サブ3を達成した人が2時間50分切りを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

[0482 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/06/11(日) 19:13:57.64 ID:0ZYdOIiw]

この時期スピ錬やる人多いんだね。
自分は走り込み重視で、スピ錬は一切せず、
4'45"/k前後のEペース走のみで月400km目標にしている。
あとは月1でトレラン。LSDはしない。