サブ3.5を目指すスレ Part21

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/11(土) 08:53:55.61

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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
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サブ3.5を目指すスレ Part20
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/23(木) 19:32:00.98

>>339
その方がタイムは伸びる説があるよ
間接に古傷がない方が良いし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/23(木) 20:05:47.35

昔はマラソンも50m走も足遅かったけど、
ちゃんと練習すれば3.5あたりまでは伸びてくるのが楽しい
サブ3は元々速い人がすぐ狙えるイメージあるけど。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/23(木) 21:56:48.97

いつも芝生しか走らないからか久しぶりにロードを走ったら足がきついのなんの
20kmくらいのつもりが15kmでやめちった
本番まで1ヶ月ないのに大丈夫か…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/23(木) 23:31:54.96

>>330
結局セオリーどおり5km行いました
大会までは軽いジョグでつなごうと思います

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/24(金) 02:40:24.22

4kmと5kmで何が変わるのだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/24(金) 05:37:40.58

>>346
>>346
久し振りに芝生走るとうねってるし滑るしで走りにくい
アスファルトはグリップ効いてるし足もそんなに上げなくていいし足元に注意を払わなくていいから楽

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/24(金) 05:38:27.76

ハーフ98分26秒で過去最速
いい感じで仕上がってきた
峠走の効果かなｗ