ジョグだけでサブ3を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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やり方は簡単毎月300kmジョギングしましょう
タイムは5分30秒〜6分ペースGPSウォッチ必ず着用レースは不要
5年間必ず最低250km〜300km走りましょう
2022年3月頃にはサブ3なってるかもしれません、なれないかもしれません
そこは自己責任でお願いします。 ジョグおじさんのジョグ用と本番シューズはなんですか?意外と福岡国際クラスのランナーのジョグ用が定価3000円クラスだったりしますよね。 >>19
知らねえよ。
>>20
馬鹿は居ねえよ。
>>21
oki
>>22
んもんてん ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ >>26
元モンテディオ山形の佐藤永志だと思う。
>>27
何それ? ビチクスピ練コビト爺さん
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>34
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―//─――――\\― 清宮108号は130m弾「打った瞬間いったと」 (日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base
8/25(金) 16:13配信
<練習試合:高校日本代表17−4千葉工大>◇25日◇千葉県内
高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手(3年)が、千葉工大との練習試合で高校通算108号本塁打を放った。
4点リードの5回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手(1年=足立学園)のスライダーを右翼場外に運んだ。
推定飛距離130メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。 >>42
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東洋大学はグローバル大学指定校だから凄いなぁ
五輪2大会連続2冠・ファラーが東洋大駅伝チームの臨時コーチに
2012年ロンドン五輪、16年リオ五輪の2大会連続で陸上男子5000メートル、
1万メートルのダブル金メダルに輝いたモハメド・ファラー(34)=英国=
http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20171006-OHT1T50097.html
ファラーが東洋大選手指導「練習で試合の想定全てこなすことが大切」/陸上
http://www.sanspo.com/sports/news/20171006/ath17100618120002-n1.html >>49
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| \ / | 流石はかもりだっぺ
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↑↑バカ駒沢のエロ男のクダラナイ絵を投稿するが、無能なバカ駒沢坊さん大はバカ大だよ
バカ駒沢坊さん大は頭が悪く勉強が出来ないので、大学ではクダラナイ絵をかいて過ごしている
ここの、みなさまの掲示板を卑猥な絵や訳の分からない絵を投稿して自己満足するバカ駒沢坊さん大学だよ
皆さんは分かっているが、バカ駒沢坊さん大を受験する奴は高校では成績はビリなバカ・キチガイが入学する
バカ駒沢坊さん大の投稿は、他大有名大学に僻みを持ちその大学の中傷・誹謗・捏造の投稿は凄いよ。
バカ駒沢坊さん大は最低大学でバカ坊さん大学は有名な話だよ。 >>112
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