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【初心者】5km22分30秒を目指すスレ [無断転載禁止]© [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2017/08/04(金) 18:19:58.19ID:NzgBnu7R
25分は切れるけど20分までは遠い人たちのスレと言うことで。
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/05/02(水) 20:59:17.96ID:l9AoLLXy
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/05/23(水) 18:11:20.34ID:hvhbIFd+
アメフット日大－法大戦中止に　タックル問題影響か
日刊スポーツ　　　　　　　　　　　　5/14(月) 14:32配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180514-00208408-nksports-spo
法・東・立大「選手の安全担保されず」　日大戦中止に　他1部大学も
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180514-00000050-asahi-spo

◆関東大学アメフトリーグ1部メンバー◆

日本大学　　　←懲戒処分　要除名　暴力組織　要村八分
早稲田大学
法政大学
中央大学
立教大学
慶應大学
明治大学
日本体育大学
横浜国立大学
駒澤大学
桜美林大学
国士舘大学
東京大学
東海大学
専修大学
東京学芸大学
以上

(2部　3部　4部構成70校参加)
※東洋大は3部校
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/06/05(火) 07:16:13.19ID:dJfffDwi
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/06/12(火) 19:20:16.89ID:0VIy9nDD
>>115
意味不明な
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/06/13(水) 07:30:39.35ID:qh1w443u
梅雨入り
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/06/18(月) 15:50:51.84ID:e0wcUQQc
>>120
意味明瞭な
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/07/10(火) 16:37:09.74ID:soFjZiXU
↑ちんぷんかんぷん
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/07/14(土) 15:09:43.18ID:0TIRE35x
>>124
かもちんやな
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/07/24(火) 12:07:52.77ID:2Ndo+897
↑何それ？
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/07/25(水) 06:38:08.33ID:wwKfnT/n
>>126
あんたやん
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/04(土) 16:41:24.70ID:Srzin9w2
↑名前は？
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/04(土) 18:18:44.28ID:xAWmwiNb
>>128
名前は名前や
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/14(火) 07:35:04.89ID:+b5YJGxw
↑人の名前を聞いてんやろうが！
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/14(火) 18:07:36.47ID:6ZmzWg/u
>>130
「名前｣と言う名前なんや
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/27(月) 19:27:06.05ID:U2Cs4Ao9
↑馬鹿に！してんだろう？お前！こら！
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/08/27(月) 19:29:01.18ID:ib1amNPo
>>132
事実やで
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/09/07(金) 09:00:56.50ID:XATNVWsa
↑訳わからんわ
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/09/08(土) 02:38:42.09ID:B2WtVFU2
>>134
訳は分かる
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/09/21(金) 16:57:51.65ID:a0zVRX1B
↑意味不明だわ
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/09/21(金) 17:54:49.61ID:DluE7Anf
>>136
意味は明るい
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/09/22(土) 19:43:42.83ID:DyTLoj4Y
6:04/1500m

酷暑の間にも地道に短いのばっかりやってた成果がでた
VDOT43.8 で 22:20/5km 相当になるらしい

これから閾値走で距離伸ばすぜ
次は 12:59/3km かな
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/10/24(水) 07:00:34.73ID:v//FAjNs
40代に入ってから全然回復しないんでキロ7分～8分で回復走って感じになってきたな
これでVO2MAXも再び上向きだした
ゆっくり走るのってけっこう難しいｗ
ただイージーペースくらいの速さ帯で全然走れてないｗ
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/10/25(木) 01:31:01.20ID:kpfiMeLS
>>140
そう？遅すぎてしんどいくらいなんだが。
算出する為の自己記録を鯖よんでんじゃないの？
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/10/25(木) 01:40:02.07ID:Qk9YP8EO
>>140
ダニエルズはeasyが早いよ。
若い頃（10～20代）は、jogでもペース走と変わらないくらいだけど。

実際、今でもインターバル・レペは、想定20分以内のそれでこなせるけど、
自分的なeasyはkm/6分30秒以上でないと無理ｗ

実際にインターバル・レペも想定20分前後なら余裕すぎるペースだが、
実際の5kmは21分30位だよ（大昔は5分以上早い）。
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/10/25(木) 02:00:46.02ID:Qk9YP8EO
>>142
中距離型と長距離型との差分もあるから、あれは完璧ではないよ。
0145138垢版2018/11/04(日) 06:07:39.14ID:Dy4KK08l
date　　temp　　 dist　　　time　　　VDOT　　lap
-----　----　　----　　-----　　----　　-------------------
1104　　11℃　　 5km　　22:21　　　43.7　　4:22 4:29 4:36 4:35 4:19
1014　　15℃　　 3km　　13:01　　　43.6　　4:12 4:33 4:16
0921　　22℃　　1500　　 6:04　　　43.8　　1:11 1:11 1:15 1:17 1:10

クリアしたー！
VDOT正確すぎでしょ
予言されてるみたいでゾワっときたわ
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/11/11(日) 12:52:40.95ID:p6xB4Qxj
>>137
ちんぷんかんぷん
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/11/11(日) 16:52:45.62ID:QF1UxMFl
>>146
陳腐なかもりやな
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/11/11(日) 18:01:41.79ID:Bag3ckFh
ゆっくり走るのが難しいやつは膝から前へ持っていくことを考えろ
足先から前に持っていくとゆっくり走れんぞ
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/12/11(火) 20:11:00.20ID:VTSZ+pKa
現在の東京駅でも、放射線量は、かなり高いのですが、これでも、オリンピックを開こうとしているのです。テレビでは、健康情報ばかりですが、それでも、体調に変調をきたし、さらに、未来が見えないとして、多くの人間が、苦しみ、狂いだすのでしょう。

https://ameblo.jp/sunamerio/entry-11469859729.html
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/12/26(水) 08:49:31.38ID:To4g4w2j
150ゲット
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2018/12/27(木) 19:09:17.84ID:5VCmxu1q
>>150
キリ番じゃないぞ、かもり
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/01/09(水) 16:23:44.41ID:/mX2p6Dz
仙台市で毎年６月に開催されている東北地区大学野球選手権が、今季から廃止される見通しであることが８日、分かった。大会は仙台六大学野球連盟の主管。
２月に開く同連盟の監督会議と理事会の承認を経て正式に決定する。　同連盟によると、球場使用料などの開催費用がかさみ、赤字が続いていたことから廃止の方針を固めた。
雨による順延に伴う選手のスケジュール調整の負担も大きかったという。

https://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201901/20190109_74050.html
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/02/24(日) 19:16:14.77ID:RBDk90Xg
ｻｹﾞﾏﾝ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/04/21(日) 17:46:29.55ID:1uXOu0EE
http://www.yasukuni.or.jp/
内苑参道
早朝ランニングコースに最適
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/05/21(火) 18:55:18.73ID:k+i4/8we
古くから芸能界で囁かれてきたタレントやアイドルたちによる愛人ビジネス。

事務所の権力者や自身のタニマチである社長、テレビプロデューサー、はたまたヤクザの組長などお相手は様々だが、
現在でもある有名グラビアアイドルがせっせと愛人業に精を出しているという。ある芸能界関係者はこう説明する。

「そのアイドルというのがK。爆乳グラドルとして人気を博している彼女ですが、今はもっぱら愛人業で生計を立てています。
相手は誰もが知っている大手企業Gの社長。社長もKをかなり気に入っていて、毎日のように行きつけの会員制のバーにKを呼び出しては
店の借りている完全個室を使って濃密な時間を過ごしているみたいです。契約料は月に５００万と聞いていますが、
Kぐらいのクラスで毎晩呼び出せるのであればその値段も妥当だと思いますよ」

自分の体を武器にしているグラドルたちだけに愛人ビジネスは格好のシノギとなっているようだ。
https://k-knuckles.jp/1/5276/2/
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/05/24(金) 17:16:42.73ID:sCGQRG6I
25分切ってから、24分１１まで来た。体重が８３kgあるので、これを落とすのが一番早道だろうなぁ。１kmも初めて3分57秒と4分切った。
23分飛び越えて22分台突入したいね、
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/05/24(金) 19:05:46.10ID:OW0TkUZ8
>157 サンキュー、177cm44歳、あと１０kgは絞って、願わくは１５kgだが、、、20分切りもめざるよ、
膝はなぜか比較的頑丈で、88kg時から走っているけど、ノー怪我。この年だと怪我は怖いよね
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/03(月) 18:25:44.40ID:+hwLjByN
>>151
かもりじゃないよ。山中サイの友人Rだよ。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/03(月) 19:37:28.65ID:b4D+HESH
俺はこのスレクラスではないが膝でもだけは高校の時から26年間故障歴なし。
それ以外は故障何度もやった。膝だけ壊れない。
膝故障しない人は壊れないのかもしれない。
ちなみに筋トレ一切してない。別に特別なこともしてない。
シューズは雨水の平気で白紙←変換でこうなった、書き直すのめんどいからこのまま。
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/03(月) 21:09:02.94ID:AHkLzC+k
>> ←変換でこうなった、書き直すのめんどいからこのまま。

この文章書き足す方がメンドクサイのでは？って突っ込みは野暮かね。
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/04(火) 21:03:59.46ID:aAX9WBKH
>>160
山中えいしやん
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/16(日) 08:21:50.00ID:qRtDRfXI
↑親戚だったらな
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/17(月) 14:45:06.46ID:p2j481Ip
>>164
友達やん
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/25(火) 17:59:20.93ID:5WwvTAT5
>>165
何処がじゃ？何がじゃ？誰がじゃ？
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/06/25(火) 19:17:57.88ID:qYJ2CTYJ
>>167
山中えいしがじゃ
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/07/15(月) 21:10:50.67ID:tzc7em5t
>>167
山中えいしがじ
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/07/28(日) 23:11:50.86ID:whgDbyeT
>>17
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/08/01(木) 18:04:13.10ID:sw6FPUaw
>>168>>169
親戚だったらな
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール垢版2019/08/01(木) 22:36:12.60ID:upSFj+uL
>>172
親戚じゃ
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