>>617
でこれから何を目標にするかですね
いままでの延長で走っていたら現状維持が限界
そして老いから記録が右肩下がり、過去の栄光にすがったブロック整列で移動式壁となりここで整列がなってないと非難
これを少しでも延命するには走力の絶対値を上げないといけないが…

私はスピ練、インターバルから逃げて2018は富士登山山頂、ウルトラを目標にしました