ジョギングをする喪女 [無断転載禁止]©2ch.net

1彼氏いない歴774年@無断転載は禁止2016/10/08(土) 18:39:56.38ID:Nlmlbg1Z
日々鍛錬

496彼氏いない歴774年2017/12/30(土) 18:00:03.48ID:1ReHQSY+
ずっと走ってたしたまに大会にも出てたけど、鬱になって走るどころか歩くこともできなくなって
仕事やめて1年ぐらい寝たきりのような生活したよ
また走ろうと思えるまで数年かかった
定期的に走るのは確かにストレス解消にもなるし、鬱を防ぐのに有用だとは思うけど
ならないなんて言い切れない

>>494
外の自然や景色を感じれるだけでも楽しいよね
無理しないでゆっくりね

497彼氏いない歴774年2017/12/31(日) 14:23:44.97ID:buxSnKbk
>>496

動いていれば大丈夫。

498彼氏いない歴774年2018/01/03(水) 23:50:36.29ID:H2YghsCE
新年一走目は元日だったわ
実家で一人にされて暇だったから...

499彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 12:04:52.67ID:GC6m+lto
風邪などひいてませんか?
今日から仕事はじめの人も多いでしょうね。
今年の私の目標はフルマラソン5レース完走なの。
めっちゃ走った年は、8レース完走したこともあるんだよ。
大会は楽しいから、是非みんなも頑張ってエントリーしてね!

500彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 09:24:42.93ID:vKOqpnSm
会社までの距離を走って通勤してるって人いる?
基本、私は車通勤だからしてないけど。
今度ランニングで通勤しようか考えているんだ。
面倒だけど、慣れると楽しいんじゃないかな。
たぶん3月頃にはチャレンジ出来るはず。

501彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 11:54:11.74ID:2cI2KNfG
>>500
ずっと前からそれ魅力的なトレーニングだなって思っていたんだけど
就業前に汗をかいたらどう処理するの?
シャワー完備の企業かなあ?医療関係とか?
ウチは無理だなあ・・・。

502彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 15:11:35.66ID:+9aZDxah
マラソン大会。
設置されたトイレは長蛇の列。
順番守れよな。

503彼氏いない歴774年2018/01/07(日) 17:53:40.41ID:/X6fM+26
>>502
簡易トイレだよね。
規模の大きな大会の方がしっかりと数が準備されてるんだけどね。
こじんまりとした大会だと、不足してることが多かったよ。
めっちゃ待たされた時は30分ぐらい並んだよ。
食べすぎに注意して、出かける前にしっかり出しておくこと!

504彼氏いない歴774年2018/01/09(火) 07:16:15.57ID:54mhN5wL
>>501
仕事の帰りなら帰宅後、即風呂入れていいよ

505彼氏いない歴774年2018/01/09(火) 11:21:20.53ID:v0LKX2W+
始めたばかりで知りたいんだけど
ランニングするときの荷物ってどんなですか?
私は今はスマホ、ミニ財布、鍵、携帯(二台持ち)を
ダウンベストのポケットに入れて走ってるんだけど
ダウンも今の時期だから着てるだけなので
ランニング用のバッグが欲しいなと思ってます
暑くなってきたらボトルを持ったりするのかな?
CW-XのHYO087を買おうかな?と思ってますが…
どんな荷物を何に入れてるか教えてもらえたらうれしいです

506彼氏いない歴774年2018/01/09(火) 18:41:20.12ID:8zLb6lOR
>>504
仕事の前のことを聞いてるのよ

507彼氏いない歴774年2018/01/09(火) 23:46:20.87ID:nww1QXwl
>>505
何km走るかにもよると思う
今の時期で5km程度ならそれこそ水分無しで鍵と携帯ポケットに入れるだけで行く
水分必須の距離、季節になったらプラスペットボトルホルダー位
財布は電子マネーに置き換えた方が身軽
というか通勤ランならともかくそんなに荷物持って走りにくくないかい?

508彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 09:16:41.43ID:w+j5R0tt
>>505
重ね着でダウンベストを着てるなら、わりとゆっくりペースで走るんですね。
気になったのは、携帯2台は要らなくないかなってことかな。
ここではあまり話題に出てないけど、私はGPSウオッチは絶対に必須アイテムだな。
めっちゃ重宝してますよ。
大会でも練習でも走った記録を残しておいて、あとで見返すのが好き!

509彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 10:17:58.52ID:pC9Y7hku
>>507-508
レスありがとうございます!
電子マネーにしたら、お財布なしでスマホだけで良くなるのは良いですね!少し調べてみます
2台持ちなのは、ガラケーは緊急連絡用で要るのと、スマホのGPSを使っているからです
買った活動量計にGPS内蔵されておらず、スマホを併用しないといけなくてそこは失敗したなと思ってます
更にスマホがデカすぎて市販のケースが使えず苦戦してます

でもお二人のご意見を聞いて自分は荷物持ちすぎなんだと認識できました
割り切るなり工夫するなり考えます!

510彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 22:50:38.43ID:hIc4lvI5
GPSウォッチ私も活用してる
単純に記録溜まって行くの楽しいよねw
電子マネーは携帯じゃなくてもカードでもいいと思う
交通系カードなら持ってるんじゃない?
何かあった時に公共交通機関も使えるし大抵のコンビニで買い物できる
滅多に使わないからお守りみたいなものだけどね

511彼氏いない歴774年2018/01/15(月) 09:56:26.78ID:uSxWmJqu
Apple Watch 一択

512彼氏いない歴774年2018/01/15(月) 22:38:33.27ID:Il1ObfaE
皆さん走ってますか?
最近サボり気味なので不味いと思ってきた
大会に向けて奮起するためお高いランニングタイツ買ってきたわ

513彼氏いない歴774年2018/01/15(月) 23:42:13.39ID:GFlGASSW
走ってるよー
2〜3℃ぐらいでも走るのは平気なんだけど、トイレが近くなって困るw

514彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 09:21:20.79ID:bOwcCRC+
関東の人は、雪の影響で走れなかったとかあるかな?
近畿の方でもひどく積もった所はあったらしいね。
甲信地方は特に大雪で大変だったらしいですね。
メンタル的に走りたくなくなる人も多かったんじゃないかな。
たまにはトレーニングがお休み出来て良かったって人もいるかもね!

515彼氏いない歴774年2018/01/20(土) 12:55:54.22ID:yYiYWI70
>>513

走る1時間前に
浣腸して
出してから
走ればいい。

516彼氏いない歴774年2018/01/20(土) 13:19:49.07ID:VkmWJOeA
走ってくるどー
私もGPSウォッチ欲しいなw

517彼氏いない歴774年2018/01/20(土) 23:54:32.04ID:VkmWJOeA
久しぶりだったので6kmで疲れてしまった
このスレの皆はどのくらい走ってるの?

518彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 13:56:57.96ID:SlqqL5UF
>>517
同じくせいぜい5〜6km。
しかも途中立ち止まって写真とったり、
休み休み。
まったくもって根性ないwww

519彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 14:15:35.08ID:iZA9CR7t
自分も5km。週に4回
やる気しない時は3kmに減らす

520彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 17:27:17.52ID:oIFMzQzN
週3、4で7kmくらい走ってる
けど遅くて老若男女全てのランナーに抜かれる

521彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 09:10:07.17ID:9a2ersmo
オーバーペースで走って途中歩くより休まずゆっくり走る方がかっこいいよ

522彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 23:32:08.24ID:BonZBqya
でもさーどこから走ってきたかは自分しか知らないわけで
すれ違っただけの人にはわからないよw
向かいから走ってきた人がすごい速さですれ違うとうおぉかっけえと思ってしまう
自分のペース掴むのって結構難しい

523彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 12:59:37.90ID:UWSTJaRS
関西だと今週末は大阪国際女子マラソンが開催されますね。
きっとレベルが高すぎて、ここのみんなは関心無いでしょうね。
今年も実は、その大会に合わせて大阪ハーフマラソンが同時に開催されるからね。
めったに大阪の街中を走るなんて出来ないから、人気のあるハーフマラソンなんだよ。
楽しい2大会だから、近所の人は是非観に行くといいよ!

524彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 13:52:18.74ID:JZtQHcZq
雪の影響と路面凍結と寒さで
めっちゃモチベが下がる…
でも身体はなまる
どうすればええのや

525彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 15:31:56.36ID:UWSTJaRS
>>524
格好から入ってみるのはどう?
綺麗でかわいいウエアを買い揃えてみると、モチベは上がるよ。
今年は雪が多いから、ランナー泣かせの冬ね。
目指す大会があるランナーは、それでもがっつり走ってるんでしょうね。
大会は目標になるから、やっぱり大事だよね!

526彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 22:02:04.07ID:emoYB2rh
>>524
私は北海道組なんだけど、この時期は割り切って
ジムのトレッドミルでトレーニングが多いかな。
もちろん雪道走ってる人はけっこういるんだよ、
でも暗くなるとツルツルが恐ろしいよね。
圧雪なら問題ないんだけど・・・。

527彼氏いない歴774年2018/02/01(木) 10:33:33.93ID:1yJHEAY6
皆既月食は見れた?
昨日のはスーパーブルーブラッドムーンとか言われているよね。
こちらは天気悪くて見れなかったんだ。
滅多にないチャンスなのにね。
多分、次は4年後にチャンスがあるみたいね。

528彼氏いない歴774年2018/02/01(木) 10:38:02.66ID:1yJHEAY6
かなり寒い日が続いてるね。
去年は冬でも、もっと走れていたのに。
今年はほとんど走れてない。
目一杯、暖かい格好で頑張らなきゃね。
大会が今月末にあるからね。

529彼氏いない歴774年2018/02/01(木) 13:13:51.26ID:wVP+7DJo
東京
今夜から雪だから午後走ろうと思ってたのに
雨が降ってきたから中止
正直寒くて行きたくなかったから助かった 笑

でも雨とか紫外線を避けたいからジムに入ろうか考えてる
トレッドミルなら速度が明示的だからロードと違う練習になりそう

530彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 00:06:28.13ID:HsB3gruv
体調崩してて二週間ぶりに走った
すぐ息切れするわペース落としたのにいつもより疲れるわで散々だったわ
こんなんでフルマラソンいけるんだろうかもう次2回目だけど

531彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 06:48:54.84ID:bv4Duedf
>>530
風邪をひいていたのかな?
気温が低い日が、続いてるからつらいよね。
今度のフルマラソンって、もしかして東京マラソンかな?
滅多にないチャンスだから、必ず完走したいもんだよね。
楽しむ事を忘れずに頑張って下さいね!

532彼氏いない歴774年2018/02/04(日) 15:33:05.21ID:mkv1TwfW
前ランニングスレで気持ちわるい書き込みしてくるやつがいたけど
いなくなったね

533彼氏いない歴774年2018/02/04(日) 19:10:20.62ID:0UA8XgmO
やっと雪がとけたので走ってきた。
5キロ以上走ったの初めてで、スローペースだったから体力は平気だったけど、前ももと股関節の痛みが…左脚だけ。歪みなのかなあ。

534彼氏いない歴774年2018/02/05(月) 00:22:35.07ID:HnITzRHS
>>533
今までより長い距離だったからだと思うよ
5キロ走れるのが通常になってくると気にならなくなると思う
でも、走り方のクセでその部分に負荷がかかってると思われるから、今後もっと距離を伸ばしていくと同じように痛みを感じることがあるかも
自分も距離を伸ばしていくと不調が出る箇所が決まってるからフォームの改善してるんだけど、自分で自分の走ってる姿を確認できないから難しい…

535彼氏いない歴774年2018/02/10(土) 18:56:45.27ID:qjEYNaIK
でも股関節の痛みは気を付けないといけないわ
女の子は変形性股関節症なり易いから、特に中年以上の女の子は気を付けて欲しいわね

536彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 01:02:12.56ID:0aYRofQu
寝て起きたら30km走
最近全然練習出来てないから故障こわい

537彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 10:11:43.55ID:G6SQ9kSS
昨日のマラソン大会。
会場近くの市民会館の中でビニールシートを敷いた。荷物を置いた。
トイレに行って戻って来た。
男女数人のグループがすぐ傍に座った。そのうち1人の無神経そうな男。
こちらのビニールシートの上の端にそいつの荷物が乗っかっている。
鬱陶しい!

538彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 19:50:52.88ID:ffhA7f9Z
↑1人で行ったの?

539彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 07:39:17.63ID:senR3F5M
股関節や膝の痛み防止はどうしてる?
とりあえず走る前にストレッチと着圧スパッツみたいなの履いてるけど
初心者なのに結構走ってしまうので筋力着く前に壊れるのが怖い
膝の部分サポーターとか重ねて着けた方がいいんだろうか
バンテリンのやつが安くてコスパいいとAmazonレビューにはあった

540彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 12:52:55.22ID:AA0a0dd0
>>539
走って一年目は股関節と膝の痛みあった。
現在もシーズン初めは痛む。
別にプロになるつもりないから ←w
だましだまし走っているうちに必要な筋肉量がついて
気づいたら痛くない。って感じ。

541彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 13:19:18.84ID:IfS17Ggj
関節の痛みは、私もあったわ。
筋肉が少なくて、負担を掛け過ぎたのが原因らしいです。
コールドスプレーで冷やしたり、鍼に行くと治ったけどね。
めっちゃ痛いのよね。
楽しめる程度のトレーニングにしておかなきゃね!

542彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 00:16:15.97ID:psHPWRFH
>>540>>541 ありがとう

いつも2km辺りで膝のお皿の下が痛くなるんだよね…そのまま走ってるとなぜか治るんだけどなんか怖くて。
サポーター着けてみて、良さそうならまたレポするね
股関節の痛みは走る前に股割り?を念入りにすると無くなってきたからおすすめです

543彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 15:23:01.11ID:x5UJCwYC
>>538

もちろん1人です・・・。

544彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 16:57:46.10ID:ReynaQ1d
最後に!がついてなくてワロタ

545彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 20:48:21.93ID:uZGax94S
>>543
1人で行って荷物を置きっ放しにするのは危ないわね
むしろ隣の人の荷物に紛れ込んでたなら泥棒が警戒してたかも?

546彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 09:04:59.35ID:ia3TJHoi
>>545
財布とスマホはウェストポーチに入れて
トイレに行くんだけど
やっぱり危ないかな?

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