0455ゼッケン774さん@ラストコール垢版2018/01/22(月) 00:41:42.86ID:ubmj9b93 >>444 鍋倉教授もジャックダニエルズもロング走するときはスポーツドリンクとかで 摂らないようにはっきりと薦めてるよ 理由は脂肪を分解してエネルギーに換えるトレーニングしてるのに 糖分を摂っちゃうとそっちが先に使われてしまいトレーニング効率が落ちるというもの もっとも糖分摂取しながら走ったほうが圧倒的に楽だし速く走れるから達成感が得られるのも事実 俺速ええええっーってなりたいならたっぷり糖分補給しながらトレーニングするのもいいんじゃない