5分ペースが楽なのは当たり前。30km過ぎからの失速を食い止める練習はどうしているのかと思います。
2時間半を超えると身体のコントロールが効かなくなるんですよね…その範囲を広げる練習が重要です。サブスリー〜3.15あたりの人は必ずそれをやってます。
レースペースを身に付ける練習と距離や時間への抵抗力をつける練習は別物です。
一緒にやるから両方身につかないのです。
皆さんご存知の青山学院のトレーニングは完全に切り分けしてます。川内選手も。
偉そうな事並べてスミマセン。イイ線いってる方が多いので参考にと思い、今日初めてレスしました。
長文失礼いたしました。
