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サブ3.5を目指すスレ Part21
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0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/11(土) 08:53:55.61ID:WiCCMaWY
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
サブ3.5を目指すスレ Part20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
0316ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/22(水) 02:29:07.86ID:acQ6W0k2
>>313
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0318ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/22(水) 10:27:02.21ID:qlpvdIx7
>>316-317
自分にレスして虚しい自演一人芝居w



ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
0324ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/23(木) 05:59:39.18ID:YNUndQ3i
初大田原、ベスコンだね。

普段キロ5分台でしか走らない月間200km位だけど、かすみがうらサブ3:20だったから大丈夫だな。
0328324
垢版 |
2017/11/23(木) 14:25:03.12ID:PFnhp/2F
大田原、かすみがうらより速くゴール。
スタートの雨以外は気持ちよく走れた。終盤日差しがチョイ嫌だった。
戦前想像していたよりも、前半ダウン後半アップは感じず。

だらだらのBMI23台酒好き。
レース2W前の30キロだけはレースペースで。
0329ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/23(木) 16:38:37.63ID:1KykD4ok
大田原、またダメだった。
後半の向かい風でペースダウン。
うーむ、鬼門だな。
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