大阪マラソン 21km地点【桜川交差点中間点】

[0974 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/27(月) 17:01:20.03 ID:Uq4ZgSBv]

>>971
一週間は休養、次の週で適当にジョグ、数回心拍トレーニングしたらOK。