マラソン用ジェル、サプリ、アミノ酸など [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/28(土) 11:56:07.23

たくさんの種類があってわかりづらい割には情報が少ないので語り合いましょう！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/28(土) 12:04:21.05

リーブ21

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/28(土) 12:23:22.89

↑増毛のCMやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/28(土) 13:00:16.90

ランニング後のBCAAって効果ありますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/30(月) 08:02:15.77

↑知りてえ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/31(火) 12:53:53.14

エネルゲンが有る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 08:42:41.35

ポカリが有る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 09:18:41.08

ポカリ飲まなきゃ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 12:23:37.74

ポカリスウェットだからね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 21:40:57.62

ポカリスウェットはスポーツドリンクだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 22:05:54.21

マラソン途中にアミノバイタルのゼリーとか飲んでる人いるけど飲むと足が疲れないとかある？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 22:21:24.96

俺は終盤にツリ癖があるので、勝田マラソンで塩熱サプリとかマグオンを飲んだ。
まったく効果なし、つったつった、両ハムつった。
最終盤のためにとっておいたここでジョミも焼け石に水。
最後の２～３キロは心折れて歩いたわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/01(水) 22:56:27.11

>>12
俺もつりぐせがあってマグネシウムとか飲んでレースに挑んだけど効果なし。テーピングをした方がまだつらない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/02(木) 20:27:54.20

カツサプとかZenとか良いの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/03(金) 07:44:33.63

↑知りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/04(土) 06:35:01.65

>>13
どうやってテーピングしたらつらなかったですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/09(木) 12:36:37.77

↑知りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/09(木) 19:06:49.64

>>17
かもりには教えてあげない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/10(金) 22:36:42.04

↑赤の他人よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/10(金) 23:42:51.21

>>19
緑のえいしやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/28(火) 14:48:58.43

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 19:31:18.76

さ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 14:23:49.87

ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 17:00:08.99

>>20
何それ？
>>21
bi
>>22
かん
>>23
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 22:23:36.31

>>24
かもりの歌や

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 23:36:07.89

腰痛持ちなので、あまり重いものは持たないように
Shotzを３袋だけにしてるんだが、
みんなはどれくらい持っていくんだろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/08(土) 12:47:39.42

>>26
フルマラソンで？　俺は何だっけ？　名前忘れたけどグリコの160カロリーくらいのジェルを2つ、マルチポケットのパンツの左右につっこんでいく。ハーフなら1本かな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/08(土) 13:08:50.35

以前はスーパーVAAMを水に溶いたものも持っていって20キロくらいで補給したりしたけど、今はカロリー補給だけで十分かなと思っている。やってないけどカフェイン補給は少し興味有り。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/08(土) 17:45:33.96

足りなければ主催者テーブルのバナナに手を出すくらい。記録狙いで1秒も無駄にしたくない思いが強いと、自ずとすべて自分でまかなおうという姿勢になるけど、そこまで神経質になって、どのくらいのタイム短縮効果があるんだろう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/08(土) 19:26:39.85

ショッツはカフェイン80mg入りとかあるんだ。一度、カフェイン抜きをやった上で試してみるかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/08(土) 22:07:36.10

足が死んだと思っても復活するからけっこう効果はあると思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 07:34:57.24

>>31
カフェインのこと？　次は30kmくらいで試してみるかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 16:22:32.78

日本で手に入りやすいジェルでカフェインの含有量が一番多いのってショッツの80mg入っているのでいいのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 16:32:47.20

メイタンの金色のやつじゃね
200mg入ってる
安くカフェインとりたいなら錠剤が良いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 17:26:51.14

メイタンのが最強
ただカフェイン取り過ぎも気分悪くなるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 19:37:02.58

>>25
何それ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 22:16:28.66

>>34
http://www.meitanhonpo.jp/product/athlete_products/energy/1920/
これか。俺が知らなかっただけで使ってる人、多いのかな。ドーピング対象外としても摂り過ぎの弊害はないんだろうか。80mgくらいで一度試してみるかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/09(日) 22:19:15.98

>>36
お前の歌じゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/16(日) 06:33:30.30

きょうみたいに気温が高いときもカフェインは効果あるのかな。きょうのレース組はぜひ試してみてくれ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/16(日) 08:32:15.83

>>39
買ってるヒマない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 20:52:29.11

昨日長野30km地点でメイタンCCカフェインプラス(100mg)使った。
暑さでボーッとなりかけてたけど気持ちが入ってまだまだ脚が動かせる気がしたよ。
一応普段コーヒーがぶ飲みしてますが1週間カフェイン抜いた状態。
まあファンランナーの感想です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 21:18:17.83

俺みたいにカフェイン中毒で毎日5杯コーヒー飲んでるのは、レースでカフェインとっても大して作用しないんだろうな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 23:56:42.37

>>41
乙でした。気分を奮い立たせるのにはいろんな状況で役立ちそうですね。今度試してみますわ。

>>42
そういう人こそカフェイン抜きしたら効くんじゃないだろか。俺も似たようなものだから再来週のハーフで実験台になってみる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/18(火) 16:53:11.74

>>38
誰に言ってるかよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/18(火) 21:36:43.34

ラングッズの店員にmag-onがいいと勧められた
2月のフルで試したが、練習不足の俺には効かず30km以降両腿攣ってしもうた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/19(水) 08:00:44.39

激安しろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/19(水) 22:45:26.16

やや貧血気味なんですが、鉄分サプリで記録向上した、みたいな方いらっしゃいますか？
それともあまり効果ないのでしょうか。もちろん練習が一番とは思いますが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/19(水) 22:59:57.73

>>47
サプリはあくまでも足りないものを『補う』だけ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/19(水) 23:12:57.74

>>47
貧血改善薬のファイチを飲んでる
月間200kmを越えて250kmくらいになると夏場の発汗が多いときは距離伸ばすと足元がふら付くことあり、疲労もなかなか抜けなかったが
摂取後そこそこ改善した（走り始めた月間100km以下の時と同様くらいまで）

ネイチャーメイドとかの鉄サプリ飲んでた頃は状態はほぼ変わらず悪かったので、あれは気休め程度にしかならん
もっと重症なら医者に鉄剤貰った方が良さそうだが、俺は市販の貧血改善薬レベルでよかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/19(水) 23:14:29.40

でも鉄分過剰なのもまた問題なので月間走行が少ない時は採ってない
俺の目安としては200kmに近くなると採り始める

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/20(木) 01:03:30.86

鉄が不足してないのに貧血だと思いこんでせっせと鉄サプリ摂ってる場合も珍しくないからね
ヘモグロビン量とか管理できるのが理想なんだが
まあ市民ランナーの月間200km以内の練習量ならそうそう貧血じゃない気もするが
鉄はビタミンCとセット
鉄鍋料理はいいらしいね。吸収の良い鉄だそうだ
鉄が足りないからと間違っても鉄目的で毎日鶏レバーをバクバク食うのだけはやめたほうがいいね
ビタミンAのレチノール過剰摂取らしいから。とにかく桁が2つ3つほどおかしいからね鶏レバーは。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/20(木) 01:12:12.30

お前らにおすすめのサプリはビタミンCかな。
もうさ、それだけでいいと思うよ
お前らはアスリートじゃないから（笑）そこまで気にしなくていいよ
練習量だって大した多さじゃないし、毎日走ってるやつも少ない
ただビタミンCは多くの市民ランナーが不足してると俺は思うね
これ不足すると、病気に弱くなるし。リンパ節はビタミンCの貯蔵庫

タイムを少しでも上げたいならサプリ頼みではなく、しっかり練習した方がいいと思う
そのほうが効率がいい
アスリートでもないんだし、趣味でちょこっと走ってる程度じゃ栄養不足なんてあまりないから、
むしろ過剰気味。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/20(木) 07:37:53.31

貧血は、鉄欠乏性か溶血性で対処が違うと思います。
溶血性の人は、鉄分摂取しても改善され無いと思います。
貧血=鉄分摂取は、一概に正しい訳では無いのでご注意下さい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/20(木) 16:34:38.77

値下げしろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/27(木) 19:40:03.11

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/28(金) 20:11:20.15

アミノ酸取ると下痢する

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/10(水) 12:36:10.44

きょうの昼飯は、チャーハンと餅入りラーメン。だめじゃこりゃ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/16(火) 19:57:06.73

激安しろ

**ゼッケン７７４＠ラストコール** · 2017/05/16(火) 20:06:28.52

大会名　第９６回関東学生陸上競技対校選手権大会
開催日　平成２９年５月２５日（木）・２６日（金）・２７日（土）・２８日（日）
場　所　日産スタジアム（ハーフマラソンは日産スタジアム付設ハーフマラソンコース）

（２０１６）第９５回関東学生陸上競技対校選手権大会「対校戦結果」
◎男子１部校総合
１位　日大１２５点、２位　東海大１０３点、３位　順大９９点、４位　早大７０．5点、５位　東洋大６４点、６位　山学大５３点、
７位　法大４８．5点、８位　国士大４８点、９位　筑波大４５．5点、１０位　明大４４点、１１位　日体大３４，5点、１２位　慶大２７点、
、１３位　城西大２４点、１４位　中大２４点、１５位　大東大１１点、、１６位　流経大７点

○男子１部トラック得点（上位のみ）　
１位　早大７０．5点、２位　東洋大５７点、３位　山学大５３点、４位　順大５１点、５位　日大４７点、６位　東海大４３点、
７位　明大　４２点、８位　法大　３７．5点

○男子１部フィールド得点
１位　東海大６０点、２位　日大５９点、３位　順大４８点、４位　国士大４０点、５位　筑波大２９．5点、６位　日体大１３．5点、
７位　法大１１点、８位　流経大７点、９位　東洋大　７点、１０位　中大　６点、１１位　慶大５点、１２位　明大２点

◎女子１部校総合
１位　筑波大１０８．5点、２位　日体大１０１点、３位　中大８３点、４位　青学大４８点、５位　東学大４８点、６位　大東大　４７点、
７位　国士大　４６点、８位　東女体大　４２点、（中略）、１６位　東洋大１３点、１７位　駿河台大　１２点、１８位　聖学院大　１２点、
１９位　慶大　１１点、（後略）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/17(水) 16:55:17.97

値段は安くしろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/17(水) 17:02:37.85

>>60
かもりは高くしろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/19(金) 12:16:38.24

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/20(土) 06:55:25.48

>>62
意味は有る！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/21(日) 12:42:15.06

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/21(日) 18:17:47.61

>>64
かもりはいつもちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/21(日) 19:22:07.51

↑かもりやねぇたい。キングタイガー大ファンIたい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/21(日) 22:11:26.54

>>66
キングタイガーえいしか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/22(月) 07:45:17.95

↑知らんよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/23(火) 12:26:35.60

>>68
知ってるくせにｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/23(火) 16:25:20.56

↑何が言いたいかよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/23(火) 19:01:31.99

>>70
かもりは嘘つきだって事よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/24(水) 19:38:16.77

↑消えとんじゃい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/24(水) 19:41:42.29

>>72
消えとらんわい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 07:58:54.14

↑何処ぎゃ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 16:57:02.90

>>74
奈良や

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 22:32:04.85

↑奈良市内？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/12(月) 23:46:26.17

今年の浜松日体

1区太田 29分10秒
2区上杉 8分10秒
3区鈴木 23分30秒
4区西澤 23分0秒
5区山本 8分40秒
6区松島 14分30秒
7区河合 14分20秒

合計タイム2時間1分20秒

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/13(火) 00:37:45.03

>>76
市外

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/02(日) 20:34:59.88

OS-1って脱水症状にいいみたいだけどこれ飲んだら脚が攣らなかったりすることあるのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 12:12:50.26

>>76
かもりは奈良に詳しいか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 14:18:56.45

>>79
カリウムマグネシウムの含有量考えたら関係ないな
まだココナッツジュース飲んだ方が良さげ
そもそもスタート前飲んだなら1時間も効果続かない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 19:24:26.23

>>78
大和郡山市？
>>80
赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 20:55:52.78

>>82
あかもりえいしやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 21:03:04.89

>>81
そうなのかエイドであったので水飲むよりはいいと飲んだのだが攣らなかったのは気温が低くあまり汗かかなかったのが原因なのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 21:15:13.47

アクエリアスをめちゃめちゃ薄めたらＯＳ１の味になる気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/04(火) 07:55:27.39

>>83
誰？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/04(火) 15:28:51.71

>>86
君

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/05(水) 07:41:25.69

↑誰に言ってんや？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/05(水) 16:41:35.28

>>88
かもりに決まってるやろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/06(木) 08:00:00.14

↑赤の他人ぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/06(木) 20:47:54.91

>>90
あかもりえいしやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 12:25:25.56

↑誰？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 14:16:17.49

20キロ程度のトレイルだとなに持って行けばいいですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 14:28:56.81

練習なのかレースなのか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 14:45:00.52

熊スプレーと虫除けスプレーとポイズンリムーバー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 15:16:14.28

>>93
ファーストエイドキット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 17:03:16.75

>>92
あんたやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 19:40:29.77

>>94
順位は争わないけど一応たいかいです。
>>95
虫除けは走る前にシューっとしときます。
短パンに半袖かノースリーブの予定なのでムシこわいですね。
>>96
テーピングとバンドエイドくらいは持って行きます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/08(土) 12:35:23.53

>>93
この時期の大会ならエイドはあるにしても水は持っていきたいなあとはジェル二三本かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/08(土) 15:04:35.98

>>99
水は500を2本もっていきます。
ジェル昨日二つ買いました。
熱中症の塩タブレットももっていきます。