0496ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/22(月) 20:18:26.24ID:jwbADatl >>494 運動強度が高まっても脂肪をしっかり使う事ができるから グリコーゲンの枯渇を防ぐ その状態が乳酸を溜めずに走れ疲労を防ぐ ってのが全てでしょ 乳酸はエネルギーとして再利用されるけど、 急激に増えると水素イオンを生み出しそれが筋肉を疲労させるとある またマラソンでの失速の原因はグリコーゲンが足りない、 ガス欠によるものだともある むしろそれ以外のメリットって例えば何なのか聞いてみたい