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【ランニング】 タイムトライアル報告スレ 【距離・レベル不問】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 10:27:03.53ID:EXD76bEt
「ジョギング報告スレ」のタイムトライアル版です


ジョギングを趣味でやっている人が
たまにタイムを測って全力で追い込んでみたくなった時、
タイムトライアルが趣味の人などが
TTをやったら書き込むスレです

*走行距離やランナーとしてのレベルは問いません
 また、他人とタイム競い合うことを目的としたスレはありません
0002ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 12:33:53.28ID:80MgCXQL
マラソン?
0003ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 14:20:38.87ID:EXD76bEt
木:11.4km 48'48 (4'16"9/km)
33℃ 晴れ

土:11.4km 48'13 (4'13"8/km)
 33℃ 曇り時々晴れ


同じくらいの気温でも、直射日光有り無しで
だいぶ違いますね
0005ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 15:24:21.37ID:GEBFDCJF
朝8時ごろからだったが暑さと湿気と無風の三重苦の中なんとか54分かけて10km走った。
普段は47〜8分で走る事が多いが今日のコンディションじゃこれから精一杯だった
0006ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 07:42:51.40ID:2C6pJ8i4
>>4
10キロぐらいなら走るわな
0007ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 12:34:36.34ID:2C6pJ8i4
クロスカントリーは?
0008ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 13:03:49.35ID:WXYHVide
3月に5qを走ったらなんとか18分台だったが、
7月になったらなんとか20分を切れるくらいだった。
こんなに違うもの?
0010ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 15:14:17.00ID:HUm2wCTx
>>8
俺もそのくらいの差は出てくる。
暑さでエネルギーが奪われちゃうから、無理もない。
0011ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 15:25:54.45ID:y3J5hvgY
>>8
そんなものでしょう
自分は真冬と比べて
20℃ 5〜10秒/km
30℃ 10〜15秒/km
35℃ 15〜20秒/km
くらい余分にかかりますね
0012ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 16:20:39.66ID:TPNkz+/9
↑真夏は暑いよなぁ
0014ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/07(日) 22:14:22.98ID:y3J5hvgY
・趣味でTTを習慣的にやっている人が
 TT以外のメニューをやったとき
・ビルドアップ/インターバル/レペなど
 TTではないが時計を意識したメニュー


こういうのも一旦OKということにしときましょうか
というより、こういう書き込みができるスレが他になかったので
立ててみました
0015ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/08(月) 07:51:49.17ID:JILl0E8h
真夏はキツいよな?
0017ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/08(月) 12:15:38.57ID:iTQadU3j
北海道は?
0018ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/08(月) 16:54:19.14ID:JILl0E8h
タイムトライアルは長距離だよね?
0020ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/09(火) 08:02:48.32ID:Kjawq/vC
↑知りたいのよ
0022ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/09(火) 12:40:02.82ID:lFSfKsQD
↑消えた
0024ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/10(水) 07:49:05.45ID:k+j1vwtX
↑熱帯夜は大変よな
0027ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/10(水) 12:34:33.89ID:MfS5WU0R
↑パス
0029ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/10(水) 16:15:15.44ID:k+j1vwtX
↑何で?
0031ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/11(木) 07:55:44.32ID:ja2r5x3g
暑さが続くど。
0033ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/11(木) 12:24:49.71ID:A8inN2iV
↑誰に言ってんだよ?
0035ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/11(木) 16:31:25.72ID:A8inN2iV
↑名前は?
0038ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/12(金) 08:13:05.04ID:cRdvhoM8
>>36
知りたいのよ
0040ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/12(金) 10:08:20.53ID:J79p2iDU
気温天候も参考になるが、出来ればだいたいでも年齢も書いてほしいな。
50代前半、33度曇、5q22分46秒、最初の1qは4分8秒だったのに2q目から
体が動かなかった。。
0042ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/12(金) 18:44:03.94ID:2n0WKPGG
>>39
名前よ
0044ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/13(土) 12:41:39.49ID:+SXdLjn9
↑知りたいのよ
0047ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/13(土) 14:34:46.11ID:TtAR2Kvm
金:トレラン16.6km 135分くらい
アップダウン激しすぎなコース
  長い登り坂や階段で息が上がり、まるでインターバル走のような負荷
土:ジョグ21.4km 118分
 途中200m程度の坂ダッシュ2本
0048ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/13(土) 16:45:04.93ID:R6J7NQlH
>>45
名前だよ
0050ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/13(土) 18:43:59.84ID:fLtt0JxW
10kmビルドアップ走だったが、後半の5kmは19分30秒で押せた。暑かったが、50過ぎのジジイでも走力は維持できている感じ。
0051ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/14(日) 22:33:29.67ID:Qq+EYu1Z
体力勝負だ
0054ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/15(月) 12:32:35.91ID:NN1P9DzQ
>>52
体力消耗なるか?の勝負だよ。
0056ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/15(月) 21:28:23.82ID:izKnx/O8
↑体力限界だと言ったのよ
0068ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/21(日) 19:34:22.11ID:CXyJuR3S
日:11.4km 総合タイムなし
  ・8.85km地点通過 36'58 (4'10"7/km)
・インターバル 1km腹痛に耐えながらジョグ→トイレ
  ・ラスト1.55km 6'19 
夕方28℃
0073ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/27(土) 19:17:28.66ID:xTVmsf9i
土:11.4kmTT 46'48 (4'06"4/km)
気温22℃ 曇り〜小雨

8月とは思えぬ低温に恵まれた中、足の動きも良く、
前半を久々のキロ4分切りを狙える手ごたえで折り返す
しかし、終盤腹痛で大失速。ラスト1.5kmはキロ4分半ペースまで落ち、
結局>>11の関係そのまんまのタイムに終わる
0074ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/28(日) 14:31:20.01ID:fXLypt0R
日:11.4kmTT 46'30 (4'04"8/km)
21.5℃ 曇り〜小雨

昨日のTTの疲労が抜けない中、
終始昨日よりはちょっと遅いペースだったが、
アクシデントなく走り終え、
なんとか昨日以上のタイムでまとめた

秋口に向けてはまずまずの仕上がりかな
気温が下がるにしたがってタイムがぐいぐいと上がっていくこの時期は
TTメインでやっている人には一番楽しい時期ですね
0075ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/31(水) 12:56:25.85ID:Lb27siWg
真夏は1q4分でも苦しかったのが、3分40秒でいけるようになってきた
0079ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/03(土) 15:15:46.79ID:QU3kYRuy
土:11.4kmTT 47'12 (4'08"5/km)
気温29℃ 晴れ

久々の暑さが堪えて、終盤キロ4分半を超えるペースまで沈む大失速
逆にいえば、そこに至るまでによく走れていたともいえるかな
0080ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/04(日) 12:21:48.33ID:wwrmVqLl
なぜ11.4kmという中途半端な距離でTTを?
0081ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/04(日) 14:01:28.80ID:Zw6t+DZ5
毎シーズン記録伸びてる????

練習では、タイムというその場の結果を求めるよりも、どう走ったかがその後の成長に重要な気がする。
俺の場合は設定したタイムでこなしていく練習がメイン。
0083ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/04(日) 18:38:44.17ID:/WgwcZsw
土:11.4kmTT 46'22 (4'04"0/km)
 夕方 気温29℃ 晴

昨日と同じようなペースから、
最後まで失速することなくラスト2.5kだけで昨日を50秒上回った
気温を考えると、ここ数か月では段違いの好走

>>80
最初は距離を気にせず、コースを先に決めました
きりのいいところで折り返したらたまたまこの距離でした

>>81
まだそれなりに伸び続けていますが、上限も見えてきたかなと言う感じ
実力を伸ばすために練習しているとうよりは、
ただ1回1回のタイムトライアル自体を趣味としてやっています
その結果として長期的に実力が伸びていくのも楽しみの1つではありますが
0086ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/04(日) 22:41:03.99ID:7A2TQLaO
↑準備運動かもな
0090ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/07(水) 12:36:04.95ID:GjGo1Bki
>>88>>89
知りたいね。
0093ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/07(水) 22:01:30.19ID:Iu2AJzxK
水:5kmTT 19'56 (3'59"2/km)
 夜27℃

前半は最速3'50を切るラップを久々に刻み気持ちよく飛ばしていたが
後半になって全然足がついてこなくなった
それでも最近ではかなり速いラップを刻めたかな
0095ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/07(水) 23:00:34.61ID:9BCltd1U
いちおう「目指す記録より10秒速く、2本か3本」というタイプの
インターバルのメニューだからこれはこれでいいのだ。

というか、TTじゃなくてインターバルだったな
0096ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/08(木) 08:03:51.53ID:hWP+llPo
>>91
誰に言ってんだよ?
0097ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/08(木) 08:16:02.14ID:zkeKQ4D3
>>93
楽しく走ることを求めているのであれば
他の場所に書き込むことを検討してみては
如何でしょうか?
書き込みの内容が陸上板レベルのランナーの
参考にはならないと思いますし、
他の方の意見を取り入れる様子も感じ取れませんので、
その方がお互いのために良いかと思います
0099ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/08(木) 09:23:35.07ID:/G7qQq2h
>>97
突然どうした
0100ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/08(木) 10:48:10.58ID:OCmRQZ+r
久々に全力走
3000 9分25 レスト1000ジョグ
2000 6分07 レスト1500ジョグ
1000 2分59
マジで死ぬ寸前だったな、秋には15分30位で行きたいが社会人になってからはなかなか追い込めないからレースでもここ!ってポイントは分かってるが粘れない
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