【筋肉】自転車トレーニング【バキバキ】

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/23(月) 12:22:51.75

自転車乗りの嗜みとして筋トレを欠かさず、自分を鍛えるスレです
単なるダイエット目的はスレ違いなのでこちらに

★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1673714920/

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/23(月) 13:45:47.43

激坂を登坂する時に必要なのは
脚力よりも車体を引き付ける腕力

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/23(月) 19:13:49.21

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/01/23(月) 19:14:24.56

>>1

自転車乗りって筋トレとかしてるの？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1617083667/

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/08(水) 17:01:06.66

今まで上半身はすげー貧弱腕立て0回腹筋もあまりできない状態
筋トレしだしたらいい調子になってきた
上りで立ち漕ぎが短時間しかできなかった（腕や背中に乳酸がたまる感じがして続かない）のがずっと立ってられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/08(水) 17:19:16.84

女の子かな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/21(日) 11:57:37.13

山登りかじって数年してる時に15kgのザックを背負ってステッパー踏み踏みトレーニングをしてたせいか自転車に戻ったら坂道も楽に漕げるようになったな
軽いギアにすれば立たなくても登っていける
下りは歩かなくていいからなんて楽なんだって
8時間乗ってても歩くよりはるかに楽しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/24(水) 02:55:19.59

チントレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/24(水) 03:43:02.74

【筋肉】【バキバキ】
つまり、こんな体になっちまうと。
https://i.imgur.com/jaK2gTS.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/01(土) 13:00:10.39

走った方が速いな
自転車だとぶっ壊れそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/09/30(土) 11:21:45.08

もうすぐ、ゴールやでぇ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/01/26(金) 03:00:54.95

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　　　　　　 (⊃ ＼（╹◡╹） / ⊂) ポコチン
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