サブ3.5を目指すスレ Part22

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/25(月) 04:19:07.20

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サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/29(金) 21:57:59.07

最初の本の183ページには400て書いてあるけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/29(金) 22:09:39.19

うむ　初サブスリー直前は二部練習で月400kmとあるな

しかし前年は68kgで3:32、55kgでサブスリーとなると
体重でほとんど決まるのではと思わざるを得ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/29(金) 22:19:34.34

走るのはそれほど苦痛じゃないけど食事制限が何よりきついｗ
逆にまだまだ伸び余地はあるとはいえる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/29(金) 22:38:02.26

>>114
1kg減量で3分縮まるという定説を引用するなら・・・

13kg減らしたら39分タイムが縮まる
まんまその通りだわなｗ
俺も69kgから減らしたいんだけど、10年前の62kgは無理にしても65kgくらいには
でもやっぱ食っちゃうんだよなー特に寝る前 orz