【心と体】ゲイのメンタルヘルス part.20
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>938
あたしも来年辺り死のうと思ってるわ
練炭か首吊りか迷ってるの
どっちが確実かしら？ >>944
あるがとう。でもね、これまた風呂が面倒で面倒で仕方ないのよ。入るだけでとにかくひたすら疲れるのよね。
話変わると、手の爪を切るだけで2時間かかって1日終わったの。グッタリよ。。
>>948
福祉士さんいていいわね。アタシ通ってるとこいないから、まぁ社労士は仕方ないと割り切りよ。診断書裏面の日常生活7項目、いかに普段からドクターに具体的に話を伝えているか、よね。カルテに基づいて診断書書くんだから。 寝てるときの姿勢って大事よ。
正しく寝て。
椅子に座ってるときは猫背になってしまうけど。
あとスマホ見て横になってると
やっぱり骨格が歪んでしまうの。
姿勢が悪いからよ。
腰痛やヘルニアになりたくないからなの。 >>954
それは大変ね
私も経験あるわ
本当に寝たきりの時は他の人も言っていたようにボディーシートがあるといいわよ
寝たまま手の届く範囲だけでもいいわ
爪切りもそんなに頑張って偉いわよ
身嗜みに気をつけられてるだけでも今はいいわ
どうにか症状が改善して行くといいわね 言いたいこと全て>>927姐さんが言ってくれたわ。感謝だわ。
理解出来ない人はさぞ恵まれた環境で自由に育てられたんでしょうから、放っておきましょう。
あたしも正規はさすがに無理だけど働けないわけではないし、経験してきた仕事はあるフリーターだから早く決めて貯金して家出なきゃ。
自分の親が毒だと気付いてから気持ちはポジティブで死にたいとかは全く無いんだけど身体が重くて付いていかない複雑な鬱状態なのよ。 本人が主観的に「毒」と感じたなら
それはもう誰がなんと言おうと「毒親」なの。 その定義に添って「毒」だと思えばそうなんでしょうね
便利な言葉を得たのね 健康な人からすると「鬱」だの「発達障害」だの「AC」だの、メンヘルに関する言葉は「便利な言葉」に感じるんでしょうね 憎悪と殺意と自己嫌悪と絶望感 これの繰り返しで一年半過ごしてもう限界だわ >>962
その中で発達障害は生まれつきの脳の障害だから本来メンタルヘルスとは別物よ
「毒」って言い回しは今まで表現しにくかった子供の害になる親の事を簡単に表せる言葉として便利なんじゃないの？ >>962
基本的に、このスレは他のどんなメンタル系スレより理解者の姐さんが多いと思ってるわ。本家よりもね。
毒親関係については、男の場合結構自由に育て上げられるから男からはあまり理解されないって書き込みを見てここで無理解な人がちらほらいたことについてあー納得だわって思ったわ。
まぁ、ゲイスレで性別発言もどうかと思うけどw
とにもかくにも毒親問題論議の発端はアタシだからスレを険悪ムードにさせてごめんなさいねっ >>947
わたしも引き篭もりだったと時、髪型短髪からロン毛になって
お風呂苦手だったわ。まず、洗顔はタオルを濡らしでチンして
全身拭いてたわ。髪の毛は洗わないフケや皮脂び詰まり起こるから
1週間に1回は洗いたいわね、通院する時は頑張って下さい。 お風呂関係は、こちらの過去スレ見て下さい。
お風呂の最古参スレです。
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1530991601/
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。 レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。 【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする) 洗濯カゴに入れられた父の臭い靴下を嗅ぐとなぜか落ち着く
興奮とかじゃなくて安らぐのよ
流石にパンツは自制してるけど本当に申し訳ないわ >>974
スレ違い
ここは近親相姦変態スレじゃないのよ？ 明日初診なんだけど
こんな時に限って調子いいのよ。ちゃんと薬もらえるかしら？ ムラがあって不安定なことも症状として伝えてみたら？ >>977
３年前に精神科行ったことはあるんだけど、
その時も調子よくて、結局
「鬱には見えないですね〜。とりあえず、睡眠導入剤出しておきます」
って言われて、鬱病の薬はもらえなかったの。 だから具体的に伝えるのよ
いつからいつまで鬱っぽくて予約しましたが今はこうです、何ヵ月ごとに鬱と平常を繰り返してますって
鬱に入る引き金に心当たりがあるならそれも伝えること
具体的にどこが困っててどうなりたいのか、よ
今困ってないなら行く必要ないわね
日頃から自分の記録をつけておくことも大事よ >>979
横だけど参考にさせていただきます
転院するのにどう説明すればと悩んでたのよ
ありがとう 精神科なんて基本的に投薬マシーンだから
何も異常がみられなくても無理矢理症状付けて薬は絶対出してくれるから安心なさい。
もし予備知識があるんだったら
知人や自分が昔飲んでたとか適当な嘘ついて「〜が欲しいんですけど」って言えば融通利く医者なら出して貰えるわよ。 仕事してないから、大阪に遊びに行きたいけど、お金がなくていけないわ。電車代とホテル代入れたら3万はいるけど、そんなお金ないからつまらない地元にいるわ。仕事したいわ〜。 >>981
何も異常がみられなければ薬は出ないし
医者に嘘ついて薬出させても適切な薬が出ないわよ
それ以前に医者を「投薬マシーン」なんて思ってる時点で医者と良好な関係を築けないし
まともな診察も望めないわね 短期だけどパン工場で働くことにしたの
ホリエモンが昔働いてたらしくて、あんなの人間のやる仕事じゃない！脳を使わない作業だ無駄だ、とボロクソ言ってたわ
まぁ年末まで頑張ってみるわ >>997
そこでホリエが働いてたの？
工場はほとんど頭も使わない単純作業で外人が多いよね
私は楽で好きだけど
若い頃は物足りなくて辞めてしまった
今はやりたいと思う、単純作業 >>986
勝手にしなさい！ここで宣言するのやめて頂戴！ >>979
改めてありがとう
おかげさまでバイト先にも話しやすかったわ
病院探しはこれからだけど今後の通院のためにもあなたのレス忘れないようにするわ
本当にありがとう
陳腐だけど貴女の毎日が良い日でありますように
でもね、ざっくりと一年半位を真面目に振り返ったら頭痛くなったわw
生きるって残酷ね、Ciao >>985
適度にスロー、適度にスピィーディーな単純作業がいいわね
>>984
私も食品の工場に行く予定
着替えが面倒よね
ラフな私服汚すより制服がイイワと割りきるわ 仕事したいけど、すぐ倒れてしまうから休むしかないの。ヒマで辛いわ！仕事して遊びたいわ！貯金したいわ！ >>985
あたしが働く工場ではないんだけどとにかく山パン工場で働いてたらしいわ
頭回らないだろうしリハビリに単純作業はいいかなと思ってるわ
>>990
着替え手洗い面倒よね
お互いいい場所でありますように もう60時間以上頭痛継続中よ。こういうときはどの薬飲んでも治らないの。横になって待つしかないの。慣れっこだけとやっぱり辛いわ。 >>995
じゃあ今すぐ死になさい！ウダウダ言うな！ >>996
あんたにはこのはスレ合ってないのよ
もう来ない方がいいんじゃない？
それともまた薬自慢始める？ >>983
まだいたのあんたw
延々同じ事言ってるオカシイ奴はNGするわ。 精神科なんて間違いなく投薬マシーンだわ。
残念ながらアタシは相性の合う主治医が見つかってるので>>983さん、御愁傷様ね。 このスレッドは１０００を超えました。
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