サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/ シーズン初の30km走で1km5分でラスト3kmヘロヘロ
まぁ初は毎年こんなもんだな
ここから何回か掛けて徐々にスタミナが付いて来る
でも来月のフルはサブ3.5は難しそうだわ
先月故障で50kmしか走れなかったのを急ピッチで仕上げに掛かってるけど、無理するとまた故障再発しそうだし負荷が難しい ■■■■■■■■■■■■■
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あれ、手がベトベトになりそうで買ったことないけど、うまく食べれるもんなの？ >>676
切らずに逆から押し出すといいらしい。でも、前にスポーツようかんを持っていったとき、後半は握力がなくて押し出せなかった思い出が。 >>676
>>677の言うとおり、お尻側を口元に持ってってぎゅっと握るとスポット出てくる、口の中に入ってしまえば水もいらない
ただし握力がなくなってしまうぐらい疲弊していると… >>668
>>669
すごい参考になる、ありがとう
押し出すタイプのゼリーにしてみるよ ゼリータイプはカロリー密度がイマイチだから（52g100kcal?）
今までリキッドの方しか試したことないな（69g170kcal?）
どうせ２つ３つは持つから >>680
リキッドタイプは味がねえ。10kmごとの楽しみが損なわれるんだよなあ。 カロリー密度は買うときに重視してるな。Power Barが41gで120kcalと優秀なので、最近はこればかり選んでいる。
どこでも売ってるし、味の種類もいろいろあるしね。 粉飴にアクエリアスの粉とレモン果汁とハチミツと塩
マジオススメ 基本3つ持って行って、後ろの2つは足攣り防止にマグオン
最初の１つは気分によってパワーバージェルだったりショッツだったりピットインリキッドだったり 重量あたりの熱量ならクリフショットとパワーバージェルがツートップだな
味とカフェイン量の選択肢という点でクリフショットが好きなんだが今では個人輸入しか入手方法が無いのが困る メイタンのサイクルチャージどう？
1回使ったけど、ブログとかに書かれてるほどバースト感はなかった。
もう1回試して普通な感じなら、次はマグオンを試そうかと思ってる。
マグオンで心配なのはうまく開封できるかなんだけど、大丈夫？ >>689
20kmは走るけど、それ以上はやらんわ。
だからセミロングぐらいか？
30kmやっても、30km走れる確認したことにしかならんから意味ないなと思って。
ほんとにロングやるなら42.195km走らなきゃ意味ないと思う。
世の30km走幻想はひどい。
30kmじゃ無意味だと思う。 実際走った感じハーフと30kって全然違うからオレはやるな
半分しか走ってないけどいけるって自信があればやらなくていいんじゃない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
