今度会社の運動会で800m走らされるんだが。。 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 23:12:34.82

練習方法教えて下さい！
10月開催
因みに
100m は15秒
400m は73秒
が今の限界
この前800m計ったら2分58秒だった。。
どうすれば速くなるか。。
因みに5kmは22分30秒で走れる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 12:33:55.57

↑メニューやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 14:07:43.66

とある有名校の練習メニューか。
800はレペ主体なのは確かだな。
俺の中学でもジョグはほとんどしない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 14:09:46.86

800だからな、フルマラソンじゃねえぞ。
小刻み走法ではなく、しっかり腿を上げて、足は前に出して
ダイナミックに走れ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 14:11:35.11

地面を水平に蹴るんじゃなく、階段を駆け上がるように斜め上に蹴るイメージ。
そうすると腰高になり、腿も上がる。
視線は100m先。足元は見ない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 16:14:21.81

ロードワークしか無い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 17:42:24.23

会社で800って本当に厚生目的ですか？マジもんの陸上大会じゃないですか（笑）怪我したりしたらちゃんと労災認定してくれるんですかね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 17:49:15.84

>>5
会社の運動会じゃねえだろ800ってwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 17:52:24.37

>8-10
お前中学生のガキんちょか。
ちむこに毛は生えたか？

おじさんたちと話す時は敬語使え

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 18:21:54.89

>>1
800 3'00って合宿の時の30km走と同じくらいのタイムだな
5kmまあまあ早いから2'40くらいは毎日のよう20分くらいジョギングしてれば行く

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/30(土) 19:56:33.67

外回り10周だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 07:44:29.25

>>15
ロードワークだろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 08:35:32.55

他の出場者のレベルはどうなんだ？
ラスト200からのスパート対策として、
インターバルの最後一本は出し切る練習しとくべき。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 09:45:30.94

かもり挙げ20回

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 12:36:09.37

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 19:36:28.22

家の回りは3周だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 19:39:13.73

100mは遅いけど400ｍ以上は普段運動でもしてないと
とても出ないようなタイムばっかりだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 22:54:12.68

先頭に着いて行ってラスト50mで抜けば会社のヒーローにになれそうだな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 23:33:35.17

運動会の機会が無くなるだけで、
何歳になっても運動できる奴は女にもてるからな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/31(日) 23:39:37.61

戦う相手が上司なら空気読めよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 08:17:55.04

運動会は、ほとんどが無いからなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 21:43:54.05

すまん色々レスありがとう！
32才 172cm 70km メタボ
ダイエット目的でスーツをリュックにいれて平日は帰宅ラン6kmを週3くらいやってる
因みに自分の会社だけではなくて色んな会社が30社くらい集まって会社同士で対決する合同運動会

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 21:48:01.00

たがらメーカーによってはガチものの化け物が普通に出てくる。
去年も800m走ったんだけどそん時の俺の組の一位は30半ばの人で駒澤大学の箱根駅伝で2区走ったことある人だった。砂のグラウンド4周走って2分8秒だった
因みに俺は2分58秒でビリ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 21:50:12.36

2分40秒で走れればビリはないから、今から2分40秒で走れるトレーニングを教えてほしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 22:03:54.17

30代半ばで駒澤の2区ってかなり絞られるんでは

とりあえず、40分前後のjogと600+200を3setとかやっとけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 23:01:34.16

>>30
わかっちゃうかもね
他にもトライアスロンやってたりガチのスポーツマンがでてくる運動会よ。2分10秒20秒台ばっかり
因みに陸上全くわからないんだけどま600+200ってどんな練習なの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/01(月) 23:17:53.20

神屋だろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/02(火) 00:32:06.91

>>31
600全力で走って200ジョグして200全力600歩いて最初に戻る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/02(火) 08:14:50.83

↑動画は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/08(月) 00:03:05.91

しかし800ってずいぶん難しい距離を選んだものだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/08(月) 12:59:17.91

↑800mは中距離だから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 08:02:01.60

800m1分半ぐらいを走るみたいよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 12:26:05.77

せいぜいと800m2分以下で走るだろう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 16:35:22.53

800m2分以下なら走るだろう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 17:04:32.01

２５０ｍダッシュを５本、休憩は２本毎達成後３～５分間、慣れたら往２００、復２００の繋げて往復計４００ｍを混ぜて走ってしまいなさい
何秒で本気で走れたかより何本グチャグチャにならず安泰に走れるか何本こなせるか重視して今からこれをメインにトレーニングしなさい
２カ月のうち１日だけ２ｋｍをガチで記録取りに走りなさいその日はそのことだけに集中しなさい
それから二週間で１日の割合でまあまあのペースを維持したまま１５分間走ることをしなさい。
大会間近に体をスタミナ切れにさせるんじゃないよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 17:09:52.07

それと８００の経験者のスタートダッシュは一般人からしたら目が飛び出るほど速い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/10(水) 17:54:20.88

>>41
確かに、俺インハイ出たけど400通過の最高53秒。
足速い人でも100メートルもつけないと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/11(木) 06:11:29.22

>>42
一般人からしたら経験者のスタートダッシュにビビりまくる可能性がある
一般人はスタートして瞬時に５０ｍくらい離されるのは当たり前と思っておけばまだ気楽に走れる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/11(木) 07:46:36.46

800mはランニングみたいだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/11(木) 12:27:25.00

800m1分半ぐらいはキツいかもな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/11(木) 16:28:42.56

800m1分半ぐらいは厳しいかもな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/12(金) 18:51:20.73

800m1分半ぐらいを走るべ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 12:46:26.56

800m1分半ぐらいは走るっぺ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 16:02:13.98

とりあえず1周目は55秒くらいで入って
ラスト100mで勝負しよう
インハイ仕様ですがw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/13(土) 17:37:22.48

50GET

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 04:31:51.97

会社だと若い10代や20前半なら一周目は57くらいで入るだろうな
まー中距離経験者でもないと2周目は65はかかっちゃうだろうね

ちなみにマスターズの800ｍ記録は2分17秒

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 04:36:07.09

会社だと若い10代や20前半なら一周目は57くらいで入るだろうな
まー中距離経験者でもないと2周目は65はかかっちゃうだろうね

ちなみにマスターズの800ｍ記録は2分17秒

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 08:25:44.49

>>52
2周目65秒はかかっちゃうだろうなってw
アホちゃう？85秒の間違いじゃねぇの？w
そもそも一般人が400m57秒で走れる訳ねーよw
陸上知らなさ過ぎ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 12:20:08.63

↑長距離そっくりだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 12:55:28.41

あんたはかもりそっくりやね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 19:35:05.17

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/14(日) 19:37:15.91

>>56
本人でしたか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/15(月) 12:44:30.29

↑名前は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/15(月) 12:49:54.63

>>58
あんたは、かもりえいしやろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/15(月) 21:22:15.83

↑赤の他人やわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/15(月) 23:56:03.40

>>60
赤のかもりか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/01(木) 22:17:11.30

青のかもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/02(金) 06:28:34.95

・
駒沢大学吹奏楽部の部員２名が自殺
http://zarutoro.livedoor.biz/archives/51808353.html

僧侶が駒澤大学をつぶす日・巨額損失から一年半、進まぬ再建
理事長は曹洞宗から “お坊さん”が経営者に
リーダーシップの不在・多々良学園の二の舞か

http://www.kinyobi.co.jp/backnum/antenna/antenna_kiji.php?no=1011

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/02(金) 16:32:08.75

>>61>>62
ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/02(金) 16:42:25.69

上海ディズニーランド楽しみだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 08:06:34.95

>>63
何が有ったよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 09:16:17.88

中国に旅行してきた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 12:48:57.24

>>65
お前は馬鹿か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/03(土) 12:55:16.17

>>68
なんで？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 08:02:48.79

>>67
お前は非国民野郎だ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 09:35:15.64

>>70
どうして？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/04(日) 16:53:51.68

↑中華人民共和国は共産主義ぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/05(月) 07:31:23.93

ロードワークだな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/05(月) 16:51:56.27

出来るだけなら走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/06(火) 07:37:39.93

1キロなら走ると良い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/06(火) 19:09:39.21

0.5キロなら走ると良い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/07(水) 12:16:24.67

校庭10周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/08(木) 08:17:20.68

学校の外は5周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/08(木) 16:23:21.66

外周2周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/08(木) 17:01:11.29

かもりの外は3周を走る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/09(金) 07:56:42.21

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/12(月) 15:47:11.71

>>81
かもりはいつもちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/17(土) 12:51:39.50

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 07:30:52.43

>>1
速くなる必要はないと思います。
他に800mに出場する（したい）人がいなくて>>1さんが出ることになったのなら、
>>1さんが出ることで会社の運動会の進行が可能になるのですから、出ることに
意義があると思います。
もちろん普段運動をあまりしていないなら、急に800mを本気で走ると体を壊す
おそれがあるので、30分間くらいのジョグと、ジョグの後に100mを本気で3本
（間に10秒くらいの休憩を入れる）をすれば、
持久力と瞬発力の両方の練習ができます。
もちろん、練習などせずに本番でジョグで800mを走り切ってもいいと思います。

私も高校時代に運動会で800mを走りました。
クラスに陸上部の長距離をやっている人が不在で、
次に速そうな野球部やサッカー部やバスケ部の人も走るのが苦手な人ばかりで、
押し付けられるように800mに出されました。
結果は散々でしたが、それでもクラスのみんなは暖かく迎えてくれました。
誰もが嫌がった800mに出たことでクラスの役に立てたんですね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/18(日) 12:32:09.31

800m1分ぐらいに走るよな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/20(火) 19:33:59.92

800m1分ぐらいを走るの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/21(水) 19:21:05.82

800m1分ぐらいで走るの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/22(木) 05:38:11.30

>>84
モテたいだけのためにモテそうな部活に名前だけ入って、サボってるやついるからなぁｗ
そいつら普段はスポーツ用具とか目指してるプロ選手の話してるのに、
運動会とかマラソン大会（クラスの平均順位で競う部門）とかで全然やくに立たないんだよなぁ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/23(金) 16:37:50.84

800m1分ぐらいだと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 12:52:17.42

スレチですみません。
ウチの子が6年生女子なんですが記録会に無理やり出したら800を2分39秒でした。
そこそこ速い感じなんで来年、中学から陸上部入れたいんですがが本人はヤル気なし笑
バスケやりたいそうです。陸上で全国大会とか目指せる素質があるんでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 14:20:07.33

全国へ行けるかどうかはやってみないとわからないが十分に速いと思うよ。
しっかり練習すれば中学3年までに800が2分24秒（100m18秒ペース）は切れるとは思う。
それ以上行けるかどうかはやってみないとわからない。2分20秒を切れるかもしれない。
ちなみに全日本中学校陸上競技選手権大会の標準記録が2分16秒50。
これは100m17秒06ペース。
全くの帰宅部ってわけでもないし何らかの運動部に入るなら、焦らなくてもいいと思うよ。
高校からでも全国高校総体のチャンスは有る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 14:24:18.04

子供のうちは
陸上に絞らなくてよい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 16:13:21.65

>>91、92
ありがとうございます。記録会では1番速かったのに周りの陸上クラブの子と比べると、全然ヒザが前に出てない走り方で、インから抜いていくというド素人そのもの笑。それで39秒だったので、これは！と思いまして。
もちろん全国行ける！とか分かりませんが陸上部入る素質はあるのかな？と。
いまミニバスやってるんですけどね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 16:57:07.84

ジョグおじさんにしては、けっこう速いので、
ジョグの最後に200mくらいの流しを2本から3本入れて、そのスピードをアップしていけば良い。

で、慣れたら、400mを2本、休息をはさんでマジで走ってみよう。
2本目もしっかり走れるようになったら、800m走ってみよう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 17:20:58.10

もちろん在る程度の素質はあるでしょ。
ただ、本人が他にやりたいことがあるならわざわざ
陸上部に入れることはないと思うけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/19(水) 18:49:24.66

>>95
それはそうですね。やりたくなけりゃ頑張れないですし。
ボールも無いのに走りたくない！とか言われ陸上かじった親としては寂しいのですが。本人の意思を尊重します。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/28(火) 13:25:40.74

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 18:40:16.79

さ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 20:51:37.84

かもりが華麗に100ゲット
　　　　　↓

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 20:53:38.77

800m走は競馬を見ているみたいで面白いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 14:12:58.74

　　　　　　　　↑
かもりが惨めに100ゲット失敗

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 22:27:54.77

>>97
on
>>98
かだ
>>99
何それ？
>>100
見たい
>>101
ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/06(木) 22:33:29.90

>>102
かもりはいつもちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/16(日) 19:41:10.65

↑かもりじゃねえ。べべべーべ・べーべべの部下Dだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 00:17:18.97

>>104
要はかもりって事だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 19:24:19.55

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 21:03:14.87

>>106
かもりはいつも意味不明