長生きしている村の人々は魚と野菜を食べていました。
魚だけでは長生きしません。
油や脂肪はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになります。
血糖値が下がって糖質が欲しくなったら油や脂肪を食べてみてください（バターや肉の油などの個体の油は摂りすぎると血管が詰まります）。
食欲が収まります。
人間はタンパク質と脂肪（油）を適量食べると食欲が収まるようにできています。

砂糖=糖質=炭水化物（糖質）=ラーメン、パン、米、小麦=毒

体に必要なのはタンパク質、バランスの取れた油（オメガ３、オメガ６をバランスよく）、野菜、食物繊維です。
糖質は食べる必要ないです。
野菜の中に糖質が含まれています。
炭水化物が日本を滅ぼす。