サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part18
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
サブ3.5を目指すスレ Part19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/ 手賀沼ハーフ走って来た。
1時間38分ちょい。
3月から全然伸びてない。ちょっと余裕もって走れたぐらいで、つくばのサブ3、5狙うのきついかな。あと1ヶ月で何できるかな？ >>627
残りハーフあと15分遅くても良いんだよ
大丈夫だよ フルマラソン7走目でようやく達成できた
停滞期に取り入れた登山で、最後に粘れるようになったのが効いた
サブ３は才能と練習時間的に厳しそうだが、どうしようかな
ここも少し参考にさせてもらいました。ありがとうございました >>629
おめでとうございます！
なるほど登山か。
私は今日の水戸マラソンで狙いましたが撃沈しました。登山は昔やってたので、取り入れてみます。 第35回全日本大学女子駅伝結果
上位８校来年シード権獲得校のみ
1 - 名城大学
2 - 大東文化大学
3 - 立命館大学
4 - 大阪学院大学
5 - 関西大学
6 - 東京農業大学
7 - 日本体育大学
8 - 城西大学
※東洋大ぼろ負け 登山ってどのレベルの登山？
俺もやってみたいけど高所恐怖症なんで鎖場とか絶対無理
トレッキングに毛の生えた程度ならなんとかなるかも >>634
メジャーな低山中心に、一回４、５時間の縦走を月二回織り込む感じでした
そうそう、毎週末に３０キロ走ができないなかで、長く動かすことに体が慣れてくれたと思います
問題は最近、登山のが楽しくなってしまったことくらいです >>629
おめでとう
雨の中だったろうけど、頑張ったね 低山っつーと、都内だと北区飛鳥山、新宿箱根山、林試の森、府中浅間山てとこか？
確かに粘りが重要そう >>635
なるほどー。丹沢表尾根とか大菩薩嶺とかですよね。かみさんも行きたがってるのだが、それだとトレーニングにならないorz 失礼しました。
>>638は何周or何往復もする前提です。
平地と同じじゃ済まないと思います いままでインターバルしたことなかったから、岩本式ってので3.5基準でやろうとしたけど意外とハードル低いな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
