>>155
ガチユル走のガチで調子良い時の2本目全力で3分50秒前後ぐらいまで走れるようになったけど目指すはサブ4です。
いつもは4分〜4分半ぐらいまででその日の調子で2本全力走、レストは200m歩いてるんだけどね。
ガチユル走は完全休憩3分でしたっけ？
あとガチはレースペースより1分早いペースじゃないと駄目なんで3.5だと4分じゃないの？
ユルはどんなペースで走ってます？

サブ4スレより3.5スレの方が参考になるので最近ROMってたけど気になったので初書き込み失礼しました。