サブ3を達成した人が2時間50分切りを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/06(金) 19:41:42.01

あるいは2時間56-59分ぐらいの人がとりあえず52分切りを目指すスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 10:23:38.50

しかしまぁ、何やってんだよ

インターバルの本数をこなせないって、一体いつから言ってんだよ
ここ一年間で満足にこなせたことが何回あったんだよ
明らかに設定がキツすぎるんだわ
もっと緩めにしないと脚は追い込めないし、心肺はすぐに限界になってしまう

あと、つなぎがキツすぎる
ジョグのつもりがビルドアップして、キロ4で走り続けるとかつなぎじゃないから

ゆっくり走ったらスタミナアップになるとかいってキロ7分以下で4時間LSDやったり、
ゆっくりとトレランしているけれども、それあなたの場合はフルマラソンの練習になっていないから

30キロを連日で走れるの凄いけれども、スピードが落ちてきているし、ウルトラ向けの身体を作ってしまっているから、
フルでの記録更新は出来るわけがないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 10:38:04.98

あと、歳の割に冷静さが足りない
こんな程度の痛み…とか言っているけれども、耐えても良いことはないから
根性があるのはいいかも知れないけれども、故障の程度をより悪化させるだけ
ここ数年間、痛みに耐えながら騙し騙しやってきて何も改善していないんだから休まないとダメ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 11:02:18.67

>>414
誰に言ってんのさ？
アンカー打ってくれよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 11:38:24.73

月間⚪⚪km走ったとか言う輩がいるけどキロ6分以上かかるジョグは走行距離の内に入らないからな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 11:47:17.06

耳が痛いわ。
確かに、単独で満足いく1000mITをこなせたことは年に5回もない。1日3回走って距離伸ばしても疲れが溜まるだけだった。40代だが、周りは故障してばかり。
だらだら走りは極力せずに、しっかり体を労わりながら短時間高強度集中が鍵なのかもね。
ぜひもっと書いてくれ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/22(土) 14:40:04.42

410で30まで行けるなら400でハーフは行けるよな？
ってことは、結局は早いロングをコンスタントにやるのが手っ取り早いと思うんだが