0236ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/30(火) 07:48:37.19ID:jH5P4shn >>230 当日朝4時に起きて朝食をいつも通りの分量でやった場合、競技前に一度はしたくなる。 なので早起きして朝食はいつも通り、それ以降は一度の大量摂取を控える控えるが正解。 少量なら水分が下に行くまでに汗として出るからおけー。