無職の筋トレ その14

1名無しさん@毎日が日曜日2018/02/18(日) 00:24:47.39ID:aiwjbv1w
【前スレ】
無職の筋トレ その13
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1491921286/

190名無しさん@毎日が日曜日2018/04/06(金) 15:01:17.94ID:pvX5xPze
金がなきゃ囚人筋トレ

191名無しさん@毎日が日曜日2018/04/06(金) 19:15:35.64ID:LzZt/VCa
重たい物を持つと腰を痛めるよ

192名無しさん@毎日が日曜日2018/04/06(金) 22:43:32.76ID:1vItUxND
うむ、強い体を手に入れるためにウエイトトレ始めたが
無理し過ぎて腰がボロボロになり重量は伸びたものの総合的に体は弱くなってるかもしれん・・・

まぁ最近は腰に最新の注意払いながらどんなトレでもしてるけどね

193名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 08:14:15.42ID:GjVgJLa0
俺はダンベル200kgまでは屁でもないね

194名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 13:19:55.65ID:GPnIl9Lc
屁じゃなくてウンコ出てるよ

195名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 13:28:01.00ID:QBDrmGiU
なぜか、接骨院は常連じゃないと鍼灸やってくれない
値段高くすればいいだけなのに

196名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 13:44:53.70ID:GjVgJLa0
とりあえずズボンがピチピチでサイズ合わなくなって買い替えたわ

197名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 19:11:24.38ID:n9XU7TN5
俺は痩せたいんだよね。
172、88キロ。
20キロ痩せたいけど、一時間ランニング毎日してるけど、難しい。
筋トレ?

198名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 19:12:18.05ID:n9XU7TN5
細マッチョになりたい
EXILEみたいな!

199名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 19:23:42.97ID:QBDrmGiU
その体重だと膝を痛める可能性が高いからジョギングは避けたほうがいい
厚着してウォーキングかサイクリングを薦める
痩せるだけなら食べる量を減らすのが手っ取り早い
どこかの時間帯で腹いっぱい食べてるはず

200名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 19:35:10.86ID:n9XU7TN5
とりあえず炭水化物控えてる。

201名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 20:20:09.54ID:GjVgJLa0
デブ!

202名無しさん@毎日が日曜日2018/04/07(土) 21:47:49.95ID:GPnIl9Lc
俺は66キロだが何とか70以上にしたいな

痩せたいなら筋肉つけて基礎代謝上げたほうがいいと思うわ
有酸素運動なんてずっと続けるのしんどいだろ
筋肉つけて痩せたほうが見た目も大きく変わるしな

まぁ単純に痩せたいなら食事制限が一番効果早いけど

203名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 12:01:54.97ID:JhDWuQ6h
そろそろ派遣やらないと貯金がヤバい
筋トレやってても今一憂鬱だ

204名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 12:10:29.57ID:a7W1tqjn
派遣先で力仕事やるのも
新入りどもが談笑してたりマターリしてると途端にやる気がなくなる

205名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 12:12:59.28ID:gmZzWxvm
筋トレで鍛えているんだから空き巣や強盗でも金が手に入るわな。
見つかると犯罪だけど。

206名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 12:22:49.48ID:K7Lwwklj
筋トレしてりゃ素手でパトカーぶん投げたり銃弾を交わすのも余裕よ

207名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 13:33:03.38ID:ogwEpXdF
悟りを開けば躱すまでもない

208名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 16:20:52.56ID:nAyL+irg
貧しい家庭で生まれ育った庶民が泣いてるのを見たら心が痛まないか?

209名無しさん@毎日が日曜日2018/04/08(日) 22:06:12.95ID:tvqVwPra
>>205
空き巣や強盗やるなら走り込みしてスタミナもあった方がいいと思う
格闘技もやってれば用心棒にもなれるな

210名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 12:36:34.05ID:Qw0r1Zrm
https://www.asahicom.jp/articles/images/AS20180408000998_comm.jpg
無職だったつうけど首とか見ると筋肉凄そうだ

211名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 13:16:15.81ID:NdRwDOLu
確かになかなかの太さ
顔もゴツいね
木刀振り回してたなんて話もあるし鍛えてたのか
殺人にその力を使ったらあかん

212名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 18:44:32.80ID:Any/lBKF
荷揚げ屋やりゃ1年目でも月30万は稼げるのにもったねえ
まあどんだけ力自慢でも、コミュ力皆無だからそもそも無職なんだろうがなw

213名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 19:49:49.18ID:PTB4M4Xt
重たい物を持つと腰を痛めるって
1回ぎっくり腰になったことあるけど超痛いよ
横になって寝ることができないし、トイレに行くのも一苦労
1日じゃ治らない

214名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 21:05:10.62ID:Any/lBKF
腰を使うからだよ
腰を使わず足と腕と背中だけで持ち上げないと

215名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 21:30:09.09ID:u+ErRk8K
やっぱデッドリフトはいざという時のため必須のトレーニングやな

216名無しさん@毎日が日曜日2018/04/09(月) 21:36:57.97ID:Any/lBKF
ウェイトで糞重い重量持てる奴は力仕事でも実際は使える筋肉だよ
400Lサイズの冷蔵庫でも1人で軽々持ち上げる

217アルカ ◆bKKAUm6FFg 2018/04/09(月) 22:02:34.73ID:LfWBDVh7
そのレベルだとデッドリフト250キロ以上の筋力が必要なんじゃ・・・

218名無しさん@毎日が日曜日2018/04/10(火) 00:12:57.14ID:DbflFGS2
バーベルカールが20kgから進歩しない

219名無しさん@毎日が日曜日2018/04/10(火) 01:10:25.98ID:cGsx2f2w
しかし、最強はスクワット強いやつだよな
デッドでももちろんベンチでもない

まぁ俺はスクワット大っ嫌いだけどな

220名無しさん@毎日が日曜日2018/04/11(水) 01:59:15.87ID:k4jD1b/x
ジムに片桐はいりそっくりの男がいる

221名無しさん@毎日が日曜日2018/04/11(水) 07:33:53.41ID:h1njEh1Y
今日は走る前、塩分摂取するために味噌汁飲んだら汗が凄いでた
気温16度なのにシャツを絞ったら汗がボタボタ

バスラボ640gがヨーカドーで税込み205円だったから買ってみたけど、
りんごジュースに入ってるみたい

222名無しさん@毎日が日曜日2018/04/11(水) 21:37:32.48ID:oSW0576g
>>218
俺も37.5`で限界見えてきた
というかストレートのシャフトだと手首が痛くなってきたんだが
平気な人もいるのかな

Wになってるバー欲しいけどわざわざ買うのもな・・・
ホームセンターで代用できるもんないかな

223名無しさん@毎日が日曜日2018/04/12(木) 21:01:52.82ID:9gIZjSo2
ストレートバーを簡易的にWバーにする方法をホムセンで見つけてきたぞ!俺天才!

224名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 00:11:45.83ID:NPvVKMZZ
腹筋割れてきた
夏はプール行ってエロエロしいビキニギャルの視線を釘付けにしてやる

225名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 11:25:58.73ID:fAUw8cnK
しかし、釘付けにするつもりで意気揚々とプールに行くも
エロエロしいビキニギャルの釘付けにされる224であった

226名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 16:56:54.77ID:R/zDth50
wバー購入予定ですがは腕太くなりますか?やっぱりワンハンドカールの方が効きますか?

227名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 17:39:10.86ID:fAUw8cnK
基本的にどの種目でもダンベルのほうが可動域広いし
今までダンベルやってて慣れてるならダンベルのほうが効くと思うよ

俺は逆に最初どの種目でもバーベルでやってたからいまだにダンベル種目が苦手で効きづらい
例えばベンチプレスよりダンベルプレスの方が効かせやすいというけど俺はベンチのほうが断然効きやすいね

ただ、バーベルの方が重い重量扱えるからそういう部分でも新たな刺激になるし
買って損はないと思うよ

ってWバーの購入の話であって、バーベルのシャフトを持ってないわけではないのかな・・・。
アームカールはストレートだと手首痛めるからWバーの方がいいね

228名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 18:57:30.21ID:UJEIkIr0
体格差あるレスラー相手だったらパワーリフター圧勝だぞ
筋トレがんばれ!
http://blog.livedoor.jp/babiron28/archives/8551822.html#more

229名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 21:23:25.44ID:2DUJPFeB
た、高瀬さんは300キロにも勝ったし・・・

230名無しさん@毎日が日曜日2018/04/14(土) 22:03:59.12ID:DkFp8Y8D
>>228
実際はなんでもありなら横綱でもこんなもんだからw
https://www.youtube.com/watch?v=O1N_ViXmcLM

231名無しさん@毎日が日曜日2018/04/17(火) 13:41:56.36ID:ZfSD1KCM
無職マン クレアチンを飲む
https://ameblo.jp/namuamimushoku/entry-12369058703.html

232名無しさん@毎日が日曜日2018/04/17(火) 15:23:52.55ID:DzDZ1Hu2
オナニーしまくると男性ホルモンが分泌されて筋肉がつくぞ!

233名無しさん@毎日が日曜日2018/04/17(火) 15:27:54.55ID:6PCqbH5O
>>232
それは嘘

234名無しさん@毎日が日曜日2018/04/17(火) 19:51:33.28ID:5FlMXWwE
たんぱく質と髪の毛が抜ける
でも、適度にやらないと老化が早まる
同じ40歳なのに、早く童貞卒業してる人ほど老けて見える

最近、みそ汁を飲んでから走ってる
やっぱ疲れた時は塩分だよ
それでも疲れる時はドデカミンとか
みそ汁は体も温まるし一石二鳥

235名無しさん@毎日が日曜日2018/04/18(水) 01:15:49.52ID:AM+m6doS
>>228
筋トレガンバってより、チビは努力しても実りが少ない残酷な現実だよな

236名無しさん@毎日が日曜日2018/04/18(水) 02:09:51.83ID:YSEN8jJR
ダンベル
フラットベンチ
EZバー

とりあえず揃えましょう

237名無しさん@毎日が日曜日2018/04/18(水) 06:30:56.71ID:dvoqtFVD
もうだめだこれ以上肥大化しない

238名無しさん@毎日が日曜日2018/04/18(水) 10:33:18.23ID:8mLhAU1d
>>231
凄い色だな

239名無しさん@毎日が日曜日2018/04/18(水) 20:33:03.35ID:4i5tEVIp
アメリカ人とかが好きそうな色だな
とても飲む気がしない

240名無しさん@毎日が日曜日2018/04/19(木) 04:45:43.95ID:qZK87Af0
>>214
確実に肘と膝痛めるだろ

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