首肩に効く（猫背矯正）ストレッチ
色々あるんですが特に効く4種目厳選
これだけやっとけばいいくらい優秀なストレッチです
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その他、寝ながらストレッチ
・仰向けに寝ます
・背中に枕を挟みます
・万歳します（>>1のピエロポーズでもいいです）
・10分以上寝ます
※もしこの状態で朝まで寝れるようになったら顔のたるみとは無縁になれます。
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