0001名無しさん@実況は実況板で2023/02/03(金) 20:08:31.88ID:LKxE1kbL
4:00 起床
4:15 全力晨行
5:25 ランニング10km(50分以上で飯抜き)
6:15 朝食
6:55 穴掘り
8:50 坂道ダッシュ
10:50 ストレッチ、クールダウン
11:25 昼食
12:30 靴下で3時間立ちっぱなし
16:05 上半身だけで5km山登り(3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿)
19:35 焼き肉食べ放題
その後ランニング30km、ストレッチ、クールダウン
4:15 全力晨行
5:25 ランニング10km(50分以上で飯抜き)
6:15 朝食
6:55 穴掘り
8:50 坂道ダッシュ
10:50 ストレッチ、クールダウン
11:25 昼食
12:30 靴下で3時間立ちっぱなし
16:05 上半身だけで5km山登り(3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿)
19:35 焼き肉食べ放題
その後ランニング30km、ストレッチ、クールダウン