ダイエット中の食事について語る喪女★7

1彼氏いない歴774年2020/09/09(水) 08:13:38.41ID:s7n8kWxk
喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです

次スレは>>980が建てて下さい


※喪女板のダイエット関連スレ

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※前スレ
ダイエット中の食事について語る喪女★6
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ダイエット中の食事について語る喪女★5
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ダイエット中の食事について語る喪女★3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1567469854/
ダイエット中の食事について語る喪女★4
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1576926724/

466彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 20:26:35.83ID:Sr9vu156
>>460
私はヨーグルト

467彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 20:59:44.87ID:QfCzl7FI
値段気にしなきゃギリシャヨーグルトが最強だよね

468彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 21:33:58.47ID:SWGqERCp
ギリシャヨーグルト(水切り濃縮ヨーグルト)なんて
その辺のザルにキッチンペーパーおいて冷蔵庫で一晩放置するだけでできるんだが?

469彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 21:43:33.29ID:/OFBJmKc
非加熱の乳製品の自家製とか加工って
手間がどうこうよりも雑菌繁殖しそうで怖くてできない

470彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 21:58:41.25ID:mJWiM9qF
>>468
だよね
だからわざわざギリシャヨーグルトは買わないや

茶漉しでマグカップで作ってる
ちょっと長めに水切りして固めにして食べてるけど、おいしいー

471彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 22:01:31.60ID:qjVZ9yJ9
牛乳から作るタイプならともかく
水切るだけのタイプなら
普通に500gパック3、4日冷蔵庫補完で食べきるのとなにもかわんないよ
気になるならその辺のザルじゃなくて専用のメーカーだけで作って終わったら洗って加熱殺菌すればいい

472彼氏いない歴774年2020/09/23(水) 22:15:01.10ID:/OFBJmKc
>>470 >>471
そっか
少量作って短期間で食べきればそんなに神経質にならなくていいのかな
茶こし便利そうだね

473彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 01:25:52.65ID:5ewW8jS4
>>472
一応、茶漉しもマグカップも熱湯消毒してるよー

474彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 03:33:32.23ID:acjRNIhP
ギリシャヨーグルトってそういうものなのか
プレーンでやってサラダにのせてみようかな

475彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 04:17:14.53ID:xtV0XJlP
ヨーロッパによくヨーグルト和えのお料理あるよね
胡瓜とかジャガイモとか和える

476彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 07:48:37.40ID:wM6wAYB9
ヨーグルトをさらに水切りするとクリームチーズになるけどこれも好き
たまにブランパンにレタスと水煮ツナと一緒に挟んで罪悪感の少ないサンドイッチにしてる

477彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 08:28:49.29ID:tKrHNJpO
朝ミューズリー
昼抜き
夜ミューズリー

3日やったらやっと1kg落ちた
今日は朝からチキンカレー食べちゃった

恋というモチベーションで11カ月ずっとダイエットに励んで16kg痩せたけど、ついに燃料切れ(恋が終わったw)

とりあえず今は筋トレしている

478彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 09:08:27.82ID:AtOVazkD
ヨーグルトどれを食べても体質に合わないから悔しい
お腹空いたらササミ食べるしかない

479彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 09:19:22.99ID:vhSoJhk4
>>476
もうデザートだよね
それまでも親の影響で毎朝普通の食べてたけど
ギリシャしってダイエットして甘いもの食べられなくなっても
これがあれば生きていけると思ったぐらい

480彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 10:31:31.50ID:JBFZ4d28
>>478
茹で卵は?
おやつに茹で卵食べてる。手軽にタンパク質とれるから

481彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 10:39:18.20ID:Lkjekrdy
板東英二「せやな」

482彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 11:47:53.56ID:8pJSr+8J
魚肉ソーセージもあるよ
一つで100キロカロリー以下

483彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 12:19:47.22ID:w9mfvO34
乳製品で下痢になるのわかるなぁ

484彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 12:44:41.01ID:6MRt2IFo
ちくわや笹かまぼこ、ベビーチーズをおやつにするときもある

485彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 13:28:51.87ID:iJ9EbT16
ゆで卵って足が早くて味も落ちるし味玉おすすめ

486彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 17:14:54.52ID:nxOZ7SSK
ビーレジェンドの 北斗の拳コラボ ラオウ味美味しい

487彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 17:16:15.86ID:yfEFbr4R
ビーレジェンド美味しいの多いよね
でもコラボ系はお試し小袋ないの多くてそれはどうにかして欲しい

488彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 17:25:15.50ID:Vgl025BQ
SUNAOのアイスクリームとクッキーが美味しいので毎日食べてる
砂糖依存症なのか甘いもの食べたくて仕方ない

489彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 17:45:42.82ID:aH3s7/n9
果物じゃだめ?

490彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 17:50:07.19ID:+fDOQExT
デーツならなんとかお菓子代わりにはできそう

491彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 19:44:49.78ID:C+A05qSo
デーツ不味すぎぃ

492彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 20:08:54.13ID:UMICpyPN
シャインマスカットうまいで

493彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 20:27:24.48ID:7G3ILQvh
>>488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問

血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか?
この辺のこと知りたい

494彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 20:39:07.01ID:Oe7jw1Lo
糖質オフは人工甘味量で味つけてるだけだからゴミ
甘いもの食べたいならハニーココア
これに尽きる

495彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 20:42:55.01ID:yXFLGY5v
デーツは見た目アレだけど黒糖みたいで美味しい
本物の食品とるか加工品でもロカボとるかはもう好みじゃない?
食べて精神的に楽な方とったらいいと思う

496彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 21:36:04.77ID:23l/V4V6
干し柿好きだからデーツも好きだわ
腹持ちのよさならゆで卵かな

497彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 21:45:33.02ID:Bih4vnp+
私はカロリー0のゼリー食べまくってるよ
人工甘味料も体に悪そうだけど食べることを我慢してドカ食いするよりはいいかなと思ってる

498彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 21:54:11.32ID:yfEFbr4R
人工甘味料取りまくってるけど超健康で検査結果めっちゃいいし
25kg痩せて肌も髪もピカピカになったからそれでいいや
脂質は悪い油避けて魚とナッツで取ってる

499彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 22:04:03.78ID:OekzzBJB
>>493
マーガリンやショートニングなんてスーパーに入ってるパンほとんどに使われてるでしょ
今さらだよ

500彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 22:05:46.59ID:fJutU4OJ
>>493
スーパーのパン売り場で同じセリフ吐いてこいやイヤミ婆さん

501彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 22:23:09.15ID:UMICpyPN
>>497
痩せた?太った?変化なし?

502彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 23:34:03.62ID:wF5O8bni
今日久しぶりに揚げ物食べたんだけど(具はカツオ)
帰り無性にマックとかジャンクな揚げ物食べたくなってすごく恐怖を感じた
誘惑の連鎖反応おきてるみたい

503彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 23:40:22.89ID:Bih4vnp+
>>501
痩せたには痩せたけど置き換えとかじゃなくて
早食いかつ満腹まで食べてたのを一口につき30回噛むようにするのと腹八分目で食事をやめるようにしたから多分そっちで痩せた
次の食事までに空腹を感じた時にカロリー0のゼリーや寒天を食べながらお茶をたくさん飲んで空腹をごまかしてる

504彼氏いない歴774年2020/09/24(木) 23:46:23.48ID:U/5dui/O
>>503
おすすめのカロリーゼロゼリーあったら教えてくれ

505彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 00:34:55.81ID:xynI0BlS
ググれデブ

506彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 00:53:05.51ID:RLrDlfQk
たらみの濃いシリーズとか
イオンで売ってる寒天ゼリーとか
オオバコわらび餅を切ったやつに0カロゼリー崩して混ぜて食べたりもする

507彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 01:14:25.79ID:K1kz2hSj
デーツは生色で食べてる
インドナツメっていうやつ

508彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 09:34:02.13ID:TZ7vlQP3
寒天に黒みつなら許されるかなと思ってる

509彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 09:38:26.75ID:z9Wr0Wea
バナナ凄い効果あるね…
お腹が調子良い…バナナなめてた

510彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 12:16:29.07ID:gFz9BB4u
ビーツの話かと思った
ビーツ美味い

511彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 15:22:27.82ID:mPGWRwM/
ビーツ食べてみたいけど下処理が面倒そうだなと思って買えてない、どんな味するんだろなー

今日は一食目WPIプレーン、二食目はカフェでハンバーグ定食
夜は野菜たっぷりとりたいからスーパー行こう

512彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 15:58:41.45ID:8SObvwl9
謎なんだけど、脂肪燃焼スープとミネストローネスープの違いがあまり分からない。
小さなパスタが入ってるか入ってないかくらい?

513彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 16:14:01.11ID:ZIatK0mE
並外れた巨デブさんなら脂肪燃焼スープでまず痩せたほうがよさそうだけど
そこそこのデブ以下はちゃんと食事して運動と併用したほうが痩せそう

514彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 16:56:34.01ID:l5NgwwPA
>>487
コラボのお試し欲しい!絶対需要あるだろうにね

小豆をアク抜きもせずにただ単にゆでた奴(無糖)と麹甘酒をお椀に盛り付けると
ちょっとした和菓子に見える
小豆ゆで汁もそのまま飲むと小豆って豆なんだなーって実感する

515彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 18:52:09.72ID:O8zjLsL1
>>514
こんど市販あんこやめて小豆をアガペシロップで煮てみようかなと思ってたんだ
茹でただけのものに麹甘酒も良さそう!

516彼氏いない歴774年2020/09/25(金) 19:01:28.28ID:l5NgwwPA
>>515
麹甘酒も自作してるんだけどめちゃくちゃ甘いから無糖小豆と合うよ

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