サブ3を目指すスレpart26 [無断転載禁止]©2ch.net
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土日に大会三週間の30km走したかったんだか雨でできなかった平日は時間取れないんだけど今週末やったほうがいいのか悩む >>946-953
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>946-953
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw >>946-953
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>946-953
ビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ?
何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
ャJモカモカモーャ努
カモカモカモーンw ■■■■■■■■■■■■■
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iiiiiii iiiiiii
iiii __ __ iii
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\_______________/ ↑↑バカ駒沢のエロ男の投稿です、エロ男のバカ顔だよ。
・
バカ駒沢は大学も高校も全然ダメだよ、どのスポーツも全然ダメだよ。
バカ駒沢は頭の悪いバカ学生がどこの大学にも受験できないバカが入学する
こんなバカ学生は自慢・宣伝しかできないバカだよ
ここの掲示板荒らしをするのは、バカ駒沢のエロ男はバカ駒沢の自慢や掲示板で宣伝するバカだよ
バカ駒沢の学生は学校に登校しなくても、勉強しなくても寝ていても、授業料だけ納入すれば卒業できる。
バカ駒沢は坊さん学校だから倒産廃校が始まるよ。
駒沢学園の法人は経営難で北海道駒沢大学・苫小牧駒沢高校は京都の学校法人に売却した。
だから、東京の駒沢大学と駒沢高校は来年あたりに売却し倒産廃校だよ。
・
>>175 このクダラナイ、エッチイラスト投稿するのはバカ駒沢のエロ男だよ
バカ駒沢はどこの大学にも入れない頭の悪い人間が入学するバカ大学駒沢だよ
あっちこっちの掲示板にこの様なバカイラスト投稿して、掲示板荒らしをする。
バカ大学にはこんなバカしかいない。
バカ駒沢のキャンパスはバカとキチガイが溢れかいっているよ >>953
それ凄い分かります
2週間前でもいけると信じたいが 一応今週末にやることを考えてるわ
ただ、台風22号までもがこっちに来るようだと…… >>960-961
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ まぁ疲労は個人差あるからな、30kmキロ5でも疲労がたまって無理って人もいるだろうし、ゆっくり走っても無理なタイプはいるよな
俺は基本レース前は脚の疲労感や重さだけを重視して、体力的な疲労はあまり気にしない、流石に5日前くらいになったら気にするけど、良く寝て良く風呂で体ほぐして良く食って良く休むだけ 今夜20キロジョグして後は休む。
今度の日曜は天気悪そうだ。 >>963-964
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg おれの場合は
3週間前30km走
2週間前ハーフマラソン出場
1週間前12000mペース走 大会9日前に30kをやったことがある
平均ペースはキロ6分ぐらいで公道だから信号待ちが多かったし、途中で図書館に寄ったし、補給もしているから疲れは残らなかった サブ3目指すなら信号待ちしたらアカンで!わてなんか信号赤やったら、そのまま道のある方走って、信号青になるタイミングでUターン交差点に戻る
その方法で先日30km隣町ランやったわ
今月は人生初の50km走単独でやったし、ほんま瀬古はんが言うとった言葉よくわかりましたわ、自分自身と向き合う為に50kmとか走る、40km越えると脚がすり足のように上がらなくなる、レースではわからない欠点が浮き彫りになったわ 良いか悪いかは本人が決めれば良いのでは?
それでサブ3出来なかったけどどうすれば?とか聞くならオイって話だけど ■■■■■■■■■■■■■
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| \ / | スースーハッハ スースーハッハ
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\_______________/ 5000M レペ2本 2本とも17分10秒だったわ。これ以上スピードはあげられない‥土日は30キロゆっくり走ろうかと思います。 おーいサブ3ランナーのみんな、調子はどうだ?
今月末のフルに出るみんなは、いよいよレース本番まで今日含めて3日!
しっかり調整しよう。
ちなみに俺は昨日はサボったw
今日は事情があって走れんしw
まぁ頑張ろうぜ! >>982
TTなら16分45ってとこか
十分すぎるな 貧血エグい 夏場練習しすぎて
春よりVDOTの数値6も低下しちまった 5000を17分で走れる奴がなんでサブ3なんか目指してんの? 時たま手首にテーピング巻いてる人がいるんだけどあれって何か効果があるの??
補給食の固定以外に何か考えられることってある?? ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
/": : : : : : : : \
/-─-,,,_: : : : : : : : :\
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ________
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i /
L_, , 、 \: : : : : : : : :i / JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / < 勝ちかなと思ってる
l イ '- |:/ tbノノ \
l ,`-=-'\ `l ι';/ \ (ビチク 56歳・男性)
ヽトェ-ェェ-:) -r'  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ヾ=-' / /
____ヽ::::... / ::::|
/ ̄ ::::::::::::::l `──'''' :::| >>966-987
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>966-987
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw >>966-987
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>966-987
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 結構17分とかで走れる人が、失速してサブ3できないってよくある
15分台とかは練習量も半端ないからサブ3くらい余裕で出来るけど >>993
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 噂ではレースには長年出てるけど
万年鈍足故にタイムの話題に絡むと歯軋りして荒れ狂う
人が10年以上も粘着常駐してる為 別に良スレだった時期でもサブ3出来なかったわけだろ?言い訳すんなや
ほぼ自分の練習量や体の管理がフルマラソンでは鍵を握るんだから、赤の他人になんとかして欲しいとか虫がよすぎるだろ
やれや走れや、良スレだったらサブ3出来てた気がするとか頭悪いぞ 【調査】<『あなたの住む都道府県で人気のあるスポーツは? 』>「関東」1位サッカー60.3%、2位マラソン32.1%、3位野球31.7%...
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1509001907/
2位がマラソン!! 徴兵制にすればサブスリー達成率が100%になるとかほざくバカが出てきた頃からすっかり糞スレになっちまったよな このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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