昨日の夜、トレミでアップしてから傾斜1.5％つけて、ビルドアップでまじめに走ったが、10㎞を46分
切れなかった。（ちなみにロードの5㎞ベストは21分20秒、1500は5分20秒ほど。長いほど苦手）　
続けて14㎞ほど走ったのだが、明け方に手の指にできた「ひょうそ」が腫れて激痛で眠れんかった。
その後も、今日一日中ズキズキ痛くて困ってる。明日は皮膚科。いい年だし体弱い。。