かっこよく女にモテる趣味　マラソンやランニング [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/11(水) 13:33:44.29

体力があり肥満デブメタボじゃなくスマートな体型、健康で爽やかなイメージがしませんか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/31(火) 22:22:51.72

朝は走る時、バナナ１本とヨーグルトくらしか口にしないが、
体が目覚めてないだけに、速く走れないわ(>_<)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/31(火) 22:26:24.35

有酸素運動は夕方のほうがいいよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/31(火) 22:53:20.67

朝一は練習やるにしても軽いジョグ程度が基本
間違ってもTTなどやらん方がいいと思う。