とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレよ
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モテたい為に頑張る筋トレ
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モテたい為に頑張る筋トレ ２
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0002陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 07:59:41.58ID:QwaF9QGY0とりあえず>>1乙よん
あげとくわ
ひゃだ思いっきり失敗したわw メンゴよ
休みだから朝から筋トレするわ
乙っす
ジム行ってきます
0006陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 09:34:40.31ID:JUvJlmQF0スレタイ通りの話ができることを祈ってるわ。
とりあえず、先週会社のイベントで、揃いのポロシャツを着る機会があったんだけど、後輩にポロシャツめちゃくちゃ似合うとか、肩幅が異常とか褒められて嬉しかったわ。
ノンケにも言われても嬉しいものね。
引き続きトレ頑張る。
特に筋トレ始めたてとか二、三年して伸びなくなって来た頃とか
youtubeでいろんな人のを見てるけど、会場中がイケメンだらけのように見えるわｗ
0011陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 16:38:52.75ID:keXip/z90胸と腹筋が多いイメージだけど
ゲイは胸と腹筋を頑張りがちよね
0013陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 16:54:42.13ID:mgtEybBt00016陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 18:28:34.28ID:zj8sarU40昆虫を想像しちゃうのよ
脇腹から脚でも生えてたらその場で失禁する自信あるわ
横腹が少し乗ってるくらいは好きよ
そんなの誰でも失禁するわよ！w
ずっと触ってたい
0021陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 20:33:43.65ID:keXip/z90大学生が40代掘るなんて、あたし的にはホラーだけど、
なぜかそうなってるの
世の中わからないことだらけだわ
0022陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 20:39:35.89ID:mgtEybBt00023陽気な名無しさん
2019/07/14(日) 20:46:00.92ID:yCct9rRD00027陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 02:42:31.69ID:s7KiEfU20バランスの悪い鍛え方は気持ち悪いだけ
大胸筋だけ鍛え、下半身フラミンゴほど気持ち悪いものはない。
インターバル中に携帯を使用していたり、井戸端会議に夢中になり、長時間マシーンを使うアホは来て欲しくない。
0028陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 03:29:56.26ID:zBl9TNvf0そういうスレじゃないから。
ちょっとムラムラする
プロテイン大目に飲んで亀頭いじる
肌がしっとりして髪がフワフワしてきたわ
けど今日ジム帰りに発展場行って出す予定よ！
筋トレはオナ禁の気晴らしに相性良いと思うわ
0032陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 08:30:05.64ID:OC2cSXTE0そういうのは最初だけよ
オナ禁は、そういう経験がこれまでなかったから、
感覚的に新鮮に感じるだけよ
１ヶ月も続けたら、いつも通りになるわよ
大概、坊主、髭で海老蔵みたいな細長い顔で萎えるわ。
0034陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 09:37:52.77ID:aWEI/Nld00035陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 10:24:31.55ID:mXuooSMn0禿しく同意だわ
スタッフに言っても動かないしこっちが悪者扱い
ジジィは早く逝ってほしいわ
0036陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 10:33:16.51ID:OC2cSXTE0って思っちゃうわ
他人に迷惑になってるかも？って察することができるのが日本人のいいところだったのにねぇ。
0038陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 12:34:59.31ID:OC2cSXTE0上げ下げのスピードとか大丈夫なのか気になるわ
パンプ感すごいけど、筋肉痛にならなかったら、また元の重量に戻しましょっと
0039陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 12:55:45.87ID:m1ASJSK/0筋トレすると(特にスクワット)余計mrmrしない？
あたしだけなのかしら？
ガチデブが見てるのは腹立つわw
0041陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 13:26:06.44ID:C/75aqsC0あんたバカね、ロッカールームこそ禁止よ。盗撮されてもいいの？
0043陽気な名無しさん
2019/07/15(月) 14:47:33.81ID:HuoearYt0今日は全部使用中だったわ、混んでた
0046陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 10:03:33.23ID:UVg6peWM0前に３番空いてたから開けて脱いでたら、ジジィにそこはワシが毎回使ってるからどけって言われたわ
無視して着替えたけどね
そういうのが一番迷惑
0047陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 13:03:31.98ID:OuQ546PS0脚が細くても腰とケツが張ってるとエロいわね
肝心の腰とケツが見えないんですが？
0050陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 19:52:30.26ID:4tn+JdAf0お腹出てそうだわ
0051陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 20:05:38.93ID:9EXBQWGq0でいいわ
0053陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 20:33:41.41ID:KWL6LYt600054陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 20:42:11.19ID:OuQ546PS0男性ホルモン多そうだわ
ゲイだと細いのよね胸だけでて女性体型なの
その分持って生まれた素質に左右されるから鍛えても中々結果が出ないとこでもあるからその部位が恵まれてる人には嫉妬を隠せないわ
0056陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 21:10:35.46ID:eDJSTnmj0あんたホモなんだから（笑）
0057陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 21:21:24.93ID:OuQ546PS0ゲイでそのあたりが発達してる人ってなかなかいないのよ
絶対男性ホルモンの影響があると思うわ
あと血管が浮いてる質感の筋肉質な腕とか
ガリなのに血管出ててエロい前腕見たことあるわ
ただ面白いのはそれらの部位が全く発達してなくても巨根な奴はクソ巨根なのよw
筋骨と生殖器でそれぞれ別なのがまた面白いわ〜
0061陽気な名無しさん
2019/07/16(火) 21:50:19.10ID:OuQ546PS00062陽気な名無しさん
2019/07/17(水) 00:44:58.14ID:K5p/WxNK0何と何が何ってるって？
ガリでもない面白味の一切ない体型だと思うけど。
もう骨格は諦めてる
筋肉で全身覆うしかないの
まだ幼稚園児くらいでも
パパの体型のミニチュアみたいな子いるわ
骨格と脂肪の乗り方って遺伝よね
40過ぎると筋肉だけじゃなく
脂肪も下手に落とせないわ
0066陽気な名無しさん
2019/07/17(水) 15:29:20.22ID:++iFm63h0お腹の脂肪は落としたいわ
くびれがほしいの
0067陽気な名無しさん
2019/07/17(水) 15:37:20.38ID:W7n1rwtm0ビルダーだって骨格細いのいるし
まだ諦めずにトレ頑張ってるわ
あと単体ならそんなに気にならないもんよ
肩幅なくても顔が細い、小さいなら相対的に肩幅あるように見えるし
ここまで筋肉でボリューム出すの大変だっただろうな…
と思ったことがあるわ。
あたしは縄文系の骨太タイプで何もしなくてもガッチリしちゃうタイプだから、
あんまり身体大きくするのに苦労しなかったの。
分厚くはなるけど形は元々の筋肉のつき方で決まるから諦めるしかないのかしら
居酒屋のメニューで知ったの
0074陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 20:55:56.86ID:Ioyu6SCK0その逆が、ぷろたんよね。
いくら鍛えて体を大きくしても、低身長で手足短く、頭と顔が特大だから
ドラえもんみたいな体型にしか見えないのよ。
0076陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 21:52:49.78ID:tppNjtRg0わかったし、それもういいから。
あなたがどうなのか、語りましょ。
0077陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 22:14:49.41ID:oY8RMtIy0生じゃないよね？
0078陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 22:28:02.21ID:vrISftrf00079陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 22:31:12.48ID:gHsqyoMs00081陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 22:38:20.13ID:CXI8uNoU0鶏ささみの焼き鳥をわさび醤油かしら？
茹でたりチンしたささみだとわさび醤油は合わなそうなイメージだわ
0082陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 23:48:05.89ID:mlwqs3bj00083陽気な名無しさん
2019/07/18(木) 23:50:20.75ID:vrISftrf0そうそれよ！
うちでは茹でてるけどおいしいわ
0084陽気な名無しさん
2019/07/19(金) 00:58:35.26ID:EpR1n06H0ホモのペラペラの身体を物語ってるな
0085陽気な名無しさん
2019/07/19(金) 03:44:54.61ID:sh8aYo4p0こいつ左みたいなやつだろ
https://i.imgur.com/StaGwvz.png
自分は逆で直線ぽいのがイヤ
丸々した大胸筋に憧れる
0087陽気な名無しさん
2019/07/19(金) 08:22:11.16ID:6KHOWCHB0むしろ背中が立体的な方が男性的でかっこいいわ
背中とくびれた腰からの大臀筋のふくらみがセクシー
胸なんて垂れるだけ
ならまだ鍛えてる方が何倍もマシよ
0089陽気な名無しさん
2019/07/19(金) 12:27:41.16ID:F0PE3kSW0絶対、白髪のリタッチしてないし顔のケアしてないからよ！一般論みたいに語らないで！
0092陽気な名無しさん
2019/07/19(金) 15:58:39.88ID:XYvxvIlE0脚とか背中なんて舐めもしない
胸は王道よ
>>56
>>82
>>84
もっと羨ましい事があるでしょうが
あんたマンコなんだから（笑）
0094陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 00:49:43.85ID:1wNhgBNc0(あ、あたしはトレーニーレベルに至ってないわよ)
あたしが個人的に感じるのは、現役や引退したフィジカル系の方々と違って、↑の方々って意外とリプでマウント取ったりトレ動画挙げてる人を指してチクッとイヤミ言ったりと5chのトレスレみたいにギスギスしてる人が多くてびっくりしたわ
勿論全員とはいわないけど、案外釜よりもねちっとした陰キャな人が多い印象が強くなったわ
筋トレでナルシストにはなると思うけど、巷で言われてるストレスフリー、自分に自信ついて最強とかっていうのは嘘のような気がするわ
そらそうよ。筋トレ自体、何かしらのコンプがあって始める人が多いし
一人で黙々やる人と違って、同じ目的地に向かって群れてる連中なんだから、マウンティングし放題よ
0096陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 10:33:32.76ID:1IJ1jNLt0ちょっとノンケに幻想を持ちすぎだったかもね。
0097陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 10:37:19.45ID:1xdygvS100098陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 10:40:49.10ID:ZUsVxwdX0集団で嫌がらせしそう
0099陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 10:42:09.11ID:5cacZFZu0まともな職も付かずに筋トレに命かけてる奴らだから、どうしても頭のレベルは低い
ちゃんと仕事もしっかりやって筋トレもしっかりやってる奴が一番格好良い
それは、ゲイもノンケも同じ
あまりにも過ぎると
0101陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 15:58:24.61ID:+LQzeRBs0キモガリ差別は仕方ない
0102陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 16:05:16.00ID:hdIA7H1P0駄デブも含めないと
0103陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 16:10:30.68ID:ZUsVxwdX0これってトレの成果が出てないけど出てると思い込んでるデブとガリの戦いなのかしら？
0104陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 16:16:07.07ID:zHhQjgcZ0ガリガリ言ってバカにしてる奴の体脂肪率は30％以上だから
中野には溢れかえっているけどね
0106陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 17:11:56.51ID:ZUsVxwdX0体脂肪率ほどあてにならないもの、ないと思うわ
ダイエット目的なら気にする人もいるかもしれないけど
0107陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 17:27:15.02ID:zHhQjgcZ00108陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 18:13:26.60ID:ZUsVxwdX0しないから、「あてにならない」って言ってるのよ
内蔵脂肪ってなかなか落ちにくいのかしら？
0110陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 19:18:10.52ID:ESIoLgzI0胸囲よりウエストが大きいとかは論外
0111陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 19:28:41.27ID:ZUsVxwdX0そうよ
そんな子だけど、たぶん体脂肪率10パーセント代前半とかなのよ
ほんとあてにならないわ
軽く妊娠してるみたいに膨らむのよね
膨らんだ上に腹筋が割れて見えるの
これって皮下脂肪ついてるってことなのかしら？
普段は横腹だけ少しパンツに乗るくらいの脂肪よ
0113陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 20:02:53.48ID:1wNhgBNc0腹圧掛けるとみんなそうなるわよ
だからトレーニングベルトで抑え込むんだし
じゃあYouTuberの皆さんは常にカメラ映り気にして腹凹ますせながらビデオ撮ってるのかしら？
0115陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 20:15:09.57ID:1wNhgBNc0ひゃだ、>>112って腹圧のことじゃないのね
息吸って膨らませたらヤバイくらいに膨らむの
それにうっすら割れた腹筋がついてる感じ
ちなみに胸筋やら太ももも脂肪少なめで筋肉つけてるけど体脂肪率()は15%くらいあるわ
内臓脂肪だけ極端に多いんじゃないかと心配してんのよ
ダイエット?なんて無縁と思っていたのに
凹ませてみたけど自分の想像より全然凹まないわ…
年とると仕方ないわよ。サプリや有酸素で落とすしか
>>120
試したわけではないけどラクトフェリンが効くって評判みたいよ
0123陽気な名無しさん
2019/07/20(土) 23:03:17.98ID:yNlt5ar40ウエストって何処で測るの？
0124陽気な名無しさん
2019/07/21(日) 17:06:24.23ID:3haXSMOv0内臓脂肪は体脂肪率に大きく影響すると思うわ。
0125陽気な名無しさん
2019/07/21(日) 20:52:59.67ID:MMQesKnm0いうほどしないと思うわ
市販の体脂肪計の精度考えなさいよ
ちょっと食ったりしただけで値が大きく変わるのよ
0127陽気な名無しさん
2019/07/21(日) 21:14:34.18ID:kp10Du9+00129陽気な名無しさん
2019/07/21(日) 21:44:16.64ID:kp10Du9+00130陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 02:28:34.33ID:IZHMXOL10座布団１枚だけあげて！
109の85のあたしは論外じゃないのね
よかったわ！
0133陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 13:27:45.83ID:mPHWyJuH0それ、脂を食ったからでしょ？
男の場合は脇の下
あたしは無理だわ。骨格
0137陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 16:07:58.32ID:qLL+NINP0食パンでもなんでもいいから食ってから測ってみなさい
値がずいぶん変わるから
0138陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 16:46:46.33ID:uMTI6X+r00139陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 18:03:56.51ID:stvYQ06c0それがふれ幅よ
0140陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 18:06:18.14ID:qLL+NINP0体脂肪高くても、いわゆるガタイのいい人たくさんいるわよ
もちろん体脂肪低い人でもいい体の人いるけど
0141陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 18:09:06.28ID:YTZX1Xn700143陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 18:46:41.24ID:4jneZ+Pu0見た目というより全体のバランスというか。
胸だけ、肩だけ、みたいなのはキモいわ
腹筋バキバキでも手脚も細くて筋ばってる昆虫系じゃキモいだけ
結局全体のバランスなのよ
0147陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 19:41:54.31ID:NBCdBcHn00151陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 19:59:52.02ID:qLL+NINP0腹が出てたらエロくないわよ？
0153陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:01:14.93ID:NBCdBcHn00154陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:02:34.04ID:jt6Pd7Z70ほんとあいつらキモい
腹引っ込めろ
0155陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:07:36.69ID:4f5TWMKt00156陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:08:27.75ID:uMTI6X+r00157陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:15:47.79ID:qLL+NINP0デブだって太もも太いわけだし
0158陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:23:07.16ID:qLL+NINP0なんかケツのえくぼみたいなのがすごくなって、
これってプリケツなのか疑問なのよね
174cm65kgだけど今測ったら太ももの真ん中くらいで50.5cmくらいだわ
全体見ると太すぎず細すぎずの感じだと思うわ
52くらいまで太くしたいけど、あんまり太くすると服買い換えなきゃなのよね
スクワットばかりじゃなくて外側鍛えなきゃ膨らまないわよね
高重量でヒップスラストやるとか
0162陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:38:29.15ID:MQlR1Qb00負荷が足らないから脂肪が落ちただけで
筋肉がついてないからよ
0163陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 20:41:33.10ID:MQlR1Qb0040代〜50代での太ももの平均サイズは「57センチ」となっており、年齢を重ねることによって男性の太ももは太くなっているということになります。
また男性の平均身長は170cm前後ですが、身長別の太ももの平均サイズは164cm〜170cmでは「54〜57センチ」であり、身長によって大きな差があることが分かります。
172cm〜180cmでは太ももの平均サイズは「55〜60センチ」で、身長が高いほど太ももの平均サイズは太くなる傾向にあることが分かります。
あんたが40〜50代だからって30代前半のあたしに40〜50代の平均値を話されてもハナホジだわw
で、その太ももってどこを測ってるの？
あたしは上にも書いた通りの位置よん
0165陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 21:02:04.80ID:MQlR1Qb00男性の太ももの平均サイズについてですが、まずは年代別での平均サイズは20代〜30代では「54〜56センチ」というデータが残っています。
それより太もも以前に体型をなんとかした方がいいんじゃない？
これって運動してる人間の話じゃないでしょ？
＞年齢を重ねることによって太くなっている
と書いてるんだからただのメタボの話でしょ
高齢デブはいい加減にしなさいよw
一概にサイズだけで語れないわよ
20〜30代より40〜50代の方が筋肉のついた逞しい太ももってことなのね
へぇ〜ww
世の中の小太りの平均値引っ張ってきたりだとか
デブを肯定化してるデブがまじ一番要らないわ
174cm65kgはあなたにとってはガリの部類よね
高齢デブ的には174cmならどのくらいの体型が理想なのかしら？
0172陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 21:21:21.54ID:BsYvUvFb0米の代わりに冷や奴食ってるわ
0174陽気な名無しさん
2019/07/22(月) 21:36:01.25ID:70q9s7ZP0ケツの形って、ある程度は鍛えて変えられるけど、生まれ持ったものが大きいんじゃないかしら？
0175陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 00:25:31.17ID:NAJljqQG0筋トレやってたら食べ過ぎはいけないけど米食うのも管理の一つだと思うの
0176陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 01:03:20.27ID:6JdY3onw0しっかり食べてしっかりトレーニングすればいいじゃない、って思っちゃうけど
0177陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 01:05:49.04ID:c8uXkn860ラグビー→相撲部
デブもガリも好き
みんな一緒にセックスしようぜ
0179陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 01:18:16.32ID:NAJljqQG0ラグビーやってるんならフィジカルセンスあるはずなのに何故相撲(部)なんかに転向しちまったのよッ！
普通は相撲大会だけ駆り出されるものでしょ
相撲部に誘われた時に、相撲部は走らなくていいんだと教えてもらったから
両方とも楽しかった。学生時代の良い思い出や
良い画像見つけられなかったけど
アマチュアの中量級や軽量級に
すごい良い体の人が時々いるわ。
多分、相撲専業じゃないけど↓みたいな感じ
https://www.youtube.com/watch?v=dn8k19tr-_8
体重がある人でも
体脂肪率はかなり低いらしいわね。
近くで見るとすごい張りがあって
抱き心地は良さそうだわ
0183陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 19:00:57.15ID:dFcyhPID0あんた、ガリガリよ
服買い換えなくて大丈夫
太くならないから
0184陽気な名無しさん
2019/07/23(火) 20:08:33.88ID:5hOgtzG+095キロね
スレタイくらい読みなさいよ
同じような相手にだって興奮するわけだから
釜確定ね
0192陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 02:00:01.21ID:u4VFMdMn0スラックス股擦れしないんだよね
鍛えたらすぐ筋肉ついちゃうし
普通に鍛えなさい
足の甲も腕も背中も首回りも、全体から薄く薄く膜を剥がすように落ちるのが脂肪よ
背筋伸ばす矯正バンドみたいなのってどうなのかしら
0201陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 10:57:06.12ID:LRUi7H7E0好きな体型だわ
三角筋 前腕 大臀筋 ふくらはぎ 臀部も張ってる体よ
このベースがあれば無敵ね
頑張ってパンプしてもすぐに
おしっこで張りがなくなるのよ
なんか方法ないかしら？
クレアチン飲みなさいよ
頻尿なるのはクレアチンと変わらないでしょうけど
0206陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 15:59:31.71ID:Zxz7hc8q00207陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 16:07:37.91ID:5Z8pZwp50大会出る姐さん？
筋量じゃなくてパンプっていうのは、例えばテンバまで保って欲しいというのはあたしも思うの
0208陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 16:33:33.57ID:EtpmwO520マン穴に竹炭つっこんどきなさいよ
0210陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 16:50:43.90ID:5Z8pZwp50ひゃん！ちょっとッ！マンコっ！↓に顔出してあげて！！！
【同サロ名物】オウム返し釜の魅力【コピペ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1562947665/
0211陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 17:00:54.03ID:rZriTtxk0ネタも人望もないもんだから、レスも伸びず
自演までして延命してるんだね
他のスレで宣伝までして、
アホ過ぎだろあのホモ（笑）
0212陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 17:18:29.71ID:bz6t0oR+0パンプしてなくてウケがワラワラ寄ってくるのがいいのよね
チンコと同じだわ
勃起してなくてデカイですねってウケが咥えてくるように
0213陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 20:03:13.30ID:LRUi7H7E00214陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 20:05:07.10ID:LRUi7H7E0あくまで一時的なものだから
脱水症状になると体内の水分が抜けて萎むのよ
うんちがたくさんでたり、下痢したときと同じで
実際そういうときは力もでないわよ
やだいい
0216陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 20:58:58.03ID:LRUi7H7E00218陽気な名無しさん
2019/07/24(水) 21:30:26.99ID:bz6t0oR+0極楽の加藤？
華がないから一般人みたいね
偉そうなだけで筋肉もない
ほんとに強いの？
0219陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 16:04:41.92ID:BfCWQ1JS00220陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 17:15:38.13ID:gO/SP+wQ00221陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 18:12:06.62ID:eHY8euWu00222陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 19:21:09.96ID:pKdAQdmG00223陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 19:21:28.60ID:an3EiRr800225陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 20:36:33.06ID:gO/SP+wQ00226陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 21:45:01.23ID:GZUPJBaa0紹介コード制って面倒臭いわよね
ちなみに楽天リーベイツ通すと6%ポイントバックされるわよ
0227陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 22:02:11.64ID:+LsPRjGA0ひかれるわ
だから普通にジム通ってる人はライザップなんて改めて通わないってことでしょ？バカなの？
0237陽気な名無しさん
2019/07/25(木) 23:31:10.32ID:GZUPJBaa0でもあんだけの会費払える経済力あるのは羨ましいわ
まるで御付きの人のようにトレーナーがタオルやらボトルやら持ってくれて都度都度渡してくれてベルトやリストラップとかも巻いてくれるんですって
タイプのトレーナーだったらモチベ上がるわね
それもしばらく通ってからじゃないと識別できないわ
週2回月額25000円くらいの格安で
※エロ行為は別料金みたいな
0240陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 13:23:17.85ID:ofG7wVsm0GYM経営するならウリセンなんて経営しないでしょう
そういうとこのボーイに研修させてパーソナルジム開けば良いわよね
0242陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 18:21:19.13ID:EXbUFq6D0最低でも月10万でやらないとパーソナルトレーニングなんて利益出せないわよ
もちろんヤルのは別料金よ。
0243陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 18:23:13.00ID:SvzfbkcZ0ジム通う前の人のこと話してるのよ アホ
ガリもデブもゴミなのよ
まず筋量、そしてデザイン
体型にもブスはいるー
0247陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 19:27:41.39ID:Km2+n2M00激ナルの見栄っ張り負けず嫌いは金に糸目はつけないわよ
何事も
経済力あるなしにかかわらず
歳いっててマッチョのウケとか一番キツイわ〜
0250陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 19:32:19.15ID:jG78W1nH02.3日は臭いが取れないほど！
0252陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 20:18:18.07ID:estBhw/h0ひゃだ？年増しか相手にされないのかしら？
0254陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 20:29:57.68ID:estBhw/h0筋トレして精神安定しなさい
ガリデブ論争と同じくらい、躍起になってまた言い返されるのかしら？
これよこれっ！！>>250
年増のウケマッチョの小汚い女々しさ！
自分も一応下げつつ相手を巻き添えにするの
＞ひゃだ？年増しか相手にされないのかしら？
ガリデブは頑張ればまだどうにかなるけど
あんたは年増だから完全終了してるじゃない
0257陽気な名無しさん
2019/07/26(金) 20:36:16.83ID:estBhw/h0ヒステリック当分止まらないわよｗ
火病みたいなものね
胸だけ鍛えたつもりで背中はダルダルなのに
日焼けして競パンとか穿きたがるの。吐きそうよ
>>155
>>208
>>211
>>227
>>250
マンコの顔面だけは常時パンプしとるがな（笑）
0260陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 00:01:24.48ID:MtWg4v/p0ほっといてよw
でもこないだ若イケメンに掘られたんだからぁ
0262陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 21:45:37.62ID:qB6LHcWS0２０代のマッチョならまだしも、５０代とかで皺皺のケツに競パン焼け
若くても扁平ケツなんてキモイ
サナプー行ったらまだ生息してたわ
0263陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 22:16:53.16ID:o1EFWaEs0サナプーとか言ってるババアマンコ
ウケる
（笑）
0264陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 23:00:37.68ID:94Z++SKE0芝プー沼プーサナプー、普通に言うわよ
どこの田舎万個かしら？w
0265陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 23:06:20.02ID:xHVfxzH000266陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 23:10:47.01ID:o1EFWaEs0（笑）
0267陽気な名無しさん
2019/07/27(土) 23:34:22.00ID:e8Hn7rtQ0自分のことねw
早く消えなさい
いつも見てるようねw
お気の毒。
0269陽気な名無しさん
2019/07/28(日) 01:00:40.80ID:BqFpOWP60そもそもそんな地雷にしか相手して貰えない屑釜だって現実に向き合って自分を指差すべきw
未だにTOOT買ってる方がどうかと思うわよ
流石に無理があるわそのテイで煽ってくるの
マンカスはすぐ僻みとか嫉妬とかにしたがるのよねw
尻がたるんでるし、太ももも干したシシャモみたいよ
あと日焼けしすぎて背中カサカサしてるわゆ
今の若い子はそういうのも居るかもだけど
ババアの世代はまた違うのよ
0280陽気な名無しさん
2019/07/28(日) 21:00:04.71ID:vvf3Oujs0言い訳がいちいち惨めすぎるわ
下腹部が圧迫されて持ち上がりヘソあたりに脂肪がたまりやすくなるわよ
仕事できなさそうねあんた
パンツ買えないって発想は出てこないもの普通
萎んでいく己の体には向き合わず。
0290陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 00:29:33.80ID:W8Pnyz860色黒でモテようとするイメージだわ
0292陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 09:46:14.03ID:X4wtwdY100293陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 16:28:37.28ID:CQuzArmx0外に出るのが億劫っぽいし
日焼けマシンには入らないからかしら？
0296陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 19:32:17.99ID:hAqmkVnx0さなぷーにいっぱいいたよ去年
0298陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 20:39:21.46ID:6Z6Rxbq00アラサーと
アラフォーの境界線に必死な
ゲロブス万個
（笑）
0299陽気な名無しさん
2019/07/29(月) 21:16:58.58ID:W8Pnyz860ジム自体はクーラーきいてるけど、
それ以前に暑さでバテバテになってるのよね・・・
0302陽気な名無しさん
2019/07/30(火) 17:27:37.54ID:Ehz8F5F50https://youtu.be/mNMf9gpmZ2I?t=8m7s
0303陽気な名無しさん
2019/07/30(火) 19:21:23.63ID:FVs8p6kA00304陽気な名無しさん
2019/07/31(水) 21:40:31.37ID:yBeOnCfd0下っ腹左だけポコッと膨れてたのよ
病院で見てもらってらヘルニアだったわ
トレーニングベルトすると圧迫して痛いから暫く軽くしこてきない
0305陽気な名無しさん
2019/07/31(水) 22:41:07.41ID:1213x3xc0体重落ちるとモテなくなるのヤバイわ
お腹の脇に腹筋の筋が出てきたけど
0307陽気な名無しさん
2019/07/31(水) 22:49:53.36ID:onqKD+bK00308陽気な名無しさん
2019/07/31(水) 23:12:05.78ID:cPXgFKW00昆虫誕生ね
0309陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 01:30:38.73ID:H3SMbSYE090kgから86kgになっても、大して変わらないわ
そんなんじゃ筋トレ捗らないんじゃない？
0312陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 12:38:01.83ID:9I5WKrhO0筋トレは試行錯誤の連続だからまず試してみるのが大事なのに
1キロ違うだけで全然ちがうわよ
0314陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 14:45:49.66ID:ETZFxvrs0そのぐらいの時も、職場で顔がヤツレたらしく
大丈夫？って心配されたわ
顔が太らないのよ〜 体重なりの顔をしてないの、で顔から痩せるの
ダルダルのお腹なんだけれど服を着ると、スタイルがよく見えるのｗ
正直、コンプレックスよ-
0315陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 14:56:45.60ID:zoxDBA220ばかね。身体を見るときに日本人はまず胸に目が行くのよ。
0316陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 15:02:29.45ID:zoxDBA220年増は必死に日焼けしようと思わないで・・・
10代のやんちゃなら日焼け跡は可愛いけど、おっさんは痛々しいわ
素敵よ抱いて
おっさんの日焼けって何であんなに汚いのかしらね…
若い子だと日焼けもセクシーに見えるけど。
やっぱり肌のハリの違いかしら
バカにしか見えないわ。
日サロ焼けが本当ダメだわ〜
すぐ見分けつくのよね中年の日サロ焼けって
夏は日焼けで赤くならずにそのまま益々黒くなるの
若いうちからスキンケアやっておくべきだったわ
とりあえず毛穴は引き締めるように努力してるわ
日サロ焼けは顔のDNAと釣り合ってないからすぐ分かるわ
妙に小汚いダメージジーンズに白いスニーカーはいてる率が高いわ
0326陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 17:51:43.41ID:IkS3S7fA00327陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 18:35:55.58ID:H3SMbSYE0それクラッチバッグ持ったパチンカスのイメージじゃないかしら
前腕の太さ、腰回りのがっちりしているのに引き締まっている感じ、下半身の筋肉の張り、抱きしめる力強さ
ジムトレだけで鍛えた養殖筋肉ホモとはまるで違ったわ
0330陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 21:27:38.78ID:IkS3S7fA0その人はジムトレが全体の８割を占めてるわ
いいえ、そんなことないわ
ジムは週2,3程度で練習優先だそうよ
そもそもジムトレは補強程度くらいにしか捉えてないって言ってたわ
0332陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 22:13:39.32ID:IkS3S7fA0マラソン選手とかの陸上競技かしら、あのカリンコリンな陸上競技
何の競技がわからないとなんとも言えないわよね
0335陽気な名無しさん
2019/08/01(木) 22:29:28.86ID:IkS3S7fA00336陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 03:07:40.49ID:i1mJ9+d30馬鹿すぎ！ジムトレしないと身体はデカくならないわよ。スポーツでバルクのある筋肥大が出来ると思ってるの？笑
これだから帰宅部出身は困るわ。
0337陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 05:42:24.70ID:NHLF9qeW0体に恵まれた、素質ある人だったんでしょうよ
もともといい体で、
週２〜３度のジムでさらにいい体になってるのかもしれないじゃないの
なんでそうやって決めつけるの？
アスリートだからって筋肥大して体をでかくするわけじゃないでしょ
私の知り合いで総合格闘技やってる人いるけど体ガッチリしてる割にウェイトはあまりしないって言ってたわ
それよりも練習が先だって
0339陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 08:27:57.16ID:ihUQZ/V100340陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 08:34:24.54ID:fmvJV/F300342陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 09:56:10.48ID:fmrNzSe50スレタイ通り
0344陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 11:52:08.91ID:1LdlbBRb0あんたを筆頭に
0345陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 12:11:44.17ID:oKSP1lLj0でもガタイができてきてわかったことは凄すぎてもかえって敬遠されるってこと
デブだけはあたしを見るなり突撃してくるけどw
ひと山いくらのブスにモテる為に鍛えてるんじゃないのよ
0347陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 12:24:37.80ID:1LdlbBRb0>>345
自信過剰な勘違いって素晴らしいわ！ブスマッチョを見習ってみんなもポジメンになろう！
0349陽気な名無しさん
2019/08/02(金) 23:40:37.48ID:wN04gS1g0寝て足上げてたらツッコまれるわ
0350陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 02:28:00.38ID:ULSUQNmx0筋肉育たなそうだわ、暑すぎて
ジムにクーラーがあるでしょ云々の話じゃないわね
0351陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 02:59:14.15ID:4YDYtrIK0筋トレなんてやってらんないわよ熱が抜けなくて体調悪くなる
0352陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 03:36:57.27ID:hp26FP3Z0あーら。
ブスだと気がつきもせず取り柄もない売残りが怒ったわw
0354陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 07:57:37.27ID:XgRCOMor0逆でしょ
0355陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 08:00:52.64ID:MzXtdAg90体力無い人は食欲も減って痩せるんだけど、体力あると食欲減らないのよ
でも暑くて動きたく無くなるの、だから太るの
春は「眠くて動きたくなくなるの」
0358陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 08:23:37.21ID:MzXtdAg90アタシは車で行っちゃうけど
暑いのは通勤やお昼休憩の、時間にして30分もない短時間のみだった
プリっとふくよかな白い尻と黒く日焼けした脚や背中のコントラストが素敵。。。
扇風機と自然の風で我慢しなさいって感じだったけど別に大丈夫だったわ
0364陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 10:32:36.43ID:5JrEFdS30そら動かなさむいやろ
その後、いなくなった
0365陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 11:00:53.96ID:hQAKk4db0って怒鳴りつけたら良い
向こうはスタッフだから揉めることは絶対ない
0366陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 11:29:25.88ID:RrkoTDeU0スタッフは会員証しらべて特定してネットに晒すって攻撃があるわよ
0367陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 11:39:56.01ID:hQAKk4db0こっちは悪いことしたわけじゃない
このサボりっ子めぇ〜ゴツンっ！
私の場合ジムでマナー悪い人にイライラしたり、鍛えたい箇所はこのフォームでいいのかしらねって思い始めたら気になったり
週3通いを維持できなくなって落ち込んだり
そんなんばっかでメンタルにあまりいいとは言えなかったわ
0370陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 20:39:03.06ID:ULSUQNmx0ジムの中がキンキンに冷えてるのよね
これはこれで体調不良の原因になるわ
エアコンって、やっぱり体に悪いわね
ジムのトレエリア入った途端に気持ち悪くなってきたわ
0372陽気な名無しさん
2019/08/03(土) 21:17:23.23ID:yMaBharD0途中から調子乗ってきてシャワー浴びたらムラムラしてきた
先週買ったオナホで抜いて寝る
0375陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 06:34:49.18ID:fxmMjjZC0あなたみたいに常にストレスの種を捜し求めてる人にはそれくらいが丁度いいのよ。
私は下半身トレ結構好きなのよね
なんで苦手だと思うのかしら
0377陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 07:45:15.55ID:GHuV98zz0週末なんてオナホじゃ足りないわ
サイクリング用の薄い滑り止めがついてるグローブをつけてるけど、あまり効果ないわ。
みなさま何か対策してる？
0380陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 08:29:20.59ID:GHuV98zz00381陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 08:37:55.16ID:4YPW2TKD00382陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 08:40:37.01ID:gDEg7oAZ0あ、そういうことは無縁のブサイク君なら知らない
痛いのなんて最初だけよ
その時きちんと剥かないとささくれみたいにトゲっぽくなってチンポ擦る時にチクチクするのよね
0387陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 12:06:36.95ID:x7vOd1Zf00389陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 12:45:35.99ID:9lsdnpg+0デッドリフトやったら、ヘトヘトになって、性欲どころじゃないわ
そして意味不明な体操や我流の訳のわからない筋トレしてるの
タンクトップとかにデカデカとロゴ入ってたりするの着てるのはちょっと引くけど
0393陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 15:05:19.06ID:9lsdnpg+0楽しいわよね、スクワットもいろいろ種類あるし
私は産まれたての子鹿みたいな歩き方になるまで追い込んでるわ
脚トレ好きな人たくさんいるわよ
あなただけじゃないわよ
ひとりぽっちじゃないわよ
あなたは多数派よ！
特別じゃないわ！
分かってるわよ
脚トレ苦手だけどトレしましたアピール釜ってただ注目されたいだけよね
分かってるわ
＞私は産まれたての子鹿みたいな歩き方になるまで追い込んでるわ
分かるわ〜
階段降りる時なんか上手く力が入らなくて転げ落ちそうになるから手摺をしっかり握って降りるんだけど、
達成感で満たされるわ
前腕もだけどもって生まれた素質に左右される所は結果出なくて虚しくなるわ
脹脛や前腕はやっぱり日常的な動作で鍛えられる箇所でもあるわね
脹脛は自転車で坂道を全力で漕いだり、前腕はちょっと重い荷物を片手でひょいと掴んで持ち上げたりする動作で鍛えられるわ
どれも私の実体験からなんだけどｗ
0400陽気な名無しさん
2019/08/04(日) 23:50:35.72ID:YSCGbJTP0精神障害か脳障害あるんじゃない？気にはなるけど普通はイライラしてフラストレーション溜まる程の事ではないわ
多分あなたの方がよっぽどの重症よw
0401陽気な名無しさん
2019/08/05(月) 10:16:46.82ID:A0I5txso0そんな簡単な動作で鍛えられるかしら・・・
やってみたら分かるわよ
10から20キロくらいのウェイトを指先に引っ掛けて持ち上げるのよ
そして肘を軽く曲げて前腕だけに力を入れるの
20回もしてればパンパンになるわ
重量よりも反復的な動作を行うと鍛えられるわね
ガテン系の人で前腕が太いのもそういう理由があると思うわ
0403陽気な名無しさん
2019/08/05(月) 19:44:31.01ID:jWAWVIQT0和食系は比較的細めのイメージだけど
だいたいどっちかの手でしか握ってないでしょうし
片手で鍋だけ振ってるとでも、、、？
0407陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 00:50:00.69ID:pyKsavmM0お盆くらいまで休もうかしら
0408陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 02:11:04.23ID:muoGeGtM00409陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 07:41:53.19ID:jTMBCUou0たくさん食べれない
事務万個はぶくぶく肥える…
私はいつまでたっても…泣
0410陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 11:19:16.46ID:pbz+X14S0たくさん食べられないなら
食後に飲むヨーグルト飲みなさいよ
カロリー摂らないと太れないわよ
0411陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 12:10:49.57ID:tVWRXv9d0わかりました😭😭😭
0412陽気な名無しさん
2019/08/06(火) 13:32:10.34ID:2yRLG44f0お米は茶碗1膳でおしまい。
結局ジャニーズ系のガリがモテるんだよ
ただ一発やってしまえばもうガリには戻れなくなるみたいだがな
ヤルまでが勝負みたいなもん
それならそれでガリを貫けばいいと思うわよ。
0417陽気な名無しさん
2019/08/07(水) 00:53:43.66ID:eM7rdCpV0プロレスラーみたいのが一番モテるの
0418陽気な名無しさん
2019/08/07(水) 01:03:24.94ID:nMNdOGtZ0そうよね
ガリじゃ頼りないもの
0419陽気な名無しさん
2019/08/07(水) 05:46:13.96ID:YV4C3vnb00420陽気な名無しさん
2019/08/07(水) 14:24:25.19ID:VxVsxqB30ジャニ系とか釜業界じゃ底辺じゃないのw
ジャニ系の9割はキノコキショガリブスだものね
0422陽気な名無しさん
2019/08/07(水) 23:43:56.24ID:utH4JRsk0なんかジム行くだけで疲れるわ
0423陽気な名無しさん
2019/08/08(木) 07:52:39.27ID:SBxXhBcS0これ、やってみたけど中々難しいわね
前腕だけに力入れてやるってのが
0424陽気な名無しさん
2019/08/10(土) 17:35:05.54ID:bmdHfmy40@haradaman123
明日の広島大会のためにみんなでタンニングローション塗り塗りしてます🤩
https://pbs.twimg.com/media/EBkkGteUYAEuAgW.jpg
0425陽気な名無しさん
2019/08/10(土) 20:04:39.16ID:KneJugty0それに体重も落ちるし嫌だわね
やばい2kg減ってたわ
食べなきゃ
0426陽気な名無しさん
2019/08/11(日) 01:34:42.40ID:K0raTpyy0やだめっちゃエロい
0427陽気な名無しさん
2019/08/11(日) 02:59:25.07ID:ebBJJmxy0やだめっちゃグロい
塗りあいっこするのかしら。
股間の高まりを抑えられなくなるわねw
0429陽気な名無しさん
2019/08/11(日) 20:08:24.91ID:A8/QydBT00430陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 16:26:14.54ID:4QBg+Enj0https://i.imgur.com/YYY6Qcu.jpg
手首の寝かせやアーチ作ってたり肩甲骨下制してたり足でベンチ挟み込んでてフォームちゃんとできているわよね？あたしもどうしても後半ケツが浮いてしまうわ
0431陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 16:36:16.63ID:op5XpWkR00432陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 16:56:54.88ID:NFoAzRqT0アホなのこいつら
0433陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 17:24:41.71ID:jKD6pHw100434陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 17:26:25.84ID:jKD6pHw10返信してる人の中にゲイビ出てる人いたわ
バレても別に気にしないのかしらね
ゲイビ女優はどうでもいいんだけど
みんな短期間で変わり過ぎじゃない?
私腹筋全然割れないのよね
フォームも正しいし間違ったこともしてないのよ
やっぱり食事かしらプロテインもちゃんと飲んでるのに
0438陽気な名無しさん
2019/08/13(火) 20:28:16.46ID:cqXDgNpL00439陽気な名無しさん
2019/08/14(水) 05:43:17.13ID:NsUZeJHp0腹筋は人類全て割れてるわよ、そういう構造なんだから
あなたの原因は脂肪よ
>>437
現状がどうなのか、どうなりたいのかを明記していただけないと誰にもアドバイスは出来ないわ
0440陽気な名無しさん
2019/08/14(水) 17:31:49.12ID:iiPIFzWi00441陽気な名無しさん
2019/08/14(水) 17:50:59.60ID:IuVYiJSv00442陽気な名無しさん
2019/08/14(水) 17:56:54.29ID:zJg9GMES00446陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 04:00:31.09ID:otJ6p/Wz00447陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 09:12:33.32ID:AzAhNG4005ちゃん通いよりジム通いの方がいい趣味だとは思うわよ。筋力もつくし、骨も丈夫になるし。
怖すぎるわ!
たまにこういう高重量扱ってる人がいるけどヒヤヒヤすんのよ
特にこういう下半身がほっそいひと!
0451陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 13:56:46.70ID:aXdmt3wZ0左のレントゲン写真ってコラよね？
外から力が加わったわけでもないのに、こんなにスッパリと斜めにズレるものかしら？
0452陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 14:02:34.35ID:CiAIzI0E0左は真っ赤なウソ
バカなホモはすぐ騙される
0453陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 15:32:14.00ID:Hw2j0Olq00454陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 16:08:24.11ID:P900vs0j00455陽気な名無しさん
2019/08/15(木) 17:20:42.53ID:rpiGyCuX0おばさんって病気に詳しいよねw
>>452
マンコケティッシュに同サロに通う（笑）
0457陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 00:28:40.14ID:bitp1kqh0あんたは2キロのダンベルでももってエアロビでもしてなさい
わかんないわよ〜
そう言って自分を甘やかしてるとどんどん置いていかれるんだから
0461陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 09:12:03.43ID:FHdb1aOY00462陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 09:20:05.15ID:CKhHkND000463陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 14:41:52.82ID:X2ggoHzH00464陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 18:24:55.45ID:1mR43tce0見たらまた頑張れる
0465陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 20:40:43.71ID:xfbdKWah0ノンケは何のために筋トレしてんのよ？
鏡に映る自分でオナニーするため？
ゲイは金があろうが地位があろうがモテるにはやはり見た目からだから体も鍛えるのよ
逆にいうと、ノンケで必死に鍛えてるのは見た目での優勢がなく金や地位でも戦えないやつか単なるナルシストじゃないの？
金とか地位とかよりガタイ良けりゃそれだけで雑魚威圧出来るもの
0470陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 22:01:18.68ID:kJVI/WZu00471陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 22:03:28.38ID:k/vUGse800472陽気な名無しさん
2019/08/16(金) 22:03:34.16ID:VKYXuAta0車チューンナップしたり改造する感覚でステ入れてるノンケはいるわね
0474陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 00:05:12.68ID:vAuw/+XJ0日本で個人使用禁止されてないんなら
使う使わないは個人の勝手だから気にならんわ
深酒やタバコと一緒ね
早く死にたいのかしら？と思うだけだわ
若いと言える年の内にガタイ作り上げてメリット謳歌したらサッサとくたばる太く短くで良いわ
お釜が細く長く生きてどうすんのよ顔見にくる子も孫もいないのに
でも肝炎や肝臓癌で汚く死んでいくのよ？
0479陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 00:38:12.74ID:vAuw/+XJ0こういう奴が薬物蔓延させるんだろうな
ステロイド釜と薬物オカマの発想は一緒
0480陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 01:25:46.36ID:ktFqrdq+0ステロイド釜にはお似合いよ。肝臓壊して筋トレできなくなって終了。
0482陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 06:40:43.24ID:LyUuUZBj00484陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 07:42:42.43ID:SB50WLJK0薄着になるから各方面から腕太いっすねぇとか言われる季節なのに
あたしなんか職場、配達員、美容師、銭湯で言われたわ
薬物は犯罪だけどステロイドは禁止されてないでしょw
使いたいけど我慢してるやつの僻み？って思えてくるわねｗ
0490陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 09:23:05.43ID:SB50WLJK0他人が何使おうと勝手
ナチュラルでやってる人がステを見下して発言してたりするのはバカだわ、の間違いね
誘ってくれた相手がエロい感じに筋肉ついてたとしてそれがステ由来だとしても、セックス断る理由がないわ
「ステの人はちょっと…」って断らないでしょ？
0493陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 10:03:54.95ID:/JIKf45E0それはその個人を叩くべきでステを叩くことではないと思うわ？
気持ち悪いわ。
むしろステ叩いてる方が必死に見えるわよ
0496陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 10:28:11.43ID:SB50WLJK0お前は警察か
0497陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 10:30:42.56ID:oj97aSiR0だから使うのは自由だけど、って言ってるじゃない
0499陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 10:33:30.51ID:bAbvYwE30５分でも筋トレしてた方がマシね
さて、暑くなる前に筋トレするわ〜
赤の他人のステに噛み付いてる人って何に怒ってるのかが分からんわ
俺はナチュラルで頑張ってんのにステ野郎は早く筋肉ついて悔しい！ってことかしら？
0504陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 12:08:43.77ID:vAuw/+XJ0内臓が追いつくわけないだろ
ステロイドやってる奴は今まで病気とかした事無いから簡単に考えるんだよ
一度内臓痛めたら、不可逆だから完全に戻る事は一生無いのに
0505陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 12:22:57.65ID:qKhTfMlc02-3カ月は頑張ルンバよ
部分痩せは無理だから諦めなさい
腹回りは特に一番最後まで落ちないわよ
毎日40分以上歩く(腹部に刺激がいくような動きを加えながら)くらいから始めるといいわ
あとは水をたくさん飲んで代謝を促進することね
菓子腹なら血液がドロドロしてるだろうし
発酵食品を沢山食べるようにするといいわ
他人がやろうがどうでもいいけど、やってる奴を公平な目では見られないわ。
0508陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 13:04:59.37ID:798n1gdS0残暑が過ぎたら頑張るわ。とりあえずアイスの実は1日1袋までに抑えて水を飲むわ。
顔ってケア頑張ってもそれだけじゃ完璧な美人にならないから整形とも違う気がするわ
ステも結局は必死に筋トレしないと筋肉つかないわけだし
成長速度の問題よね
結局走り抜く距離は同じだけど体への負荷が違うって意味で
違うの。自分だけズルい、とかそういうのじゃなくて、
例えば、明らかに整形してる女が「わたしの美の秘訣はよく笑うことです」
とか言ってたから、お前なに言ってるの？と誰でも思うでしょ。
そういうことよ。
0512陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 13:23:31.10ID:SB50WLJK0そう思うならあんたは使わなければいい
他人のことをとやかく言う意味が全くわからない
でもそれってどこかに嫉妬ないのかしら？
あんたが天然美人なら、その整形美人のことなんて普通は気にかけないと思うのよ
本人がそれで満足して人生前向きになったならそれで良いし、放っときゃよい話なんじゃない？
整形画像を執拗に比較したりするマンコって整形に対して興味あるから、としか思えないわ
もしくは整形へ逃げた相手へのマウントを必死に取りたいか
0514陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 13:31:48.13ID:LyUuUZBj0なんというか、ちょっと怖い感じのいい体というか
ステロイドで、見た感じエロい体になれるの？
知識ないからわかんないけど
どんなに美人になろうがデカい身体になろうが、
他人から「整形のくせに」「ステやってるくせに」と思われるのを
甘んじて受け入れないといけなくなる。
だって事実だもの。嘘つけないでしょ？
そういう人たちが強がって「ステは誰にも迷惑かけてない。他人の勝手！」と言っても、後の祭りなのよ。
もう後ろ指さされながら生きる人生を選んでしまったの。
もしくは整形やステに失敗したブスたち。
そこまで他人の行いをいちいち調べたり絡んだりして疲れないのかしら？
もっと自分に集中した方が良いんじゃないの？
0519陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 14:12:36.92ID:yNh4gQ5k0そういう粘着があたしよく分からんのよね？
所詮パンツモデルなのよ？
どうでも良いわ、とはならないのかしら
パンツモデルになりたかったの？
0522陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 14:51:06.46ID:LyUuUZBj0頑張ってくるわ
ステに粘着しても夏は楽しめないわよ
0525陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 16:12:31.90ID:LyUuUZBj0あ、そっちがタイトルかw
0529陽気な名無しさん
2019/08/17(土) 18:56:03.28ID:LyUuUZBj0ホントそれ。
ずっとジムにいたい感じ。
今日は他の提携ジムの夏休み休館日に当たったらしくて、知らない顔と知らないチンコが沢山だったわ。
ちょっと好みのガチムチもいた。
0532陽気な名無しさん
2019/08/18(日) 16:00:54.74ID:r6OwgONG0色んな意見があると思うけど、あたしはあなたの説明でふっと腹落ちしたのを感じたわ。
全くおなじではないと思うけど、なんていうの、感覚としてなるほど、と思ったわ。
0533陽気な名無しさん
2019/08/18(日) 20:21:17.94ID:dmuRe3+C0骨格はデカイんだけど肉が落ちてきてる感じで、貴乃花が親方なった時みたいな感じよ
やっぱステだったのかしら？
パーソナルとか万個限定でやってるけど説得力ないのよね
年取るとステはみじめよね
そんなことないわ
通ってるジムのオーナーが元ビルダーだけど
やっぱり肉厚ガッチリしてるし増量期はエロムチになるわ
今年で70前だけど全然現役って感じでエロいわ
0537陽気な名無しさん
2019/08/18(日) 22:17:30.37ID:dmuRe3+C0やつぱりステね
その割になんの実績もないのよ
ゴールドの社長と知り合いだって威張ってるわ
公営のGYMの支配人やってるけど
0538陽気な名無しさん
2019/08/18(日) 22:31:50.41ID:JXXoSEq10朝と夕はプロテインだけとかになる
0539陽気な名無しさん
2019/08/19(月) 10:43:34.64ID:i4V3u83a0腹が６つに割れてる人って、どうやってるのかしら？
腹筋４種くらいやってるけど、やっても４パックまでしかならないわ
胸が出るとお腹が緩むっていうイメージだから、
６パックになってる人、どうやってるのか教えて欲しいわ
人間には４〜８パックまであるっていう議論はいらないわ
0540陽気な名無しさん
2019/08/19(月) 11:05:10.86ID:OGCcciRT00541陽気な名無しさん
2019/08/19(月) 12:32:26.47ID:WI+1fyLP0そこまで望むのは何故かしら。
そこまで行くと逆にモテない気がするけど…。
そういう脂肪のつき方する体質って言われたらそれまでだけど
特にデスクワークなんかの腰痛持ちは腰周りに肉がつきやすくなるから
0546陽気な名無しさん
2019/08/19(月) 15:37:13.34ID:wFRIR6Ob00547陽気な名無しさん
2019/08/19(月) 16:09:16.88ID:jRyVpJwb0腐マンコのなんちゃって情報は要らない
ぶっちゃけそういう体型って気持ち悪いわ
今年の海でもフィジーク系ノンケとかそういうのいたけど
マンコの巨乳を連想させられたわ
ベンチプレスが65キロまであげられる様になるといつも体壊して、また50キロからやり直すのが習慣になってるわw
70kg x 12 x 5 くらい出来れば見栄えも良くなりそうな気がするんだけどね
0551陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 03:32:05.31ID:hI6+UxyG00552陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 05:10:21.02ID:ySrugSlG0ベンチプレスのやり方見直したほうがいいんじゃないの？
65キロで腰とか腕とかやられるってことでしょ、多分
夏はトレ大変だわ
何歳の方なのかしら…
マシーンでは駄目なのかしら…
くれぐれもご無理はなさらないでね。
0555陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 10:10:22.13ID:ySrugSlG060kg代なら普通に扱ってるイメージだわ
もちろんキャリア長そうだけど
>>546
>>551
またマンコがデタラメ吹聴してる（笑）
今やっと85キロだけどなんとなく筋が見えてきたぐらいだわ
段差欲しいのよねー
0560陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 11:09:52.09ID:+yOUs0/C00561陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 11:10:47.49ID:ySrugSlG085kgなんていう高重量扱っておきながら段差見えないってどういうこと？
太ってるの？
フォーム確認してもらったら？
0562陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 11:28:53.30ID:v2wc7ju10ディップスやデクライン系やらないと
きれいな段差はできないわよ
0563陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 11:45:01.30ID:4ZPKClGZ0脂肪落とせばみえるんじゃない？
ディップスやデクライン系も取り入れてるけどきっと足りないのね〜
あとは絞らないとダメなのかしら
人によっては結構体脂肪多そうな人でもガッツリ段差あるから不思議なのよ
0565陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 13:30:00.94ID:ySrugSlG00569陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 16:11:44.79ID:JLJ7f53500570陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 20:03:11.41ID:AqNDYv1l0骨格がいい男はぐんぐん伸びる上にマッチョになるが
そうでないのはただただ金と労力の無駄。やるだけ無駄。
0573陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 21:45:02.90ID:49YeCoQC0ゴールドジムにいっぱいいる
それも強度をあげて両足を30cmくらいの台に乗せたりしてするのよ
知り合いの消防士がそういう訓練を日頃からしてるっていうのよ
ベンチプレス全然しない、って言ってたけど普通に70kg台をひょいひょいあげてたわ
170cm65kgくらいの人よ
0575陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 21:50:53.72ID:hI6+UxyG0「みんな同じ成長する」って信じてる馬鹿ってなんだろうね
全然つかないでしょうよ、そりゃやり方とか栄養変えても
土台が違うんだから。アメンボがいくら肉食したってダンゴムシにはならないんですわ
ホモは若い頃の運動経験ないから自分がつかない体質ってこともわかんないんでしょうなおろかな老いぼれは（笑）
ただのNG登録案件だったのね。
Bye！
マンコったら相当コンプレックス拗らせてるわね😂
0579陽気な名無しさん
2019/08/20(火) 22:36:52.13ID:b8oR5jfE0老いぼれ婆の荒んだ生活
（笑）
ID:hI6+UxyG0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20190820/aEk2K1V4eUcw.html
0580陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 00:19:13.82ID:d5mIBEso070キロなんてしょぼい話を大きく語らないで・・・
テストステロン値が高まるからなのよ。
そうなんだ
ジム帰りにムラってハッテン場行こうかと思った
タイプの男見ると全員掘りたくなる
0584陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 03:43:33.86ID:Xg+rx5CI0あと、目の保養、あわよくば出会いのためにジムには通うのよね？
0585陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 05:01:40.06ID:Oa0JR5yF0いやぁ、いきなりで70kgはひょいひょい上がらないでしょ
ひょいひょいあげてるのは、
ちゃんと効かせられる上げ方してないだけじゃないの？
それかいいとこ２〜３回くらいしか上げてないとか
てか、足が遊んじゃうのよね
どうやったら踏ん張るように、足に力が入れられるのか、そこがわからないのよね
足がしっかり踏ん張れるようになれば重量上がるらしけど
腕立て伏せって大切よ
ちゃんとしたフォーム出するとそれなりにキツいもの
自分の体重と同じくらいの重さがかかるから
キツめのフォームで普段からしてれば70kg前後は普通にいけると思うわよ
0587陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 08:55:12.88ID:ruHVuxKW0あたしが不愉快だからやめろっていってんのよ
0589陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 12:28:55.69ID:JyfqkXqD0ていうか他人がステ使おうがどうでも良くない？
0590陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 15:28:28.34ID:gl4y3MaD0副作用の怖さとか費用の問題もあるし
あとステ飲んでるだけで筋肉つかないわよ？
整形だって金と痛みとダウンタイムと陰口と色々なものとの引き換えに結果を手にしてるんだから何もしてない奴がアレコレ言うのは野暮でしかないわ
感謝だわ
体脂肪率を無視すれば>>574さんが言ってる消防士と同じくらいで172×65×40だけど、ここ2年くらいは65kgくらいまで上がるところまで持っていくと風邪ひいたり、関節や筋痛めたりしてハードな運動が出来なくなって、50キロからやり直しを繰り返してるわ
関節や筋を痛めるのは10年くらい前に事故で鞭打ちになってそれが体全体影響してるっていうのもあるみたい。でもそれよりも大敵は体調不良よね。季節の変わり目や疲れがたまってくるとすぐに風邪引いちゃうの
やっぱり皆さんが言うようにウェイト使わずにマシーンや腕立てで地道に続けるのが良いのかもね
0593陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 17:55:50.19ID:S8CRusGC0バーベルベンチは向き不向きがあるから、あまり拘らなくて良いよ
ダンベルベンチとかで結果出している人もいるし
中重量で追い込んだ方がつきやすい人もいる
0594陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 17:56:56.34ID:syGLXZFK0それ単にオーバーワークになってるだけよ、体質の問題ね
プロテインとかも合わないんじゃない？
改善すべきは基礎的な肉体そのもので、先ずは重量や回数なんかよりも部分的に強化するところからよ
バーでやってたのをダンベルに変えて、メニューは毎回変えてより深い部分に効かせてとか
筋トレの日→有酸素の日→筋トレの日→有酸素の日みたいなローテーションにしたり
あと、早食いしないで可能な時は時間をかけてゆっくり食事するとか
そっからだと思うわ
0595陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 19:14:50.40ID:Oa0JR5yF0やるなら軽い重量からスタートすべきだわ
0596陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 19:35:57.28ID:syGLXZFK0ゆっくりじっくり時間も労力もかけてこその成果なんだもの、ましてや仕事しながらなんだから怪我したら余計に大変よ
ケアしながら皆んな頑張りましょ！
やっぱりマシンが一番いいそうよ
特に肩は絶対にマシンのほうが安全だって強く勧められたわｗ
どの部位でもとりあえずマシンで一番重いものを扱えてからフリーウェイトにうつっても問題ないって言われたの
0599陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 20:09:12.09ID:Y05GKNej00600陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 20:10:22.49ID:jfFkj8jk0入門書読めば最初のページに書いてあるものを
だからホモってバカなんだよ
そんなことないわよ
やっぱりマシンを何故か敬遠したがる人って多いみたい
そういう人は伸び悩むみたいね
ていうか今どき入門書を買う人っているの?みんなネットじゃない?
0602陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 20:23:03.93ID:6npZUZ0300603陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 20:27:22.94ID:ruHVuxKW0流石ダイヤル回線時代の蜘蛛の巣ババァだわ
0606陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 20:49:20.82ID:s/bmSUN50で、今日トレ（脚・背中）やったらなんかもうカラダがだるいわｗ
0607陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 21:15:00.27ID:6npZUZ030きっとアレよ、ananとかのお花畑雑誌の事よ
あれ結構よかったわよ
0609陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 21:30:43.42ID:mZbk4nGS0ネットなんてどこの誰かもわからんようなやつが自説を開陳してるだけだけど本なら一応ちゃんとした人が書いてる
0612陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 21:48:30.45ID:ML/ejpKO0コテンパンねｗｗ
0613陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 22:32:30.37ID:S8CRusGC0ブームもいい事だけではないんだな
0614陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 23:01:30.92ID:6npZUZ030そんな個人による話にどうちゃんとした情報なんてものが存在するのよw
大量にある情報からトライエラーを繰り返して自分に合った方法を探すのが筋トレの常識よ
ちなみにスポーツによる筋トレはそもそもその競技に特化してる（させた）人のだから、ボディメイクとしての筋トレとは全く関係ないから
0615陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 23:08:15.06ID:jfFkj8jk0ホモにちゃんとした常識なんかねえよ
それが面倒臭いならトレーナー付けてもいいんだろうけど。
0617陽気な名無しさん
2019/08/21(水) 23:48:18.63ID:bYvWbi3Q0>>615
なんちゃって情報をコピペする腐マンコなんか読む価値無し
単なる「筋トレ」オタクがトレーナーやってる場合と
人体の可動域とか人それぞれの筋肉のつき方なんかをきちんと学んでる人とじゃ同じ種目教えるにしても全然違うし
0620陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:15:06.00ID:VpUHi80Q0専門用語を散りばめて一見もっともらしい事を書いているから、放っておくと信じてしまう人が出るから注意したんですよ。
0621陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:15:58.95ID:AAl4VUWe0腕立て伏せやりたいわ〜！
床に取っ手を置いてそれを掴んでやる方法のあの取っ手が欲しいわ！
どっかで売ってないかしら？
0623陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:16:48.76ID:VpUHi80Q0トレーナーやるならば最低限筋肉や骨の名前や繋がり方を知っている必要があると思う。
0624陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:17:55.12ID:VpUHi80Q0ドン・キホーテか通販で
0625陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:22:26.03ID:VpUHi80Q0名前はプッシュアップバーね
>>593
>>597
>>598
アドバイスどうも
全部なんか思い当たる節があって感謝よ
基本的にバーベルはフラットで使って、ダンベルは角度つけるときに使ってるわ
あと基本デスクワークだから仕事終わってから家事をやり終えて
ストレッチ15分→ジムでウォーキングからランニングに20分→ウェイトトレーニング40分を週6でやってるわ
イメージ的に段々と身体を温めていく感じ
月金は胸部、肩、腹筋
火土は背中
水日は下半身
木曜日は休みよ
今年からはジムにいる時間は１時間でそれ以上はやらないと決めてるわ
確かにまだ思い負荷のマシンを扱えないのにわざわざリスクの高いフリーウェイト重視にする必要もないわよね
でもフリーウェイトトレーニングはウェイトそのものの軌道が固定もしくは補助されてないから体幹そのものが鍛えられて大きい効果もあるってトレーナーに言われたのよね
これからはマシン重視の組み合わせで頑張るわ
0627陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 00:37:23.45ID:W7z3Xzk30若けりゃ無理もできると思うけどそれなりの年なら結果を焦るより怪我防止が最優先よ
ならベンチ何キロとかに囚われるより色んなやり方で刺激入れて身体の変化を感じる事の方が大事よ
数字より見た目よ〜
0630陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 01:22:58.31ID:jnD/WoQu0結構頑張ってるね、多分真面目な性格なんだなって思う
完全にオーバートレーニングだと思う
使用重量はその日の体調で決めた方が良いよ
体調悪い日は、休むかパンプ系の軽い重量で多めのrepで2セットずつくらいで良いんじゃないかな
ランニングは諸説あるけど、筋力トレーニング後にやった方がいいと思う、その方が疲労も取れやすいし、脂肪も燃焼しやすい
身体を温めたいなら、ベンチプレスならいつもよりも20kg使用重量下げて、10repくらいやれば充分
トレーニングは順番も大切だから、色々調べてみると良いかも
0631陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 01:39:17.25ID:PudtIyva0180の105になっちゃって服買い直し
体脂肪が20から落ちない
0634陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 11:36:17.39ID:RgHkWtWm0ほんとそうだと思うわ
なんでベンチ70キロとか80キロあげてるのに、だらしない体してる人がいるのに、
ベンチで50キロ台メインなのに、綺麗に胸出てる人いるのかしら、
っていっつも不思議に思っちゃうわ
効かせるようにやってない、やりかたが悪いのかしら、とか思っちゃうわ
0635陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 18:31:54.72ID:6e9VKAtp0裏側鍛えてから表側鍛えるとやりやすい気がするのよね
例えばマシンで背中やお尻鍛えると、ベンチプレスやスクワットが苦にならない気がするの
なんでかしらん？
0636陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 19:27:18.49ID:rlmoevw60馬鹿だからじゃない？
0637陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 19:29:26.73ID:pHFf+U/W0侮れないよ
たしかにたまにいるわよね
普通体型のナヨっぽいのに80kg近くあげてる人
たしかに体幹鍛えられてないわねあの人たちヨロヨロしてるもの
0639陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 21:34:05.28ID:RgHkWtWm0フォームとかバーベル下げる速度とかはどうなの？
正しいの？
胸までちゃんと付けられてるの？
体できてない状態でどうやって80kg持ち上げるのか想像つかないわ
怪我しそう
0640陽気な名無しさん
2019/08/22(木) 22:14:52.60ID:w2LCsWQR0>>629
そうね。若い気でいて無理しても無意味よね。
見た目が良くなればどれだけ持ち上げるかなんてどうでも良いってこと完全に忘れてた気がするわ。
でも自我が出て「あのヒョロガキになんか負けないわ」って感じで重さを意識しちゃうのよねw
これからは気をつけるわ
今夜はジムは休みで寛いでるわ
順番はなんとなく気にしてはいたけど最後に走った方が良いのね
理論はあんまり知らないけどランは一番キツイから最後の方が脂肪燃焼が始まるのが早くなるのかしらね
筋肉付けたいのもあるんだけど、それ以上に体脂肪率も15%以下に落としたいから良いアドバイスで感謝だわ
0643陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 01:03:03.49ID:Z11X+LbE0減量し始めたら、使用重量が落ちるのは当たり前で、プロのビルダーやフィジーカーですら現状維持の重量をキープするのがやっとなんだよ
だから、減量するか筋量するかを決めて、
先に減量するなら今までの使用重量をキープしつつ、有酸素はやらずに食事(炭水化物か脂質のどちらかを少なく※完全にカットしてはダメ
youtu.be/B1zwo6NKKXU
)で体重を減らして、それでもダメなら最後の手段で有酸素
筋量アップなら、今の体脂肪を維持しつつ、POF法(
youtu.be/TGvlUaOhyYE
fantasticblog.xyz/pof-method/
)
を取り入れたトレーニングをすると良いかも
常に減量期なら、重量上がらなくて当然なんだから、一度行き詰まったら色々調べてみると良いよ
まだまだ掘られたいのにどういうわけかいつもいつも掘る側になっちゃうの ><
0645陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 09:13:39.02ID:YPQ2S1E40オラついてるようなヒョロガキを黙らせたいのはわかるわー
そんな重量であたしの前をオラつかないでって
イケメンは大抵そういうのしないのよね不思議
0646陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 14:32:27.14ID:cgAIuh710もう１５年くらいプロテイン飲んでないけど、久々にガッツリ追い込もうかしら？なんて迷い中なのよね。
わざわざ高いプロテイン買わなくても、手始めはまずコンビニで市販されてる150円くらいのプロテインからにしようと思うけど、ここのスレであれ飲んでる人いる？
一回150円出してると結局高くつきそうよ。
0648陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 15:11:36.01ID:cgAIuh710もともとプロテインなんて味も匂いも嫌いだから
だからお試しにって思ったのよね
ここに来る人でコンビニプロテインはいないかしらね？
0649陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 15:30:32.39ID:SpAWCgdQ010種類お試しセットとかあるし
0652陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 16:35:57.12ID:cgAIuh710コンビニプロテイン、脂肪ゼロってのに惹かれるし、種類もたくさんあるのよね。まずはこれからいってみるわ。マイプロってのも気になるわね。本気の筋トレが続くようだったら試してみるわ！
ジムのノンケトレーナーはゲイ視点で見ると細すぎてなんか違うのよね。
ああいう細マッチョじゃなくて、ボリューミーな身体になりたいの。
ゲイのトレーナーならこの感覚わかってメニュー作ってくれる気がするの。
エロは必要ないわ。
0654陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 20:24:29.05ID:6bsGaXSE0必要ありそうだわw
0658陽気な名無しさん
2019/08/23(金) 23:23:32.92ID:bMJQEdBi0そんなモチベーションだともって1ヶ月だと思うわ。やらない方がマシよ。
どんなメニューをなさってるの？
やっぱり同時進行で欲張ってもダメなのね
途中で行き詰まっては食べて太ってまた復活してとか繰り返してたら実体脂肪18%前後で平常時63キロから66キロ位まで増えてきたわ
単純にかんがえるとデカくはなっていってるのよね
取り敢えずバーベルは週一の60kgまでに押さえておいてマシンとランニング重視にしておくわ
0661陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 00:59:19.58ID:Te21mujZ0ありがとう。あなたの嫌味でもちょっとやる気になったわ
てか、どんなモチベーションなら長続きするのか教えてよ
>>659
始めたのは１５年前。その時はプロテイン飲んでガッツリやってたわ。ちなみに東体通ってたのw
ここ最近は週1〜2程度、老人も多い一般的な地方のジムでマシン使ったりして細々とやってるわよ。今は下半身メインでやってるわ。
オフェンスライン
でクグリなさいな
0663陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 10:33:04.08ID:ZjmFgvAl00665陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 11:28:00.53ID:M2oylDw+0ゲイによるゲイの為のパーソナルトレーナー
良いわね！
筋トレ頑張った後はご褒美があるのよ！
0667陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 14:18:17.30ID:vDKTRpb50割れた腹筋欲しいから、今までより体重２kgくらい落とした状態維持してるわ
体重増やすと、お腹周り緩くなるわよね
体重増やすの怖いわ・・・
0668陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 14:37:27.66ID:lzSX2unY0あなたはその調子で
それぞれの1番良い仕上がりを目指せばいいの
でもたくさん食べなきゃ大きくならない
外食中心だからどうすりゃいいんだよっていう
0671陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 18:02:18.67ID:VNWz+cqo00672陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 18:18:36.14ID:5odGe+LH00673陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 20:14:11.12ID:vDKTRpb50165cmの平均体重が60kgらしいから、
普通に考えたらヒョロヒョロなはずだけど、
あんないい体になれるんだから、
「ひたすら食って鍛えまくれ！」、じゃなくてもどうにかなるってことよね
165cm55kgなのに普段はベンチプレス90kgらしいわ
0674陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 20:20:51.45ID:11x5BSVH00675陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 20:23:14.60ID:vDKTRpb50間違えたわ
165cmの56kgよ
>>673の文章、頭の中でそう置き換えてちょうだい！
0677陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 20:53:35.33ID:9e7qEwe/0筋トレした分食べていけば、体脂肪率あまり変わらずにデカくなってく
どか食いするんじゃなくて、お腹が空いた時に普通に食べれば良いだけ
あとは、酒やお菓子食べなければそんなに太らないから
0678陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 20:53:53.08ID:fKIovgdv0筋トレした分食べていけば、体脂肪率あまり変わらずにデカくなってく
どか食いするんじゃなくて、お腹が空いた時に普通に食べれば良いだけ
あとは、酒やお菓子食べなければそんなに太らないから
ベンチに特化してるんだったらもっと肥大しててもいい気もするけど
0682陽気な名無しさん
2019/08/24(土) 23:41:48.34ID:fKIovgdv0筋トレした分食べていけば、体脂肪率あまり変わらずにデカくなってく
どか食いするんじゃなくて、お腹が空いた時に普通に食べれば良いだけ
あとは、酒やお菓子食べなければそんなに太らないから
アルフォートとブランチュール
0684陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 02:52:18.51ID:YKNzRhKK0『off期』にしている食事を真似たら脂肪が減って少しデカくなれたぞ
いわゆるリーンバルクってやつで、飯をたくさん・タンパク質もたくさん・脂肪は控えめってやつ
具体的には白米、トリムネ肉、刺身、卵、パスタ、トマトソース、味噌汁、おひたし系 ってとこ
特に白米は実はタンパク質のバランスが悪くなくて、小麦粉より筋肉に良いらしい（アミノ酸スコア）
それでもリジンだけ足りないからサプリで補ってるよ
あとねおれは将来はステロイドやりたいけどまだ怖いからやってなくて
だけどDHEAはやってる これ結構キくぜｗ輸入禁止になったけど税関で引っかからんかったらok
あとホモ的な話だと、自分がある程度マッチョになってくるとマッチョ系へのノボセが薄らいで
中性系とかそういう子にも興味がわいてくる 芳賀君の気持ちが最近分かってきた次第であります
でも絵になる中性系きれい系にはモテないおれ
0685陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 04:10:29.53ID:QD8IIyh900686陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 04:18:17.55ID:vCXzcRex0どんな体型目指してるのか知らないけど、あれでパーソナル付ける意味あるのかしら？
ちなみにパーソナルトレーナーも全然筋肉質には見えないのよね・・・
0687陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 07:07:50.99ID:HdHQnFd/0芳賀ちゃん乙
筋肉もつけられない職業の人かもしれないわね
0690陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 07:42:59.67ID:XVNqSLw90もしかしたらスリムデブの状態だったんじゃないの？
周囲にはわからないけど、体重ではなく体脂肪がどんどん改善されてるのかも
0691陽気な名無しさん
2019/08/25(日) 09:05:09.01ID:QD8IIyh90「みんなが変わりたいわけじゃない。現状維持が目的の人もいる」
だそうです
>>600
>>615
>>627
また知ったかぶりでマンコが偉そうに
マンコにちゃんとした常識なんかねえよ
0693陽気な名無しさん
2019/08/26(月) 08:24:42.92ID:OXxadBM+0筋トレって言っても範囲広いもんなあ
老化防止にも筋トレが効果あるし
0694陽気な名無しさん
2019/08/26(月) 09:59:30.03ID:YtAUdrbz0騎手はバキバキよ
0695陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 04:55:25.81ID:c49GhsFb0みたいなこと言われるんだけど、
筋肉大きくしたいけど、お腹すいても食べなかったら、どうなるのかしら？
プロテイン多めに摂るんじゃダメなのかしら？
0696陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 06:08:08.16ID:tHa6uQuU00698陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 07:06:12.05ID:+MOS8Kbc00699陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 08:28:45.89ID:YoKF/l0T0とりあえず腹減ってたからって安いジャンクや菓子パン食ってたらブクブクふとる一方だし
タッパーに茹でた鶏肉やゆで卵いれて持ち歩けるマメさも必要
あたし筋トレは真面目にやってるつもりだけど、
食事に関しては三日くらい頑張るけどすぐだらけちゃう。
でもまぁ順調よ。
食事って用意するの面倒なのよねー
実家で黙ってても毎日ご飯出てきてたありがたみが身に染みるわ
0702陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 11:47:24.42ID:Gcy0f2If0わかるわ。
でも揚げ物が多かったり、タンパク質が少なかったりするのよね。
向こうは鍛えてないから、こっちからすると全然物足りなくて、
帰る前にこっそりコンビニで唐揚げ食ったりしてるわ。
0705陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 17:14:55.84ID:c49GhsFb0やってる最中や直後はすごいパンプ感なの
いつもならこれで２〜３日きつい筋肉痛が来るはずなんだけど、
今日になっても弱い筋肉痛しかこないのよね
すごいパンプ感あったのに
どういうことなのかしら
毎週やってれば筋肉痛くるようになるかしら？
私の場合、ダンベルとかケーブル使ったトレーニングの方が筋肉痛が強く残るわ
武豊の筋トレとマッサージをテレビで見たけど
必要最低限の筋肉でバキバキには程遠かったわ。
ごく一部の動画しか見つけられなかったけど↓
https://twitter.com/mbssponai/status/1049573338220130305
腕とか脚の細さを見て、「バキバキ」だと思うなら
「バキバキ」の定義が違うんだと思うわ…
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
すごい凝ってるときのような張った感じが1日中背中につきまとってるわ…
マッサージ受けたい…
筋肉痛の時ってマッサージしちゃダメかしら？
あたし肩コリ持ちで、一日中デスクワークしたときの
肩から背中がガチガチに凝ってるときの感じに似てるわ。張ってる感じ。
0713陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 21:17:52.55ID:9mg/6DDo0って思われてるのよ
0716陽気な名無しさん
2019/08/27(火) 21:22:31.89ID:Ia89M9o20これ
ジロジロ見るから何だよ！って感じ
勘違いして不幸なことにならないようにね
0718陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 00:06:52.23ID:YLsKOIiW0ジロジロ見られているから次を待っているのかと早めに終えたら、途端に居なくなってしまった。
0719陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 00:44:49.14ID:dzdyyzhB0同棲してたら相方がどんくらい食うか知ってるわよ
気を使わせるなんてお釜失格よ
うちは多めに作ってるわ
腹すかせるようなことしない
あなたモテないでしょ？
あなたデブでしょ？
0722陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 06:35:09.21ID:Ciak160F0でも夜中にこっそり唐揚げ食う意識だと元々は豚系だと思うの。
0724陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 07:13:11.19ID:NFgYS1gQ0そんなことしてたらデブになるだけ
武豊は１７０センチと騎手としてはかなりの高身長。
筋肉つけたくてもつけられない。
さらに、もう５０歳。
0726陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 08:27:14.49ID:k2Hw9zCu0あれなに食ってたらあんな体になれるのかしら
0728陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 09:29:07.27ID:MXExx2Ai0相手が作ってくれてるなら物足りないかもね
自分で作るなら、量増やせば良いのかも
でも、ご飯余分に炊いておくだけでも違うと思う
>>710
マッサージは血行よくして筋肉も解れるから積極的に行った方が良いよ、回復も早くなる
ただし、てもみんみたいなとこは、下手くそだから全く効かないので、高めでも大川カイロプラクティックセンター系列辺りに行った方が良い
自分は回数券買って月に2回行ってるけどおススメ
0729陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 11:31:15.42ID:RTD0/mlD0月二回でいくら？
クワッッと腰から肩にかけて広がるエグい背中に憧れちゃう
0731陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 14:46:44.56ID:AhEcGVLo0https://rugby-rp.com/wp-content/uploads/2019/08/Cowan-Dickie_20190824.jpg
0732陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 15:14:51.86ID:9gUDP5n30ヤりたくなってるからボルケーノかDickDogg行こうかしらw
0734陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 17:03:58.70ID:oukNH4pN00735陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 18:52:16.29ID:9L7iIb1c0豚足
0736陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 18:56:53.20ID:ORCf0/zx0月2回で6回の回数券を使うと1回4,500円で2回で9,000円
初診料は3,240円別途、単発だと5,400円だね
それ以外に安いとこは沢山あるけど、腕は間違いないからもう5年以上通ってる
0737陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 19:50:47.58ID:Qs6qzuCC0こんな太ももになりたいわー。
股擦れ臭そうで好き
0739陽気な名無しさん
2019/08/28(水) 22:25:17.23ID:C0zT+tT100740陽気な名無しさん
2019/08/29(木) 01:33:55.99ID:HGSOkE3Y00741陽気な名無しさん
2019/08/29(木) 03:47:46.96ID:8lz1Pc7y0こういうの目指そうとするから、どか食いになってデブになるんじゃないかしら？
0742陽気な名無しさん
2019/08/29(木) 03:50:15.48ID:hhsKYZrl0どか食いはいいけど、このぐらい走らないとダメだ
0744陽気な名無しさん
2019/08/29(木) 07:07:20.24ID:yXtD1f/O00745陽気な名無しさん
2019/08/29(木) 07:23:48.59ID:HEY3Wnm+00748陽気な名無しさん
2019/08/30(金) 08:06:02.83ID:WgQv8rdq0良い傾向ね
ゴボウみたいな脚はキモいものね
0750陽気な名無しさん
2019/08/30(金) 13:51:04.01ID:Pw176wGG0あたい2年ぶりにジム復帰することにしたの。
今度は天然温泉併設でマシンしかないユルい所よ。いいの続けることが大事だから。
マッスルメモリーはまだ有効なのかしら。
0751陽気な名無しさん
2019/08/30(金) 14:25:48.95ID:MZvsIqTf0タンクトップやノースリーブ、そして膝上の短パンがすごく似合ってエロいの。
その一方で、カッコいいのに脱ぐと意外と短足な兄貴も好きだけどさ。
服着て映えるのは手足が長い方だけど
エロさがあるのは短い方なのよ
0753陽気な名無しさん
2019/08/30(金) 16:13:20.25ID:2NREGuGb0やった事ある方いらっしゃるかしら？
アタシは基本プログラムから足が上がらかったりでガックリ来てるわ。
すごく汗が出るから運動にはなりそうだけど。
0755陽気な名無しさん
2019/08/31(土) 12:46:36.58ID:0uCkdumu0結構ハードらしいわよ
ビデオに出てる人たちみたいな動きになるには結構時間がかかるらしいわ
0756陽気な名無しさん
2019/08/31(土) 13:04:07.72ID:jAvpbjjl0アタシ背が高くて手足長いけど自分の骨格が嫌だわ。
>>752で書かれてるみたいに筋トレしても手足が太くならないのよ全然。
ノンケだったら遺伝勝ち組ーとかいって勝ち誇ってそうだけど
ガッチビになれるもんならなりたいわ
0760陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 13:36:03.36ID:QyC929fS00761陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 13:41:53.89ID:EVTCqlpu0筋トレブームもここまで来た。
是非見てください、さい、さい、サイドチェスト〜！
https://youtu.be/mgympfbOgqw
https://youtu.be/2pECnr5MNuU
https://youtu.be/Ez3BKRr6Zuk
0764陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 15:44:19.98ID:EVTCqlpu0こういうの見ると、なぜだか力が入らなくなるわ・・・
横川さんも、こういう腐女子系アニメ、うんざりしてるんじゃないかしら？
今月いっぱいで閉店なのね
出産せなあかんからな
ダンベル何キロ持てる？は、腐女子系じゃないよ？
0769陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 19:01:37.05ID:EVTCqlpu0アキバ系だか深夜アニメ系だかわかんないけど
とにかくそういうの嫌よ
見てると力が入らなくなる
0770陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 19:18:27.43ID:N5EXufmW00772陽気な名無しさん
2019/09/01(日) 19:35:02.10ID:p/+HNKTr0あら、知らなかったわ。
騒音が理由になっているのは、なんだか可哀想ね。
0773陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 02:11:11.35ID:4I6V4lYC0わかるわ！女って下半身でかいの多いの。
0774陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 02:13:00.15ID:pzMgmSiV00775陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 12:53:55.57ID:gve1no/E00776陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 12:56:22.02ID:CbFNpX7Q0洋なし型肥満
>>698
馬鹿だなあマンコは（笑）
0779陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 20:07:41.48ID:SnO7mzy60ホモも出産大会多いよな
0781陽気な名無しさん
2019/09/02(月) 23:42:28.00ID:LEyCc5iY0ホモは行為中に脱糞する事を出産っていってるの？
ブラウンベイビーとか言ってたわね
0783陽気な名無しさん
2019/09/03(火) 01:08:44.01ID:Pd4kZ+zl0スポーツの秋と言うけれども、
季節に体が慣れるまでは、なんか力が入らなくて困るわ・・・
今日もジム行く前、眠くて眠くて仕方なかったわ
0784陽気な名無しさん
2019/09/03(火) 01:48:37.00ID:AK3xMxf50寝なさい。
ダメ身体が増えれば、アタクシが際立つわ。
筋肉に水分を溜め込みやすくなるらしいんだけどそれが原因なのかしら？
マンコはマンズリ中に脱糞する事を出産っていってるの？
0787陽気な名無しさん
2019/09/04(水) 02:35:21.09ID:zKrAzl3K0おまえはアナルから赤ちゃん頑張れば〜笑
0788陽気な名無しさん
2019/09/04(水) 02:45:36.69ID:XfJ8c0rF0お前もホモでしょうに、、何が（爆笑）なのよ
自分を否定して安心するのやめなよ
0792陽気な名無しさん
2019/09/04(水) 08:56:11.24ID:qiJ8Rpnj00793陽気な名無しさん
2019/09/04(水) 18:59:12.97ID:gkbd5Cl30季節変わりで体を季節に慣らしていかなきゃいけない時期よ！
0794陽気な名無しさん
2019/09/04(水) 19:18:10.31ID:cct/A6m80犬の散歩なら毎日２０〜３０分は歩くわ〜
0796陽気な名無しさん
2019/09/05(木) 12:05:36.86ID:02JRsPqo00797陽気な名無しさん
2019/09/05(木) 12:29:53.45ID:rHTYuWc70有酸素はそれだけでいいと思うわ
0798陽気な名無しさん
2019/09/05(木) 18:11:44.23ID:NlFyduPy00799陽気な名無しさん
2019/09/05(木) 18:14:36.41ID:GKaQaLYn0タバコと一緒で若すぎると影響が強いとか、そんな感じなのかしら？
0802陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 18:21:30.38ID:QNDfCFRM0飲んで数年経つけど、やめちゃおうかしら？
意味がない気がするわ
0803陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 19:30:53.59ID:aXRJf5vF00804陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:01:46.12ID:iYJ71pQW00805陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:04:25.77ID:qqO0XVTc0お前はジムにさえ行ってないネトサヨホモじゃない卑怯者！
0808陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:15:42.29ID:uuM2HxQl0当然、中途半端なトレでは効果がわからない
0809陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:25:43.92ID:iYJ71pQW0おまえらみたいな顔が奇形で身体もショボくれてる奴が
いくらつぎ込んでも変わらない。
ブスが高い化粧品顔に塗りたくっても一向に美人にならないのと同じことわり
トップビルダーは飲めば身体つきがすぐ変わる。鏡の前で盛り上がるのがわかる。
BCAAだってクレアチンだって細胞が効率よく活用できるから
何年たっても身体が変わらないのは、おまえらの身体じゃ無理だから（笑）
0810陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:37:54.78ID:QNDfCFRM0中途半端なトレってどういうトレをいうの？
>>804
>>809
おめでとうございます！マンコ！元気なゲリベンですよ！（爆笑）
0812陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:52:12.83ID:uuM2HxQl0ご自分のトレーニングを思い浮かべればだいたいそれがそう
0813陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 21:57:23.70ID:Q5rkyCCX0このスレ、こういうの多いわよね
0814陽気な名無しさん
2019/09/06(金) 22:19:57.77ID:p9sX4h9P0高い化粧品塗りたくってるのね
それでも化けれないぶす万個
同サロに取り憑いて憂さ晴らし
早く成仏しなさいw
ここによくいるガチデブどもはスルッと脱げるんでしょうけどw
0816陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 07:12:57.29ID:zeOa7pnL0あなたティーシャツの襟が頭に引っかかってるわよ、それ以上襟伸びないから気をつけてね
0817陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 15:32:35.83ID:16xWPrPc00818陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 16:00:23.03ID:3iWyDuT00嫌な予感したら、案の定の体臭地獄。
すぐに場所変えたわ。
0820陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 17:51:52.96ID:RqmGs7C90本当に効くのだとしたら、
巻いてると電気とかで激痛が走るってことよね？
じゃないと効かなそうだし
0821陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 18:12:16.83ID:ttp28x++00822陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 18:22:55.50ID:HDRCTX5o0直近の書き込みすら読めない
0823陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 19:28:29.11ID:ttp28x++00824陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 19:30:39.26ID:f9wUJeL/0政府にとって無駄に税収が入るだけって話
冗談はその負け犬丸出しの顔だけにしろよホモは（笑）
0825陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 20:09:57.05ID:CyRXQZQr02m先で喋ってる爺の口臭を口で吸った時はトイレにウガイしに行ったわ
爺がウガイしなさいよ
0826陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 20:50:47.74ID:RqmGs7C90季節変わりは体調不良やらなんやらで力が入りづらくなるもんなのよ
ウォーキングマシーンくらいしてきたら？
0827陽気な名無しさん
2019/09/07(土) 23:37:55.92ID:jex9+AT20日本人以外、なに人のサンプルをとったのか、教えてね。
0828陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 00:48:36.24ID:CeDUXsPd0走ってて隣に口臭来ると本当にやる気失せるわよね…。しかもせっかく体が乗ってきた時とか悔しい気持ちになるわ。
場所を変える事すら出来ないぐらいサゲだわ。
0829陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 01:04:48.42ID:i1eBt1Ee0>>826
なんとかひと通りこなしてきたわ。無理はしなかったつもりだけど、終わってみるとめちゃだるいの。ありがとね。
0830陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 08:17:33.99ID:4UPs5aD10おニューのウェア買うのよ、ちょっと高い奴でしかも凄く着たくなるやつ
アタシはそれで乗り切ってるわw
0831陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 09:14:39.53ID:ch2PtM+a0向いてないよ
嫌なことをむりやりやっても楽しくない
0833陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 11:14:08.67ID:fVTQm65R00834陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 12:18:47.52ID:CqgD0yev0ホモがそれやってもジャミラだから笑
0835陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 12:20:15.55ID:rlcKGr1W0首太くても顔ブスだったら嫌
あたし筋トレは毎回ダルくて仕方ないわ。
始めるまでは本当に憂鬱なんだけど、30分経過するとハイになってくるわね。
皆は最初から楽しめてるもんなのかしら。
後首自体が男根のメタファーだから太く逞しいとそれだけでほかのオスより優れて見えるのよ
ブリッジや手を抵抗にした首トレすると酔ったような気持ち悪さに襲われるよな？
他にいいトレーニング法はないものか…
0840陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 13:06:26.30ID:CqgD0yev0気持ち悪い
0841陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 20:56:31.17ID:i1eBt1Ee00842陽気な名無しさん
2019/09/08(日) 20:58:08.32ID:Y/F6qJFo00843陽気な名無しさん
2019/09/09(月) 00:28:29.90ID:sg18wknV0いろんな人を見る限り、それは、たぶん違うと思うわ
大胸筋は週１回、みたいななのも違うみたいだし
レップ数は最大〜回、みたいなのも違うみたいだし
周囲にいるベテランさんと話してごらんなさい
根本的に足りてない人が多いわ
>>834
>>840
自分と同じ口調を強要するマンコ
気持ち悪い
南国育ちで寒暖の急激な差に身体が対応できないのよね
熱とかないんだけど鼻かんだら鼻血混じりでやっぱり免疫が下がってるって実感するのよね
でもジムに行きたくてウズウズするわ
0847陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 10:35:33.74ID:t/kv51xQ0仕事忙しいとなかなか食事も大変なのよねえ
相当身体出来てる人は1日に何回も食事できてるだろうし暇そうでいいわよね
0848陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 10:52:04.34ID:Yl+ZOUgX00849陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 11:08:32.84ID:6yq67Psx0エビデンスわ？
0850陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 11:34:06.25ID:b84UUAmm00851陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 12:08:51.02ID:4ljxHwgG0エイズ発症してるんじゃない？
ガキの頃からこんな体質よ
エイズなんて発症してたら日常生活もままならないのにジムなんて行くわけないじゃないのw
0853陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 14:31:37.40ID:iN1NtEin0逃げんなよカス
ローテーションもわからないアホ
0854陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 19:55:12.07ID:Fuh3zsG10アタシは二十代からダラダラ筋トレしてて、「なんとなくガッチリ風味」をキープしてたの。
ハッテン場では、売れない事はないけどタイプを必ずゲット出来る訳でもないみたいな。
40になった焦りか一年半前にいきなり筋トレスイッチが入って、それ以来鍛えまくってたら劇的にモテるようになったわ。
普通に歩いてても、ハッテン場でも、他人の見る目が明らかに変わるのよね。タイプの相手とも、相手が相当な若専とかスリム専じゃない限り必ず出来るようになった。
けど人生そんなに上手くいかないわねw 自分が鍛えて筋肉がついてくると、今まで行ってたハッテン場で「マッチョだわ、やりたい」と思ってた相手がことごとく「えっ、この人こんなショボい体型だった？パス」みたいなw
行ってるボディビルジムで良い身体を見まくってるのと、自分も体型が変わってるせいで無意識のうちに理想が高くなっちまってたのね。
ちょっと大雑把だけど、結局ヤるために鍛えても理想が高くなる一方で、相手見つけるのに苦労するって結果だわ今のところ。
0855陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 20:06:47.20ID:UQmqUb1I0https://i.imgur.com/VLk0uj2.jpg
https://i.imgur.com/rg2TFXb.jpg
https://i.imgur.com/loa1X6E.jpg
あたしが書いたのかと思うぐらい全く同意見だわww
あたしもダラダラ筋トレしててなんもやってない人よりは全然売れるけどガチ勢には勝てないみたいな状態だったのよね
でも四十路迎えるに当たってワンランク上目指そうと、ここ何年かガチで筋トレ取り組んでそれなりに身体デカくなってきたら、それまでイケてた人らが色褪せてきたのよね〜
人間で結局どこまで行っても欲が満たされる事はないってことよね
0857陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 20:46:44.80ID:Y2f0ZG0k0なんか負け惜しみにしか聞こえないわよ
テンバ行くよりジム行きたくなるもの
0860陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 21:07:23.88ID:Fuh3zsG10これは山本さんみたいなビルダーを対象に言ってるんでしょ。
ちょっとくらいのマッチョが一か月半トレしなかったら普通体型に戻りそうｗ
0861陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 21:08:38.13ID:7WZSxcRb0必死こいて体作んないと売れない年になったのが理由でしょうが
見え透いた嘘ついてまあ（笑）
それでも相手にされないから
自分が選んでるみたいな事言い出して
ほんと持つだけ無駄なそのプライドを早く捨てなはれ！（爆笑）
0862陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 21:18:52.99ID:Fuh3zsG10あなたも体鍛えないよ、人生変わるわよ。
ビルダーの増量期とかそういうのなんじゃないの？
あんた惨めよ本当惨めw
0865陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 21:45:49.80ID:7WZSxcRb0みっともない
はよホモから消えて結婚でもしなはれ
もう需要ねえんだから（笑）
0866陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 21:51:25.34ID:Sb4NcSFW00868陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 22:28:03.70ID:UQmqUb1I0あてくしには羨ましいったらありゃしないわよ！！これ系の自分語りはインスタやTwitterでやればいいと思うの！！！
0869陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 22:50:32.13ID:J+7L9SH60悔しいけど語れる己の体験談がないから
叩いてわめき散らすしかないという…惨めw
0871陽気な名無しさん
2019/09/10(火) 23:34:00.09ID:HflqSolg0そろそろ更年期で使い道のなかったチンポも勃たなくなるんでしょ？
0872陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 00:03:50.55ID:bkqQoTdA0実年齢より良く見えてりゃ問題ないのよ
アプリかなんかだと年齢でフィルターかけられるけど
0874陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 01:21:24.92ID:jPrwQbjD00875陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 01:37:18.39ID:uto09jKv0新規購入者じゃないから不愉快！
>>861
>>865
>>871
頑張っても売れない40ババアの必死さw
みっともない
はよ同サロから消えて結婚でもしなはれ
もう需要ねえんだから（笑）
これひと匙でいいのかしら
0878陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 10:09:08.64ID:3DH3/wZD00879陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 10:25:43.88ID:550u7eZL00880陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 10:30:22.70ID:ihyC79dw05キロも買って不味かったらどうすんのよブスねぇ
0883陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 11:18:55.69ID:bavXJwnG0大丈夫かどうかはその人によるし
定期的に血液検査してれば問題ないわよ
0884陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 16:39:17.06ID:kf91AKgk0味ごときでひよってんなよブス！
何度も注文すんのか？暇なやつ。
0885陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 16:47:32.50ID:kf91AKgk0冷蔵庫に入れておけよボケ
好みの味見つけたらまとめ買いするんでしょうが
バカは黙ってなさいよドブス
0887陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 17:43:48.75ID:yw5A6/ow0テンション上がらない
アイス食べたい
0888陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 17:53:15.55ID:qwjVGZp00あるわよ！あまり日を開けると更に行きたくなくなるから
0889陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 18:22:00.39ID:Ecq0mfhP0せめて風呂でちんこ見てくるわ
0890陽気な名無しさん
2019/09/11(水) 18:28:07.04ID:hak1yC3+0https://pbs.twimg.com/media/ECV5z6mU8AU0OwX.jpg
0891陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 01:18:52.10ID:sLQoJ8Si0哀れなジム利用者
マンコ♪
やればやるほどまんこみたいに痩せ細るわ
0894陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 12:42:18.41ID:cslBARZh0好きw
0895陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 13:44:50.30ID:cj7Zs/uQ0週に何回トレしてるかわからないけど
脚太くするならしっかり食べないとダメよ
下半身は吐き気するくらいの高負荷トレーニングしないとな太くならない
0897陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 14:52:51.39ID:vDx5XLVd0https://pbs.twimg.com/media/D-HZ895UEAA4qH1?format=jpg&;name=900x900
体重90 胸囲120だけど
ケツマワリ100しかないのよ
外人体型目指してるんだけど
ズボンも腹ばきになってるわ
ケツばきか太腿ばきしたいのよ
五郎丸みたいに
やはり回数じゃなくて高負荷なのね
毎日スクワットにランジ
デッドリフトで毎日筋肉痛だわ
0899陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 15:15:14.52ID:FWbnATGm0スゲー、今日15時までに17件書き込んでる
流石底辺www
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20190912/dkR4NVhMVmQw.html
まあ下手な作文と違って長ったらしいULRなら下手な作文が迂闊に目に入って気持ち悪くなる事もないからこのままつまんないスタンプ職人として命を終えてほしいわww
0902陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 19:10:54.31ID:e+18HMhk0なんだよそれ
0903陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 19:30:55.71ID:AhMSH9QN00904陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 19:32:08.96ID:rqoe7aNb00905陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 20:03:06.66ID:SJtqQq/300906陽気な名無しさん
2019/09/12(木) 23:22:36.04ID:ifac44A/0身長低そうだわ
0907陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 02:20:39.90ID:BPI8TcL00同感だわ。太腿太くならないわ。トレーニングしてないアキバ系でも太い脚の子いるけどなんなの。
0908陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 02:26:47.18ID:QlR+a5Hh0毎日下半身やってるの？！
それってやり過ぎで筋肉再生追いつかなくて逆に細くなってるんじゃ？
>>905
マンコ♪
http://topics.beauvo.net/file/parts/I14700fb/ba6521869dc886af75a21050d19e3a1c.jpg
0910陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 07:36:21.93ID:uIm/ckow0上半身はもりもりむきむきなのよ
下半身なんてＣ・ウイリアムスとか女性や麿赤兒の太ももにも及ばないわ
トレやる前の方が脂肪だけどムチムチでエロかったわ
今は脂肪が落ちてカモシカのような脚になってるわ
麿赤兒の息子って大森南朋なのね
0911陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 08:06:21.78ID:eOBs3wr60胸筋と背中が発達してる証拠よ
まあガチデブ勢は胸より腹まわりの方がキツいんでしょうけどwww
0912陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 08:29:01.93ID:Z9G+Cmy90ある程度できると、小さな部員の成長や
他人の筋肉の付きかたがきになる
徐々にアンバランスになってくるから他も頑張って鍛えだす感じよね。
0916陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 09:44:15.13ID:HN66eUPD0胸がいちばんトレによる成長を実感できるのよね。
最初のうちは変化を実感できないと続かないから、
胸から入るのはいいと思うわ。
0917陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 09:54:13.98ID:9JSgfbKS0GGでも胸すら出来てない人が多いのよね
もっと頑張ってほしいわ
0919陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 10:45:52.52ID:QuIKqL3i0毎日やっていてオーバーワークなのと負荷が全く掛かっていないからだろうね
何で大きくならないの？って気づいた時が良いきっかけだから、トレーニング方法調べて見直してみれば？
0920陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 12:05:10.34ID:IuKFAPgM0太っている人を見下している時点で低レベルなトレーニーだとわかるから、やめた方がいいわよ。
0921陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 12:15:52.71ID:rGwtNtma00922陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 12:30:05.83ID:oDG0RvpA0筋肉って熱を発するというか…
風呂上がりとかいつまでも汗が引かないし、普通に生活してても脇汗ひどいからパッドしてるわ。
0923陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 12:31:38.26ID:oDG0RvpA0暑くないのに汗が止まらなくて辛いわ…
0924陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 13:12:43.63ID:m1CV+M0900925陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 13:37:48.60ID:Z9G+Cmy90デブの皮膚（脂肪）は冷え冷え
ほんとキモい
0927陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 14:32:44.07ID:f95iHTjK00929陽気な名無しさん
2019/09/13(金) 19:13:30.32ID:uIm/ckow0凄い乳首攻めね
0930陽気な名無しさん
2019/09/17(火) 20:15:08.65ID:lqm2n+J70『完全マックシェイクじゃん！』
チャンピオンプロテインチョコ一筋なんだけど最近２ちゃんでもアフィサイトでもマイプロテイン一色じゃん
なんか不気味なくらいのステマ感じてんだけど実際my proteinってどお？
味のバリエがすげーのは認める
シャービックのイチゴ味まんまなの
0932陽気な名無しさん
2019/09/17(火) 20:22:17.12ID:wi9Qd0At00933陽気な名無しさん
2019/09/17(火) 20:49:55.76ID:lqm2n+J70どうもコテコテのアメリカン味よりイギリス風薄めフレーバーみたいなんだな
しかし安いなｗザバス健体ウィダー国産頑張れよ
毎日刺身と卵トジドンブリで飯4合食ってバルクアップ
食欲増進したい人、青木歌音ちゃん&らすかる新井君のYOUTUBE観るとドンドン飯食いたくなるよ
0935陽気な名無しさん
2019/09/18(水) 16:16:20.65ID:MRFIWNia00937陽気な名無しさん
2019/09/18(水) 19:13:53.63ID:y4dl9FcI0あれは参考になる
国産大手とは価格勝負にならない。
0939陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 02:29:44.12ID:DbDju7Kd0糖尿病になったんだけど、筋肥大するのは難しいかしら？
筋肉つけて太れる方法はないかしら？
0940陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 02:44:12.97ID:AJJpt5zA00941陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 03:01:02.11ID:lzGdaWhD0味と値段だけど、好み人それぞれだし
泡立っても気にしない人もいれば気にする人もいるし
どれを飲むかよりどう飲むかだし
だから自分でいろいろ試しながら探しなさい
0942陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 03:20:04.65ID:isYe4bvR0初心者ごときでガチムチとは言いません。
あなたはガチポチャというジャンルです。
自分の立ち位置を理解しましょう。
0943陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 08:22:14.85ID:qoLow+dQ0マイプロテイン
クーポン利用が基本のショップ
いつでもクーポンあるけど、毎月ゾロ目の日のクーポンは割とお得な場合あり
次は10月10日
0944陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 08:32:10.80ID:PNwf0Kzo00945陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 08:51:09.96ID:qoLow+dQ0好みはあるだろうけどモカ、ラテ、ミルクティーとかの無難なの選んどけば飲めると思うけど
0946陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 12:05:29.23ID:DJY/jOoZ0糖尿だと食事制限しなきゃならないし
末梢血管や神経が壊死ししていくから筋肉も成長しないよね
けつも出血しやすくなるし、免疫も下がる。腰振って脳出血や心不全なんてお店が迷惑だよ
他の事やった方がいいね
0947陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 12:23:00.61ID:K7pzdJLi0インスリン注射すれば、インスリンはタンパク質を細胞に吸収してくれる働きがあるから、筋肉つくよ
糖尿病の人は筋トレした方が血糖値も下がるし、やった方が良い
俺も糖尿病になって、ちゃんと治療し始めてからかなり筋肉付いたし大丈夫
インスリン注射なんて、必要以上にうてば低血糖でお陀仏
糖尿患者にはマッチョになる素質はない
0949陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 14:20:55.99ID:q5VrQCmH0必要以上に打つ意味あんの？あるなら支持してやるけど、無いのに適当言ってるならお前がデブスなのはお前の責任って罵倒してあげるわ
0950陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 14:41:11.05ID:K7pzdJLi0病院行って医者と相談しながら打つ単位決めるに決まってるだろ
それに、糖質取らずにインスリンが体内に入るんだから筋肉付くだろ
知ったかぶってんじゃねーよ、バーカ
0951陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 14:46:24.86ID:c9DPs6+N00952陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 15:35:31.25ID:JkJD6Zys0医療費使って筋トレしてんじゃねえよゴミナマポ
0953陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 15:51:11.62ID:K7pzdJLi0ナマポと健康保険の区別くらいつけろバーカ
0954陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 16:52:06.18ID:+2JkgLmP0レスありがとう。
939だけど発症したのは一昨日の秋なの。
インスリン注射ねえ…
インスリン注射するほど重度の糖尿病じゃないの。
筋肥大が理由でインスリン注射したいとなると、主治医がはすすめないかもだわ。
治療は薬も飲んでないし、食事療法だけでhba1cが6.2〜6.4をいったりきたりという感じなの。
サプリはいろいろ飲んでるわ。
ハレオのマッハ6っていうサプリを飲んでるの。
インスリンの関与が少しだけても筋合成できるというふれこみのサプリだけど、効果はあるような気もするわw
ほかにはMCTオイルを糖質にかわるカロリーとして摂ってるわ。
0955陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 17:24:35.44ID:+HB0fk3r0筋トレしているエイズの精子の方がいらねーよ！
0956陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 18:01:08.25ID:bQIX+upw0さらに、身体運動があります。激しい訓練の間に、体は大麻に似た分子をつくり出します。内因性カンナビノイドといい、これらも快感回路の中でドーパミンの放出を活性化させます。
糖質とらないと筋肉つきにくいわよ
カロリー制限も必要な糖尿患者は
筋肉どころか体重維持も困難
もっと糖尿の勉強した方がいいわよ
筋肥大のためのインスリン注射なんて
まともな医者は処方しないわ
１型がメイン
筋トレは高血圧高血糖になるわ
過度な筋トレしないと筋肉つかないけど
糖尿患者はカロリー不足だから
体重も筋肉もつきにくいし
クレアチニンだけ悪くなって透析コースね
0960陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 20:34:50.97ID:JkJD6Zys0糖尿がウエイトしてプロテインなんて摂ってたらあっという間に腎機能障害
一度失った腎臓機能は元に戻ることなく、腎機能低下からの血液悪化からの腎細胞喪失の悪循環に陥って、多臓器不全で死ぬ
それまで人工透析では最低でも週三回、4時間の時間的負担と
月40万の大きな費用負担がのしかかってくる。
国費でインスリン打って筋トレしてるどっかの馬鹿タレは数年のうちに腎不全で死亡です（笑）
0961陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 20:43:42.21ID:Z0fscHq70他人のことなんてどうでも良くない？
0962陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 20:51:16.87ID:7/HvhFyY00963陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 20:58:32.76ID:h+yk9qjQ00964陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 21:42:04.91ID:2MegLGKF0お前みたいなネットで調べた知識だけの奴ってどこ行ってもダメな笑
プロテイン否定すんなら、一生ササミとサラダチキンでも食ってろ
会話しててキャッチボールできない一番ツマラナイタイプ
0965陽気な名無しさん
2019/09/19(木) 21:42:12.80ID:h+yk9qjQ0tps://i.imgur.com/M3FwZWR.jpg
ケツでかいと見栄えするわね
0966陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 00:34:02.44ID:AsUtPgjO0https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/191e48817a3c5f0e4f76097066fc5d26/5E0F9467/t51.2885-15/e35/29415639_181570255811527_1377168743632732160_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com&;_nc_cat=107
0967陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 01:32:47.71ID:A5s1i9TE0ブス笑
0968陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 02:34:28.25ID:weh9/vC00ケツでかいうんぬんの話じゃないと思うけど・・・ドラえもんみたいだわ
>>952
>>960
>>962
>>966
閉経処女のマン汁なんて要らねえよ（笑）
血税使ってマンズリしてんじゃねえよゴミナマポ
0970陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 06:35:33.13ID:SmL/uSr70まあ、さすがにプロテインは飲めないだろうけど。
0971陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 07:00:18.99ID:msfHYetA0普通の人と同じことやっても筋肉はつかないでしょうね
代謝異常の人は痩せるのがベストだし
マッチョ筋肥大は無理だわ
あんたの中のドラえもんってこんなの？
タイではドラえもんといえばマッチョよ
https://i.imgur.com/pPcyr78.jpg
https://i.imgur.com/VW1EJFq.jpg
0973陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 11:57:49.16ID:SG+8dVj30なんなのよ。このエロいドラえもんは！
0974陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 12:09:18.66ID:v2KFwPoD0のび子君をドラえもんが犯すドラマよ
生殖器も付いてるのかしら
0976陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 12:24:38.45ID:v2KFwPoD00977陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 12:27:45.68ID:SG+8dVj30羨ましいわ
0979陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 19:56:55.75ID:pUpT/AYx00980陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 21:19:15.80ID:JVOy0q830今日初めて、ジムの風呂でボッキしてる人見つけちゃった…
広めの浴槽で足組んで座ってて、
私そん時はなんとも思わなくてその人より少し離れて浴槽に入ったんだけど、
その人、同時に浴槽から上がったのね
そしたら太めの包茎ちんちんボッキさせながらブルンブルンさせてたの！
一体なんなのよもう！今度からジムで見かけるたびに気になっちゃうじゃない
ちなみに年齢は20代後半くらいで芸人のカミナリの背の高い方に似てるわ
0981陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 21:26:33.65ID:G3NGI/pM00982陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 21:53:16.39ID:msfHYetA00983陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 22:54:53.55ID:ma/8X7bg065kgでもうフラフラだわ
やっぱ太らないと無理なのかしら？
0984陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 23:01:22.31ID:2pYakYmy0コツを掴めばそんな太らなくても上がるわよ
ジムにもいるでしょ？70上げるあたしより華奢なのに100キロ何回も上げる人
0985陽気な名無しさん
2019/09/20(金) 23:27:55.91ID:aVvhNy5g00986陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 00:23:27.15ID:Ab38DntH00987陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 00:38:43.92ID:LRL6IA5P0密航万個さんはダンベルでおマンマンクチュクチュするの？
0988陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 01:23:49.36ID:D1OrYg/B0正しい姿勢とフォームでいかに効かせられるかだから、あまり重量にこだわらなくてもムキムキにはなれるわ
まあ人より重いの持ち上げてるとカッコいいけどね
0989陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:09:39.59ID:vs8aUqqa0わかったようなこと言わないで
0990陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:16:40.12ID:D1OrYg/B00991陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:25:27.52ID:kNzv37WJ0足が結構重要なのはわかるんだけど、
やっぱり足が遊んでしまうというか、
足を踏ん張る、っていうところまでいかないというか
足の使い方、わかっていても難しいわ
ここクリアすれば伸びるかしら？
0992陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:29:19.78ID:TpFgOX9Y00993陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:46:51.86ID:kNzv37WJ0失礼だけど、やり方とかフォームが悪いんだと思うわ
50kg台挙げてる人でも、綺麗な胸の人とかいるし
0995陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:50:35.19ID:7HfoERv000996陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:51:42.34ID:7HfoERv000997陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 02:57:08.68ID:TpFgOX9Y0あなたわかってなさすぎ。
0999陽気な名無しさん
2019/09/21(土) 04:17:31.61ID:eorRS5N2010011001
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