生活刷新計画【ver.0.1】

2017/10/08(日) 02:38:29.64

「生活刷新」という造語を作りました。

意味は
「生活を一新して０レベルで見直す」
ということです。

自分は高齢メンヘラニートです。

現在の生活にも今後の生活にも不安を感じています。
自分の能力を向上もしくは維持することに強い関心を持っています。

知恵を貸してください。
QOLの高い生活を送るため生活刷新に取り組む所存であります。

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2017/10/08(日) 16:37:13.00

■生活刷新■
【１日目】

・起床時刻　１５：００
・昨日過食した為、本日はしらたきそうめんのみの摂取とする。

＊続けられる目標を立てる＊

・少ないタスクを必ず実行する事
・まずは習慣を身につける。

・体重９３ｋｇ

■ 目標 ■
毎日　運動　腕立て１０回　腹筋１０回（出来れば５０回＆５０回）
毎日　過食しない　１８００kcal　以下
毎日　英単語　５語ずつ

・2017/10/15　までに本を４冊読む（１週間で４冊）
・2017/11/01　までにVBSscriptの本を読み終える
・2017/11/01　までに89kgへ

2017/10/08(日) 16:38:48.61

■生活刷新■
【１日目】【生活面】

・家事を積極的に行う。
・ネコの世話を行う
・部屋を片付ける

2017/10/08(日) 23:19:05.54

【メモ０１】

「5分で学べて、一生役に立つことはある？」
コストパフォーマンス抜群のライフハックいろいろ
http://labaq.com/archives/51836453.html

2017/10/09(月) 16:59:21.30

■生活刷新■
【2日目】

・起床時刻　14:00
・本日は摂取カロリーを６５０kcalに抑え１８００アベレージ回復

＊続けられる目標を立てる＊

・少ないタスクを必ず実行する事
・まずは習慣を身につける。

・体重92kg

■ 目標 ■
毎日　運動　腕立て１０回　腹筋１０回（出来れば５０回＆５０回）
毎日　過食しない　１８００kcal　以下
毎日　英単語　５語ずつ

・2017/10/15　までに本を４冊読む（１週間で４冊）
・2017/11/01　までにVBSscriptの本を読み終える
・2017/11/01　までに89kgへ

2017/10/09(月) 22:18:57.06

Boys,be ambitious like this oldman.

2017/10/09(月) 22:38:41.77

俺に出来る仕事を探すの手伝って【切実】 [無断転載禁止]
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1463990925/

ﾒﾝﾍﾗﾆｰﾄの俺が生活を立て直すスレ [無断転載禁止]
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1486891197/

文面の特徴からしてこのスレ立ててたやつだな
すげーな
いまだにこんな事目標にしてのんびり気ままに生きてんのかｗ
もうすぐ40だろ？そろそろ焦った方がいいんじゃね？割とマジで

2017/10/10(火) 17:30:07.42

40になるまでにはなんとかする。

【２０１７】age39
１０
１１
１２

【２０１８】age40
１
２
３
４
５
６
７
８
９
１０
１１
１２

2017/10/10(火) 17:44:25.40

介護職場体験
https://www.tcsw.tvac.or.jp/jinzai/index.html

というのに行ってみようかと考えている。
無給で３日働くと旧ホームヘルパー2級の講習（8万円相当）が
無料で受けられるとういWin-Winな制度を利用して
4か月ぐらい土日通って資格とろうかと。

2017/10/10(火) 17:51:54.12

【気に入っているフレーズ（０２）】
凡人である事を踏まえ決しておごらず
その上で何をなすべきかを捉え
やるべき事を積み上げていく

凡なる事を着実になしえていく人は
やはり非凡なのではないか？

2017/10/11(水) 16:07:31.96

日々の生活での返済、お支払いでお悩みの方。

急な出費などで、今月の生活費が足りない方。

総量規制オーバーや、過去のトラブル等で借入れが難しい方。

多重債務でお困りの方。

誰にもバレずに借りたい方。

お金に関するお困り事や法的トラブル等HPに記載以外の事でも、お気軽にご相談下さい。

東京、神奈川、千葉、埼玉にお住まいの方は優遇です。

詳しくはHPをご覧下さい。
npo法人エスティーエー

2017/10/11(水) 16:08:25.43

日々の生活での返済、お支払いでお悩みの方。

急な出費などで、今月の生活費が足りない方。

総量規制オーバーや、過去のトラブル等で借入れが難しい方。

多重債務でお困りの方。

誰にもバレずに借りたい方。

お金に関するお困り事や法的トラブル等HPに記載以外の事でも、お気軽にご相談下さい。

東京、神奈川、千葉、埼玉にお住まいの方は優遇です。

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npo法人エスティーエー

2017/10/11(水) 16:09:01.97

日々の生活での返済、お支払いでお悩みの方。

急な出費などで、今月の生活費が足りない方。

総量規制オーバーや、過去のトラブル等で借入れが難しい方。

多重債務でお困りの方。

誰にもバレずに借りたい方。

お金に関するお困り事や法的トラブル等HPに記載以外の事でも、お気軽にご相談下さい。

東京、神奈川、千葉、埼玉にお住まいの方は優遇です。

詳しくはHPをご覧下さい。
npo法人エスティーエー

2017/10/11(水) 19:28:37.19

なぜ、３連投したのであろう？

2017/10/12(木) 08:51:59.44

堀江貴文さんの
ゼロ

を読みました。
ノウハウや小手先のテクニックを学んでもしょうがない
そういうのは掛け算をするということしかしゼロに何をかけてもゼロ
ゼロに１ずつ足すという足し算の努力が必要になる。

１つずつ足す。

2017/10/12(木) 08:53:28.20

あんだけスペックの高い堀江貴文さんも
捕まってムショに収監されて自分が作業所でやっているような
ことを刑務所作業でやっていたかと思うと親近感がわく。

2017/11/03(金) 21:20:48.23

健康診断の結果、
肝臓の値がヤバい、

痩せなければ。

現在体重９１ｋｇ

１２月に再検査あるからそれまでに６キロは痩せたい。

目標２７日後までに６キロ減！

2017/11/15(水) 19:23:35.39

図書館で浦沢直樹のモンスターを全巻借りてみました。
イヤーマンガってホントにいいっすね。

2017/11/27(月) 18:34:42.58

５０代初婚となるとほぼ結婚は無理ゲーだそうです。

自分は今４０歳です。

もう無理ゲーかなー

2017/12/10(日) 21:51:16.31

生活を立て直す。

早起の習慣
過食を控える習慣
運動をする習慣
読書をする習慣
片付けをする習慣

みにつけよう。

2017/12/11(月) 20:05:44.07

就労移行施設に通所しているが、ここで正社員になろうがバイトになろうが
利用期間２年を使うともう生涯、就労移行施設というサービスは使えなくなる

むむむ、

油断した。もっと良いサービスあったかもがきしーん

2017/12/14(木) 17:17:21.77

就労移行支援施設通所開始。
現在４日目
毎日８時に起きる生活にカイゼン

夜２４時までに寝ている。

体重は８９キロ台定着

2017/12/15(金) 11:25:48.59

仕事がなくてもできるパソコンで稼げる方法など
⇒　http://jiritsushinkeiii.sblo.jp/article/181846039.html

興味がない人は見ないでください。

JFGEI7VB5C

2017/12/21(木) 21:54:07.40

>>2
VBSscriptの本って何て題名の本？