【入門者】5km25分を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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170cmなら70kg以下。
寧ろ24分とか23分を切る方が難しく壁を感じる。
８０ｋｇある人が走るのは、６０ｋｇのランナーが２０ｋｇの重り付けて走るくらい無理があるものかな？
よほどのデブだとキツいだろうけどw
痩せる為に大会優勝をモチベーションに走ろうと思ってたのに、まず痩せないと記録が伸びないという本末転倒な状況。
当時の自分が神に見える。
何で？
詳しく
>>18
かもりには教えてあげない
年取ると足の衰えが酷い。
50歳未満男性なら、太ってなくて週2回程度の有酸素運動習慣さえあれば切れるね。
まだランニング云々のレベルじゃないよ。
ただ、22～23分辺りで壁があるように思う。
5000ｍを25分台で走れた。
確かに22分台にたどり着くまでは、一苦労だったけど。
初心者も比較的、参加してるし。
15分台 ちょっと才能がいるレベル。陸上部でも簡単には来れないレベル。
16分台 頑張れば1年生でいける。16分台前半いければ上位。
17分台 練習サボってなければ1年生部員でほとんどが達成
18分台 運動がもともと苦手な人、あるいは練習サボってる人
陸上部以外だと17分前半くらいまで校内にそこそこいるレベル。
帰宅部でも才能あるやつは最初から17分台が可能。
16分台になると陸上部以外は厳しい。
14分台前半 一部のエリートのみ
14分台後半 上位
15分台前半 普通
15分台後半 やや下の方
16分台 ほとんど見かけない
スロージョグばかりやってきたけど、このペースは疾走感があって、走ってるって感じがするな。
そのペースを維持出来たら5km25分もすぐ、達成しちゃうよね。
クラスの7割くらいは普通にできてたかな。余裕はなさそうだったけど。
痩せてるから？
体重もあるだろうけど、腹筋・背筋などの
基礎体力も見逃せない。
若いと筋肉と腱の弾性があり反発力を存分に活かせるので、少ない筋力で大きく動ける
おっさんになると筋肉、腱は経年劣化で硬化したゴム同然。体が跳ねなくなる。
無理するとブチブチ切れる。無理しなくても断裂したりする
やはり、硬さがある。
日々のストレッチ大切だな
本人は真剣なんだろうけど、脚を引き摺るような
非効率な走り方。
蹴った足が伸びきったまま長く残ってる
膝を柔軟に使えないで、足が棒
←問題あり 正常→
https://www.youtube.com/watch?v=bKeLibSg5Us
老化はきついな。。
足で蹴る時にも、効率的な推進力に変換出来る走り方が出来てないんだろう。
老人みたいなダラダラ走りなのか・・Σ(ﾟДﾟ)
加齢とともに筋肉も衰えてバランスが崩れ、結果砂場を走る感じになってしまうんだろうな。
いつも走ってる公園で、向かって左のような姿勢の
50代くらいの人を見かける。
ちょっとヨレヨレした走りで、左右に揺れていたよ。
体に負担がかからないならね。
あと、引きずる様な走り方してタイムは変化あった？
40代あたりまでの人なら。
ほとんどの奴が切れて当然だよ
ちなみに５ｋｍ２０分は１５００ｍで５分２４秒相当なのでいくら頑張っても切れない人の方が多いと思われ
俺らの世代は平均５分半くらいだったけど、最近の世代じゃ６分半だからなぁｗ
どんなトレーニング？
昨日くらいからジョグペースでも3㎞くらいで変にきつくなる。
暑さも原因の1つかもしれないけど、ここまでひどいとはっきりした原因が分からん。
日本語入力ソフト４ね！
全角じゃねーか
どのくらいのペースで走ってるの？
10kmが普通に走れてて3kmでキツくなるってのは、暑さだけではなく
脚が故障してるとか原因があるんじゃないか？
それか、連日追い込み過ぎて疲れが酷く溜まっているとか。
ジョギングだから㎞5分45秒前後。
3月下旬に故障して4月中旬に復帰したばかり。
最近、ビルドアップで㎞5分のペースに上げて走ってたら予想以上に疲労を感じたから
以前より体力が落ちていてこれから戻していこうと思っていたところ。
5㎞の自己ベストは23分40秒くらい。
故障の後なら無理しない方がいいね。
徐々に元のペースに戻していく方が安全。、
5kmベストから推測すれば、10km 50分切りは確実っぽいね。
体力は徐々に回復させるしかないよ
いきなり元のパワー出そうとしても、再度故障を招きかねないし
でも、自己ベストがそのタイムなら走るための基礎は出来ているだろうし
心肺機能の回復を含めて馴らしていけばＯＫだとおもう
辛くなってくる。
撃沈上等で4'30/kmとかで走ったらええんやで
今日の俺は2km8分3本のつもりだったけどタイムクリアできたのは最初の1本だけだったわ
いやー風強すぎぃ！と言い訳しといた
㎞6分くらいまでペースを落とせば問題なく10㎞走れた。
これからさらに暑くなってくるだろうから
とりあえず、秋になるまでは、のんびりジョグを中心に取り組もうかな。
当時は毎朝友達とサッカーとかで遊んでたから自然と体力ついてたのかな
着地の衝撃が骨にくるという感じ。
そういえば箱根駅伝の予選会参加資格が5000ｍを16分30秒だな。
弱小大学だと年によってはメンバーそろわないと聞いた。
小学生でも運動やってる子は速いよ。
友達の子供が2kmだけど7分台後半。
その妹は運動全くやってないけど2kmを10分切る。
そのまま突っ走れちゃうから大人より楽に良いタイム出したりするよ。
小学生女子で全く運動やってなくてそれなら長距離の才能あるな
中高生でも女子なら初心者がキロ5はきつい
運動というとすぐにスポーツを想像する奴が多いが、子供のころの追いかけっこの影響の方が（Ry
男の場合は、初心者でも割と簡単に切れるから
https://www.youtube.com/watch?v=5UY8CKVXa_M
優勝記録とかで適当な妄想を吐くのが特徴
>>33-34みたいなのな
他のスポーツの板でも同様の奴がいて、たまにボロを出して笑っちゃう
陸上経験なくても１ヶ月も練習したら
成人男性であれば25分切れそう。
年齢の前提としては40代までということで。
要領悪くてもコツコツ練習すればいずれ25分は切れるよ。
40代男性で25分切れればニワカとは思わないし、立派なジョガー。
痩せてて才能があれば、1ヶ月で20分切る人もいるだろうけどさ。
その逆を考えるべきだよ。
今が何故遅くなったのか。
心臓の弁膜は老化で石灰化したりするし
血管も固く弾力性がなくなり
肺活量は20歳をピークに下がる一方
神経の伝達速度も遅くなり、反射神経バランス神経も鈍る
筋肉や腱は変性して、弾力性はなくなり、経年劣化した硬いゴムのようになる。
たとえ筋トレで若い時と同じ筋量を得ても、
同じ動きはできないし、同じジャンプ力もない。
そして無理すればプツプツ断裂する。
中高生は帰宅部だろうが、通学で歩いたり自転車こいだり
教室まで階段登り降りをして、休み時間はむやみに走り回ったり、
そして体育の授業で球技などやる。こういうのも地味に効果がある。
ただでさえ老化してるのに、何もしない中年が勝てるわけがない。
車、電車通勤、エスカレーター、エレベーターの多用、デスクワーク
中高生と中年・・・走ってない者同士で比べてもすでに大きな差がある
ジョガーならスピードは関係ないだろうし
キロ5分ならもはやランナーでしょ
5.3kmを26:05。
しかしきっついなこれ。
何度も走ってるうちに慣れてくるのかね？
俺も25分切るために追い込んでるけど、最初の頃5kmが27分台だったからペースには慣れた感があるよ。
最初の頃は1kmだけで疲れが出てきたが、今は3kmまでは割と呼吸も脚も楽になってきて25分08秒がベスト。
長距離走は、練習の成果が最も現れるスポーツ
続けていれば楽になっていくよ
いいんだけど、声かけて一緒に走らないかと誘うのはオーケー？
知らないおっさんが声かけて来たら警戒する？
若い男性で太ってなければ少し走り慣れてきたかな、程度だし
長くゆっくり走れるようにはなってる中高年の女性にとってはスピードトレーニングの目標にもなりそう
そっか～、じゃ体力や脚が慣れるまで二回に一回くらいはスピード練習頑張ってみるかな。
24分台もうすぐですね！
ありがとう！
続けてやってみます
取り敢えず、ペースを上げていくのを試みている。
それが走ってるうちに30分、40分、50分、60分と走れるようになってようやくタイムを気にするようになってきた。
まさに継続は力だね～
継続できるってことは、走る楽しさも感じ始めたってことだしね？
楽しみが味わえないうちに脱落してしまう人も多いから、勿体無い気がする。
公園の周回コースで練習してる場合だと
自分が求めてるペースで走る人が通過してくるまでひたすら待って
その人が通過したら、後を追ってついていく。
ただし、勘付かれない程度に50mくらい距離を取ること。
で、その人が走るのをやめるとまたグダグダになるw
軽い食事制限、軽い体幹、
ジョギング週2～3一回5～7キロ
２ヶ月経過
体重マイナス７㎏(あと5は痩せたい)
タイム26分半
とにかく心肺がきつい。
いっぱいいっぱいだったけど練習してれば伸びるもんだな
嬉しかったよ
けっこう速いね。
それなりにスピード練習をしてるのかな？
年齢と練習頻度、練習内容を教えて。
凄いね！
キロ平均4分ちょいって‥‥‥
相当、鍛えているのかな？
33歳で、ダイエット目的で走り始めて、
73キロ→63キロまで落として今に至るってとこ
走るのは週4くらいで、そんな特別なことはしてないような…
基本目標ペース決めてそれに合わせて走ってるだけかも
1回7km～12kmで土日どちらかは、もう気持ち多めにって感じです
フルは経験なしで、今はサブ4目標に走ってるからスピード上げて走ったのが昨日が久しぶりだったが、思った以上に走れてワオッ！って感じ
大会は1月に走った10kmで49分でかなり辛かったけど、今はこのくらいのペースが気持ち良いまでになってきたかな～
ほんとは少し辛いかもw最近の暑さは初めてなもんでw
長々と書いたけど結論は、同じくらいの方のブログ見て負けないようにモチベ上げて必死になってるのが効いているのかもしれないw
5kmのタイムを見ると、10kmはもう少し良い記録が出そうな気がするね。
その調子で夏もペース落とさなければ秋には超パワーアップしてそう！
速っ！
25分切るにはそのくらい走らなきゃだめか。
フル走る人でも週1くらいでしか走ってないと思ってたよ。
スポーツ経験あって、体力もあれば週1でも１ヶ月で25分切れるから。
明日5kmスピード練習しようと思ったけど脚の付け根ちょっと痛いから3日間休むとする。
ではまた来週！
無茶して痛めては数日休んで、無茶して痛めては数日休んで・・
毎度毎度のタイムトライアル
今日は何分だった・・・今日な何分だった・・20秒早くなった・・
あの人に抜かれた、抜いただの、公道レース
こういう繰り返しではそのうちデカイ故障が来るぞ
お前らに必要なのは
週に1回の10km全力走だけではなく、
週に3回の軽い3-4kmのジョグ
全力走、タイムトライアルなんて2か月に1程度以下でいい
まずは運動習慣と継続。ゆっくりを足を作っていく。
はやい段階での成果を求めない
お前らに必要なのは
週に1回の10km全力走ではなく、
週に3回の軽い3-4kmのジョグ
故障のリスクが高いのは
練習は 週に1回だけ、10kmタイムトライアルのみ
リスクが低いのは
練習は 週に3回、3-4kmの軽いジョグ。追い込み練習はしない
まずは後者で体をしっかり作って、無理なくステップアップしていかないと
最初から全力走的な事やってると、関節ぶっ壊して長期故障のランナー生活になる可能性が・・・
しかも週に1回だから体がなかなか慣れていかない。慣れてないのにまた全力走をする→この繰り返し→故障のリスク高
妙に説得力があるんだな。
陸上経験者ですか？
基本的には正論だが、その人の条件にもよるな。
おれは5㎞だが、最近は原則週2でインターバルとＴＴの
繰り返し。もちろん、アップとクールダウンもしっかり
やるので、1回の練習で10㎞以上になる。
歳は50代だが5000が21分台、今は1500向けの練習をして
おり5分20秒台まできた。ここ10年ほど他のスポーツを
してたが才能もなく挫折。若いころのスポ経験なし。
冬は寒いし汗かかないからついついサボっちゃうんだよな。
みんなジムで走ってるのかな？
暑くてペース落ちるのは置いといても、俺もやはり暑い時期の方が
走り易い。
ウェアが軽くて済むというのもあるし、汗かいてもシャワー浴びれば
心地いいっていうのもあるかな。
あと、ビールが美味いからとかも(*´з`)
年中、走ってるが、大会に出るなら冬～春がいいね。
夏はとてもじゃないが、タイムがガタ落ち(>_<)
太陽光が強いせいなんだろうな。
普段は25分以内で走れても、夏場は超えてしまう。
2か月も走れば5kmを25分で走れるようになる。
そういうただの煽りレス飽きたよ。
せめて週何回、何キロ走れば25分切れるように感じなのか詳しく書いて。
二ヶ月走ればって言っても100メートルを月一回ペースで走っただけじゃ無理だろうに。
土日だけでも毎週走っていれば25分以内で走れる。
距離とペースとしては
例えば、土曜日は5、6㎞を前半ゆっくり、後半ペースアップして走る。
日曜日は8～10㎞をゆっくり走る。
ランニング歴もうすぐ１年。
ハーフ２時間以内で走れるが、５㎞２５分は切れない俺は何がたらない？
スピードが足らん
普段のジョグの最中に1kmだけで良いからキロ5を切るペースで走ることから始めよう
そうか。
6分/km以内で長い距離を走り続けることしかしてない。
練習法を変えてみます
もう伸びなくなって数ヵ月。
そこまで来て27分30は有り得ない
2km9:40の後に7分ブレイク入れてもう2km9:40で行けないか？
4:50/km出せる人にとってはキロ7なんて余裕で回復できるだけペースだから、その走り方にするだけでも40秒更新できるんだぜ？
あとはそれを繰り返してるうちに余裕で25分切れるようになると思うんだけどな？
もう一度走るには１日開ける必要があるな。
ありがとう参考にします。
3km、4kmと、徐々に伸ばしていったらどうだろう？
インターバル走を取り入れてみたら？
標準体重であれば年代あまり関係なく5kmを25分も可能になるよ。
ジョグであろうとポイント練習であろうと、習慣化してれば力はつく。
60歳以下までの健康的な男性なら問題ないっしょ
でも息を切らさず余裕で切りたい。
極端に言えばスキップだけであくびしながら切りたい。
他に運動経験あまりなく、一時水泳やっていた程度。
ただ、25分→24分→23分・・と進むのは楽しいんだが、なかなか23分切りが出来ない。
頭打ちになっていく感じ。
そこはやはり色々なトレーニングを取り入れたりしないと壁になるんだろうか？
レースの結果を見ても、22分台以下のタイムは割合的にそんなに多く無い。
スピード感に違いが出るのは心肺の限界が近いせいじゃないのか？
俺はその辺はフォームの改善でするっと抜けたから気にならなかった
そのペースを維持出来るのは3km辺りまでだな。
結果、ベストタイムが22分55秒な俺。
平均したら4分50秒/kmくらいになる。
45歳のオッサンだが、無意識のうちに向かって右のような
姿勢になっていそう
俺のことかと思ったヽ(´o｀；
ラン未経験、未習慣の35歳、太ってないけどツキイチでゴルフする程度。
会社で駅伝大会なんてあるんだ
一人で走るの飽きたから
地元のランニングパトロールのチーム入ったけど
俺だけハブられてツイッター上でも
俺がいるから行きたくって言われててつらい
なにが原因なの？
普段あまり運動してなくて25分切りなら、大したものだよ。
35歳っていう年齢から考えたら、まだまだ伸びると思う。
今は
6分/kmだけど頑張るぜ。
俺は最初半年は20分走や30分走とか時間走で精一杯だった。
俺はスマホのアプリで代用してたよ
俺はランキーパー使っている。
ボーナスで良いシューズ買って気持ち入れ替えるかな。
今は、どんなシューズ使ってるの？
背中から腰回りに少し肉が多い気がする
軽いね～
俺は身長同じだけど65kgだ。
けっこう引き締まってる？
筋肉量足りてないのかなー
腹がタップンタップンするな。
今日は5キロ23分
>>169だけど今25分くらいのタイムなこに
これに10kg強の米袋担いで23分出すと思うとゾッとするわ
ポテンシャル高いなー
健康診断対策で半年前から始めたけど、うち4ヵ月は故障休養でっせ
痩せる為に走ってるが痩せないと走れないという…
体脂肪率は18%くらいだよ
その体重で十分いけるよ
市民ランナーでは身長比で軽いほうだと思う
説明が英語なのと、ちゃんとランニングする人にとってはよくあるメニューっぽいのが書かれてるんだけど
時間走くらいしかしたことないからよく分からないんだ
今のスマホアプリは日本語版が出てるよ。
トレーニングメニューは特に利用したことがないけど、例えば記録辺り5分で設定しておくと、一定の間隔でそれより速いか遅いかも合わせてアナウンスしてくれる。
有料にするメリット教えて下さい。
俺はレースのトレーニングプランの機能までは、使ってないな。
そこまで専念して走るスタンスではなく、気分転換で走ってるような
ものだから。
距離とペース、時間が分かればいいって感じで。
太り過ぎかな。
1km(4'30"/km)200m(7'00"/km以内)3本くらいから始めて、
5本やれるようになればいけるんじゃない？
身長、体重は？
43歳男、175cm70kg、陸上経験なし、半年前から週2日ほど走り始めた。
1回の練習はジョグで10kmを60分切るぐらいのペース。
このスレ見つけて5km全力をやってないことに気づき、昨日タイムトライアルしてみた。
結果 25：45（5’09”/km）、クリアまであと1ヶ月ぐらいだろうか。
これからの１ヶ月は暑くてなかなかペース上がらないから
無理のないように、ジョグで繋げた方が賢明かと。
でも、継続した成果は秋に確実に現れると思う。
それでも朝晩なんかに続けて走ってれば、何もしないより絶対に力が付いてくるはず。
作ってからな。いきなり㎞5分で走ると故障するぞ。
しぼったら確実に速くなるのは間違いないよね
羨ましい
あと10kg痩せたら軽く25分切れるよ。
１ヶ月もあれば達成可能だと思う。
月間走行50～60km、40代を前提として。
手を思いっきり握ったら足が軽くなるってことに気がついて
いざ走ってみたらいきなり２５分切り達成
足よりも先に腕が疲れるという邪道走法だけど
おめ！いいなあ
後は常時25分切れるように回数こなすだけだね
スピード練は秋からにして、今は緩いジョグで繋いだ方が賢明なのかな。
どうもありがとう
２５分切りは楽に走れるコツをつかむといきなりできるかもしれない
しかし２５分切りの次の日の疲労感は半端じゃない
常時２５分は正直つらい３０分くらいが今の時点ではちょうど良いかな
手を思いっきり握って走ると、肩に無駄な力が入ったりしない？
どうも。普段はジョグにして、昨日も1週間ぶりのタイムトライアル挑戦、
夕方だけど暑さのせいか前回より悪かった。
26:05（5’13”/km）
歩道なのだが、夜だと見えづらく危なかったりでジレンマだな。。
ちょっとずつ頑張っていきますわ。
5kmタイムトライアルでも、前半は抑えて後半に全力出せるよう温存すべき？
どうも最初から全力で行き過ぎて、後半失速、最後は根性、みたいな走り方なのだが。
1 4:47.1 4:47.1
2 4:57.6 9:44.7
3 5:16.4 15:01
4 5:39.2 20:40
5 5:21.6 26:02
自己新を出したいなら自己新のタイムから換算した平均ペース
これを目安にラップを刻み、終盤いけるとおもったらペースアップして新記録
個人で走る場合はこれ
記録会などレースでは最初からかっ飛ばすパターンで自己新
ああ、なるほど。
次回からそれ意識します。ありがとう！
おいおい、TTやるなら歩道や一般道側道は止めた方がいい。
せめて公園や河川敷や土手で信号無く一般人が飛び出て来ないトコでやるべき！
ホントならトラックがいいだけどね。
4 5:39.2←これは、落ち過ぎだよ。
せめて最初の1～2kmを各4分50秒～55秒くらいに気持ち
下げておいた方が、後半に貯金が活かせると思う。
信号はない、だけど途中狭かったり、すれ違う人や自転車はいる。
ちょっと適切な場所探してみる。
>>213
とにかく最初から飛ばしすぎということか。
週末豪雨じゃなければまたやる、うｐするよ。
5kmを25分で走るのであれば、最初を抑えるとして
5分10秒くらいで2km程度
その後は5分00秒→4分50秒くらいまで徐々にペースアップが良い
かと思う。
７，８月は走るの１ｋｍくらいにしといた方が寿命によさそうだ。
もっとペース落としたら長い距離を走れるかは試して無いが、途中何度も休憩入れて給水しないとキツそうだ。
直射日光をモロに浴びてしまう時間帯は地獄だよ。
暑いし体に悪い。
発汗速度が、給水でも水分の吸収速度を上回るからね
半分くらいしか入れてないし、飲みきるほども飲まないけど
そんなにおかしい？
走る前、途中、走り終えた後という具合に小まめに飲んでる。
あとは塩飴も合わせて持って行くよ。
ケースでもペットボトルの代用が可能。
180ｍｌくらいは入るから5km程度の走りには役立つ。
5kmで汗だく、しかも25分で走れたら上位1/3に入れたって。
そいつは26分02秒だったと言ってた。
暑さ、恐るべし。
「自重、自重」と言い聞かせながらも、最初の4〜500ｍは気持ち良くって速くなる
曇りで先週より走りやすかったが、25分切りまでもう少しかかりそう。
1 4:51.9 4:51.9
2 5:07.7 9:59.5
3 5:13.7 15:13
4 5:11.6 20:25
5 5:08.5 25:33
2km、3kmは5分ちょうどくらいで走れれば
近付くと思うけど、継続していけば秋には
25分切りあっけなく出来ちゃいそう。
皆俺の知らない特殊な走り方とかしてるのかな？
おれには分からん
ドヤにしろ嘘にしろ滑稽に感じる
無理してる？
今の自分を越えたいならちょっとづつ無理するしかないよ？
マイペース過ぎるんじゃないの？
無理して死んだらどうすんだよ！
とか言いそうだけど、そんときゃ笑ってあげるから
ここでの助言が結構参考になってるし、仕事で忙殺される中、走る時間を何とか捻出しようと
頑張ってるのにさ。
煽る連中は、仕事で嫌なことでもあったのか。
煽ったところで不快感残らないか？
まあ暖かく見守ってくれよ。
普段どういう所で走ってるのか非常に疑問
多分５㎞２０分なんか余裕の人間だと思うがそれ以上のペースで走ってると
追い抜かれることはないし追い抜くばかりだと思うんだが
周りの走りを見て２５分以上のペースで走ってる人なんていくらでもいることに気がつくはず
全く気がつかないということは誰もいない所で走ってるのかな？
市民５㎞マラソン大会みたいなのでも平均２５分はいかないんだが。。。
このスレで挑発するより現実の大会に参加して２５分いかなかった奴全員に罵倒してください
結構いる。
多分4分30秒～4分50秒/kmくらいのペースで走っているんだと
思う。
彼らはスピード練習もいるかも知れないけど、それが普通の
ペースなんだろうな。
俺はあくまでマイペース。
まあ、20分を切ると、40代50代以上では10位前後の上位に入ってくるわな。
最初は25分台を目標にするってさ、いいんじゃないの。目指せ25分！
まじめに20分を切るとなると、自分も含め、中高年には健康に悪いレベルの
練習になると思うぞ。50代で優勝クラスは18分前後だが、俺の知る限り、
練習量とその強度が半端ない。普通ではムリなレベル。
20代後半
２日に一度の練習ペースで1km/6分を10km走ってます
スレタイの目標には、まだまだだけど頑張ってます
自分語り失礼しました～
まだまだ苦しいけど、とりあえず5km25分を切れるようになったので自分のここ二ヶ月の練習を。
1.週1の時もあるけどなるべく週2以上走るようにした
2.10km走る時は基本マイペースのジョグ、ただラスト500mくらいはお釣りなくなるくらい全力で走るようにした
3.5kmは基本的にタイムトライアル、でも最近は暑いのであまり無理はしない
ハーフ1時間50分切りが今の大目標なので、次は10km50分切りを目指します。目先の目標は5km24分。
たいしたことない自分が言うのもおこがましいですが、ラン歴半年以下の方はスピード練習は控えめにした方が良いと思います。
私は最初速く走りたいと無理して膝や足首を痛めたりしたので、ラン歴浅い方で週1～2走ってる方は焦らずゆっくり走って足を慣らし体重を無理なく落とした方が良いでしょう。
身長体重どれくらい？
今の季節はちょっとキツイかもしれないけど難しくは無いよね
172cm
走り始める前は75kg、今66kgです
>>242
ありがとうございます！
今走るのが楽しくて仕方ないです！
ハーフ目指します！
キロ5分切るのも、特に夏の場合は厳しいね。
ペース配分も一応考えるけど、あまり突っ込んでもすぐにバテてしまうorz
平均して5分切れるようになりたい。
それがなかなか難しいよね
実際10kmを51～52分くらいで走る人は大勢いるけど、50分切るとなるとかなり厳しい
同意！
10kmレースに出て51分30秒が限界な俺
リザルトで皆のを見たら、近接したタイムの人が多くてﾜﾗﾀｗ
50分は一つの「壁」だと思った
めちゃくちゃ成長しとるやん！
サンクス
秋のフルマラソンに当選したので、これからの練習に参考にする。
フルか～！まだ想像できない世界だ。
頑張って！
おめでとう！
徐々に距離を伸ばしていけば、10kmもすぐだよ。
分布で言えば、50分台前半あたりが一番多いもんだよね。
ある程度練習して臨んでいるんだろうから、60分以上は除外しても、やはり50分台は層が厚め。
40分台になると、壁を破って中級に近い人が増えてくるんだろう。
その辺はもう一つの壁かも知れない。
居たりするんだよね。
レベルが大きく変わる
実感してます。
50過ぎのジジイですが、４０分切りまで順調だったのに、38分台は無茶苦茶つらい。
あのさ、50代で10㎞39分台だと、県にもよるがトップ３くらいになるんだけど。
県を言えば特定できるレベル
59歳で40分00秒だと、全盛期換算で32分27秒
http://urakanama.web.fc2.com/agegrade.html
まあマスターズ公式記録会に出てこないだけで、実際はそこそこいるんじゃないかな
40分前後でマスターズの記録会に出てくる人は、そこそこいる
んだけど、多くはスピードが落ちてハーフやフルに行ってんだ
よね。５ｋｍだと18分切りは普通の県下で1～2番くらい。
若い人から見れば大したことないと思うかもしれないが、50代
で10㎞39分切りくらいになると、年代別ではトップクラスなん
だし、と思った次第。自分も50代です。
5000mだと心折れるかもだけど3000mや1500mもあるし当日受付してるところもあるよ
かなり上位にも食い込んでる。
30代辺りからは持久力勝負みたいな感じで、距離を伸ばして10kmやハーフに出る人がい増える。
川崎月例なんかは、当日の受付やってたと思う。
自分が中学の時、市大会レベルの陸上部男子で3km10分切るのが普通だし、10kmまでなら多分若ければ若いほど有利だとは思う。
くっそはえーな
若さって素晴らしいな
月200走っても小学生に勝てねーのかw
たしかにこないだ5km走負けたわ…20分切ってたよ。速そうな男の子だったけど
しかしながら、30年後には25分も難しい。
俺も中学生で陸上をやってたけど、20年後に再開したら27分/5kmかかったよ。
今は25分切れるものの、若い頃の勢い、スタミナなんてのは後になって実感するものだね。
隣市でトラック記録会があったので参加。
常連や上級者が多く、400トラックで何回抜かれたか・・(泣
トラック経験者に聞きたい。ガーミンでは4.86kmしか走ってないことになってる。
この程度のズレは普通？
1 4:14.6 4:14.6
2 4:53.7 9:08.3
3 5:17.9 14:26
4 5:23.9 19:50
5 4:30.7 24:21
冬の気温10度以下のときは、キロ5分ペースだと最大心拍は155～160くらいだけど、
今は170を超えくる。キロ4分30秒まで上げると180くらいになって心臓がやばい感じ
カーブが多いほど誤差は大きくなるらしいよ
あと夜道で歩道だと明るいクローズなコースよかなりタイム落ちるから元々25分切りの力はあったのかもね
普通です
トラックは正確なので5000mより短く走ることはできない。
だからあなたはサブ25達成したことは間違いない
同感！
この暑い中では心拍数上がりっ放しになるから、ペースは抑え過ぎるくらいでちょうどいい。
他の季節に4分台前半で走れる人でも5分/km程度に抑えているなんてこともよくある。
それに、故障のリスクも高まるから無理しないで継続して暑い季節を乗り切るのがベター。
暑さや湿気が原因ってことはわかっていても、
実際に冬よりも遅くなってしまってることは、認めたくない自分がいますよ
秋以降の向上を信じて、今は体をいたわって練習を継続するしかないんだよね
それに、心肺の場合は故障というよりは、即死亡みたいな気もするし
やはりガーミンのＧＰＳがおかしいのか。
思い切って無謀にも単身で参加した、最下層で辛かったが上を知れてよかった。
大会ではスタートエリアが違うし、対抗ですれ違ってもどれくらいスピードが違うのか
実感できたなかったが、後ろから抜かれるとどんだけ超人かが分かった。
義務教育時代は、走る＝きついだけ
だったが今はきつさ以上に爽快感と面白味が勝る
まあ無茶するな
夏場に大汗書いて脱水状態で無理して
心筋が攣ったらどうなるか、心臓がこむらがえり起こしたらどうなるか、
つまりそれは心室細動
そして心肺停止
発汗速度＞吸収速度
であって結局水分とっても追いつかず徐々に脱水になっていくのが現状
無理するな
疲れてきたとか体が重くなる感じじゃないんだよね
これも脱水なのか
湿度が下がって走りやすくなった気がしてたけど逆に要注意かな
プラマイ０だからいいってわけでもなく、腎臓を悪くする。
どうすれば良いの？
あと、手先の痺れなんかも比較的見舞われる人が多いと思う。
1.5リットルあせかいて1.5リットルポカリで補おうと（一気飲みではなく時間をおいて分割して飲む）しても
トータルで500ml超えた辺りからベトベトが気持ち悪くなって受け付けなくなり、さっぱりした水が飲みたくなる。
400ccの水に100ccのアクエリアスを入れるような感じ。
1:1で薄めるというのも聞くが、俺は4：1でちょうどいい。
それ、あるあるだな。
一定のペースで走っているはずなのに
後でチャートを（スマホアプリで）見たら
ガタ落ちってパターンorz
別に向かい風でもないし、体力的なキツさは
それまでと変わらないのに
前より味がましに成った。疲労感が激減。
血液が脱水でドロドロになり、心臓へ負担がかかる
熱中症で倒れるのが先か
心臓発作で倒れるのが先か
まとめて飲んでもあまり吸収されないから、無意味。
確実になってしまった。
今日だって陽射しが弱く曇っていて気温が24℃くらいの時間帯に走ったのに、
26分弱かかってしまった(>_<)
常にタイムトライアルする必要なんてない。
涼しくなったら、自ずとペースはアップするから。
無理して出し切るより余力を残して次回のトレに回そう。
長距離走能力は継続が肝、と思う今日この頃。
緩めのジョグも取り入れてメリハリ付けていった方が、長く続くよ。
完走後激痛になってた
シンスプリントっぽい
毎日五キロ走ってたんだけど
もう４日休んでる
なにもしなければ痛くないけど
仕事で歩いたりするとズキズキ痛む
今は家にいる間はひたすら冷やしてる
いつ治るんだろうか
みんなも気をつけて
最低でも二週間は休んだ方が良いね。
40代とかなら一ヶ月は走るのやめとけ。
医者に診て貰って、ランニングも休止した方が良いよ。
長い目で考えたら、悪化させない方が絶対にいいから。
シンスプリントのストレッチあるよ
ググってやってみては？
休む期間
走ると痛い→一週間
歩くと痛い→二週間
寝てても痛い→三週間
多分こんな感じ
↓
我慢して走り続けた
↓
歩いても痛くなった
↓
ウォーキングだけにした
↓
少し直ったので走った
↓
また痛くなった
↓
この繰り返しを3か月だましだまし続けてやっと直った
走力が完璧に戻るのに全く同じ期間の3か月
半年の無駄になった21歳の秋から春
故障上がりだし 最初はこんな物かな。
駒沢大学だよ
本当にバカ大学・駒沢大学ですよ
どの程度のどの箇所の故障か分からないけとわ、暑い時間帯にそのタイムはなかなかのもの。
熱中症に要注意だよ。
三月に左膝の膝蓋靭帯炎と大腿直筋を
かすマラの練習で痛めた。漸く回復した。
ランの前に麦茶1L、後にポカリとOSｰ1を
飲んだが未だ疲れが残っている感じだ。
一気にそれだけ飲むのは体に負担がかかるし
実際には吸収されにくいよ。
だから走った後の割には
尿が多目に出たのか…
特にこんな暑い時期は、食欲不振に陥ったりバテ易くもなるし。
秋までウォーキングだけの方がいいかな。
大量に汗をかいたのに尿の量が多い
と言う事は水分が身体を素通りしている。
休日で長距離走りたいときは夜明け前から森林公園まで走りに行ってる
日中より驚くほどよく走れるよ
涼しいと、意外と走れちゃうから不思議。
ランニング開始して早々に達成出来るよ。
問題は、そのあと23分切りくらいが壁だね。
それもう耳タコ
故障再発への恐怖心との戦いだ。
今日は安全の為に5㎞ウォーキング
その恐怖心がすっかり消えたところで
よく再発した
意識が希薄になった頃こそ、気を付けないと。
毎回25分切りチャレンシしてるとまた故障するぞ
フェチであればあるほど、好みに合致しないと穿きそうもないような気が・・
だし
ジョギングはゆっくりしたランニングのことだぞ
ジョギング＝ランニング。
しかし
ランニング＝ジョギングとは限らない
ランニングとは
ジョギング、スプリントなど走ることの総称
50mダッシュもランニング、ジョギングもランニング
詳しくはwikiで
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
ただ、彼らの「ジョギング」は4分台/kmだったりするけど
悔しいことでもあった？
人より脚は強く成る。路上で歩くのは大事。
やっと痛みが治まった
ちょっと違和感は残るけど明日ウォーキングから始めてみようと思う
そんな練習量だと、5km25分は程遠いんじゃね？
それまでは、どんな練習量だったの？
まあ、だからこのスレに居るんだけどねw
>>345
5kmまたは10kmを週3て感じ
今は林道みたいな所を5キロ33分が精一杯。
最近膝が痛くなってきたんだけど、ウォーキングや山登りで体重落としてから走った方が良いだろうか？
走るなら1日おきにして膝を労った方が良いだろうか？
デブすぎる。
まず膝を壊さないことを最優先にウォーキングだけでいい。
山登りは、下りで膝を壊すからやめとけ。
やっぱりデブ過ぎるのか・・・
まずは膝を壊さない事を優先します。
元々ミドル級でボクシングやってたので、75キロを目標に落とします。
入門者のノンビリジョグにしては随分速いと思ったわ
既に負けてしまったけど今年の夏の甲子園に出た花咲徳栄のエース高橋は選抜で負けて以来、自宅と学校往復10km×2の距離を毎日走って通っていたらしい。
強豪野球部なんか休みないから単純に毎日20km×30日＝月間600km！
公務員ランナー川内とほぼ同じくらいか？
まあ、体重あっても足腰が出来ていれば故障しないんだろうな。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160816-00000020-nksports-base
全盛期でも10キロ50分が精一杯でした。
プロ野球選手がドスドス走る感じで。
膝に違和感は初めてだったので、ヤバいかな、と思いまして。
フォームがどうこうよりも、体重が重いからなんじゃないの？
オッサンで特に肥満気味な御方。
自分ですね。
腰の左側だけダメージがある。
気をつけてはいるつもりなんだけど、バランス悪いんだろうなぁ
故障が完全に治らないうちにリハビリ兼ねてジョグするから、また悪化する・・の繰り返し
しかし今日の仙台は蒸し暑い。6キロ32分ゆるめで走っても汗だくでした。
２５分目指して夏場も走っていたが今日夕方少し涼しくて走ったら２４分前半がいきなり出た
オリンピックのマラソン見て少し走り方変えたのもあると思うが夏場の練習は効果あるね
無理にランニングしてたら、疲れて引退してたかもしれんな。
5キロ２３分４０秒
10キロ53分５０秒がベストなんですが
それにしても一向に体重が落ちない・・・
膝の故障以来、久々に25分切り達成。
早歩きの速度が気になる
相当速くない？
GARMINのラップタイム履歴では
1㎞4:56 2㎞4:44 3㎞4:45 4㎞4:47 5㎞4:45
ちっとも早歩きじゃねーじゃん
仮に20kg落ちて52kgになったとすれば、10kmの50分切りは容易いと思うよ。
5kmのタイムから推定したら、本来もっと速く走れるはず。
そのタイムなら体重はそんなもんだろ
俺と似てる
体重よりも身長がヤバいな
5kmは勢いで走れても、10kmはいろいろと
レース展開を考えて走らないとならないから
タイムがかなり落ちているのでしょうか？
歩くのが以上に速く走るのが歩くのと同じスピードしか出せない
という普通の人間では考えられない特殊な能力の持ち主なんだと思う
10kmを50分切れて普通だと思うけど。。
とにかく夕飯を減らして体重を落とさないと
なお>>364ではない。
ソースは俺。
なお>>364でも>>381でもない
俺は昔から痩せてて、20代後半に自分のみすぼらしい体が嫌で筋トレで筋肉増やしつつ深夜にカップラーメン食べたり寝る前にビールとポテチ食べて無理矢理太った。
だから今は特に気にしないで普通にご飯食べてても週2～3で5～10km走れば痩せたし太る事もない。
朝とか昼は、しっかり炭水化物を食べた方がいいの？
駒沢大学吹奏楽部の部員２名が自殺
http://zarutoro.livedoor.biz/archives/51808353.html
僧侶が駒澤大学をつぶす日・巨額損失から一年半、進まぬ再建
理事長は曹洞宗から “お坊さん”が経営者に
リーダーシップの不在 ・多々良学園の二の舞か
http://www.kinyobi.co.jp/backnum/antenna/antenna_kiji.php?no=1011
>>384
なんだ、俺か
なお>>364ではない
最新私立大学総合偏差値ランキング2016
http://daigakuhensachi2016.com/ 2015.9.29更新
６６ 慶應大66.8
６５ 早稲田65.2
６２ 上智大62.3
５９ 明治大59.2 立教大59.1 同志社59.1
５８ 青学大58.8
５７ 中央大57.0
５６ 学習院56.9 関学大56.7
５５ 立命館55.7 法政大55.6 武蔵大55.5
５４ 関西大54.8 日本女子54.4
５３ 成蹊大53.9 國學院53.6 津田塾53.3 南山大53.3
５２ 東京女子52.8 芝浦工業52.8 成城大52.1
５１ 西南学51.7 獨協大51.6 明学大51.4 東京農業51.2 中京51.0
５０ 近畿50.3
４９
４８ 東洋48.5 日本48.1
４７ 専修47.7
４１ 駒澤４1.0
まずは1kmからスタートして、徐々に伸ばせば大丈夫！
ここから10歳増すごとにプラス1分。
体重が10kg増すごとにプラス1分。
女子はプラス1分。
（うちの近所の人調べ）
微力を尽くします。
そういうやつは別に気にしなくていい。気にするのは、太りやすいやつだ
>>387
朝と昼も、別に炭水化物を多目に食べることはないよ。
運動する日は少し多目でもいいけど
返信、有難う！
かもり？
二ヶ月走らなかったら
キロ5:30のペースでも4㎞もたない。
やはり継続は大事だな。
そんなにタイム落ちるものなの？
暑さの影響ではなかったのか？
１人はデブで１人はガリガリだ
短距離ではデブが勝ち
長距離ではガリガリが勝つ
この例から最短で効果が出るトレーニング法を導き出すと
それは
餓死寸前まで断食して復帰することである
基礎体力が足りないだけじゃね？
何も運動しなかったらすごい落ちるよ
毎日運動してた状態から数か月休んだら、ブランク前は遅いなと思ってた女性にも軽々抜かれました
疲れを取るための休養とは違うからね。
完全に離れてしまっている位の時間経過は、劣化に繋がる。
走り始めて1年経つがハーフベストは1:52なんだがどうにもキロ5分切るペースに慣れない
インターバルと、20分間閾値走
かな
インターバルはペース上がらなければ距離縮めて本数増やせば良いし
よほど持久力に特化しているとみえる
効率はあんまり良くないかもしれないけど
インターバルでスピード練習するしかないな
最初からキロ5ペースだとすぐに息があがって続かなくなる
自分では息が上がらないギリギリで突っ込んでいるつもりでも最初の1～3kmがだいたいキロ5分10～20くらいになってしまう
俺もハーフ1時間52分台だけど、5km25分めっちゃきつい。
二回に一回しか走れない。
低次元空想人物を設定することで相対的優越感に浸る中間層のコンプちゃん♪
ワンパターンでもボケ男と馬が唯一の話し相手（一人芝居^^）
・お国自慢
・自演
・妄想癖
・ワンパターン
・運動･学歴コンプ
・駅伝ヲタ
・サッカー恐怖症
・童貞
・隠れホモ
・都市開発妄想
・ケーキづくりw
・火病www
10kmのペースに身体が慣れてしまってるからか？
わりぃ教えてくれ！
・以前は、5kmなら容易に25分を切れる。
・最近は10km走っている。
・たまに5km走ると25分ギリギリになる。
・10kmのペースに体が慣れているから。
以上のことから察するに、10kmの時は50分で走っているから5kmなら25分を余裕で切れるという状態なのか、
それとも10kmの時は50分以上で走っているから5kmに戻しても、10kmのペースになれているから容易に25分を切れるのではなく25分ギリギリになるのか。
どちらかといえば後者だと思われる。
いや、そんなの解ってるからドヤ顔で講釈垂れられても…
分かってる奴は「どや顔で講釈垂れられても」とか書きこまずにスルーすればよろしい。
分かってない奴から聞かれたから、ドヤ顔で講釈垂れただけや。
１０ｷﾛなんてアップで30分ちょいで走ってたのに今じゃ50分かかる
しかも飛ばすとどこかしらが1日~2日走れない程、筋肉を傷めるからたまったもんじゃないわはぁ
すまんな>>418=>>420=俺だ
30代後半になると20代との体力や肉体的な差に愕然とするよ。
40代になるともっと。
50代になるともっともっと。
てか10キロの話はスレ違い。
靴のサイズきつかったりしない？
靴はスポーツ店で足のサイズ測ってもらって、横幅ワイド型、足甲厚めのタイプを選んで貰ったので大丈夫かと思います。
足甲の外側が痛いのは左足ですね。
なるほど、締め付けがきついのかもしれないですね。
早速やってみます！
5kmTTするときはエアズームスピードライバル4履いて普段のジョグはGT2000NY2
ボストンブースト2
ウェーブライダー染みなかったわ
やっぱ特別にして貰ってんのか？
5km24分だけど、ライトレーサー
俺も軽いの買ってスピードアップしようかな
スピード練習の時は、軽量のを履いてるんだけど
特に膝には注意した方がいいよ。
やっぱ軽量の履いて膝壊しちゃう可能性高いものなんだね
いつもそこが心配でゲルカヤノしか履いたことないわ
10km位までならスピード練習の時に、軽量のを履いてもちゃんとストレッチやアイシングしてれば、問題ないよ。
緩ジョグの時と使い分けすりゃいい。
>>442を信じるならばライトレーサーほしいなぁ
１００㌘は軽くなるから２～３分のタイム短縮を期待したい
ライトレーサーなら、きちんとケアすれば膝を壊すこともないと思う。
ただ、軽いぶんスピードは出てしまいがちになるから、無理はしないように。
アディゼロ匠挑だったが中々25分切るのが
遠い。
関東大学女子駅伝（参加大学２４）
順位成績
１、大東大
２、東農大
３、東洋大
４、白鵬大
５、城西大
６、日体大
７、順天堂
８、中央大
※上記校は森の都に関東地区代表で参加します。
東洋は創部以来５年目を迎え、上位３位に結果を出し育成は男子も女子も
凄いな。杜の都でシード権の８位に入賞して貰いたいｍ。
関東大学女子駅伝
https://www.youtube.com/watch?v=g49r-WNDRSo
関東
東洋大学 4年連続4回目
白鴎大学 3年連続21回目
城西大学 22年連続23回目
順天堂大学 2年連続24回目
鋳・尅蜉w 4年ぶり26回目
違いがある。25分がきついという人はいわゆる腰が落ちたフォームだが、自分では
なかなか気づかないので、ビデオを撮ってみるといい。
20分で走るためには腰高にして骨盤を前傾させないとムリ。そのためには最低限の
筋力と心肺が必要なので、このクラスでも、体感を得るため、故障しない程度に
インターバルかレペをすればいいと思う。
走歴どのくらいですか？
1年半くらい
ハーフ1:50 フル4:05程度
10kmなら、50分台前半あたりかな？
20㎞orhalf100分、最後はフルで4･00、3･5を
切る事を目指しましょう。焦らず段階的にね。
無理して長距離走る必要なんて全くないと思うわ
これ以上は労多くして益少なそう。なので現状維持を目標にぼちぼちやるわ。
代わりに距離を伸ばしていく手もあるよ。
身長、体重を知りたい
10km50分切れたけど20kmとかジョギング以下ペースで完走が限界だわ
100分とかどんだけ先の話やねん
会社の仲間内で11月の5kmx4駅伝に出ることになったので8月末からちょっと真面目に練習開始、その前は27:51が最高で、足だけは引っ張るまいとサブ25を目標に頑張ってたら先日23:45が出た
スピード練習大事だなって思った
その体型ならば、月間100km位にしてスピード練習と緩ジョグを織り混ぜれば22分台は目前だよ。
ありがとうございます。月間100kmと4分30秒/km目指してこれからも頑張ります。まぁ先ずは駅伝ですね
月間50って、、
少な過ぎwww
おかえりください
これマジですか？マジレスお願いします
今日3キロ地点を過ぎたときに「いっちょ1キロだけ本気ではしったろ」思ったわけですよ
そして全力で走った結果「キロ5分ジャスト」だったんです
これマジですか？？？
全力で5分ってことあります？5分って遅いおっちゃんレベルなんでしょ？？
いくらなんでもありえないですわ・・・・
いよいよ俺のＧＰＳが壊れてる説がでてきたわ
全力疾走したんやで？景色めっちゃ動いてたし、これが遅いおっちゃんの景色なわけないやん？
5分って300秒やで？100ｍ30秒かかってる計算になる
あれだけ景色動いてていくらなんでもありえんやろ？電車くらい動いてたで？？
ＧＰＳが速さについてこれんいうことあるんか？？
そもそも3km地点まではいくつだったのかと
7分とかなら妥当なわけで
全力5分が
いや
ジョギングっていってるじゃん
それまでの速さとか関係なくね？1キロ全力っていってるじゃん
全力で5分なわけないじゃん。それがおかしいって話してんだけどほかの可能性考えてくれよ普通に
全力5分の奴のジョギングは7分程度だろうし、
ジョギング5分の奴は全力4分切るかもしれない
相関していて無関係じゃあない
全力5分がおかしいとか一辺倒に言われても、
それがおかしいかどうか判断する材料がなさ過ぎる
例えば太っていて、ランニングが習慣化されていない人なら
全力5分とか言われても納得以外ない
ジョグはキロ5'30くらい。
6分超えるとその場で跳ねてるだけの感覚。
人によるとかいう馬鹿みたいな答えじゃなかったよ
迷惑だからわからないなら黙ってろよな
クソだったってことでＯＫ？
話終わってるけど？よっぽど悔しかったようで
かかってこいよ～～ああぁ～～ん？
消えろカス
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
「本選出場決定」グローバル人材育成フォーラム・英語プレゼンテーション
予選大会では、14のエントリー大学（亜細亜大学、お茶の水女子大学、杏林大学、
芝浦工業大学、上智大学、 昭和女子大学、創価大学、中央大学、 東京医科歯科大学、
東京海洋大学、東京工業大学、東洋大学、法政大学、明治大学）から、
8大学（亜細亜大学、お茶の水女子大学、昭和女子大学、創価大学、
中央大学、 東京医科歯科大学、東京工業大学、東洋大学）が選ばれました
※本選出場校： 東洋大学、亜細亜大学、お茶の水女子大学、昭和女子大学、
創価大学、中央大学、東京医科歯科大学、東京工業大学
http://www.toyo.ac.jp/site/rds-global/115095.html
キャリアコンパス(デゥーダ、２０代の働き方から)
1 東京大学 729万円
2 一橋大学 700万円
3 京都大学 677万円
11 早稲田大学 572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 524万円
27 青山学院大 510万円
43 法政大学 482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
77 専修大学 452万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
95 城西大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円
◆東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外
影も形もない 見当たりません
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
キャリアコンパス(デゥーダ、２０代の働き方から)
1 東京大学 729万円
2 一橋大学 700万円
3 京都大学 677万円
11 早稲田大学 572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 524万円
27 青山学院大 510万円
43 法政大学 482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
77 専修大学 452万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
95 城西大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円
◆東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外
影も形もない 見当たりません
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
「掲示板荒らし」について
当大学（現役駒沢大学）の学生が、他大学の事実でない中傷や捏造を掲示板に投稿をし
掲示板荒らしをして見苦しい点をお許しください。
どこの大学でも多少悪い学生がいると思いますが、当大学の学生は定員に満たない受験生が
補欠入試でやっと試験に合格をしてきた人間のため、入学後は勉強が出来ないので、
毎日２ちゃんに張り付きこの様な非常識な行動は他大に迷惑をお掛けしている次第です。
大学当局は個人が行っている行為のため注意でき内容です。
◎「駒沢云々の掲示板荒らし」
いろんな掲示板で荒らしているが、非難することよりも
彼の「心」、「精神」に異常がありそう。
普段は普通に周りに溶け込んで生活してるんだろうけど、
どこかで「歯車」が狂った時にこそ犯罪につながる、いわゆる
「隠れ犯罪者」なんだろうね。
我々もそんな連中と常に共存してるわけだ。
日ごろから自分のことは自分で守ることだね。
楽しく長距離・マラソンの掲示板で過ごしたいものだ。
東洋の実情を開示され、挙句の果てこのような書き込みです、イヤハヤ困ったものです
下記スレが彼の詳細プロフィールです 東洋大関係者から苦情が来てます
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476605183/l50
ある東洋大OBのつぶやき
東洋大学当局も考えてもらいたいものです
偏差値操作して尚且つタダ受験で張り子の志願者数で見えを張っているが
内情は学部内コース定員割れ続出です。
おまけに法科大学院も閉鎖・哲学学科複数閉鎖で東洋らしさが全くなくなりました
そのせいか相変わらず就職先は大・東・亜大にも後れを取る始末です
ほんと就職のバックアップが乏しい大学です。
何もかも大学の中身は日大・専修・駒澤の後塵を拝しています。これも大学3役にOBが居ないせいでしょうか、
商売むき出しで高い学費を取られ(奨学金をあっせんされ)、卒業時には就職難でOBには冷たい大学です
いくらスポーツで売名しても世間一般・社会の東洋に対する評価は厳しいです
猛省を促したいです。
有名大学・東洋大学は凄いな、坊さん大学駒沢は時代遅れ
坊さん大学駒沢にバカ人間集まれ,ホントの事を言われると気になるのかな
する時はスローで距離に慣らしてからな
その時の5kmタイムは31分23秒だったが、
今日出た大会では27分38秒で走れた。
5km25分なんてまだまだ先だと思っていたけど、ちょっと見えてきた。
ここから2分半以上縮めるのが大変なんだろうけどね。
大会だと他のランナーの影響でかなり引っ張られるから、良いタイムが出るよ。
今後、一人での練習でも27分程度まで縮められたら、大会で25分切れると思う。
バカ駒沢坊さん大学の入学式（体育館に折り畳む椅子並べて坊さんが入学式行う）
駒沢の入学式を見てやって下さい。駒沢に入学した人達は坊さんになるんだな。
これが一生一度の入学式・坊さん大学・駒沢大学
平成２６年度入学式は明治大学・法政大学・東京大学・東洋大学などが日本武道館で行う。
（駒沢大学入学式・老朽化した校内体育館・お葬式な仏壇の式）
https://www.komazawa-u.ac.jp/news/2015/0408-1352.html
（法政大学入学式・日本武道館）
http://www.youtube.com/watch?v=-ZsQL72V9pY&;;amp;amp=&app=desktop
（早稲田大学入学式・早稲田講堂）
http://www.youtube.com/watch?v=2otBde8aJRY
（東洋大学入学式・日本武道館）
http://www.toyo.ac.jp/site/news/46379.html
（明治大学入学式・日本武道館）
http://www.youtube.com/watch?v=Jy-hLwhpDyE
（立教大学は池袋の立派な会場・東京芸術劇場）
https://www.youtube.com/watch?v=ojJX5F6IKAs
（伝統のある立派な校庭校舎なら・学習院大学入学式）
アドバイスありがとうございます。
25分切り目指して、トレーニング頑張ります。
ハーフやったら140分くらいはかかりそうですよね？経験者の方教えてください
・年齢５４、175/73㌔ 週４日はロードラン毎回６～７キロを１年ちょい継続中
・上記のランニング中で全速力の走行はしたことない好条件時最速42分台で夏場の真昼間ワースト５１分
・レース参戦経験ゼロ
・ランニングマシンで１０キロ57分くらい（スタートから５キロは傾斜+0.5度、5-7キロ傾斜+1度、7-10は傾斜０）
（↑計測時のランニングマシンの速度10.5㌔ランは、リアルランよりヌルク感じているんでまゆつば物に思ってる）
＊全速力ラン（といってもせいぜい５００Mだろうけど）したら体ぶっ壊れそうだからしていない
文章が読みにくくて何言ってるか分かりずらい
140分は悪くない目標だと思うけど
いきなりハーフの距離走るのって故障しやすいから覚悟してね
俺はマラソンの練習を毎週やってるが数週間で1kmずつ増やしていきつつ様子見てる
今16kmまできた
あと、ロングジョギングも毎週やってて少しずつ増やしてる
今23kmまできた
㌧、497です、年も54だしまず１０キロ数回経験してみてからハーフの検討します。
故障したらもう若くないし回復にめちゃくちゃ時間かかりそうだから
497の書き方混乱を招いてすんまへん、
一例としてマシンによるタイム計測で・傾斜０・１０キロ６０分で走破したら
ロードだと105％？～110％？くらいのタイム悪化＝63分～66分くらいは覚悟すべしってことかと
要は何％UPがごく普通なのかってところを教えてほしいってことでした。
体感上はマシン10㌔よりロードレース10㌔の方が相当きついハズと思ってるんで
週4回それだけ走ってるのであれば、10km60分切りも夢ではないのでは？
ただ、レース経験ゼロで10kmやハーフを走るよりは、まず5kmレースに出てみる、という手もありますよ。
自分はあなたより練習量が少なくて、年齢も少し下なだけですが、5kmレース2度目で27分台出しました。
今は10km60分切りを目指して練習中です。
あと、自分もマシンを使っての練習しますが、
実際にレースに出てみると、周囲のランナーに引っ張られて、マシン練習以上のタイムが出たりしますよ。
ランニングマシンの負荷はフォームによっても変わるから客観的な情報としては参考にはならんのよ
ハーフ100分＝キロ4:44
フル サブ4＝キロ5:41
サブ4のほうが先に達成できそうな気がするんだけど。
そこそこ走れる大学生とかなら、フルは大変だけどハーフ100分が先にできると思われる。
太ってたり年取って、早く走れない人は、相当な練習をして持久力を付ければサブ４の方が達成しやすそう。
酒飲みなのと筋トレ好きなので、かなり体重は落としにくい
ビッグ３ちなみに400kg越えた。
25分切りは、体重落とさないと難しい気がしてる。
痩せろやブーデー
その体格で28分台は、ある意味すごいかも。
どういう筋トレをしてるか知らないけど、やり方次第で筋トレはダイエットにつながるはず。
（ソースは自分）
177cm82kgはウエイトやってるならデブとは限らんぞ
https://www.youtube.com/watch?v=37gkptbKXnc
↑176cm82kgオン
ビッグ3で400kgだから
スクワット150kgデッド150kgベンチ100kgって感じか
じゃあデブだな
見た目が悪いから、上半身の筋トレは必要だ。
首も細くて細かいシワが出来てる人、多いよ。
１２月に何十年かぶりにジョギング始めて、８回目の昨晩は26:42。
普段は筋トレとロードバイク。
体重落とさずに今月中に２５分切れる可能性はありますか？ムリ？
ジョギングにしよう
今の段階はペースなんて考えなくていい
毎回毎回タイム狙って一喜一憂してたって、壊れるだけだし、すぐに成長も止まる。
まずはジョギング（余裕を持って長く走れる負荷のランニング）でしっかり足を作って
フォームが固まってきて足ができてきたら徐々に負荷を上げた練習を所々に入れていく。
初心者が最初から無理は禁物
体重落とさずに今月中に25分切れる可能性
可能性は十分あるよ。故障しなければね。
初めて練習開始してから記録が伸び始めるのが、走歴2週間過ぎたくらいからだからね。
故障がなければ可能性は十分ある。
俺も身長は167で体重は52kgだけど俺より24kgの重りを背負って26分42とか正直凄いと思うｗ
故障しないように焦らずにやってくようにします。
5キロですよね？
ほぼ同じスペックで初回35分から2週間で25分切れましたから
可能性ありです
ところが、その後は23分ジャストで伸びなくなってしまった(｀・ω・´)ゞ
はい５キロです。スペックが近い人が周りにいないので参考になります。
走り始めてからそろそろ二週間です。
無理しない範囲で走って、結果的に２５分切れたらラッキーくらいの気持ちでやってみます。
週一くらいで速めに走って月一でTTでもいいじゃん
壊れたらそん時が勝負よ
聞いてるとそのうちケガしそう
青トレ（宣伝じゃないよ）とか買って事前事後の体操とかストレッチはしっかりするんやでー
腹筋、背筋も鍛えるともう少し伸ばそうだけどね。
身長から体重を引いて115って、理想形だと思う。
神野大地もそのくらいじゃなかったかな。
無駄に重くなりそうな気もするし。
走っているだけでも、必要な所には力が入るから、自然にちょうど必要十分な筋肉がつくとか無いんだろうか？
TVで見たけど青学に入学した選手はまず腹直筋を抜くところから始めるらしいよ
腕立てとか腹筋はやらないらしいよ
まあ彼らと俺らは違うから俺ら一般人はしてもいいかもしれんけど
同じくらいやっておいた方がいいと聞いたことがある。
フォーム（体幹）に影響するみたいだよ。
青トレ？
そう青トレ
バランスボールとか体幹の本があるから、
たぶんクランチで鍛える腹筋をせず、レッグレイズやプランクで鍛える筋肉を付けてく話だと勝手に想像しておこう
今日川沿いの遊歩道を走ったら5kを25分切れました。いつも走る市街地よりペース
維持がぜんぜん楽ですね。
みなさんに故障のことを忠告してもらったのでしばらくはペースを落として
基礎力アップを念頭にやってみます。
凄いですね！
おめでとうございます(^-^)
市街地だと走りにくいですよね、走るのに邪魔になるものが多く一定のペースを維持するのが難しいです。
土台づくりを入念に頑張ってください。
狭い道はスピードが上がる錯覚を起こし易い
思ったよりペース上げてるつもりが全然上がってなかったりする
（逆にスピードを上げると道が狭くなる錯覚もあり、例えば高速道路は対策として車線幅を倍とってる）
GPSウォッチは誤差で遅れ25分5秒…
ありがとう！
夜も昼に比べたら、意外とペースが上がってないことが多いね。
GPSの精度は曲がり角に弱い
その後、調子はどうですか？
おかげさまで順調っす。キロ4:50~4:55くらいで5km走ができるようになりました。
実は5km走はあまりしてなくて、キロ7分くらいで10km前後のクロスカントリー
にはまってます。下りでの脚への負担がすごいのがわかるのでその点だけ心配です。
あいつら鉄剤とかで速いだけ
目標は５６分台あたり、普段から８０％の配分で週４で走ってますので、
今回もいつもと同じ感じで走ろうと思います。
（別コースの平坦１０キロだと寒いこの時期で、80％の消耗で５８分前後です）
そこで経験者の方へ質問なんですが コースのアップダウンがさほど起伏が無く、
ST→１ｋ（２％下り）、１→２ｋ（フラット）、2.5あたり（４％下り）、折り返し５ｋまで（ほぼフラット）
復路はこの逆というコースなのですが
Q1 抜かれても自分のペース（80％）を保つところ
Q2 一層自分なりにややつっ込んで気合入れて走るところ（90％）はどのあたりになりますか
Q3 初物ゆえ走行時においてより注意することなど
何かアドバイスいただけたら嬉しいです
何言ってるか分からない。。。
一回河川敷走ってこいって言いたいんだけどもう今週末かいな・・・
http://runsmartproject.com/calculator/
ここに3kmか5kmのベストを入力して
Equivalentのところの10kmペースで走りなされ
余力あったら残り2kmくらいで絞り出したら良いじゃないかな
普段からそんな文章を書いてるんですか？
>>497
>>500
もそうですが、やたらと()が出てきて読みづらいし伝わりません
練習で80パーセント？の消耗で58分なら本番56分は余裕かと
やっぱ精神的なものとか足のダメージとかが大きいのかな。
一年くらいブランクがありますが、5キロのレースに出てみたいと思ってます。
何ヶ月くらい練習してから出るべき？
練習と言うか朝5キロ走る程度しか考えてませんが。
自己ベストは5キロ21分台です。
ちょっと全部の内容を把握しきれないんだけど、
別のフラットコースを練習で58分
が出来ているなら、
大会は5分30秒くらいでおせるだけおしていけば良いのでは？
10kmくらいならそれで後半多少落ちても大失敗はないだろうし、
大会は練習よりも他のランナーがいる分(他の要素もあるけど)
速く走れる傾向にあるので十分勝算はあるかと思います
ラストスパートは3～2km手前で出来れば良いなって感じで
10kmレースの注意点って何だろ
体調を崩さない、忘れ物をしない、かな？
後はリラックスで
初めての場合、レースと同じコースを事前に走っておくと
精神的に楽になると思うよ。
減速する箇所、ペース上がる箇所・・体で把握出来るという事
ないと思う。
ちょっと勾配を気にし過ぎでは？
一応、初の10キロレースで56分台出した自分を例にして回答すると
＞Q1 抜かれても自分のペース（80％）を保つところ
＞Q2 一層自分なりにややつっ込んで気合入れて走るところ（90％）
最初の5キロはキロ5分半くらいでいき、
5キロから8キロあたりで体力を温存してラストスパートに賭ける。
ただ、復路の最後の登りが気になるなら、それまでにスパートしておくとか。
あなたの質問に答えるなら、
Q1は5キロから7キロあたり、
Q2は最初の5キロ、って事になる。
朝にレースと同じ距離を走ってるのなら、1か月も練習すれば十分では？
ただ、自己ベスト5キロ21分台というのは、結構速い方なので、
いきなりそれを更新したいなら、もうちょっと練習積んだ方がいいかも。
むしろ、それだけの走力がありながら2ヶ月でやめたのが、もったいない。
目標を提示されないと何とも言えないのでは？
大会なんて好きなタイミングで出ればいいと思うけど、
目的のタイムがあるなら相応の練習があるし、
故障しないようにだとか、死なない様にだとかそいうのにも境はあるよね
期間もあるけど、頻度や強度をどうするかの問題もあるし
朝5kmで自己ベスト更新なら、3ヶ月程、週3～4くらいで
しっかり走りこめばいけるんじゃないっすかね？
たまに5km以上のジョギング織り交ぜてもいいような気はするけど
へんてこな書き方したことで住人よりお叱りを受けスマソ
アドバイスを受けたことで気持ちに余裕ができました
当日の体調次第だけど１キロ05'30"ペースで行けることまで行って
あわよくば５５分finish出来たら大成功ってことで走ってきます
頑張ってね(*'ω'*)
怪我しないように気をつけてね
55分なら、ほぼ真ん中くらいの順位じゃね？
2017年度東洋大学入試志願者、10万人を突破！（100,000人でっせ！）
入学定員：5,630名
2017年度志願者：101,055名
2016年度志願者：84,886名
増減 ＋16,169名
前年比：119.0%
名目倍率：17.9倍
以上３月１日現在です。
応援してます
初のロードレース走ってきました、55分ゴールで上出来！と挑んだところ、
前半つっ込んで走行した分の貯金がいきて52分台のfinishでした、まさにファンランできました
この板でアドバイスや応援いただいた方々、感謝感謝の㌧です！
スレタイの「５キロ25分で入門者」ってレベル凄く高い設定なんですね・・痛感しました
オメ
６分も縮めるなんてすごいですね。
前半どれくらいつこんだの？
一昨年12月の自分と似た感じだわ
その後膝外腱炎でひと月以上休んだけど
故障しても諦めないでね
（半分自分に言い聞かせ）
・バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
・現役駒大生の現状不満の投稿意見より No５
やはり、お坊さんではなくて、経営のプロに理事長や学長になってもらわないことにはね。
何処の大学も、生き残りに必死ですが、駒大は呑気なものです。
そのうち、仏教学部の単科大学になるのではないでしょうか。
下手すると、大学は鶴見に任せて、駒大は大学を捨て、専門学校か、いっそ、
ただの「寺」になるのではないでしょうか。
曹洞宗 駒澤寺
日東駒専に甘んじているようではね、どうしようもない。
日大は、独自の路線を突っ走っていますし、
専修大は、日東駒専というくくりが、「ふざけるな、一緒にするな」と怒っていますし、
東洋大は、もはや明治を捉えようとしていますからね。
駒大だけ、のほほん。。。
大学は、学問の研究機関、学問の継承機関ではありますが、そんな建前はすでに崩壊していますからね。
大学経営は、ビジネスです。
やはりね、卒業生が感じている危機感を、大学側が受け止めるシステムが必要ですよ。
なんだかね～～～～。
10km52分は、5kmなら25分切るよ
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
やはり、少し想定より良かったですが、出来ましたね
10kmだとそういう展開が可能かと思います
そうやって力をつけて行く事も
フルともなると最初に突っ込んだら中盤以降確実に死亡しますがw
何はともあれお疲れ様でした
おめでとうございます
何度もやってる大会なのにキロ毎の案内無いような感じでしたのでラップ不明ですが、
折り返し時のタイムが25'40"あたりでした
先輩方の皆さんはロードレース参戦頻度って「故障なしで健康」「日頃もジョグ程度やれて準備OK」
の場合、年に何度くらい草大会にエントリーされるんですか？
大会当日、ガチっぽいおじさんランナー同士が話してて今年はこれで３レース目なんて言ってましたし、
気合と情熱が自分とは全然違うと思った次第です
うらやましいです。
心肺機能が弱いのか、自分はキロ５分強で入ったら、２キロあたりで我慢出来ず、タイムが悪くなります。
県内地元レースのみなら年1回程度が普通じゃない？
3回以上とかだと県外まで遠征する感じだろうし、下手すると一泊とかもしないといけなくなる。
気合いと情熱とは言っても、参戦する回数だけが指標ではないから気にしない方がいいよ。
まずは、故障なく楽しく走れる基礎があってこそだから。
後は、自分の実力次第でレース参加するか否かを決めればいいし。
大会好きってだけの人も結構いるよ
タイムはあまり伸びていかない
ひたすら練習を積んで1発目で記録を出す(サブ3とか)の人もいるし
情熱は大会だけで測れるものでも無いかと
そういう人って直前1ヶ月くらいでちゃちゃっと練習して大会に
臨んじゃうんだよね。
でもってしばらく走らないという・・( ｀ー´)ノ
かと思えば、大会には殆ど出ないでコンスタントに気侭に
走っている人も割と多いよ。
そのうちヒザ壊すから、ウォーキングで痩せた方がいい。
エラソーに指図するな
オレの腹が出てたってオマエに迷惑かけてないだろ
バーカデーブバーゲw
ユルアゴビチクこびと爺
自演バレバレ
カモカモカモーンw
他スレには常駐してる。
満員電車で腹が当たって迷惑なんですよ
ああ、分かる！
空いていても座りたがるのは決まってデブだし、幅を取るから他の人が窮屈な思いする。
そんなにイライラするなよｗ
それより、チビ・デブ・ハゲは、ほぼ取り返しのつかないマイナスだから、そっちの方が問題だな。
せめてその分、謙虚なら可愛げもあるがな。
または5kmを走り切れるか
しかも座ってるのにやたら鼻息が荒いｗｗ
かといって立って手すりつかむと、支柱が油ぎってるし気持ち悪い
下記のとおりです。
１位：近畿大学
２位：法政大学
３位：早稲田大学
４位：明治大学
５位：日本大学
６位：東洋大学
７位：立命館大学
レースでオレみたいなキモデブにぶち抜かれるとどんな気分になるのかな？
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学 482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円
●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外
影も形もない 見当たりません
●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
それ、ちょっと落ち過ぎな気がするけど。
俺の場合、仕事の関係でやはり１ヶ月空いたことがあったけど、4分50秒/kmが30秒落ちた程度だったよ。
バカ駒沢なんか何にも取り柄のないバカ坊さん駒沢大学だよ
学校は北海道の岩見沢高校は２年前に売却し、今年は苫小牧駒沢高校・苫小牧駒沢大学を売却したよ。
あと、残っているは東京の駒沢高校と駒沢大学のみである、バカ駒沢は教育は程度が低いので
バカ学生しか集まらない。 どこの大学にも行けない本当のバカがバカ駒沢に行く。・
ここに投稿している、バカ駒沢のエロ男の投稿を見れば直ぐわかるよ。
バカ駒沢は東京の高校と大学は２年後に売却をするので、これで倒産廃校になる。
ホントの事を言われて発狂するバカ駒沢のエロ男、これでもう終わり倒産廃校だよ。
馬鹿駒沢は馬鹿大だよ、頭の悪いバカが入学するバカ大だよ
馬鹿駒沢のエロ男は有名大学を受験し不合格になり、その大学の誹謗中傷・捏造投稿ばかりだよ
馬鹿駒沢のエロ男は頭が悪いので、馬鹿駒沢しか入れない、バカ人間が行く大学が馬鹿駒沢だよｍ
馬鹿駒沢はバカ駒沢大学・・小規模・零細規模・文系単科・大学・・駒沢は坊さん大学・・決算毎年赤字決算・・・
累積赤字何百億円蓄積 ・・著名な教授陣いない
・・大学の中身がないので自慢・強調宣伝ばかり・・就職の大口はコンビニローソン・・スポーツリオオリンピック出場なし
・・東都野球弱いチーム２部永久２部所属・・・倒産廃校になります
※バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ。
チッポケなバカ駒沢なんか誰も相手にしない。小規模・零細・文系単科・大学のバカ駒沢は大学ではない
総合大学や有名大学に肩を並べたくても無理だよ、低レベル坊さん駒沢大では大学駅伝や野球で何回も危機を
救ったが、バカ駒沢坊さん大だよ。東洋に相手にしてもらえば肩を並べたと勘違いするバカ駒沢坊さんだよ。
坊さん大学駒沢は博打投資で何回も大損失し５００億円位以上損失しているのではないか。
バカ駒沢は次々と高校・大学（岩見沢・苫小牧）を売却し、あと東京の高校と大学しかなく、これも２年以内に売却し、これで馬鹿駒沢が倒産廃校になる。
馬鹿駒沢は箱根駅伝で名を売った、箱根駅伝が無ければ無名大学だよ。
バカ駒沢のエロ男の掲示板荒らし許さないよ
頭の悪いどこの大学にも行けないバカがバカ駒沢に行くのだよ
こんなバカ大学駒沢坊さん大学は潰せよ
バカ駒沢のエロ男は、オウム真理教の信者か？？
（オウム真理教は有名大学で頭が良くなければ入れないが、バカ駒沢の低偏差値・頭の頭の悪いバカ大が入信？）
駒沢大学吹奏楽部の部員２名が自殺
http://zarutoro.livedoor.biz/archives/51808353.html
僧侶が駒澤大学をつぶす日・巨額損失から一年半、進まぬ再建
理事長は曹洞宗から “お坊さん”が経営者に
リーダーシップの不在 ・多々良学園の二の舞か
http://www.kinyobi.co.jp/backnum/antenna/antenna_kiji.php?no=1011
駒沢大が敗訴＝巨額損失の賠償訴訟－東京地裁 恥さらし裁判 悪い事はみんな相手
にする擦り付ける駒澤大学
http://www.jiji.com/jc/zc?k=201304/2013041600870&;g=soc
僧侶が駒澤大学をつぶす日 2013/10・３年半前の記事です
巨額損失から一年半、進まぬ再建・・・・2010/2/26の時記事
http://www.kinyobi.co.jp/backnum/antenna/antenna_kiji.php?no=1011
３年半前の事件ですから今現在は借金額３００億円に？廃校しかない。
デリバティブ損失訴訟、駒沢大学が敗訴・・・東京地裁
（バカ大学なのに訴訟で敗訴とは法学部があってもバカ教授ばかりだな）
証券会社が提案したデリバティブ(金融派生商品)取引で多額の損失が出たとして、
駒沢大学がドイツ証券に約69億円の損害賠償を求めた訴訟で、東京地裁(太田晃詳裁判長
)は16日、「取引解約の際、証券会社が免責されるとの合意があった」として請求を
棄却する判決を言い渡した。
判決によると、駒大は2007年、資産運用の一環としてドイツ証券との間で米ドルと
円を交換する取引を始めたが、円高で損失が拡大し、「双方の義務・責任は終了する」と
英文の確認書を交わし、翌08年に同証券に63億円超の清算金を支払って解約した。
駒大側は「文言が曖昧で、確認書は無効」と主張したが、判決は「曖昧とは言えない」と退けた。
4
名刺は切らしておりまして
2013/04/20(土) 20:40:34.57 ID:jtT725D4
まあ、駒大も アホだったわけで……。
5
名刺は切らしておりまして
2013/04/20(土) 20:41:44.10 ID:ZHJO/kYO
そんな金があるなら助成金いらないよね
8
名刺は切らしておりまして
2013/04/20(土) 20:43:58.78 ID:DgwULRzy
裁判所で元本保証を勝ち取れるとでも思ったんかな?
この馬鹿大学はwww
バカ大学駒沢だから、デリバティブ損失訴訟ばかりで大損失だよ。
駒澤大学、運用損失でBNPパリバなどに約170億円を賠償請求（敗訴になる）
駒澤大学は、2007～08年にかけてデリバティブ（金融派生商品）取引による資産運用に失敗して154億円もの損失を招いた問題について、
取引を勧誘したBNPパリバ証券やドイツ証券などに対して約170億円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こした。
2012年5月25日に第1回口頭弁論があり、BNPパリバなどは争う姿勢を示した。
訴状によると、駒澤大は2007年に「通貨スワップ」と呼ばれる為替デリバティブ取引をBNPパリバなどと契約したが、
世界的な金融危機による急激な円高で損失が膨らみ、担保となる資金の追加を何度も求められたため解約したが、
その際に精算金としてBNPパリバに76億6500万円の支払いを強いられた。BNPパリバ証券には84億3150万円を求めている。
大学側は、BNPパリバなどが「顧客の意向に反して過大なリスクのある取引を積極的に勧めた、適合性の原則に反する不法行為であり、
取引は無効」と主張している。・・・「こんな自分勝手を社会で通るはずはない事が分からないバカ駒沢だよ。」
何も言わないのは、頭の悪い学生がほとんどだからだ、こんなバカ大学駒沢は息の根が無い。
早稲田・東洋・慶応・中央などの大学なら、授業料値下げ運動が起こり値下げされたと思う。
こんなバカ大学駒沢は本当に頭の悪い学生ばかりだ。倒産廃校予定のバカ駒沢だよ。
東洋大学、３月２３日、日本武道館で卒業式、陸上一流選手出席する。
服部弾馬、競歩・松永らと東洋大を卒業
http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20170323-OHT1T50107.html
バカ駒沢のエロ男は誹謗中傷・捏造男、バカ駒沢は坊さん大学だから
この様なバカしかいない。
今、話題のバカ男、籠池泰典はバカ駒沢の出身ではないか？
昔も今も、バカ駒沢はこの様な人間ばかりだよ。
低偏差値のバカ駒沢は、次々学校を売却する バカ駒沢だ。
３年前は駒沢大岩見沢高校は売却、今年は駒大苫小牧高校と苫小牧駒沢大学を売却する。
今後、最後の学校は２年後、東京の駒大駒沢高校と馬鹿駒沢大学は売却される。
バカ駒沢はクソ大学だ、バカ駒沢代表は、バカ駒沢のエロ男が代表格だ。
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
1 学習院大学 54％
2 慶應義塾大学 59
3 上智大学 69
4 青山学院大学 71★
5 國學院大学 72★
6 日本大学 74★
7 駒澤大学 76★
8 中央大学 77
9 成蹊大学 77
10 立教大学 .77％
★東洋大学はるかランク外
各数値は代々木ゼミナールがWebサイトで公開している「2016年度入試結果」を参考
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html
◆私大偏差値ランキング最新版 http://daigakuhensachi2016.com/ ★箱根本戦出場校
～70
慶應義塾66.8 ★早稲田65.2 上智62.3
～60
★明治59.2 立教59.1 同志社59.1 ★青山学院58.8 中央57.0
学習院56.9 関西学院56.7 立命館55.7 ★法政55.6 武蔵55.5
～55
関西54.8 立命館アジア54.0 成蹊53.9 ★國學院53.6 南山53.3 芝浦工業52.8 成城52.1
獨協51.8 西南学院51.7 東京農業51.2 ★駒澤51.0 中京51.0 近畿50.3 文教50.1
～50
武蔵野49.3 愛知49.3 甲南48.7 東京工科48.6 ★東洋48.5 ★日本48.1 工学院47.9 専修47.7 東京電機47.2 龍谷47.1 佛教47.0
★神奈川44.6 立正44.2 東北学院43.7
北星学園43.4 常葉43.4 桜美林42.8 ★東海42.3 国士舘42.2 ★帝京42.1 東京経済42.0
じゃあなお前ら
さらに自己ベストまで3分弱か・・・
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノ
ガンバレ。おれもGW中に４回坂道トレをするつもり。
この１ヶ月半の練習の結果を見ても、間違いなく
足づくりになると思ってる。
時間節約して走り込みと同等以上の成果が出る。
今シーズン最後のレースに結果を出したい。
近所に車もほとんど通らなくて舗装もきれいな10%勾配120mの坂があって(12m上昇)坂トレに
使おうかと思っているけど、勾配が弱すぎ/強すぎなのかピンとこず。
当方5km 26分くらい、10kmは53分、目標は5km 24分ぐらい(そのあと10km 50分目指したい)。
120mは短いので、可能なら手前の80mを足して200mにして、
ダッシュ5本～10本（登り方向のみ、下りはごくゆっくりの
ジョグで息を整える、歩いてはダメ）を週2回でどうかな。
ただし、心肺への負担は大きいので、10分前後の平地ジョグ
（1.5～2㎞目安）でウォームアップとクールダウンが必須です。
（アップのあとは5分くらい休んでから始める。それ以外は
休みを入れないで続ける。なお、クールダウンは体内の
疲労物質を追い出すことが目的です）
これで1回あたりトータル4～5㎞ですが、登りダッシュを
含むので、かなりの負荷になります。
最初の2～3回は必ず筋肉痛になりますが、走る日の間隔を
2日くらい空けて、2～3ヶ月続けることができれば、
5㎞25分は間違いなく切れるでしょう。ともかく続けられる
ことが大事です。（年齢にもよるが、たぶん半年以内で
22分台より早くなるのでは）
なお、登りダッシュは平地や下りのダッシュより足への負担が
小さいことがメリットだけど、体重が重い人であれば無理が
あるので、最低週3本5㎞ジョグを続けて体重を落としてから
挑戦してください。
ありがとうございます。手前の距離を伸ばしてある程度の距離を稼ぐという発想はなかったのでやってみていろいろ調整
してみたいと思います。
もうアラフォーなのであまり大きな進歩は望んでいませんが具体的なアドバイス助かりました。
注意点としては短距離ダッシュのような速筋を使い全力でピッチを上げて走るのでは無くあくまで長距離走の時と同じくらいのピッチでストライドを広げて走る
３００ｍ １分
５００ｍ １分５０秒
１０００ｍ ４分３０秒
５０００ｍ ３０分
5kmは完走が目標だ。
タイムは気にしないで走ってるけど、ちょうど30分だった。
毎回成長が感じられるから楽しいですね
一番楽しい時期だね
そこから上目指す時が一番ケガしやすいから地道に頑張ろう！
来るよね。。。判断が難しい。
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
◆東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
＜東洋大＞元理事の会社に業務委託 調査委「利益相反恐れ」
東洋大学（東京都文京区）がキャンパスの清掃業務を約２０年間にわた
り、財務担当の元常務理事（昨年８月死去）
が社長を務める会社に孫請けさせていたことが関係者への取材で分かっ
た。東洋大の調査委員会は「利益相反の恐れが
ある」と結論付け、文部科学省は再発防止策を示すよう求めた。この業務の委託料は年間約３億円だが孫請けへの委託
金額は明らかになっておらず、学内では第三者による再調査を求める声が上がっている。
また他にも常専務理事絡みの物品購入・警備・校舎建設と不審な点が多数ある。全容解明が待たれる
◆故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、この二人で1000億近く浪費 大学私物化の付けが重く圧し掛かる 板倉キャンパス
で数百億円の損出の実態・・・・・
大学を食い物にして私腹を肥やす一方大学自体の台所は火の車 切り売り・閉鎖が相次ぐ 司直の手が入るのも近い
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
放漫乱脈経営に非難轟轟で寄付金集まらず
◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/
◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ
◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
腱はプレイ中に急激に来る
筋膜はプレイ中に少し来てて終了後間も無く激しくなる
靭帯は仰るような感じに来る
26分でした
暑かったなぁ
俺は近所に平坦なみちがほとんどないから1周1.2kmの公園外周してるんだけど
最大高低差10m (300mのくらいの区間で)で、それ以外にもつねに緩やかな上り下りがあるところ。
ここでスピードだせれば平坦路でも同じくらい出せるのかな? それともこんなコースのTTはチート?
俺も市営のトラック
小さい周回だとあてにならんし。
・バカ駒沢の現実は厳しいな、こんなの大学と言わない。
・現役駒大生の現状不満の投稿意見より No５
やはり、お坊さんではなくて、経営のプロに理事長や学長になってもらわないことにはね。
何処の大学も、生き残りに必死ですが、駒大は呑気なものです。
そのうち、仏教学部の単科大学になるのではないでしょうか。
下手すると、大学は鶴見に任せて、駒大は大学を捨て、専門学校か、いっそ、
ただの「寺」になるのではないでしょうか。
曹洞宗 駒澤寺
日東駒専に甘んじているようではね、どうしようもない。
日大は、独自の路線を突っ走っていますし、
専修大は、日東駒専というくくりが、「ふざけるな、一緒にするな」と怒っていますし、
東洋大は、もはや明治を捉えようとしていますからね。
駒大だけ、のほほん。。。
大学は、学問の研究機関、学問の継承機関ではありますが、そんな建前はすでに崩壊していますからね。
大学経営は、ビジネスです。
やはりね、卒業生が感じている危機感を、大学側が受け止めるシステムが必要ですよ。
なんだかね～～～～。
最新私立大学総合偏差値ランキング2016
http://daigakuhensachi2016.com/ 2015.9.29更新
６６ 慶應大66.8
６５ 早稲田65.2
６２ 上智大62.3
５９ 明治大59.2 立教大59.1 同志社59.1
５８ 青学大58.8
５７ 中央大57.0
５６ 学習院56.9 関学大56.7
５５ 立命館55.7 法政大55.6 武蔵大55.5
５４ 関西大54.8 日本女子54.4
５３ 成蹊大53.9 國學院53.6 津田塾53.3 南山大53.3
５２ 東京女子52.8 芝浦工業52.8 成城大52.1
５１ 西南学51.7 獨協大51.6 明学大51.4 東京農業51.2 中京51.0
５０ 近畿50.3 東洋50.3 日本50.1
４７ 専修47.7
３８ 駒澤38.5
バカ駒沢坊さん大学 ・・ 人気最低※9割近く入学辞退・好んで入学する学生が居ません
小規模・零細規模・文系単科・大学あるので誰でも入れる学部のため
勉強する学生はいません。
東京では、バカ坊さん大学駒沢と言うバカが入学する大学で有名です」
※駒沢大学が危ないようだよ、倒産廃校か？
夏だから色々な人がいる？ 駒澤大坊さん大学で学生が鉈を振るう・・・
駒沢大坊さん大学 ナタ持った学生、小学生を羽交い締め 容疑で逮捕（毎日新聞）－Yahoo!ニュース
なんだろう？こういう事件があった場合って、「OB」として遺憾の意を表明したりしなきゃいけないんでしょうかね・・・いや、
そんなことはないでしょうね。もちろん、被害に遭った人がいたのなら、
その人には、一社会人としてお見舞いを申し上げたいところですが、それを超えてまではね・・・
今回の一件ですが、今日２６日午後０時半ごろ、東京都世田谷区駒沢１にある駒澤大学から「刃物を持った男がいる」と１１０番があったそうで、
警視庁玉川署員が駆け付けると、
駒大経営学部４年の男（２１）が他の学生らに取り押さえられていたそうです。この男は、銃刀法違反容疑で現行犯逮捕されました。
なお、この男を取り押さえる際に大学ＯＢの男性が指先を切る軽傷を負ったほか、
男が所持していたガソリンのような液体のにおいで学生の女２人が体調不良を訴えて病院に運ばれたそうです。
この軽傷を負った方、お手柄でした。
逮捕容疑は刃渡り約２４．５センチのなたを所持していたためとしておりますが、
さらにガソリンのような液体を持っていたことから、場合によっては、
大量殺人をも意図していたかもしれませんね。
さらにこの男が容疑を認めながら、「サークルに対し恨みがあった」という趣旨の供述をしているそうですが、
意味不明の部分も多く、さらに調べているということです。
事件当時、駒大では、地域住民を招く「夏祭り」の準備中でした。残念ながら、其のお祭りは中止されましたけれども、
この男が以前所属していたサークルがイベントの準備をしていた際に事件は起きたそうです。
この男がリュックからなたを取り出し、近くにいた小学４年の男児の首に突きつけて羽交い締めにするなどしています。
騒ぎに気付いた学生らが男を取り押さえたため、
男児にけがはなかったようですが、いきなり事件に巻き込まれたわけですから、傷ついた事でしょう。
ということで、夏ですから、色々な人が出て来ます。夏祭りに参加する場合にも、どうぞお気を付けください。
本来なら、こういう危険性がない事態にしたいところですが、
人が集まるところには、犯罪者も集まる、これもまた事実ですからね。
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で 投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺 容疑で駒大生を逮捕 警視庁
孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。
同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。
逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」
などと嘘の電話をし、 現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。
※バカ駒沢大学は犯罪大学です。刑事犯罪を犯しても退学処分のないバカ大学だ。
※振り込み詐欺事件で駒澤大生・逮捕される。振り込み詐欺の養成育成・バカ駒澤大頭が悪いので
使い走り受け子だよ。
[286] 約２００メートル離れた路上で 投稿者：駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）
孫を名乗って振り込め詐欺 容疑で駒大生を逮捕 警視庁
孫を名乗って高齢女性に嘘の電話をかけ、現金を詐取しようとしたとして、
警視庁三鷹署は詐欺未遂の疑いで、横浜市保土ケ谷区上星川、駒沢大学３年、服部翔（かける）容疑者（２１）を逮捕した。同署によると、服部容疑者は振り込め詐欺で現金を受け取る「受け子」役で、
「詐欺だとは知らなかった」と容疑を否認している。 逮捕容疑は５日午前、孫を装い、東京都三鷹市の無職女性（７９）方に「会社の仕事が行き詰まり、穴埋めにカネが必要だ」などと嘘の電話をし、
現金５５０万円を詐取しようとしたとしている。
同署によると、現金を受け取りに来たのが孫ではなかったことから、女性は現金を渡すことを拒否し、
家族に相談。女性の長女からの１１０番通報で駆けつけた同署員が女性方から約２００メートル
離れた路上で服部容疑者を発見し確保した。
またバカ駒沢大の犯罪・・この後馬鹿2ch基地外の「カ駒沢のエロ男」馬鹿がピペします
馬鹿駒沢大って学生・教授・職員と万遍なく犯罪が多いよな
http://www.jiji.com/jc/zc?k=201402/2014022600768
・駒沢大研究助手を逮捕＝オランダから麻薬密輸容疑－埼玉県警
・駒沢大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂
・駒沢大男子学生 息子を殴り急性硬膜下血腫
・駒沢大陸上競技部(箱根ランナー部門) 田園都市線で痴漢
・駒沢大バレー部 試合会場の他大学で盗撮
・駒沢大ボクシング部 覚醒剤１キロを密輸
・駒沢大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・駒沢大法学部教授 薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・駒沢大経済学部教授 銭湯で高級時計窃盗
・ゼミ合宿 セクハラ騒動
・駒沢大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚 長野湖畔で２自殺
・沢大生 結婚詐欺ババア駒沢花子恥なので婚活殺人事件で逮捕
・09ミス駒沢 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』一時は駒大では有名
・駒沢大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年１月の事件★
・駒沢大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊←★昨年１月の事件★
・駒沢大男子学生 駒沢大学駅ホーム交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年１月の事件★
・駒沢大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、１年間の対外試合禁止
・詐欺罪で捕まった駒沢大元教授が検索エンジンスパムで犯罪歴を隠そうし、ログサイトを脅迫
・
周回コースで起伏あるほうが楽という理屈はないからそのままで良いのでないのかね。
たぶん平坦コースで走ることがあったらそのコースより早く走れるよ。
lap2 5:02
lap3 5:03
lap4 4:54
lap5 4:35
time 24:29
VDOT 39.3
やった！クリアしました
河川敷の平坦そうな区間500mを5往復、気温27℃だったので
涼しい時期のトラックならもっと行けるかな？
44歳のおっさん、9ヶ月目で達成でした
みんな5km20分スレでまた会いましょう
おめでとう
次に20分って壁が高すぎるから23分切り目指します。
■■■東洋大学ここ最近の不祥事 なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生 一般人を殴り急性硬膜下血腫
https://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門) 強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部 試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部 覚醒剤１キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授 薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授 銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿 セクハラ騒動
・東洋大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生 結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚） 東洋では恥なのでフェリス卒と詐称 婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『学校でセックchu』 http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年１月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊←★昨年１月の事件★
・東洋大男子学生 駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年１月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、１年間の対外試合禁止←★昨年４月の事件★https://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します
http://romiohan.com/archives/2199853.html
（医・歯・薬・獣医系、芸術系、体育系、及び宗教宗派限定系などの専門大学を除いて、河合塾の偏差値/就職状況/財務状況をベースにした格付け）
主要大学のみ抜粋
【SAグループ】超一流私大
慶應義塾 国際基督教 早稲田
【A1グループ】一流私大
青山学院 学習院 上智 中央 津田塾 東京理科 明治 法政 立教 同志社 立命館 関西 関西学院
【A2グループ】一流私大
芝浦工業 東京女子 成蹊 成城 日本女子 武蔵 明治学院 南山 西南学院 立命館アジア太平洋
【Ｂグループ】 準一流私大
獨協 学習院女子 駒澤 工学院 國學院 専修 日本 東京電機 東京農業 武蔵野 愛知 中京 名城 龍谷 近畿
【Ｃグループ】 中堅私大上位
東北学院 文教 創価 玉川 東京経済 東京都市 東洋 二松学舎 神奈川 愛知工業 京都産業 大阪経済 摂南 福岡
【Ｄグループ】中堅私大
北海学園 千葉工業 亜細亜 大妻女子 国士舘 産業能率 実践女子 拓殖 東海 立正 愛知学院 大阪工業 甲南女子
【Eグループ】大衆私大
北星学園 東北福祉 流通経済 白鴎 桜美林 淑徳 大正 大東文化 帝京 帝京平成 明星 神奈川工科 関東学院
山梨学院 金沢工業 名古屋学院 大同 天理 桃山学院 大阪産業 大阪商業 阪南 岡山理科 広島国際 福岡工業
【Fグループ】
以下略
◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/
◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ
◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記 母校東洋大編― OBも糞味噌扱い東洋大
http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・
竹中平蔵が東洋大学に送り込まれた 竹中氏と言えば郵政民営化・派遣社員推進
経済特区推進・・所謂「既存勢力打破」で名をはせている
先ごろ行われた大学改革に関する諮問会議で委員の富川氏が1部の大学を残し
既存大学の専門学校・職業訓練学校化に転換を打ち出した 同委員でもあり特区諮問会議メンバーの竹中氏の大学改革が注目されている
東洋大学は長らく塩川正十郎と常務理事がタックを組み大学を私物化してきたが
先ごろ文科省のメスが入り体制の適正化が求められてよいよ竹中氏の本領発揮とお膳立てもそろった。
同大学は不正な会計処理・大学の私物化で数百億~数千億のが費やされ キャンパスの
売却・大学院の閉鎖が相次いでいる
・Ｌ型大学とは プレジデント
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/40909
・東洋大学故常務理事による1000億？に上る不正会計事件 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
・東洋大学私物化不正の闇の数々 敬天新聞
http://keiten.net/toyo/tabuti
・板倉キャンパス撤退問題 自治体血税投入地元が詐欺に遭ったと猛反発数百億どぶに
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
・週刊現代２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学堂々の１位
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
・東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
・東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
◆２０１６入学辞退率（低い順）トップ10進学のリマセム公表◆
1 学習院大学 54％
2 慶應義塾大学 59
3 上智大学 69
4 青山学院大学 71★
5 國學院大学 72★
6 日本大学 74★
7 駒澤大学 76★
8 中央大学 77
9 成蹊大学 77
10 立教大学 .77％
★東洋大学はるかランク外
各数値は代々木ゼミナールがWebサイトで公開している「2016年度入試結果」を参考
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html
◆私大偏差値ランキング最新版 http://daigakuhensachi2016.com/ ★箱根本戦出場校
～70
慶應義塾66.8 ★早稲田65.2 上智62.3
～60
★明治59.2 立教59.1 同志社59.1 ★青山学院58.8 中央57.0
学習院56.9 関西学院56.7 立命館55.7 ★法政55.6 武蔵55.5
～55
関西54.8 立命館アジア54.0 成蹊53.9 ★國學院53.6 南山53.3 芝浦工業52.8 成城52.1
獨協51.8 西南学院51.7 東京農業51.2 ★駒澤51.0 中京51.0 近畿50.3 文教50.1
～50
武蔵野49.3 愛知49.3 甲南48.7 東京工科48.6 ●●★東洋48.5 ←ここぷぅ●●★日本48.1 工学院47.9 専修47.7 東京電機47.2 龍谷47.1 佛教47.0
★神奈川44.6 立正44.2 東北学院43.7
北星学園43.4 常葉43.4 桜美林42.8 ★東海42.3 国士舘42.2 ★帝京42.1 東京経済42.0
◆◆・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
体重絞れば楽に達成出来るんじゃね？
まだ余裕あったし秋が深まれば達成出来そう
この時期でそのタイムなら達成したも同然だ
https://job.rikunabi.com/2018/company/r822900036/employ/
青山学院、大阪工大、大阪大、お茶の水、学習院、京都工繊、京大、慶応大、
国際基督教、首都大、上智大、聖心女子、中央大、筑波大、津田塾、電通大、
東京外大、東工大、東京女子、東大、東京農工、東京理科、同志社、獨協大、
奈良先端、南山大、日大、一橋大、広島市大、法政大、都市大、明治大、
立教大、立命館、早稲田、カリフォルニア大、カーネギーメロン大、ケンブリッジ大
スタンフォード大、セントクラウド大、マサチューセッツ工科大、清華大。
今の時期26分くらいなら、涼しくなれば25分切れるぞ
ピザ化防止で週３で走ってる俺（40台）が５キロ25分で死にそうなくらいなのに
ケツ争いしてる選手、目の前で見るとヘロヘロで全然速く見えないのだが、俺の方が遥かに遅いのかorz
俺の場合走りはじめた時は絶望的な
タイムとか思ったけど、コツコツ走ってると
3ヶ月もすればなんとか到達できた。
4ヶ月目で10キロ50分って感じなんだけど。
同じような進捗具合でサブ4とか達成した
人いるんかなぁ？どのくらいでサブ4まで
いけちゃうの？
練習する事前提なのはわかってるけど。
ＯＢ村田諒太選手のＷＢＡ世界ミドル級チャンピオン祝勝会が行われました。
村田諒太 ＷＢＡ世界ミドル級チャンピオン祝勝会
12月６日（水）東洋大学スカイホール
10月22日両国国技館で行われたＷＢＡ世界ミドル級タイトル戦において、見事勝利を収め新チ
ャンピオンとなったＯＢ村田諒太選手（H19年度営卒）の祝勝会が行われました。式の間は後援
会の方やファンとにこやかに写真や、サインに応じ、終始なごやかな雰囲気に包まれていました。
次は10km50分切り目指す
これはあと9秒
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