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サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 20:40:18.45ID:67AqwZ/l
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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
0961ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/10(金) 09:33:45.35ID:VEZiHCPh
>>960
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0963ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2017/11/10(金) 10:03:22.38ID:5SzC47GA
サブ3.5は月100キロの今でも達成出来る見込みが立ったが、サブスリーは月200キロ走っても無理そう。そもそもキロ4分15秒なんてハーフがやっとで、しかもずっと死にそうに辛かった。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。

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