0553ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2017/11/08(水) 10:55:32.07ID:QaeOKgeF >>552 それはない、30kmで2時間通過で確実ではない 逆に危ない黄信号だ キロ4のイーブンペースでフル走れきれても2時間48分48秒とかだ つまり72秒しか30km過ぎてからタイムを落とせない、平気で2~3分はタイム落とすここのレベルでは達成は厳しい 練習で30km2時間やれればやるべき 本番では30km1時間58分前後で通過したい、イーブンペースやネガティブタイプ以外は