30km走は練習じゃなくて模試なんだわ
想定ペースで走るに越したことはないんだけど、走れなかったらそこまでの走力がないってことで仕方ない
がっかりするかもしれないが実力が付いてなかったんだから割り切るしかない
30kmを想定で行けたならフルもその調子で、行けなかったならレースまでに何とかするかプランを下方修正するか
自分の走力を把握せずに「俺はサブ3.5するんだ!キロ4分59秒で押していくんだ!」って特攻するより遥かに賢いだろ
結局レース前の練習の段階で可能性が低いと判るのが怖いと臆病になってるとしか思えない
プレッシャーとか言うのもその類だろ