寝言 [転載禁止]©2ch.net

1寝言2014/11/17(月) 11:43:16.65O
寝言 戯言 一言
秋葉原で秋を感じて
飽きた原

322夢見る名無しさん2018/03/24(土) 05:30:32.56O
>>319
旦~~⊂(´∀`)

323夢見る名無しさん2018/03/24(土) 18:09:42.840
>>321
知らん

324夢見る名無しさん2018/03/30(金) 23:33:06.080
知る

325夢見る名無しさん2018/04/01(日) 21:40:01.670
べき

326夢見る名無しさん2018/04/04(水) 05:41:30.170
猫の方が賢くて可愛い
犬みたいな醜くて不潔な生き物よく飼うわ

327夢見る名無しさん2018/04/09(月) 14:04:19.300
>>326
主?

328夢見る名無しさん2018/04/10(火) 13:24:37.640
知らん

329夢見る名無しさん2018/04/11(水) 02:23:08.120

330夢見る名無しさん2018/04/23(月) 19:37:26.780
文化人が好き

331夢見る名無しさん2018/04/25(水) 22:41:39.940
まあな

332夢見る名無しさん2018/04/27(金) 07:25:52.77O
>>331
な…な…ナスの浅漬け

次は「け」

333夢見る名無しさん2018/04/28(土) 16:21:56.070
景気は?

334夢見る名無しさん2018/04/28(土) 18:11:57.71O
>>333
阪神タイガース

335夢見る名無しさん2018/04/28(土) 18:13:53.43O
ぼちぼちでんなあ

336夢見る名無しさん2018/04/29(日) 22:54:08.460
>>20

337夢見る名無しさん2018/04/29(日) 23:39:04.180
悪運つよい!
セ〜フ 

338夢見る名無しさん2018/04/30(月) 06:35:41.79O
>>337
布団を敷いてあげたくなるほど眠たそうな目でしたよ。
ちゃんと睡眠をとりましょー。

339夢見る名無しさん2018/05/06(日) 21:17:02.030
>>8
気になる

340夢見る名無しさん2018/05/08(火) 09:24:46.05O
この〜気なんの気気になる気〜♪

341夢見る名無しさん2018/05/12(土) 20:07:02.990
>>8
知らん

342夢見る名無しさん2018/05/12(土) 21:29:45.510
中学生でもできる副業情報ドットコム
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

ZL3QZ

343夢見る名無しさん2018/05/16(水) 01:24:11.810
>>12

344夢見る名無しさん2018/05/16(水) 10:17:30.630

345夢見る名無しさん2018/05/18(金) 10:30:58.060
たばこの最大の問題は動脈硬化を促進することです。心臓や首、脳、手足などの血管の硬化は、喫煙者の方が非喫煙者より強いことがわかっています。さらに喫煙が心筋梗塞など虚血性心臓病の重大な危険因子の一つであることは、よく知られています。

吸わない人に比べ、喫煙者が突然死したり虚血性心臓病にかかりやすくなったりする危険度は、どれだけ高まるのでしょうか。
米国のフラミンガム研究という有名な疫学研究によれば、喫煙者が虚血性心臓病や心筋梗塞になる危険性は、非喫煙者の2〜3倍で、突然死はなんと5〜10倍になっています。

喫煙は脳出血とはあまり関係がありませんが、脳硬塞の危険因子であり、脳卒中全体のリスクを高めます。

また、喫煙は不整脈や足の血管が狭くなる病気(閉塞性動脈硬化症、バージャー病)の原因にもなります。

これらの危険性は喫煙量が増えるほど大きくなるのはいうまでもありません。循環器病だけでなく、がんや呼吸器病のリスクも高まります。

喫煙者は吸わない人に比べて、循環器病、がん、さらに、全体の死亡率が1.5〜2倍になるのです

346夢見る名無しさん2018/05/20(日) 10:40:00.200
>>12
まあな

347夢見る名無しさん2018/05/21(月) 08:48:14.30O
>>40
お疲れ様(^^)

348夢見る名無しさん2018/05/23(水) 00:23:56.210
禁煙のメリット
その1 健康
せきや息切れ、肺や心臓の病気、
がんのリスクが下がり、
寿命が延びます。
家族の健康にもよい影響があります。
その他にも
目覚めがさわやかになる、
肌の調子がよくなる等、
禁煙のメリットはたくさんあります。
その2 お金
1年で約16万円
5年で約80万円
10年で約160万円
貯金できる!

349夢見る名無しさん 転載ダメ2018/05/23(水) 02:04:45.71O
士農工商えた非人

350夢見る名無しさん2018/05/24(木) 23:25:17.480
誤った飼育遅すぎた後悔 劣悪環境で犬虐待の男初公判 | 岐阜新聞Web
https://www.gifu-np.co.jp/news/20180524/20180524-43383.html

「何でこんなことをしてしまったのか」。岐阜県大垣市の家屋で犬に餌や水を与えず、不衛生な環境で飼う虐待をしたとして、動物愛護法違反の罪に問われた住居不定、
無職大岡茂被告(69)の初公判が23日、大垣簡裁であった。わが子のように愛していた犬を全て失うことになった大岡被告は、誤った飼育方法に自責の念を募らせた。

 最後に餌を与えたのは1月初旬。約10日分の餌と水を与え、2月15日に県警が立ち入るまでの間、何の世話もしなかった。
確認されていた約30匹の犬のほとんどは骨で見つかり、生きていた2匹も衰弱し、劣悪な飼育環境がたたり病気にかかっていた。

 被告人質問で大岡被告は「(餌を与えるために)帰ろうとしたが、ずるずると...。結果的に時間がたってしまい、このような結果になってしまった」と話した。
犬の鳴き声が近所の迷惑になると思い、足が遠のいたという。「(床にたまったふん尿は)5、6年くらい掃除していなかった」と説明した。

 捨て犬をかわいそうと思い、連れ帰るようになったのは35年ほど前。自宅を犬の寝床にして自身が車上生活になっても飼ったが、鳴き声やふん尿の臭いなどで近所に迷惑もかけた。
最終陳述で大岡被告は「動物は本当に大好き。かわいそうなことをして大変申し訳ない」と声を詰まらせた。

 公判では検察側が罰金10万円を求刑し、弁護側は「悪意はなかった」と訴え即日結審した。判決は6月6日。

351夢見る名無しさん2018/05/25(金) 09:15:24.790
ありがとうって思うことの方が断然多いのに
どうしてもっとうまい具合に話せないんだろう

352夢見る名無しさん2018/05/28(月) 22:35:29.210

353ふじこ ◆Fujikop80Q 2018/05/28(月) 22:40:22.920
ふじこは最近ごめんなさいねが増えてきたの‥

354夢見る名無しさん2018/06/01(金) 06:27:31.91O
ふじこふじこ

355夢見る名無しさん2018/06/07(木) 18:05:50.840
タバコが健康に悪いのはわかっているし、家族からも禁煙を勧められている、吸える場所も年々減っていき肩身が狭い…それなのに、禁煙できないのはなぜでしょう?
現在では、やめられない喫煙の実態はニコチン依存症であることがわかっています。このカキコミを通して、喫煙の習慣やニコチン依存症について考えてみませんか。きっと、気軽に禁煙にチャレンジしたくなるはずです。

356夢見る名無しさん2018/06/07(木) 18:08:35.980
あなたがタバコを吸う理由(メリット)は何ですか?
吸うと落ち着く、仕事に集中できる、ほっとするなど、様々な理由が挙がりそうです。
反対に、あなたが禁煙したと仮定し、下表を使ってその場合のデメリットとメリットを考えてみてください。今は禁煙するつもりはなくても、あなたの喫煙習慣を違う角度からみることができるでしょう。

【禁煙のデメリット】
★イライラする
★集中できない
★不安である


【禁煙のメリット】
●自分自身の健康によい
●家族の健康のためによい
●お金が貯まる
●タバコを吸える場所を探さなくてよい
●タバコの臭いが気にならない
●火の始末を気にしないでよい
●ごはんをおいしく感じる


結果はいかがでしたか。あなたにとって、タバコのメリットと禁煙のメリットはどちらが大きいか、じっくり考えてみませんか。

357夢見る名無しさん2018/06/07(木) 18:10:45.140
タバコを吸ったときに、イライラや落ち着かない感じがスーッとおさまっていく感覚を、喫煙者なら誰でも味わったことがあるはずです。
ストレスの多い社会で生活するには、イライラを解消できるタバコは欠かせないと考える方も多いでしょう。しかし、本当にそうなのでしょうか。
実は、イライラは仕事や家庭などの社会生活だけが原因ではないのです。
タバコを吸い終わって1時間もしないうちに、血液中のニコチンが減り、イライラや落ち着かないなどのニコチン切れ症状(離脱症状、禁断症状)が現れます。
仕事や家庭のストレスが原因と思っているイライラの正体は、タバコを吸っているが故に生じているニコチン切れ症状である可能性が高いのです。ストレスが原因でイライラするならば、一番リラックスしているはずの寝起きの時間にタバコを吸いたくなるはずがありません。
喫煙という行為は、喫煙自体が原因で生じたイライラを、次の1本を吸うことで解消しているだけといえます。
つまり、喫煙の習慣から脱することができれば、イライラなどのニコチン切れ症状とは無縁の生活を送ることができるのです!

禁煙すると、最初の3日間はニコチン切れ症状が強く現れますが、ほとんどは1ヶ月以内に消えます。ただし、タバコを吸いたい気持ちは10週間以上残り、再び吸ってしまうきっかけになります。

358夢見る名無しさん2018/06/10(日) 22:47:07.910
>>20
若いな

359夢見る名無しさん2018/06/12(火) 05:50:09.500
いつでもやめられると思って吸い始めたのに、いつの間にかタバコと離れられなくなってしまうのはなぜでしょう。
禁煙に挑戦しても、つい吸ってしまうのはなぜでしょう。
これは、タバコの煙に含まれるニコチンが、麻薬にも劣らない強い依存性をもつからです。
そのため、現在では、喫煙する習慣の本質は「ニコチン依存症」という、治療が必要な病気であるとされています。では、タバコを吸うという行為が、どのようにして「ニコチン依存症」に至るのでしょうか。
タバコを吸うと、ニコチンが数秒で脳に達し、快感を生じさせる物質(ドパミン)を放出させます。ドパミンが放出されると、喫煙者は快感を味わいます。同時に、またもう一度タバコを吸いたいという欲求が生じます。
その結果、次の1本を吸って再び快感を得ても、さらに次の1本が欲しくなるという悪循環に陥ります。この状態がニコチン依存症(=喫煙の習慣)です。
風邪を意志の力で治せないのと同じように、病気であるニコチン依存症を意志の力だけで治すことは難しいのです。
最近では、禁煙治療が健康保険等で受けられるようになるなど、ニコチン依存症を治すための環境が整いつつあります。禁煙しようと思ったら、気軽に医師に相談してみてはいかがでしょうか。

360夢見る名無しさん2018/06/12(火) 05:51:21.120
下の表は、ニコチン依存症かどうかを判定するテストです。10項目の質問に「はい(1点)」または「いいえ(0点)」で答え、どちらでもない場合は0点とします。合計点が5点以上ならばニコチン依存症とされます。さっそくチェックしてみましょう!

ニコチン依存症を判定するテスト
@自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。
A禁煙や本数を減らすことを試みて、できなかったことがありましたか。
B禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。
C禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。(イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加)
DCでうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。
E重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。
Fタバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
Gタバコのために自分に精神的問題(禁煙や本数を減らしたときに出現する離脱症状《いわゆる禁断症状》ではなく、喫煙することによって神経質になったり、不安や抑うつなどの症状が出現している状態。)が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
H自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。
Iタバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。

合計 点

361夢見る名無しさん2018/06/12(火) 05:54:41.230
低タールや低ニコチン表記された“軽いタバコ”のフィルター側面には空気穴が多く開いていて、煙が薄まるようになっています。
しかし、実際に吸うときには唇でふさがってしまうほか、軽いタバコは、深く吸う、根元まで吸う、本数を増やすなどして調節してしまうため、体内に入るニコチンや有害物質の量は変わらないといわれています。
表記されているニコチン、タール量自体も、空気穴をふさがないようタバコを機械に挟み、吸いがらが3cmになるまで1分間に2秒間だけ、1回につき35mL吸煙するという非現実的な状況での値から計算されています。

362夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:09:29.690
>>359

1ドーパミンを増やす食品

ドーパミンは、アミノ酸チロシンから作られています。チロシンの高い食事を食べることはあなたがドーパミン生成するのに必要な基本的な栄養素を摂取することになります。
これが、チロシンが豊富な食品のリストです:
すべての動物製品
アーモンド
りんご
アボカド
バナナ
ビーツ
チョコレート
コー​​ヒー
ソラマメ
緑の葉野菜
緑茶
ライマメ
オートミール
海の野菜
ゴマとカボチャの種
ウコン
スイカ
小麦胚芽
ヨーグルト、ケフィア、生ザワークラウトなどの自然プロバイオティクスの高い食品はまた、自然なドーパミン生産を増加させることができます。意外に感じるかもしれませんが、あなたの腸内フローラ(腸内細菌叢)の健康状態は、神経伝達物の生産に影響を及ぼします。
悪玉菌の過剰は、リポ多糖と呼ばれる有毒な副産物を残し、ドーパミンのレベルを下げます。
砂糖は、ドーパミンを高めることが判明してはいますが、これは一時的なもので、食べ物と言うより麻薬のような働きをしますから注意が必要です。

363夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:15:12.170
>>359
自然にドーパミンレベルを上げることができサプリメントがあります。
クルクミンは、スパイスのターメリック中の有効成分です。これは、サプリメントとして単離された形で利用することができます。
それは容易に血液脳関門を通過し、ドーパミンのレベルを高めることができます。
クルクミンは、強迫行為を軽減し、ドーパミンを増加させることによって、記憶力を改善することがわかっています。
イチョウは、集中力の低下、物忘れ、頭痛、疲労、精神錯乱、抑うつ、不安 といった、脳に関連するさまざまな問題のために昔からに使用されています。
イチョウが機能するメカニズムの一つは、ドーパミンを上げることです。
L-テアニンは緑茶の中に見つかった成分です。これは、他の神経伝達物質のセロトニンとGABAと一緒にドーパミンのレベルを増加させます。
L-テアニンは、回想、学習、そして積極的な気分を向上させます。 テアニンサプリメントを摂取するか、または一日あたりの緑茶の3カップを飲むことによってあなたのドーパミンを上げることができます。

L-チロシン ドーパミンの前駆体は – サプリメントとして利用可能です。血液脳関門をたやすく通過するのでより吸収しやすいアセチル-1-チロシンを取ることをお勧めします。
ホスファチジルセリンは、あなたの脳の中に出たり入ったりする栄養分や廃棄物を規制するゲートキーパーのように機能します。これは、ドーパミンレベルを増加させ、記憶、集中、学習、​​及びADHDを向上させることができます。

364夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:20:44.040
>>359
身体的な運動は、あなたの脳のためにできる最善のものの一つです。運動すると、新たな脳細胞が造られ、脳細胞の老化を遅くし、脳への栄養素の流れが改善されます。
また、ドーパミンレベルが向上するだけでなく、セロトニンおよびノルエピネフリンといった「幸せホルモン」呼ばれる神経伝達物質が増えるのです。
有名な精神科医学博士ジョン·レイティの著書、スパーク:運動と脳の革命的な新しい科学という本では、広範囲に物理的な運動が脳に及ぼす効果を示されています。
博士は、運動すると新しい脳細胞のレセプターが増えることによってドーパミンのベースラインのレベルがあがることを発見しました。
ランナーズ・ハイという言葉を聞かれたことがあるかもしれません。何とも言えない爽快感、高揚感を感じることですが、これは、βエンドルフィンだけでなくドーパミンの作用でもあります。
でも脳の機能を強化するためにそこまで激しい運動をする必要はありません。
散歩や、ヨガ、太極拳、気のような動きの激しくないものでも十分に益があります。

365夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:29:21.440
>>363
>ADHDを向上
ADLじゃないの?

366夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:34:30.670
>>359
編み物、キルティング、縫製、図面、写真、木工、および家の修理 – すべての種類の趣味は、瞑想と同様に脳を一つのことに集中させます。こうした活動は、どれもドーパミンを増加させるので、うつ病にならないように助け、脳を老化から保護することになります。

367夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:37:01.330
>>359
音楽を聞くとドーパミンが分泌される可能性があります。ただ不思議なことに音楽を聴くと神経伝達物質が分泌されるだけでなく、音楽を聞くのを楽しみにしているだけでも、分泌されます。

368夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:39:19.740
以下、ドーパミンスレ

369夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:43:43.510
今日はジャイアントパンダのシャンシャンの誕生日です。

370夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:46:53.710
ちなみにジャイアント馬場の誕生日は1月23日です

371夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:49:30.310
>>364
>気
って何?

372夢見る名無しさん2018/06/12(火) 06:51:58.570
ドーパミンの人、うさんくさいし文字化けしすぎ

新着レスの表示
レスを投稿する