【世界と走れ】Zwiftスレ63【トレーニングアプリ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
zwiftが資金調達に成功みたいなニュース流れてたけど、
自社でハードウェアを作るつもり、みたいなことが書かれてたね。
zwiftオリジナルのフィットネスバイクか？ コンパニオンアプリの使いにくさなんとかしてください！ >>5
自社ハードとか地雷だろ。
どこか買収するならいいけど。 ステアリングはEliteだし、目指してるんじゃね八方美人で競争させることを 他社に色々開発させてーのマンを辞しての総取り自社製品やろ ZWIFT用キーボード…ZWIFT用マウス…ZWIFT用PC… >>11
zwift専用施設「Wahooスタジアム」の建設資金 スプリンタースイッチ見たいな要領でハンドルのところにアイテムスイッチとかカメラ変更スイッチつけたい サイクリングっていう市場だけで回収出来る額じゃない気がするし、ローイングとかスキーとか、インドアトレーニングの括りで守備範囲広げてくんじゃない？知らんけど 良くて3mbpsしか出ない回線から光回線に変えたらレースでついていくのが楽になった気がするんだが気のせいか？ >>19
微妙な差でも少しあるとその分踏みだし速くできるから楽になるね Zwift全80コース中に山岳コース1割、丘陵コース3割あるのに
tレースは1日100レース中平坦70、丘陵26、山岳4程度と平坦ばっかり多くないか？
山岳以外SWヴェンジで済んでしまうのが微妙過ぎる >>22
山岳レース大体過疎だからね
後さらっと謎の丘陵ヴェンジ説を押すなwこないだからしつこいぞ カラーリング出来ない機体なんて乗ってらんねえよなあ トロンの次を出して欲しい
それがまだ開いてない謎のチャレンジなのかもしれんが １年がかりでトロン入手したけど何も変わらないねこれ
ただヒカリモノに乗ってるというだけ
順位も出力も変化なし >>26
適当に走ってたら変わるものも変わらないだろう トロンは前方の視認性が良いんだよな
アバターの姿勢が低くて前が見える分、車間距離の調整がしやすい
千切れかけててもすぐわかる
そのうち後ろで走る余裕が出来てレースで有利になる >>16
Di2のスイッチ対応の要望は上がってるけど賛同者少ないんだよ >>23
トロンより速いからSES7.8とヴェンジで丘陵4倍で走ってみ 平地で使ってみたけど変化ないよ
みんなプラセボだろ その辺りのデータだと実際に丘陵走ってないから自前で回数こなして測ってるぞ
London Loopを4倍で周回し収束するまで測ると
ちょうどヴェンジ＋SES7.8がトロンに対して1周につき1分速い たまに初期のフレーム&ホイールで走ると遅くてビビる 機材の速い遅いって1時間のTTで十秒差ついたら大きいほうだぞ？
一分差つくなら計測がおかしいし、変化も体感できるレベルではないだろ >>37
人の結果だけ見て分かったつもりになり自分でやりもしないで言っても仕方ないだろう >>33
体重も出力も違えば結果は異なるぞ
体重が軽かったり出力が低ければ当然軽量ロードが速くなり機材差も大きくなる
75kg4倍の結果は60kg3.5倍には当てはまらない >>35
15kmで1分だと、50wattとかそういうレベルで変わってそうなんだが 好きなフレームに乗ればテンションが上がって平均ワットが30伸びる レース出るとほとんどのやつがトロンだからとりあえずトロンつかっとけば遅れはとらないだろうからそれでいいかな ホイールの評価って正確なのかな?
マビックが低すぎて萎える >>28
そうか？？ トロンってドラフティング外れても姿勢が変わらんからなぁ HAUTE ROUTE
AからEまで全部1〜5倍なんだけど
どういうことですか？ >>48
どこのクラスでも参加可
以前8000人一つのスロットに参加して低スペPCの人が死んだので単なる人数分け stage1 とりあえず2時間みとけば大丈夫みたいだ >>45
古いモデルしかないんでスペック的に低いのは仕方ない
SLR来ればいい線行けそうなんだけどそれでもENVEやZippには勝てないな >>53
実際フランスメーカーはスペック低いんだから仕方ない
フランスメーカーにあるのはスペックじゃなく夢と希望な 弁当は富士ヒル対策にはいいとは思うけど、オレには長すぎる 長いのはいいけど、単調すぎるのがつらいさん
ステルビオ峠のほうがよかった(´・д・`) ヴァントゥはルーレット無いからレースで走るだけになって来たなぁ
欧州の人にとってはADZより人気みたいだけどそこまで思い入れが無い ズイフト初めて1ヶ月
昨日2回目のADZ挑戦！
初めて行った時はルーレットを知らず…
昨日は期待して上がったのにルーレット出なかったような…
50のロード初心者なもんで時間もかかるんですが登り切る以外に何か条件ありますか？ アルプじゃなかったりして。コース解禁されてますか？違う山の可能性。 >>59
ROAD TO SKYで間違ってますか？
途中ワークアウトしながら登っちゃダメ？ ZWIFTのcmの白のウェアの女性の詳細を教えてください
どこかのチームのプロ選手なんですか？ ワークアウトしながらアルプ登っても頂上のルーレットは回るだろ 日本のイベントは5倍一定のやつとか複数して相変わらずカオス 先頭見てないけどKOMの記録見ただけで一人ぶっ千切って走ってるのはわかったわ やっと東北のジャージ手に入った
このzwiftイベント3回目くらいだよね？
去年まで毎回旅行で都合が合わなくて参加できなかったけど、今年は旅行控えてたので参加できたわ Zpower全然駄目だな
前は少し時間を空けて2段階で数字が修正されてたのに暫定値のままだわ バーチャルじゃない東北も先頭はめちゃくちゃ速いぞ。竹谷とかがガチブミするから。 やっぱりルーレット出ませんでした
もしかしてiPhoneだと表示されないんかな？
次は横着せんとPCでやってみます >>72
iPhoneでも出るぞ
もしかしてセクター1の最後まで走ってそこで折り返してないか？
ちゃんと巨大像のところまで行っているか？ >>73
ゲートくぐって周回回って下ってます
なんでかな〜？ まぁだいたい変なことしてて、それを言ってないオチだろうな >>74
ちゃんとゲートくぐる前にワークアウト終了してるか？ >>77
ワークアウト中でもスロットは出るはず。
iPhoneだと出ないのか？ >>78
「はず」とか憶測でもの言っちゃ駄目だろう >>79
ごめん。
うちの環境ではでてるから。バージョンやOSで違うのかと思った。
AndroidとWindowsではワークアウトでも頂上のスロットは出るよ。
iPhoneは分からない。 プロフィールで特定の国籍にすると賭博法の関係でルーレットが出ない
なんてことがあるかどうかは分からない anaerobic capacity into vo2 ってワークアウトは完遂できるやつはいるの？
mccarthyよりきつい感じがする
頑張ってftp上げてもパワープロフィール的に俺には無理 >>82
FTP低めのスプリンターやパンチャーなら完遂できる
高負荷トレはFTPだけ上げているとどんどん難しくなる サドルが痛すぎる…ローラー台始めて2か月だけど全然慣れん。Zwiftで1時間ちょいしかのれん。
初期装備のサドルが硬すぎるのかもしらんけど、似たような悩みある人はどうやって乗り越えた？
慣れ？シート交換？サドルカバー？ 実走で大丈夫なのにローラーはダメなら、乗り方か角度
サドルとハンドルの高さを比べてみ >>85
シートの高さはいろんなサイトみて何度も調整してきたけど、ハンドルの高さはみたことなかった。
シートとハンドルの落差で検索するといろいろでてきますね。本来ハンドルのほうが低いのか・・・
何年もハンドルのほうが高いまま乗ってました。ちょっと調整してみます、ありがとうございます。 サドルはトレーナーの方がシビアになるね
ある程度予防的に腰を上げた方がいいよ
それでダメならサドル探しの旅 >>84
ゴリックスの2000円ぐらいのサドルいいぞ >>84
ローラーで痛いのは実走で距離増えたら起こることって考え
フィッティングも受けながらボジション見直した
弄ったのはサドル幅、サドル高、サドル前後位置、ステム長、ステム角度、ハンドル幅
あと柔軟性高めるためストレッチとウェイトトレ毎日やった >>89
なるほど。ローラー台だと座りっぱなしや、左右への重心移動が少ないからだと思ってましたが
そういう考え方もありますね・・・
>>85氏の話からいろいろ調べてみて、ハンドルの高さ下げたけど、限界まで下げてやっとサドルと同じ高さ・・・
しばらくそれで慣らして、角度付きのステムに交換してみます。 20分に1回30秒立ち漕ぎ、FTP強度のときは必要ないがSSTとか平坦レースはこうしてる。 >>90
85だが言い方悪かった
ホイールつけている状態とローラーで高さが変わって、サドルの角度変わってね？
と言う意味で書いたんだ NZさんinvitationalレースでてるやんけ！
アジア初？ >>90
そもそも外走るとき、信号でサドルから降りることもなく1時間以上しっかり走る機会は
レースか大き目な峠位しか無いんじゃないか？
峠も適度にダンシング混じりで走ることを考えると座りっぱなしってホント少ない ローラーで乗るときは、なんつうかヒルクラレースの感じになってる
表現難しいけど、ケツをグリップさせて、グリグリ回す感じ・・
平地で頑張ってるときのような、ケツはひっかけてるだけでグリグリ回す感じとちょっと違うような
だからケツの負担は普段より増えてもしょうがないかなと ヒルクラの時はちょくちょくケツ浮かすけど
ローラーではそれもやんないし
ローラーで平地で頑張ってるときのような感じでやろうとするとなんか違和感が出る 理由はよーわからんが
たぶん車体を軽く振ってるんだろうなあ・・ ローラーでは例の台使わんとそんなんできんし
例の台を導入したいけど重すぎて無理(´･ω･`) >>95
ケツ穴をサドルの先端に押し当ててグリグリ回すのを想像してしまったｗ ルーレットの件で質問していた者です。
昨日5回目の登頂で初めてルーレット出ました。
水玉グローブでしたが初めてなもんで嬉しかったです。
今までと同じようにゴール手前でワークアウト終了するように登り、終了後後片付けも兼ねて少し時間を取ってみました。
ドキドキしながらゴールしましたが無事にルーレットも出現しました。
原因はわかりませんが出ることが確認出来て良かったです。
色々とご丁寧にアドバイスいただきありがとうございました。
これからライトウェイト目指して頑張ってみます。 それ山頂手前でワークアウト終わるのが悪さしてるんじゃないかなあ
ワークアウト中でもルーレット出るよ ゴール手前でクールダウンに入るようにメインセットのところを増やすんだ
忘れるといけないから、今すぐやるんだ そろそろパワメ奴を稲妻なしにしてもらえんかな
あいつらダウンヒルで踏みまくるから滅茶苦茶になるんや Zwiftがハードウェアも作るってんなら実走と同じく
速度に応じてタイヤも回転し続けるのを作れば良いな 全員使用機材を明記してほしいわ
毎回じゃなくていいから定期的にデュアルレコードもしろ NEOかKICKRのみOKにしたらZwiftpowerの国内上位100位や200位のうち半分は消えそう・・・ 有利なのを自覚してワークアウトやグループライドでもやっててくれればいいんだが
なぜかレースでドヤるやつばかりだからな… 携帯で前方から撮影し前面投影面積を計算して空気抵抗を算出してくれれば
もっと実走に近くできるよ Zwiftのワークアウトでインターバルやったらめっちゃ追い込まれた。わっと管理やべぇ、容赦ない。
でもおかげで鍛えられたのか、実走で19分かかってた山に久しぶりに行ったら16分台で登れてたびびった FTP100%前後で20分×2とかをメインに組んだ。普通に筋持久力とケイデンスがキープできるようになっただけかも。
いままではワークアウト利用しないで、なるたけ平坦コース選んで自分で管理してやってた。
でもワークアウトだと、ワット管理だからゆっくり漕げば重くなるし、自分に甘えるとかできんからね。
容赦なさがいいわ みんなそんな感じだから、Zwiftが人気。
精神と時の部屋みたいな、時間が物凄く凝縮されて濃密なトレーニングが可能になった。
むしろ、今ではやらない手はないと思われる。 zwiftで鍛えまくって、実走でFTPくらいで走ると平地でも登りでも腰が痛くなる
レッグレイズやシットアップで腸腰筋を鍛えて大分マシになったけど
そもそも何でローラーと実走で使う筋肉が変わるんだろう >>117
実走は自転車が前後に動く（加速と減速をしている）から FTP100％で20分を二回ってそのまんまワークアウトになかったっけ >>108
そこまでやらないにしても、大会がチートだらけというのは何とかしないと。所詮ゲームと言われてしまう。
富士ヒルなんて、まともに実力で上位に食い込んだ奴は何人いるのか調べたらおもしろそう。
実走したら接触とか起きると言ってたチーターがいたが、富士ヒルで入賞するレベルならば、接触するほど抜かれることはないだろうに。出力も8万で買ったのかな… デュアルレコードと体重測定動画提出必須にしたら結構抑止できそう 元々B以下のカテゴリで対してパワーも出てなかった奴が突然Aカテで無双し始める現象なんなん Zwiftはトレーニングと割り切ってるので、レースのチーティングは全く気にならないなあ。
自分の場合、単独ワークアウトだとモチベーションが維持しづらいけど、レースに出るとモチベーションが刺激されて高出力が維持できるから、かなりいいトレーニングになってる。そんなレースでチーティングしてるなんて、つくづく勿体ないなあと思うよ。 Twitter界隈でもパワメがあれば出来るとかパワメで十分みたいな論調だからチートをチートとも思ってない層が多い >>130
浮気のこと
騙し＝チートとは全く関係ない zwift.app（MAC）が今朝起動したら、デバイス接続の場面でハングするようになった。
レインボーがくるくる、、
再インストールしてもダメ。なんで、、、？ amazonプライムバイクが5万円！
これでzwiftに参戦だ！！ >>133
精度低いパワメが普通に存在するので、全く悪意のない無自覚チートが起こりうる
ラノベ作家とかはその類だし、目立ってるzwifterの中にも絶対いると思う 別におんなじパワメで実走とZwiftの両方ログ出してるんなら全然問題無いだろう
むしろどこのメーカーであれスマトレだけしか計測値出してないヤツのほうがヤバい >>136
俺もこれ思うわ
結局実走のトレーニングツールと捉えるか、ズイフト主体で考えるかだね
俺はトレーニングツールと思ってるからチーターとか別に気にならないし実走でも使うパワメ兼任派だが
ズイフトレースに命かけてるゲーマーサイクリストからするとスマトレ推奨なんだろうな
どっちも持ってて同時計測で校正できるならいいが片方だけだとスマトレは実走で屁の役にも立たないからなぁ Zwiftに限らず実走でも機材差とか出るから気にし過ぎたら負けだと思う パワメは不正しやすい。意図しなくても不正な設定になってる事も多い
勾配関係なく一定のパワーが出せる。正直これが一番の問題 実走の機材差なんて微々たるもんだろ
特にアマチュアは 俺も実走で速くなるためのツールとしてZWIFTレースを使ってるだけだからパワメ
外と中でパワーずれるの嫌だし
ZWIFTだけガチ勢には悪いが知ったことではない >>139
勾配については、難易度最低にしたらスマトレも一緒では？
個人的にはプラマイ5%とかのブレはそういうもんと割り切りつつ、5割増しとか出るようなハッピーメーターだけ憎んでいけばいいのかと 難易度は変化タイミングがなだらかになるだけでパワメ勢のように平地同然に回せないって >>132
自己解決しました。
同じ症状が出る人がでるかもしれないので詳しく書いときます。
関係ない人はスルーで願います。
最初、デバイス接続の画面でパワメとかの接続を確認して、トイレに行って戻ってきたらハングしていた。
zwiftを再起動したら最初からハング、デバイス接続の画面で、左上のANTとBTのアイコンのうち、BTがエラーになっていた。
そのうちエラーは消えるが相変わらずハングしたまま。
BT接続は使ってなくてドングル＋延長ケーブルでANTに変換していたのでわけがわからなかった。
再インストールしたりMACを再起動しても同じ状態。
最後に、ドングル延長USBケーブルを刺し直したらハング解消。
原因はANT接続の不良だったよう（？）
しかし、最初は問題なかったのになんでこうなったかは不明、なんでBTの方にエラーマークが出たのかも、、
長文ゴメン 難易度切ればスマートトレーナーでも勾配の影響完全に無くなるよ 勾配関係なく一定のパワーを出した所でレースに勝てやしないし シフトチェンジのロスも筋肉への負担変化も無いって考えると…それは同じ土俵ではないな なんて言えばいいのか分からんけどスマートトレーナーで難易度下げれば負荷が軽くなるわけじゃないよ
アルプのタイムが縮むとかじゃない
ギアチェンジの頻度が減ると言えばいいのかな？
youtubeでハゲ外人の検証動画があるよ >>149
いや勾配の負荷反映させないとそのギヤチェンジの煩わしさが段違いに減るので
アルプだったら勾配つけてるとヘアピンのところとか急に平地になってどうしても出力落ちるけどそういうことが起きない 本来レースはそれぞれ有利不利状況が違う機材や選手が自分の得意な部分を
上手く生かして勝利を得ようとするもの
ヒルクライム大会がまともなレースじゃなく多人数ソロプレイなように
一定負荷で踏まないと不利とか愚痴っている時点ですでに機材競技じゃない ギヤチェンジうまい人なら勾配で振り回されてもあんまり変わらないと思うけど愚痴が出るほど不利になると思う人はセルフ縛りしてるだけなんだから切ればいいと思うよ ちなみに難易度を下げると、下りはペダルを回さないと進みが遅くなるのですかね？ >>153
難易度って言葉があれなだけで、スピードに影響するのはパワーだけ
負荷が高かろうが低かろうがワットがおなじなら一緒
だからむしろ難易度高い(地形への負荷追従が大きい)と下りで負荷小さすぎて踏みにくくなる チーターどものスマトレエアプもここまでくると酷いもんだなあ
一体何を切るんだよERGか？ｗ >>155
トレーナー難易度のスライダを左端にするんだよ
offって書いてあんだろ そもそもトレーナー難易度設定が任意なのだから、ここに文句をつけるのなら100%のスマトレ以外全員チーターということになるわけで スマトレは登りは自動で負荷が上がるから断然有利で
パワメは下りは負荷が下がらないから断然有利ってことだろ
自分が有利なところは話を出さずに不利なところばかり見てけなしてるだけかと いずれにせよ
ゲーマーは勝手に文句言ってろって感じだな パワメは平地と同然に回せるからずるい！っていうけど平地と同じ負荷じゃパワー足りないから勾配に合わせてギア重くしてるからな
下り坂は逆に軽くしてるし
自転車への勾配以外は出来るだけ実走に近づけてる
ゲーマーはそういう考えなくて登坂でくるくる回したり
下りでアウタートップにいれてゴリゴリ踏んでるイメージしてるのかもしれんが… パワメオンリーでもこれだけ意識の乖離があるんだからまあ公式でリザルト除外が妥当かな なんか必死やな
そんな高くないしスマトレ買えばいいのに スマトレなんて15万だせば買えるだろ？
と思ってたけどそれを負担と思う人もいるんだよ 買う必要はないけどだからって同じ事しようと考えるのは違う >>144
おれもマックだから参考にするわ
サンクス パワメで誤差が大きいのって具体的にはどこのなんだろう？
数％の誤差はあるにせよ、スマトレやパワメでも数倍近くぶれてる奴らは誤差の範囲ではないと思うが。
富士ヒルの上位で、実力なのってどれ位なのか興味ある。一人は、荒川で見たことあるけど富士ヒルの半分もFTPは無い印象だった。30程度でハーハーしてた。 >>169
安倍が10万円くれたじゃん。それに、20万もさらにもらえたからバイク買っちゃったよ。
これで三本の方を爆走すれば…ww 田中くんより速い奴がゴロゴロしてたからな
バーチャル富士ヒル ペーサーbotと走るとたまに自動負荷かからなくなることがある
接続し直すと治るけどなんなんだろ >>162
下りで負荷軽くしてもスマトレのようにマイナス負荷にはならんだろう
その部分はパワメ有利な どんな機材を使おうと全員が同じものを使っていない限り機材差はあり
それについて愚痴ったり負けを機材のせいにするヤツは必ず出てくる
ほんと見苦しいわｗ やばい、最近ズイフト熱が冷めてきた。誰か、俺のやる気スイッチ押してくれ！ スマトレ使ってて下りは回復できてるし、チギレる不安なんてないわ。もちろんAカテレース
体重50キロ半ばで周りに比べて下りは不利なはずだけど いつもkickrcore+climbで難易度最大なんだけど
今日19:35のJZHCレースにclimb無し、難易度最小で
参戦してみようかな、でもつまんなくなりそうで悩ましいな ヤバイ↑のレースにケンイチ氏が参戦予定だw
初めて生で見れるw >>177
世界のって。
ロリコンのケンイチだろww 昔はスマトレの方が登りで勝手に重くなるので遅れずパワー上げられて有利という人がいた
他人のせいにしてばかりの人は自分と違う器具を有利と思いたがる スマトレの負荷の調整って自分の走りやすい出力で走れるようにする為の物じゃないの？ 使ってるギアにあわせて調整でしょ
コース毎に歯を変える奇特な人もおらんと思うし パワメ奴の考えがまんまケンイチだということがよくわかった 現実の機材マウントは金持ちが業界回して金の無い若者が育つけど
貧乏人がそれをやってるこの構図は誰も得しねえな ブリッツェンの選手はキッカー支給されて使ってるけど40分くらいのレースで良くて5.0倍
無数にいる上振れ勢叩いてもしょうがないからむしろNEOかキッカー使いつつzwiftpowerランキング上位で、実レースもプロ並みに結果出してる選手を讃えてあげたい
誰かおるかな？ 最近やたら0w出まくるんだよなー
ガーミンドングルが壊れたとかかねー >>191
実レースで結果出してるメンツそのまま称えれば良いだけかと
zwiftpowerの上位のうち半分程度は昨年なんらかの実レースで入賞してるんじゃね？ diretoだけど仲間に入れてもらえますか？
デュアルレコードのデータも上げてるしJay Vineもつかってるよォ どんなローラーでもチートはあるからな
Tacxのスマートローラーの出力2倍技をブログにアップしたバカまで居たから
そういうの使ってケンイチみたいに実際にレースで無双したのも居る なぜそんな技必要なの？
初心者で貧脚で遅いけどただただzwiftを楽しんでる俺にはさっぱりわからん 実レースのトレーニングとしてZwiftやってる層はチートに全く興味ないだろうが
Zwift自体が目的なゲーマー層が一番危ないなぁ
貧脚な初心者がバッチ集めやりだすと出力や速度が必要になるからな スポーツの基本は人と競うことだからな
ファッションとしてロードバイクに乗ってるならどうでも良いんだろうが
スポーツとして乗ってる限り速く距離を走るために出力上げるためのZwift
それが目的と手段を間違えると数字を上げるために変な事しだす チートなんてその気になれば鼻クソほじりながら1000W巡航だってできるし、ゲームとしてもつまらないと思うけどなあ Kickrだけどギアガチャガチャやるとうるせえから負荷連動切ってwahooアプリで負荷固定してインナーのロー側数枚だけで走ってるわ 公式レースに関してはZwift Power取り込んだし
ハードウェアも作るってんなら対策はしそうだがな
お遊びの延長線上って感じで気軽にやれないとユーザー減るからね >>202
同じく
自分の場合は仕事が終わって11時からなので、家族に迷惑にならないようフリーライドの際にはそうしてます
最近はフリーライドもせずERGでワークアウトばかりですが tacx neoを使ってます次回のスプロケ交換時にジュニアスプロケを使ってみようかと思うのですがこれはまずいですか 散々出尽くしてるとは思うけど
スマトレ各センサー類の接続が切れたりする症状があったけど
延長USBケーブル使ってant＋ドングルを各センサー類の1m以内に設置したら2時間走ってて1度も切れませんでした
ワークアウト中にERG切れたりレース中に0wになって萎え気味だったけどant＋って相当弱い電波なんですね ZWIFT内だけ強い？へー凄いですね笑
だからなあ。
実レース志向ガチ競技勢からしたらこんな感じ。zwcの一部は別として。 レースゲームでリアルのコースレコード抜いたぜって言う奴に近い虚しさ >>210
ant＋という規格が弱い電波なわけじゃなくて、パワメやスマトレの稼働時間を伸ばすために発信機の出力を必要最低限にしてるだけかと ZWIFTで強いなら実レースでもITTならいい記録出るんじゃない？ バッテリー駆動のパワメならわかるが
家の電源使ってるスマトレで出力下げるのはよくわからんね ANT+が弱いというより同じ帯域を使う電波が多いのが微妙なところ
マンションでコンビニ上階の部屋なんかBluetoothだろうがANT+だろうが切れやすい
他には汚部屋や狭部屋で周りに反射するものが多いと強度関係なく切れやすい アマゾンの黒の太いプライベートブランドの3mのUSB延長コードにしてスマトレの真横に置いたら電波の干渉受けなくなって0w無くなったで。たまたまUSB延長コードの不都合だったかもしれんけど >>221
延長コードそのものがノイズ拾うんだと思う。
Lenovoのdockから延長コード経由でドングルを繋ぐとしょっちゅう接続が切れる。
2m以上離れててもdockに直刺しするかPCに刺すとロストはしない。 延長したドングルの後ろにアルミホイルの壁立てとけば効果ありそうじゃね？やったことないけど >>227
ケーブルのシールドがちゃんとしているかどうかだから
2.0でも3.0でもアースがちゃんとしているかとフェライトコア付いてることだけ確認すればOK apple TV4kで使ってて最近４５分くらいでよく切れるんだけど何か設定とかで改善できたっけ？リモコンが切断されましたってメッセージと同時にスマートドライブもきれちゃう >>230
それケーブル3.0でもUSB2.0のドングル使ってりゃ関係無いぞ >>231
いや、逆でケーブルは2.0のが良いと言ってる
まあ、どうせならと勧めてみた程度なので
困ってる方が自ら選択すれば良いと思います。 >>232
オカルトの世界だからなぁ
USB3.0の機器がノイズを乗せることもあるが
ドングル2.0なら流れる信号も2.0なのにそれが分からないのがオーディオマニア >>230
皆トンデモ説明のあとに無駄に高いケーブルの商品ページへ誘導されるな >>233
わかる。
ただ、投稿見てるとリアルで友達のいないストーカー気質な可哀相な奴にも感じるよな。
上に住んでた子は怖かっただろうな… アルプ初登頂してきた
疲れた…トロンバイクまでこれを50回やるんか… 登り坂はどこにでもあって勝手に蓄積されるからそんなに悲観しなくていいよ >>239
他の山登ったりレース出たりしているうちに高度稼げるから
マゾヒストのボーナス狙いで集中してアルプ登っていても25回登る頃には8割以上終わる
クライマーなら慣れれば一日3回から8回登るとかもあるけどそこはマイペースでOK 日課に出来る時間帯のダブルドラフトグループライド探すといいぞ 気軽に獲得標高稼ぐならラジオタワー入口のV字谷往復するといいらしいよ
下った勢いで登るイメージな 気軽に獲得標高稼ぐならラジオタワー入口のV字谷往復するといいらしいよ
下った勢いで登るイメージな >>245
ラジオタワー入り口じゃなくリフトの北西側つづら部分な トロン手に入れてもたいして変わらんよただの光り物だから
少なくとも勝てない人が勝てるとかはない トロン手に入れたときは千切れるレースも千切れなくなったし初めて勝てるようにもなったよ
Zwiftエアロ+404からのアップグレードではそれくらい違った トロンの力なのか自分が上手くなったのかよくわからん >>247
ゴールスプリントでの3m差や1時間走って数百m差を
小さいと見るか大きいと見るかは人次第だからな >>249
ドラフティング時もアバターの姿勢が低いままだから1-2台前との間隔が見えるようになるのがでかい
速いだけじゃなくて上手くもなる
トータルで登りが0.2w/kgくらい楽になった ダウンヒルゴールのレースとか明らかに着順かわるからな
少人数レースが多いおかげで実力もないのに場違いなカテゴリーAになっちまったよ トレーニング目的なら初期バイクでいいかなーってなる 見られることは、それを心の奥に秘めてくれればそれでいい。むしろ興奮する。
ただ社会的に知れ渡るのは勘弁 Zwift二か月目の初心者で悪いけど、Zwift上の装備でそんなに走力かわるの知らなかった・・・
ファッション的なものかと思ってた。 アルプドゥズイフトを1回のライドで2回以上登頂してルーレット回したい場合、下りはどこまで降りればいいか知ってます？ >>260
登頂後にゲートをくぐっても1周回って降りないとダメ
その後は入口でマップが切り替わる所まで戻るだけで良い >>260
単純にKOMスタートラインとゴールゲートの往復で良い
なるべく最短ならルーレットが回り出した時点でUターン
下りでスタートライン超えて通常マップに戻った瞬間にUターン 自分がアルプ往復するときはゲートくぐったらTTバイクに乗り換えて直ぐUターンして
自転車降りてコンパニオンで進捗見ながらトイレ行ったり飯食ったりして
麓で止まったらまたタマプロに乗り換えて登り始めるの繰り返しだな みなさんありがとうございます！通常マップに切り替わったら登ればいいですね！
今日は生憎の雨なのでトライしてみます。 zwiftpowerの強制昇格基準は20分のパワーとPWRの2つだけだよな
>>252 みたいな「実力まだまだだけど着ったら昇格してしまった」て感じの自虐風マウントが定期的に湧くけどエアプなのかな？ >>265
自分もBに昇格させられたけど、20分基準だとサラ脚でレースやるとぎりぎり昇格しちゃうんだよね。
明らかに格上だから、付いて行くだけで精一杯。ゴール前スプリントなんて見送ることしかできない。
まあ、グレード無視の人も多いから、A〜D混合スタートでCとかDの人が優勝とかするから適当なんだろうけどね。 >>265
ほんと機械的に20分パワーとPWRだけで決まるよな
たまたま高い値が出ても3ヶ月越えられなければまた降格するから
気になるなら暫くワークアウト中心でレース控えれば良い だぁーっ、レースで最後300mからスプリントしたら最後まで脚が持たなかった…！
自分の脚を過信しすぎた… >>266
ミニマムカテゴリ無視して下位カテで無双してもUPGかWKGで失格なるだけだからそんな奴らどうでもいいだろ
強制昇格基準はパワーとPWR両方満たした事ってのが曲者でピッタリ重なる63キロくらいは昇格直後底辺なりがち
体重が62.5キロからかけ離れるほど下位カテとどまって無双できる >>272
まさに俺のことだよ。63kgで昇格後最下位のまま再びCに降格
数ヶ月おきに行ったり来たりするんだろうな
Cの一位とBの最下位って数字はほぼ一致してる リアル体重50kg前後だとPWRだけ高くてBでもつらい
もうちょっと算出方法を考えて欲しいな >>275
50kgならPWRが高いだけなら低パワーで昇格出来ないから問題無いはず
単に走りかたによるかと レースやイベントの中で20min最高平均の95％だからなぁ
しかもスタートダッシュのとこは計測してくれないから
結構低めになるやんか・・ 長めのやつばっか出てると zwiftでの体重ってどこで直すんですか？マメに走ってたおかげか購入当時より8kg減量できて、ハッピーメーターになってきたので直したいです。 >>275
50kgだとBに昇格直後で200w/4.0wkgだろ？
200w/3.2wkgになる63kgに謝ってくださいw >>272
うっかりついて行くと脚が売り切れる。
ただ、チートやカテ無視して何が楽しいのだろうとは思うよな。リザルトにこだわると言ってた人もいるけど、不正してまでかって楽しいのかな。
ぎりぎり昇格してレースにでると、頭を使わないとと言うことがよくわかる。PWRもFTPも俺より低いのに上位にいるということは走り方がうまいんだろうな。 zwift知らない人に運動してる？って聞かれたとき
なんて説明したらいい？
ローラー台やってますの方がいい？ 最近はCMやってるし、Zwiftって言ってみて通じなかったら
CMでやってるほら、っていえばだいたいピンとくるよみんな >>278
それはハッピーメーターじゃなくてアンハッピーメーターじゃん >>281
普通にロードバイク乗ってますで良いかと
相手が興味を持って更に突っ込んできたときだけ
今は外走れないときも家で練習できる環境あるんですよとかと徐々に掘り下げる感じ よく距離聞かれて困らん？
zwiftの距離なんて当てにならんし >>286
あ、体重減ってるから登りだと負荷が過剰になるのか。ならそのままでいいか… >>288
どのみち正確性なんか求めて無いんだから相手が理解できる程度に伝えてる
高齢者相手だったら車や原付、免許持ってない世代だったら電車やマラソン基準 >>281
普段はPCでしかズイフトやってないけど
スマホにもアプリ入れとくと画面見せながら説明できるので
知らない人相手でも理解感心して大概ほぇ〜ってなる >>289
companionだと、プロフィール表示させて右上の編集ボタン押せば修正できるよー。 ワークアウトやってるとケイデンス指定が結構あるけど、守るべき？
80位が快適で、100だとすぐに息上がるし、低いと脚が売り切れる
だからこその指定でトレーニングになるのも分かるけど、実走で使用しないケイデンスを鍛える意味に疑問を持ってます >>297 FTPを無理して設定してるからじゃない？
at 100rpm=100でって事だから とりあえず俺より頭よくて自転車に精通してる人たちが作ったメニューなんだから
まずは黙って言われたとおりにしてみてみる。
そういうのをたくさんやって、ベテランになったころに自分流にアレンジしてもいいのかなと思う アカデミー2020のワークアウトのパターンまだかな
最近のやつっぽいのならいいけど、昔のキッツイやつならパス >>297
快適なケイデンスだけで走っていたら進歩しないからな
アタックとかスプリントで高ケイデンスが必要なシーンが幾らでもあるし
高トルク低ケイデンスで乗り切るシーンなんてもあるんだから幅を広げるために練習しとけ >>297
自分はやるべきだと思ってる。あの指定を守ってやっていたら、高ケイデンスが前より苦にならなくなったし
低ケイデンスと高ケイデンスの組み合わせのやつとか、なんか自分が成長している気がする。FTPも伸びてきたし。 初めて入学した2018の初日のOver Onesは忘れられない
まさか初日の最凶クラスがくるとは… 2017とか2016なんかやる気すらおきんぞ
クリスクロスでベースがFTP100％って意味わからんわ(´･ω･`)
クリアできるわけないやんけ >>300
ゆーてZwiftのワークアウトは専門家にはこきおろされるのも多いけどな
SST、ごルビーみたいな目的とゾーンがはっきりしてるやつは問題ないが
目的が定まってなくて色んなゾーンが適当に散りばめられてるやつはダメらしい >>308
どこ目指しているかによるからな
ワールドチームが持ってるトッププロ育成のためのノウハウなんか小出しにしか情報流出しないし
ティーチングプロは他の方法を叩いては自己優位性を示す始末なんだから五十歩百歩状態
それでも素人が思い付きで複合ばっかりやってるのより一貫性あるから素直に一通りやる価値はある 素人のワークアウトは非効率というか、なんちゃってトレーニングなので普通にレースを全力でやればいい >>311
レース全力でやっても我流にしかならんから素直にトレーニングメニューこなしたほうが良い 俺ぐらいの本格的賓客になるとアカデミーでやるいろいろ散りばめられてる
ワークアウトをやると明らかに強くなるぞ
普段はゴルビーやらSSTやらクリスクロスやら決まったメニューばかりだから体が
慣れちまってるからかもしれんが
実際には忙しいのにかまけて実走ほとんどしてないのが大きいのだろうがな FTPを伸ばすのにSSTとクリスクロスどっちがいいか悩んだとする。
まずSSTをひたすら3ヶ月やってFTP伸びたら「SSTすげえ！FTP伸びた！」で終わってクリスクロスを3ヶ月同じようにやって比較するやつなんかまずいない。
アマチュアレベルならそんなもの。 トレーニングプラン見ると大体複合メニューですやん
時間別で初期から置いてある単発ワークアウトは継続的にやるには雑すぎると思う >>273
Cで1位を数回取ってBに上がったけど先頭集団に最後までついていけたよ？
スプリントはできなかったけど 前のアカデミーのメニューはアマトップクラスの人がこき下ろしてたな。意味分からんメニュー多すぎてしかもオーバーワーク過ぎだろって。 ってズイフトでのｆｔｐって参考になるわけ？
SSTだなんちゃらいうけど、閾値あげんには基本、心肺上げなききゃだぜ。 >>319
信憑性がどうとかより、まずやってなきゃ意味がないね >>320
だな
アカデミーメニューとか関係無ければスルーすれば良いだけのところを
ワザワザやらない理由を挙げ叫ぶのはどうかとって思うな コンパニオン調子悪いのウチの回線のせいかと思ってた
ちょいちょい落ちてるくさいね ランに比べバイクが遅れてるのは系統的トレーニングなんだよな
ラン雑誌見れば毎月のように目的別に年間通したトレーニングメニューが掲載されてるのに
バイクは未だレースだけ頑張れば良いとか昭和感が凄い >>324
あなたが知らないだけでは？
自転車はパワー指定できるから運動生理学の実験によく使われるし、そのおかげでトレーニング理論はかなり進んてるよ >>326
Tiktokみたいにメジャーになる前に相手にしておかない方がいいんかな？ >>326
日本語版独自のサービス次第だろうけど
本国より高い月額料金だからな
mizuが中国版Zwift試したとか
愛あむがZwiftアカウント非公開にしたのとか
MIHOがTwitterの鍵外したのもこれ絡み >>324
ランは脳筋になるか想像だけで薀蓄垂れ流すようになるかの二極化するイメージ >>326
zwiftあるのにわざわざやらないでしょ、アジア人同士でレースしても楽しさが少ない >>324
たしかにバイク雑誌にトレーニングメニュー連載とか無いな
単発で本は出ていても系統的な面はロードバイクが一番遅れてる シクロクロスやMTBは長期のトレーニングメニュー出てるな
ロードバイクはFTPだけ上げとけって脳筋状態 自転車雑誌のトレーニングとかポジショニング記事ってどれもしっくりこないよな
古い理論をドヤ顔で語ってる回すらある >>333
雑誌社から定期的にトレーニング本出てるけど、
お互いに矛盾すら含む過去記事の寄せ集めと
関係の無い機材広告記事でかさ増したムック本だな 乗りはじめの頃はムック本よく買ってたけど今はどうでもよくなった 自転車メディアってやっつけ仕事してるだけでやる気感じられない
そりゃ売れないわな 昔のサイスポなんて、ほぼ店のチラシやぞ
インターネットなんて無かったので、それしか情報なかったから
よかったけどさ Pace Partners will no longer win segment jerseys.
見たかったw ZWIFTでもたまに見かけるけど金払ってコーチングしてもらうサービスって実際どんなもんなのか気になる >>330
ズイフトの半額以下となると気持ちも傾く。 >>324
でもあれ、たぶん何月に何特集って決まってて何年も焼き直しだろ
猫雑誌の編集にいたとき6月は毎年トイレのしつけ特集だったし、ゆほびかも爽快もわかさも定期的にトマトや納豆食わせようとするしな Z戦士からスマートトレーナーに変わったのでzwiftpower.comのデータをリセットしたいんですがやり方が分かりません
詳しい人いましたら教えてください
よろしくお願いします >>344
たとえば焼き直しでもパワトレバイブルの内容を噛み砕いて1年かけてステップアップするとか
そのレベルの記事すらバイク雑誌にないじゃん
毎月のカレンダーに合わせた初級・中級・上級の各レベルのバイクトレーニングメニューとか見た事ある？ >>347
競う以前にロードバイクのコーチとか古い考えの人が多すぎ
歴史があるのかもしれないけれど運動生理学とか色々遅れてる 陸上に蔓延ってるトンデモバカコーチ共に同じこと言ってきてくれよ 最近よくyoutubeでフランキーたけとかいうおっちゃんみるけど、あれも大概胡散臭くみえる >>348
せっかくだからキミが本でも書いて出版したら？
先進理論満載でバカ売れ間違いなし 政治批判する奴にじゃあお前が総理大臣やれっていうタイプだな ランニングならランニングフォーミュラー読んどけば充分だろ
バイクの方はジェスパーボンドさんのアレしか読んでないから知らんけど >>352
すまんな
呼んでもないのにやってきて「欧米では〜」って連呼する自称政治評論家によく似てたからつい 具体的なこと何も言わずに輪界は遅れてるなんて言われても…
ダニエルズとハンターアレンのバイブル同士比べても遅れてるとは思えないし… なんだか理屈っぽいワークアウト馬鹿が喚いてる様だな。
御託並べて大した事ないなら、ちと黙っててくれんかの。 >>348
日本じゃランとロードバイクで競技人口が1桁違うからな
はなから勝負にもならんところで同じレベルを期待するほうが間違ってる 日本のロード乗りなんて身体もガリガリなやつ多いし一般的に見たらピチパンキモオタとしか思われてないしな フランキー先生かぁ。
あんま鵜呑みにしちゃうと迷うだけだと思う。 >>361
Zwiftでも平均体重10kg違うってのがなぁ
筋力上げずに体絞ればパワー負けして当然なんだけどどうしても目先の速さでガリが増える どうしても体重増えないんだけどどうすればいいですか PWRの速度設定基準だと日本人は規格外なんだよな
A以上のガリ率が異常 日本のズイフターというと
身長170以下体重多くても50kg台、3本ローラー使用でパワーソースは片パイ
欧米人にもこれが知られてきてるからそろそろ相手にされなくなるんじゃないかな 3本でZWIFTって逆にすげーな
スプリントで飛べそう >>369
片パイは何故ダメなん？
両パイ片パイ両方使ってるけど誤差はそれほど無いよ。
zwiftはNEOでやってるけど。 alpe登ってるとPWRだけはトッププロみたいな日本人が次から次へと出てくる
外人の方が正直にやってるね どんなスマトレでもスマトレしかログが無いのより
片パイでSTRAVA実走レースログ有のほうが遥かに信頼できるかと >>371
片が特別駄目だってわけではないけどあえて言うなら踏み方で数値を盛れるから正確なソースとは言えない
というか公式がスマートDD以外は推奨してない >>372
ガリでFTPだけのばした結果PWRだけプロ並みとかは結構いるよ
実走レースだと上げ下げについて行けずに脱落しちゃうけど ZWIFTで強くて実レースでも結果出してる人軽量級ばっかやんけw 片方はどうかわからないけど、ハブ型は正確さはどうなんでしょうか？ パワーとpwr両立してる日本人zwifterほとんどいなくない？
一人しか知らない 日本だとヒルクライムレースが多いから痩せてるロード乗りが多いのはまだわからなくもない
zwiftだと体重詐欺してる可能性もあるが いや男で200Wちょっとで5倍とかガリにしたって無いでしょ
名前が変なのでなんだこいつって奴調べるとだいたいこんなん >>380
ドイツ人にもクソガリな設定にしてる奴いた記憶 さっきから読んでいて俺がアルプ60分切れないのは正しい機材で頑張ってるからなんだと納得した 体重詐欺はひでえな
おれはちゃんとガッツリワークアウトやって風呂に入った後に体重測って、設定と問題無し！って確認してる 俺も2時間かかる
しかもこの前脱水少女っぽくなった たまに外人がやってる体重計乗る動画とらなあかんか
ちょっと恥ずかしいな 片4iiiiなんだけどどんだけもがいても500wくらいまでしか出ないのは
Zwiftの仕様ですか？俺の仕様ですか？ >>388
外でスプリントしても500wしか出なかったらあなたの仕様では ラグビー・トップリーグ（TL）の東芝は30日、チームのFWコーチで元日本代表フッカーの湯原祐希（ゆはら・ひろき）さんが29日に死去したと発表した。36歳だった。
東芝によると、湯原さんは29日朝、東京都府中市にあるチームのクラブハウスで、自らのトレーニングのため自転車型マシンをこいでいる時に倒れた。チーム関係者が119番通報し、病院に救急搬送された。28日も普段と変わらない様子で選手を指導していたという。
お前らもトレーニングほどほどにな
湯原氏のご冥福を祈ります。 筋肉は酸欠に強くて呼吸できなくても動き続けられるけど、脳は酸素がないと即座に止まっちゃうから、体動かしてるときに酸欠になると危ないね。
みんな追い込みすぎには気をつけよう。 この前300倍で走ってる奴が居たんだが、体重1kgとかにしてるのかな？ >>390
ラグビーアメフトサッカーあたりの太めの30代後半の選手は若干突然死しやすい傾向があるように見える onelapてのを目にするようになったけどzwiftの中華版？ アカデミー一発目は、60分TSS68で低めなくせに、見た目きつそうやな(´･ω･`)
ずーっと100回転以上やないかい >>397
中華版。
徳田氏がウダウダインプレしてたよな。 ジェネリックzwiftだな
もっと早く世界展開してたら対抗に成り得たけどもう遅いわ >>400
8分フリーセクションのTSSが入ってないからだと思う >>405
出た
個人情報が際限なく抜かれまくりの中華ゼルダ >>409
嫌われてるのに気が付いたか、上の階の女の子からストーカーで通報されたんじゃないか。 アカデミーのロードをとりあえずjoinしてみたけど
コンパニオンにはチェックリストみたいなのも何も表示されないな
グループワークアウトとグループライドとレースなんだよね？
イベントから自分で探してひとつひとつ消化しろってか >>411
メールで都度案内が来るからそこからエントリすれば良いかと >>412
zwiftからメール来たことないけど
メール来ない設定にしてたかもなあ見直してみるか イベントでゴール後に停電でzwiftが強制終了したことがあるけど
完了メール来たんで安心できたよ 徳田って人何者なの？チートしてないケインチ的なイメージくらいしかないんだけど 友達のいない可哀そうな中年おじさんじゃない
Zwift関係ないことでもグループに書き込むのはうざいけど、周りに聞いてくれる人がいないんだろうなと フェンスなしリーダーなし1-5wkgのグループライドの先頭集団が速いことに文句言ってる意味わからん奴 あの人fbに投稿のグループにやたらと投稿するようになったのってわりと最近だよな？
グループ自体には結構前からいたっぽいけど
はやく飽きてくれんかな〜 俺は早々にブロックしてスッキリしてるから、話題にも出さないで欲しいわ わいもブロックしてるから気にならん。あと北海道にいた武田？って人もブロックした >>418
自分の居場所だと思ってるから他に楽しいとこでも見つけない限り居座ると思う。 痛い人に限ってタレ流し発言多いから
「お知らせの設定」でZwfitライダースJapan自体をオフ、自分のペースで見に行くだけ 以前にグループ申請？して覗いてみたけど
そこまでして見るような内容じゃなかった
日記みたいな書き込みしかなかった >>415
ただの粘着気質。ストーカーでしょ。
友達がいないというのはわかる気がする。あれは気持ち悪いだろ。
>>420
あれ？LSDバカって消えてない？ 顔本あんま使ってないからよく分からんけど徳田って人は
Zwiftでチーム持ってんの？それなら心当たりあるな >>426
持ってるのか？
レースはやらない主義らしいが… やっぱJETTのリーダーか？
Zwift配信してるYouTuberのチャットで変な言動
つか自分語りばかりしてるから気にはなってた
一応Zwift公式で認められてるチームなんだよな >>429
JETTのリーダーはiwabuchiさんだよ
名前あげるのが申し訳なくなる人格者
チームの問題じゃなく個人の話だし、徳田も悪い事してるわけじゃないんだよね。ただうっとうしいだけ JETTってどんなグループ？ライドしてるとよくみるけど… 昨日 アカデミーのグループライド走ったのに無かったことにされてやがる
ちくしょう(´･ω･`) 徳田氏がJETTのリーダー説は草
それはそうとJETTのグループライドとか窮屈過ぎて走る気にならんわ JETTのグループライドはハンターアレンの理論と真逆を行ってるけど精神的なやった感がすごくあるみたい
しかも取り巻きによってガチガチの管理体制だしThe 日本って感じ
zwiftpower見ればわかるけどVetと50+の日本人ばっかりな時点でお察し >>433
走ったことになってるけど、アンロックされた一式がバイク以外無くなってた。 おーい
zwiftpowerの履歴をリセットする方法教えておくれよ〜 >>434
説明通りの強度でリーダーが走ってくれるグループライドは素晴らしいのひとこと 外人にレース中ずっと嫌味言われながら上振れパワーで独走するやつは何考えてんだろ
あまりにも恥ずかしくて仲間と思われたくないから日の丸外して欲しいんだけど 77歳オーストラリア人の顔写真アイコンのお爺さんがレースのA+カテで爆走してfake grampsとかとか言われてて笑った この間3R sundownレースでたらカテゴリにうるさいやつめっちゃ多かったわ
スタート前に名指しで上のカテ行けと言ってたりレース中もずっとそんなこと言ってた
それに対してカテ違いの奴が弁明してたりして面白かった よくレース中にそんな話する余裕あるなあ
ずっとL3以下で走ってるのか？ >>445
チャット音声入力したりするらしいよ
聞いた話だけど >>446-447
なるほど…俺には尚更無理やな
たぶん「よろしく」って言うだけで「ゼェゼェ…よ、よろゲホッ…よろしゼェハァーっ！」って入力されるw
ペースが落ち着いてる時、上位陣はそんくらいの余裕持って走ってるのかね 次元は違うけどツール見てると落ち着いてる時はお喋りしてるから常連はあんな感じなんじゃない？ >>449
ツールドフランスは毎日5時間疲れを溜めないよう集団内は緩いし大多数はTSS150程度で走り切る
Zwiftレースは1時間程度だから密度が全然違う スマホコンパニオンからよろしくお願いしますって書こうとすると
よろ
で終わってしまうのが恥ずかしい zwiftでも平地でL2L3くらいまでおちることあるな
そういうときは結構チャット打ってるやつ多い
5倍以上で長いクライムしてる最中にチャットしてるやつもたまにいるけどすげーな レース負けた外国人が「これは回復走さhaha」みたいなチャット打ってるのちょいちょい見るけどなんかそういう定型句みたいのあるん？ JETTのリーダーはアイアンマンエイジで世界と戦ってる人格者。オレツエーしてないけど、調べてみるとすげー速い。 宮古だか石垣のゴミ拾いも主導してたはず。チャットがキモいくらいしか叩く要素がないわ。 >>455
うむ、おれはもう言語を英語にした。快適だよ クソ強いよな
あれだけの距離をそれなりの強度で乗ってるのはスゲーわ
どっかの虚言癖の日本語不自由な奴とは大違い Wringerってワークアウト、軽い気持ちで挑戦したら地獄みた・・・
終わって心拍も血圧もえらい状態でorz状態になったら頭痛くなって吐き気してきた いや、それでもラスト4本くらいは最初の15秒しか205%だせなかったよ・・・
ラスト10秒で急速に落ちるケイデンス、立ちこぎでギッコンバッタンだったわ。醜態もいいとこ ペーサーbotってもう廃止されたの？
いなくなってるみたいだけど FTPテストの時ラストは立ちこぎで追い込んだりするもの？ Ven-Topと富士ヒルのタイムがだいたい一緒になるってホント？
トレーニングして来年久々に出よっかなと。 FTP向上目的のワークアウトって基本的にシッティングでやるもんでしょうか？ダンシングで休んじゃうと意味ないですか？ Zwiftやって、自分が3.1-3.2w/kgを維持するヒルクライムより、2.7-3.5w/kgをアップダウンさせるcritレースの方が楽だと初めて知りましたよ。あ、カテゴリーCです。 レースイベントの平均ワットの方がFTP計測より実力を見るには正確だと思ってる。ftp上がったかを確認するときはzwift alpe登って向上してれば勝手に検知してくれるからそうしてる。 アカデミーの1つめのグループワークアウトのエアロビックパワー結構きつく感じた
心拍数94％までいったわ >>460
血圧モニターしながらワークアウトやってるの？
やり方教えて >>476
つまらん揚げ足取りしなさんな、終わってから測ったんだよ。
だいたい、心臓リハビリテーションの現場等、血圧やSpO2測りながら行う運動はポピュラーだよ zwiftのスピンダウンって、37kmで止めるように指示されるけど
37km手前で緑色になるじゃない、あれどっちのタイミングで
ペダル止めるのが正しいのかな？ >>478
ペダリングを止めて下さいって表示出るでしょ zwift academyのグループライドって、どこから入るんですか？
予定がわからないです https://zwift.com/zaroadmens
コンパニオンのイベントリストに出るけどワークアウトと違ってあんまり回数してないな
今日はもう22時だけ？かな >>477
揚げ足とったつもりはなかったけどそう感じたなら申し訳ない
spo2は計りながらやったこともあるけど一人でワークアウトやってるので苦しい時に測るのが嫌でたまにしかやってない >>475
最後のフリーなんか半分流したわ。やってられん 103％5分の2本目は、足が持たなくなって95％設定にしてしまいますた(´･ω･`)
100ｒｐｍ維持がキッツイわ・・ 実走ではそうでもないんだけどなぁ
ローラーだとマジでキツイ アカデミーのワークアウトかなりきついね
最後のフリーランが本番だみたいなこと出てたけどあの辺疲れ切ってとてもとても 最後のフリーランで
年齢から求めた最大心拍数の1.06倍まで達したんだけど生還した。
冗談抜きでいきなり心臓止まるんじゃないかと冷や冷やしながら漕いでた。 >>487
年齢からの計算式は根拠が無いものが独り歩きした結果で個人差での解離大きいんであまり気にする必要無いぞ
自分は毎回最高心拍数が計算式の1.2倍以上になるので病院でマスクや心電計付けて計測したが全く問題無かった >>488
根拠がないというが、ほかに寄る辺もないんだから参考にせざるをえないでしょう。
医療現場でもカルボーネン法は安全係数かけて使ってるよ。 >>489
体育大学のスポーツ測定イベントなどで相談すれば無料で実測してくれる
スポーツ系ドクターのいる外科病院でも異常が無いかという話で行けば確認してくれる
練習続けている人なら実測最大値から計算したほうが速いけどね そうなんか、俺どんなきつい運動しても、カルボーネンでだした数値以上になったことなかったから
標準偏差内に収まる、だいたいに当てはまる計算だと思ってた。 みんな最高心拍ちゃんと測定してんのか
普通に今まで1年以内の最高心拍そのまんま使ってるわ ズイフトアカデミーミッション、ワークアウトやってもカウントされないと思ったら、ズイフトアカデミーっていうワークアウトがあるのか！？その2020やれば良いのかな？
すると、レース4種もそんな感じでアカデミー用のレースがある？ >>493
ワークアウトのところじゃなくて該当のイベントをこなす必要ある
コンパニオンアプリから探して都合のいい時間帯のに参加すれば良いよ
こんな感じのやつ
https://i.imgur.com/M9UF586.jpg >>494
コンパニオンにそんなメニュー出ない
何かしとかなあかんかったんかな？ >>496
フィルターがバグってるんでアカデミー関係表示するには一度チェック入れ直す必要ある Stravaのフォロワーがほぼ全員アカデミーやってる
俺もやらないといけないのかと微妙に焦る スマトレのみでやっててパワメ買ってデュアルレコードしてみたらスマトレのが20wくらい高くて焦ってたらパワメの校正するの忘れてただけだった
校正したらほとんど同じ値になった KICKRとMac持ってたらANT＋のセンサーは必要ないんですよね？ >>497
フィルターをリセットしたら出て来ました
ありがとうございます >>500
BT接続で大丈夫、ただUSBに何らかの周辺機器を挿すと
通信が切れたりするから、現象が出るようだったら
USBには何も接続せずにやってみて 最近13峠の松木さんの投稿を見ないけどどうしたのかな？ 自分のサイトも一年くらい放置してたと思ったら
何事もなかったかのようにバーっとやりだしたり >>494
そうなんだ！全然分かってなかった、ありがとん！ アカデミーのグループライドクソすぎた
回復走の説明なのにリーダーがスタートダッシュしてどうすんだよ…
こんなのあと3回もやらんといかんのか >>474
自動判定では20分走でしか判定してくれないから、一定ペースで20分よりかなり長いアルプのようなところ登ったらFTPは過小評価になるぞ
自分で判断する分にはいいが >>510 FTP計測みたいにシフトチェンジもせずに走れるコースなんて実際には無いし、そういったロスをいかに減らせるかが実走。
なので過小評価だとすれば自分のスキルを磨かないとFTP数値を出すための特殊な走り方になっている。
YOUTUBEでビチアモーレのFTP計測してたのなんてまさにそうで上半身立てまくってる。 >>511
長時間だと時々シフトチェンジしてケイデンス上げ下げすることで
使う筋肉を切り替えたり心肺の負荷を加減するほうが出力維持できるぞ 徳田氏ってJeTTでもゴミ垂れ流してるんだな…
ネットにしか居場所がないのかな。楽しそうなのはよいのだが、あの顔を見るのは気持ち悪い… >>513
居場所がそこしかないのだから、奪ってやるなよ。 >>512 それちょっとやってみるよ。ズイフトのレースイベントだと平地でも±1〜2%の所とかあるし、こまめにシフトチェンジしてケイデンスを維持するか？トルクかけてそのまま行くか？って走り方にも通じてるし。 アカデミーのロードってまだWOのno.1しか出来ないの？ >>515
ゴルビーの3本目とか4本目で苦し紛れにみんなやってるもんだと思ってた(´･ω･`) 走行履歴をストラバにアップする時、時間がズレるんだけどどうやって直すの？ >>511
そんな話ではなくて、例えばRoad to skyを50分280Wほぼ一定パワーで走ったらFTPは280Wにかなり近いと推定できるが、zwiftの自動判定だと20分の95％でしか見てくれないから280×0.95=266Wくらいと判定されるという話
それとももっと賢く判断してくれてるのかな？ ロード始めて1年半、自分なりに練習追い込んだりしてきて
ここ2か月で始めたZwiftでもワークアウトとか結構追い込んでるつもりだけど
いまだにFTP180・・・36歳59kg、体重が軽すぎるのか始めたのが遅かったか。
巷じゃ4倍5倍なんてかなり聞くけど、そういう人ってやっぱ学生時代から追い込んでる人とかなのかな。
悲しくなってきた ズイフトやりたくてエリートのスマート買ってとりあえず手持ちのクロスバイク取り付けたんだけど(キャノンデールのクイック5)チェーンが空回りしてしまうのは何故なんでしょうか
取り付け方は間違えていないと思うんだが… >>521
3倍あれば趣味サイクリストとしては速い部類だから問題ないよ。サイクリングロードとか走っても抜かれることあんまないと思う。 >>521
2ヶ月で追い込める分なんてしれてるよ
そのまま頑張れば半年後には4倍超えるでしょ >>521
結論付けるの早くない？！
まだ36歳だろ？こっからこっから！！ >>524
簡単に4倍とか言わないでくれ
4倍は確実にひとつの壁
トレーニングしても届かない層がでてくる数字 >>523->>525
いずれはレース出たいとおもってるから、このままじゃダメなんだわ。
追い込んだのはここ1年くらいかな、Zwift最初の1か月は適当に走り回った。
ワークアウト始めれたのが1か月くらい。で、今後も追い込みたいけど妻が臨月なんで
練習頻度落ちるだろうなってとこ・・・せめて4倍までもっていって産後練習環境おちつくまで
維持できるような状況までもっていきたかった・・・ 自分は42だけど、41まではロングばかりだから3.5倍くらいだけど今は3.9だからもう少しで4倍マン。頑張ろう！ >>521
スポーツ体験は無しで40からメタボ対策にパワートレーニング始めたけど、2年くらいで4倍は超えたよ？
心肺機能が鍛えられたらいくと思う
ただ数値に囚われすぎるのは愚かだと思う とりあえずやってみないことには始まらない
伸びるかどうかは人によるからどうにもならない
俺は3年やってるけど3倍のままだがあきらめて手を抜くとすぐに1倍になるだろうから維持のつもりで頑張ってる 少し焦りすぎてたかな・・・そうだな、まだ36歳だな。
子供もうまれてそれどころじゃなくなるけど、やれる範囲で頑張ろう。
レースでなかったとしても最低でも趣味サイクリストとして速い部類ならよしとしよう。ありがとう。 >>528
ELITE のSUITOです
スプロケ付きだからと選んだのだが手持ちのクロスは対応外だったのかなあ >>297
>>530
それはおまいが努力したから
誰でも行くような領域じゃない クライマーやルーラー脚質でもないのにFTPのパワーウェイトレシオにこだわりすぎるとだいたい伸び悩む
FTPのパワーウェイトレシオが同じでも絶対パワーとパワーカーブ次第で強さは全然違うからなぁ >>526
身体に負担掛けないトレーニングしてる人がよくそんな感じの事言うよね >>534
4倍は努力したら現実的な領域では…
あ、体重3桁勢は無理か >>533
7sとか8sのコンポに11sのスプロケは無理でしょ >>538
あざすやっぱそうですよね
今ロード注文中なのでしばらく待つことにします早くやりたい >>539
ロードは11sなの？
エンド幅とかも意識してなさそうだけど ダイエットと運動不足解消のためロードバイク乗り初めて2年くらい、ほとんど体重変わらず体力ちょっとついたかなってくらいだった
今年の3月にZwift初めてFTPてすとしたら体重85kgで220w
2年も乗ってりゃPWR3くらいあるもんだと思っていたんでショックだった
このスレ見てとりあえずSSTやり続けてSST(Mid)完走出来たらFTPテストやり直してって繰り返していたら9月頭で体重75kg、FTP265にまでなった
けどここ1か月はビックリするくらい伸びなくなってる
そろそろやり方変える時期なのかな？
身長は172cmでこの体重なのでまだまだ痩せる余地はあるはず
年齢は48です >>542
伸びなくなってきたら一番手っ取り早いのはトレーニングの強度を上げること…
やる気無くすぐらいにはキツイけど >>542
48歳で3.5あったら尊敬されるレベル年齢的に4倍は夢の領域だよ38歳ならまだ可能性はあるけど
伸びなくなったのは限界に達したという体からのサイン
痩せるのは良いことだけど痩せると何故かFTPも下がってPWRは伸びないよ
トレーニングの強度を上げてのは試してみても良いけど俺の場合は免疫が落ちていろんな症状が出た
神経抜いた歯の根っこに膿がでて根管治療になったのと滲出性中耳炎になり目は結膜炎が頻発
高年齢で無理するといろいろ出てくるから注意しながらやらないと危ない >>543
到底そんなことを話題にする状態じゃない
まず贅肉20kgは落とさないと 40目前で普段は運動をせず寝てばかりのおっさん
体重54〜50kgでFTP180ちょいから221
これはハッピーメーター過ぎるだけだと思う >>543
おっす、頑張ります
Zwift始めたばかりのころはSSTショートすら完走できずに心折れそうでしたw
>>544
無理しすぎはいかんってことですね
あとは痩せるのを主目的にし始めたら健康によろしくなさそうですね
関係あるかどうかわからないけど口内炎が妙に増えている気がします
>>546
ちょうどあと10kgで標準体重くらいなので1年くらいかけてのんびり落とします
最近、街歩いていてガラスにうつる自分の顔が豚じゃなくなってきてうれしいんですw >>521
追い込んでるつもりでFTP伸ばすのに適したトレーニングを継続できてないからだよ。
病気でもなければ誰だって1年継続（途中で穴あけない)すれば4倍超える。 >>544
そうなのか、51で4.2倍あるけど、
ヒルクライムレースでは入賞圏外( >>548
がんばれー
毎日SSTショートやるだけでもかなり伸びるから、根気強くね
伸び悩んだら、ゴルビー とかVO2max系混ぜると良いよ（勿論今からやっても良いけど）
自分はそんなやり方で、41歳から2年で3.5倍から4.3倍まで伸びた。今はそれで伸び悩みはじめたので、クリスクロスを試してみてる 50歳超えてからZwiftメインでロード始めて1年でFTPのPWR3.6倍。
30代40代で伸びねーとか言ってるのは甘いんだよ。 40代で毎日というのは疲労が蓄積すると思うけどショートならいいのかも
俺は出来そうに思うけど休むのもトレーニングだと思って隔日にしてる
一年以上全く伸びなくなるとさすがに心が折れてきて２日休んでしまうことある残業したから止めとこうとかボトル洗い忘れたから止めるとか >>554
例の豪脚ピラミッドによると4.2倍だとホビーレーサーの上位5%位にあたるね
言いにくいんだけど、年代別だと上位1%位だと思うからそのレベルの練習してないならハッピーメーターかもね とにかくビタミンとミネラルとプロテインを多めに摂ること
これはオフの日も変わらない
あとは消費カロリーに連動して炭水化物を調整 >>550
日々変化のあるインターバルなどを週２〜３日行うことがFTP向上に適しているって何かに書いてあった。
だから・・・9月は3､5,6,8,9,12,13,15,16,19,20,22,24,26,28,30にインターバルメイン（うち3日実走ヒルクライム）。
2×20FTPからThe Wringerみたいな自分追い込むものまでバランスよくいれてはみたけど。
といってもワークアウト本格的にやり始めたのはまだ1か月程度。 30代でも全力FTP120%とかFTP超えはできたとしてもTSSやTSB以上に筋肉がズタズタになる。
TSBは万能じゃないって事を理解した方が良い。
同じ20分280wでもZWIFTレースで上げ下げある中で色んな筋肉使いながら280wなのとL4100%280wほぼシッティングはダメージが違う。
目指してるレース次第だけど、ダメージ受ける筋肉は色んな場所に分散する方が結果的にトレーニング量は積める。
FTPは1年通して愚直に必要な分だけつめば確実に上がっていく。
途中で伸びなくなるやつは
そもそもちょっと体調悪いからって言って休むやつ→休んだ方が伸びる理論はCTL120超えてからにしろ雑魚
強度がそこまで高くならないロングライドに仲間と行っちゃう→本来積むはずだったL4をさぼってどこでその分積むの？バカなの？
4倍もいかないヤツは総じて身体が弱いんじゃなくてただ心が弱い雑魚 自分の環境や自分が目指す自転車生活に応じてトレーニング負荷を調整でいいと思う >>560
>>552だけど素直に教えてください
週4、CTL50くらいで4.３倍まで来たけど、休みすぎ？
歳のせいか休まないと、1か月とかの長い単位で不調に落ち入って困ってます >>562
エスパーするしかないから適当に答えるけど。
軽量級で1回のトレーニングのIF高めでしょ？睡眠の量増やすのと一時的な体重増加は無視してバランスよく食べる量増やして筋肉量付けて通勤時間は可能な限り減らしたうえでCTL60、70と3ヶ月かけて増やしてみたら？ただしTSSの稼ぎ方はいきなりL4やSST積むのじゃなくてL2L3を長めに。 >>554
実走で標高とタイムで大体あってるよ、すまんな >>557
入賞圏外といっても8〜12位前後だよ。 >>563
サンクス
176cm、58kgなので軽量なのかな？
そして一回のIFは高いです（というより、子供が小さく仕事が遅いから時間がない、、）
なかなかCTLが下がるので強度落とせないなぁ、、 初めてzwiftやったんだけど普通に外で走るよりしんどい気がするんだけどそれが普通なのかな？
同じくらい回してるのに全然進んでいない気がする >>566
子供小さくて仕事忙しいと限界あるよね。歳は取るけど子供がもう少し大きくなってから練習ボリューム増やすのはありだと思う。あとは嫁さんに1年だけ頑張らせてくれと頼み込むか。 もうすぐアラフィフだけど
ワークアウトサボってたからか3.8倍から上にいけない
いまはようやくお外で走るのが気持ちいい時期になったから冬になったらまたワークアウト頑張るか >>567
負荷有りスマトレならそんなもん
信号無いから回しっぱなしよー下りもブン回せるしな 回し続けているなら・・・ 距離で考えたらZWIFTのほうが楽
100ｗそこそこでアベレージ30ｋｍ/ｈなんてことは外では絶対ない
ただ、外では5時間以上でもまあ行けるけど、ローラーなら2時間限界 ローラーはメンタルに対する負荷が大きいのよね
zwiftである程度緩和出来るとはいえ >>573
外で5時間以上っていっても続けてじゃなくコンビニ寄ったり休憩アリアリだろう
加速時や荒れた所ならともかく路面綺麗なところで巡行中なら100W程度で30km/hになるし
Zwiftも外並みに休憩入れてのんびりリフレッシュしながらやれば長時間できる
というか「エベレストだ!」とかThe ORL Fullとかバッジコンプは休憩入れながらじゃないと出来ない ZWIFTはいい感じにドラフティングきくからいいね
集団の後ろの方走ってたら150wで40kmh巡航できるし クロス乗りの自転車初心者です
これからロード買って、zwiftも始めたいんだけど
台を何買えば良いか迷う…
初心者はダイレクト式じゃもったいないから
タイヤ式のほうがいいのかな？ 特別な理由が無い限りタイヤドライブなんてそれ自体が飽きる原因になるからやめとけ 何がおすすめかと聞かれたら10万かけてダイレクト式としか答えられない
そして初ロードだというならその金をバイク本体にかけた方がいい
zwiftといっても結局基本はトレーニングだからそんなイメージするほど楽しいものではない >>577
スマトレをお奨めしたいけど、一度スマトレ試せる店舗とかで試してから考えた方がいいと思う
最悪自転車趣味に飽きてもkickrとかneo2Tならオクで8割ぐらいの価格で売れる >>577
ロードに憧れあるんならまずロードを買って乗り回すのが最優先
しっかりしたサイコン買ってSTRAVA登録してKOMに挑戦
バイクコントリール上手くなりたいならローラーは3本、Zwiftは無視
ロードには別に憧れがなくクロスで充分だけれどZwiftに興味があるなら
ダイレクトドライブにクロス乗っけてZwift
いずれにせよタイヤドライブでZwiftは半端過ぎるのでお勧めしない レスありがとうございます
やっぱダイレクト式のがいいんだな
それ聞けただけでもありがたいです
ロードバイクにも興味があるのと、
北海道民なので、冬に家でも乗りたくてzwiftいいかな〜って考えてて
質問させてもらいました >>582
Zwift続けるつもりならダイレクトドライブ一押しだが
冬場の練習ってだけなら別に三本でもGTローラーでも良いかと
旧式の固定タイヤドライブはロードバイク乗ってる感が全く無い
いずれにせよロードバイク買って雪が降るまで乗り倒してから考えるべき >>583
確かにまずバイクからですね
まだひと月くらい乗れそう
アドバイスありがとうございます 初めてやってみた
バスタオルと扇風機把握
汗やばいなんだこれ >>586
工業扇が安くて弱でも家庭用扇風機の強の倍くらいの風量なんであると捗る
あとはある程度幅のあるマットや養生シートで床保護も必要 holden comeauのゴールスプリントのカメラ映像みたけどスマトレであんなに激しくもがいてもフレーム大丈夫なんだな >>587
ありがと
とりあえずマット追加で買ってきた
ダイレクトだけど思ったよりは音でるな… >>589
スマトレ？
インナーローにしてERGモードでワークアウトしたら結構静かだよ
ちなみにキッカーコアを使ってて、レンガ+ブルカットだとマンションでも23時位まで回しても、階下や隣室の嫁などから苦情なしです よく苦情なしって書く奴いるけど周りの住民が我慢してるだけで本当は我慢してるとか考えた事ないんだろうな マンションの掲示板に新しい張り紙が出るたびにビクビクしながら読んでる >>591
戸建ての2階にスマトレ設置してるがブルカットで防振対策さえしっかりしていれば
真下の部屋でも全然わからんぞ 徳田の投稿だらけで、本当うざいな。良くもまああんな投稿ばかりしてるよな。
よほど暇なのか、誰もかまってくれないのかな。
リアル世界に居場所がないって悲しいな。 >>596
それってどこにあるんですか？
ちょっと見てみたいですw >>596
ブロックすればグループの発言も消えて快適だぞ。こいつとLSD馬鹿はブロックしてる。
ブロックの詳細はググってくれ。
>>598
ここ。たぶん今もゴミを垂れ流し照ると思う。
https://m.facebook.com/groups/816833255080310/
あと、ここ。ここはかまってもらえない正で発言控えめだった。
https://m.facebook.com/groups/946466742440494/
まあ、俺もうざいと思ってたけど他にも同じ事考えてる人がいたんだな。 定期的に名前出るけどJETTのチームメンって多いの？ zwiftpowerのクラブのページ見れば分かるのでは？ JETTのイベントは一度だけ参加したことあるけど誰かが走りながらひたすら自分語り話してたのと、
内輪しかわからない言葉や話も多かったので以来参加してないわ JETT NICO以外で無駄口叩かず淡々と指示出してくれるとこ無いの？
どっちも合わなかったわ >>585
どんなこと言われてるの？
高岡さんってリアルでも速い人だよね？ 人気が出れば有名トレーナーとして名を挙げるチャンスだぞ >>609
バーチャルツールドおきなわの監修やるなら一番適任だろう
6回優勝は歴代最多だしヒルズ族だったから文章もちゃんと書けるし 高岡さんってたまにZWIFTのレースで見かけるけどZWIFTだとなぜか遅いよな >>614
ZWIFTで速かったNTTがツールドフランスでどうなったか知ってるか？
上のは冗談だけどリアルで速いのとZWIFTで速いのは必ずしもイコールにならないのは常識。
ZWIFTは速いのにリアル遅い残念なやつが大半。
高岡はリアル速いけどZWIFTは普通のパターン。 スタートダッシュはスタート時からやるのかそれとも計測開始からかどっちですか？ 余裕で信号無視するってことしか聞いたことないが、バーチャルだしおkやろ >>607
指示だしってなんだ？
チームに何を求めているんだろう >>616
スタート10秒前くらいから出力上げて
スタートペンを抜けた時には集団の前目になるようにする >>615
Zwiftツールで比較的真面目に踏んでたチームは軒並みだめになってて草生えた
Zwiftでリアルでも強くなる方法にはコツというか
守らなきゃいけないことが割と多いんだよな
イギリスヒルクライムチャンプみたいなZwiftでもリアルでも速い人を参考にしたほうがいい 神楽新しいの出てたか
スペックと値段見るとかなり良さそうだけど試した人いないの？ >>621
4.4〜5倍１分くらいしか無理だけどやってみる >>622
ピークをどこに持って行ったかって話だろう
リアルのツールをターゲットにしていたチームはZwiftツールの期間中は高地キャンプなどで
出力も落ちている状態で参加していたし、更にブエルタやジロをターゲットにした選手は本当に調整中だった
それに対してNTTはZwiftツールをターゲットにチームを上げてピークを作っていただけ >>627
NTTはジロで頑張ってるだろ？
バーレーン・メリダとかどうなのよ
新型カッコいいのにまったく勝てないから購入意欲がわかないやん！ >>623
箕浦アンバサダーでONLAP ANGELのMIHOさんが
提供されるっぽいから感想を聞いてみてくれ Zwiftアプデされたけど相変わらずバグあんのかね ワークアウトx2、グループライドx1で帽子がアンロックされた 帽子なら欲しいな
ワークアウト頑張るか
ありがとうございます アカデミーって同じグループライドを繰り返して走ればカウントされるんだな。
ワークアウトを2回やったが一回しかカウントされてないが、グループライドは2回カウントされてる。
これなら、楽な道を走った方が効率良いな。
バグなのか、そう言う仕様にしてるのか。 >>638
よくわからないんだけど、同じ時間なら、きついコース走った方がトレーニング効率はいいんじゃないの？ アクティビティだけじゃなくてログインも非公開にできる？
お気に入り通知に登録されてるとログインしただけでわかっちゃうし >>639
他のワークアウトしながらイベントだと、楽な方がよい。
イベント主体の人ならば、ハードなコースの方がよいと思う。 >>641
なるほど、自分のトレーニングは崩したくないけど、イベントはこなしたい場合はそうなるか。
理解した。馬鹿な俺に親切にありがとう。 今日のRoad to Okinawaワークアウトは今の時点で500人近く人集まってるけど
メイン:1分110%⇒8分90%,⇒1分115%⇒5分95% レスト:6分70% ｘ2セット
これランプテストでFTP設定してる人や初級者はきちんと完遂できない人多そうやな 500人か・・ わいの脚は耐えれても、PCが耐えれそうにねえな(´･ω･`) やめとこ >>643
おきなわ市民レースを基準にしてるんだからそんなもんだろう
1分で済んでいる分まだチーム練とかより楽 俺のAppleTV4Kは500人なら耐えられるが脚は耐えられんな… >>644
最大で100人しか表示しないから大丈夫。 >>615
さらにオフロードになると一般人レベルらしいw いくら140kmレースでのスプリント出力とはいえ、この数値見たうえでランキング上位の15秒パワー見るといろいろ思うところも出てくるわな
https://pbs.twimg.com/media/EjqRX2SWoAIM-29.jpg アベレージ1000wの距離が全然違うだろ
zwiftみたいな200mとか500mなんて発射後の最後の最後だぞ 山ありの140kmの末のスプリントとサラ脚は本当に比較にならんから
5秒15秒のベストパワーとレースでの出力は比べるのがどうかしてるレベルだからな >>652
12秒間のアベレージ70km/hから逆算すると233mだな KICKRって2018と2020で機能、性能が向上したのはわかるんですが、
音って変わったでしょうか？展示見に行ったら2018モデルで。
高音ノイズで、漕ぎやめてもしばらくシャーッって鳴り続けるKICKR 2018と、
重めノイズで漕ぎやめるとすぐ静かになるTACX Neo 2 Smartって感じで、
甲乙つけがたいですね。
取り回しは自然な足の構造でハンドルもあるKICKRって感じで、
でも回転部が覆われてるNeo 2 Smartもいいし。 >>656
高音ノイズがするのは2017年モデル
ユーチューブで聴け 静音化されたkickrが故障率が高いというイメージがあるが、初代のNEOとkickrの2016はほとんど故障とか聞かなかったなー 2018kickrだけど一軒家でtacxタイヤドライブはウルサイ言われたけどkickrは文句無しだよ。
ブルカットかましてるけどチェーンやシフトのが音大きい。
むしろ扇風機の振動のが大きい。
新しいのは更に良さそうだね。 >>657
2018モデルでしたがNeo 2 Smartより高い音だった、という意味です。
どちらも音量は同じくらいで音の質が違うし感じでした。
もし、KICKR 2020が2018より静かになってるなら期待大なのですが。 zwift初めてやったんだけどほぼほぼ英語だから全然わからん
お前らわかるのか？
ちなipad アカデミーのワークアウトやったけどなんか情報とケイデンス違った >>663
やつはハッピーメーターで確定なん？
最近プロフィール見てないから知らんけど以前は5分6.6とか出してたな 上位勢でStrava非公開もしくはzpに未連携かつデュアルレコードもないやつって明らかにあれだよね >>662
最低限表示される英語わからんとイベントとかレース参加できんぞ
そんなに難しい単語や言い回し無いんだから公式ヘルプと合わせて憶えたら良い ワーホリ（）にいってた俺にとってこの程度の英語はなんの支障もない https://www.deepl.com/ja/translator
翻訳サイトにコピペで突っ込め、たまに括弧の中の翻訳サボるからそこだけ注意な >>671
走り込んでる時期と休足時期で全然違う
走り込んでるときは毎日2時間から3時間、それ以上廻す日は途中に休憩入れながら丸一日とか
休足時期だと45分から1時間廻して終わり すげえな・・ 俺は15分くらいのアップメニューやって、TTエフォートや40/20みたいなワークアウト１時間
で、そのあと流して計１時間半ちょっとで脚パンパン 汗ダラダラで終わり 仕事と趣味の勉強とあるから、Zwiftに割ける時間は平日で30分〜1時間。
休日でも1時間〜2時間以内かな >>672
TSUTOMU IWABUCHIかよ
いつ寝てるんだってレベル >>661
何年モデルですか？あと、今は何を使ってるんでしょうか？ アカデミー＃１ 二度目の挑戦
前回は最後の5分がもたなかった・・
8分もギリL4に乗せただけ・・(´･ω･`)
今回はせめてFTPまでは・・ >>677
自分は3分110%、2分レスト、3分110%最後モガキにしたよ 維持するのが大事って言ってたから
100％で続ける方がいいんじゃ >>675
彼は三つ子が昼夜三交代でやってるから
（と思いたい） まあ、8分はほとんどの人は3倍台くらいで走ってたよ… >>676
18年モデル
1年半前に買ってだましだまし使ってたけど、フライホイールの軸の所に微妙な隙間があるせいか洗濯機の脱水並みの音が鳴る
今はneo2Tを使ってるけどめっちゃ静かだし概ね満足
ERGモードでワークアウトしてると指定の出力に切り替わるのがkickrより若干遅いぐらい 結局ダメだった・・(´･ω･`)
5分パートは、完走第一で回転数指示を完全無視 それでも2本目残り1分で失速
8分パートはギリFTP・・ 2分の休憩が俺には短すぎなんじゃ・・
あれ・・指示通りできたらFTP上がるような気がするわ・・ >>688
アカデミー#1をまともにできないのにどうやってFTPテストで105%を20分できたのよ
もしかしてランプテスト？ そういうときは全部終えてからリトライだ
気持ち入れ替えていこう アカデミーのワークアウト前にFTPテストやったら
メッチャ下がってたのにワークアウトつれえ >>693
フリーライドでスプリント力を鍛えるヤツだから地味にキツい
ゆるゆるやっても星は取れるけどね 俺15秒5.5倍しかないからこれやれば10倍出せるようになるかな
ノートレ一般人でも普通は10倍出ると聞いたけど多分嘘だと思う スプリント後の低負荷が落としきれなくて星が取れない・・・ ノートレ一般人って100m15秒くらいでしょ
100m15秒で走れれば10倍出るはずだけど >>695
一般人の5秒10倍はハンターアレンがパワートレーニングバイブルで言ってる数字で
パワトレの基礎として広く認知されている
チャートの数字は
一般(トレーニング無し)10.67から12.44
普通 12.15から14.52
まずまず 13.63から16.29
ピラミッドに当てはめるとそれぞれ貧脚、低脚、並脚な 母集団をサモア人とかにしたらパンピー基準跳ね上がりそうやな ELITE SUITO 使ってる人いる？
CP高いって評判だから検討してるんだけど
定番そうなwahoo kickrとかのがいいのかな >>702
15秒くらいまでならMMPも割と平らだから
5秒12倍が一般の範疇なら15秒10倍が一般でもおかしくないだろう 10倍のネックは脚力よりフォームとかじゃね？
全身で踏むの練習しないと出来ないけど、それさえ出来れば多くの人は10倍いけそう >>706
多少ハッピーメーターなのを我慢できるなら ついさっき短めのレース出てきたんだけどゴール前スプリントで5.3倍
10倍達成するためにケイデンスを110以上に上げてみようと思ったけどゴール前で疲れ切ってて回せない。81rpmだった。 ロンドンループで初めて先頭ついていけた
2本とも6分1桁台でBox Hill登らないといけないんだな >>707
まあ一般人の神経系最高レベルでなおかつ疲労耐性高い人なら出せるんだろうけど、少なくともかなり才能ある人だと思うな >>712
プライドから認めたくないんだろうけど
色々な人種にまたがった千人以上のデータだと普通の人はそんなくらいって話だ
そして自分のチームでも5秒15倍なら皆1年くらいで出せてるし、能力ある人は18倍まで行くから練習次第 >>713
すごいな俺は5年乗ってるけどいまだに5倍だな一年くらい前に偶然か何かで6倍超えて驚いたけど二度と再現できてない >>687
やっぱり静音性求めたらTACX NEO 2T Smartになるのかな
値段はちょっと高いけど…
これかKICKRかLSD9200で悩み中
ヨドバシ秋葉にKICKRが展示してあってびっくりした。2018年モデル
セットしてあった自転車はペダルが外されてたけど、店員に言ったら取り付けて体験させてくれるのかな？ >>713
そらすげえな
5秒だとどんなもんなん？ さぞかし名のあるチームなのだろうから色々教えてほしかったね holden comeauとかzp最上位クラスのスプリンターはレースのゴールスプリントで15s17-18倍出すからヤバいね Risa.oowada氏なんて、女子高生の設定で20倍以上出してるぞ。
ケイデンスも60〜70で叩き出すって、人と思えない剛脚。
どういうトレーナーを使ってるのかが気になる。 >>715
ヨドバシ自転車に中途半端なんだよな。DURAもあるし、新宿には200mの地下試乗コースもある。 youtuberのDaikyoさん20倍は出てるね カテゴリがEのライドはzwiftpowerのランク判定の対象に入ってますか？入ってないならあまりでる意味なさそうだし バグったのかいつのまにか5秒1600wになってるんじゃが >>726
入っている
Zwiftpowerのランク判定に順位などは全く関係なく
ただ3ヶ月以内の20分出力ベスト3の値を元にしてるだけ >>728
ありがとうこれで心置きなくEにも出られます ／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_おまえが強くなったんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／ アカデミー2、英語が読めないやつをあぶり出すワークアウトだな レースに出るわけでもないので最近は3倍維持できればいいかな、とか温い考えになってきた 3倍から2年位全く伸びなくて心が折れかけてるけどまだやるべきことがあるはずと諦めきれないでいる
4倍は無理でも3.5〜3.8まで到達したいものだ 砂漠コースにて
わい ワークアウトで2.6あたりで固定 ガイジン 5秒くらい先行で、やっぱりワークアウトで2.1あたりで固定
まったく差が縮まらない・・ 体重差は大きいのお(´･ω･`)
ちなみに3％の坂であっという間に縮まった・・ そりゃヒルクラレース開催が少ないわけですわ・・
>>732
おそらくそう感じた中の人が、Twitterで内容のフォローしてたな。 >>725
この人ハッピーな気がするが、心拍数みると追い込んではいるね。 今のファームだと正確性はともかく、そんなハッピーではないんじゃ無かったっけ？
無自覚組はファーム更新でその手のは神楽ユーザからは減ってそう >>742
どんなにファームで頑張ってもパワーメーター搭載無しでキャリブレーションしている時点で
ハッピー化は防げない
無邪気に50W上がる調整方法とかブログに上げてる人までいるからな ローラーの種類とか才能でスプリントパワー出やすい出にくいがあるのと、そもそも15秒全力で出力出そうとしたことないやつらが多い
俺は15秒15倍は出るわ。 >>745
だよな
周回しながらスプリントポイントで藻掻くの繰り返すグループライドも幾つもあるんだから
何回も出れば全力出す感覚が身に付くのになんでレースで練習したことも無いことしたがるかな？
ある日突然隠れた才能が開花するとか思ってるのかな？ もがく練習はフリー走行のときにやってる5倍〜6倍が限度
ケイデンス110あたりから尻が踊るからこのあたりが上限なのかなと思ってる >>747
きちんとアウタートップにしている？
アウタートップならケイデンス90でもそこそこの出力になるはず
最初から諦めて9速ケイデンス90程度で藻掻いたつもりになってない？ >>736
スプリント前の30秒フリーのとこかな・・・ わい英文無視して、どれくらいのギアにすべきか、負荷どれくらいにするか試してたわ・・
いつもワークアウトはNEOのERGでやってるから、フリーでスプリントはどうすりゃええんかよーわからんｗｗ
そもそも使ってる自転車も、ローラー専用に前42Tシングル 後14-25だからなー
でも・・みんなそんな感じだったような・・ 英米の人もフリーになったとたん上げ下げやってたし >>748
neoだけどアウタートップは一度も使ったこと無い重すぎて90なんて出ないよ
次回のスプロケ交換でジュニアにしようと思ってるくらい
今何速に入っているかは把握してないその都度所望するケイデンスを維持できる歯数に移動させてる
もがいてケイデンスは上げれるけどWが出ないから自分の場合はゴール前ではダンシングしたほうがピークが出る 15秒だと実走でもバーチャルでも10倍くらいしか出ない
15倍とか一瞬も出ないですわ
ZwiftではSSTやvo2maxのワークアウトばかりやってるけど無酸素、スプリントなワークアウトもやらないといけないですね >>751
目指してるものによる
ヒルクライムなら必要ない >>752
そういうもんなんですね
あまり重要視しないでトレーニングがマンネリ化したときにちょっとやってみるくらいにしておきます クライマーだけどスプリントもできないとと思って地道にやってるけど
2年かけて15秒12.5倍→15秒15倍にギリ届かないくらいまでは伸びた
伸びるペースは超ゆっくりだけどやってれば伸びないことはない 自分はヒルクラしかやらないからFTPやPWRしかみてなかった
ZwiftPowerに登録して時間帯別の出力に関心が向きあまりの低さに驚いた
5.9倍から6.7倍まで伸びたけど10倍はまだ遠いやはり年単位で取り組まないと難しそうだ スプリントねえ 実走はおろかZWIFTレースでもやらねえからなあ やらない・・っつうかできない・・
スプリントにはいる前のL5でいっぱいいっぱい >>750
ワークアウトやレースやる時は
50×15を基本にやってますよ
セレクションがかかる登りや
スプリントでギアを上げていきます
ギア上げてけばPWR4倍以上になるよ スプリントはどうでもいい
そんなことより1分10倍出したい >>755
おそらく根本的に踏み方廻し方が違うんだと思う
ランニングに例えると6.7倍なのはマラソンのフォームで100m走を速くなろうとしている状態 何回かあるんだけど、リアルのヒルクライムレースでも入賞圏内で集団ゴールなった時にスプリント力ないと下位に沈まね？ 集団でゴールに近づくにつれ、どんどん焦ってくるんだけど。
しかzwiftばかりやってるからリアルでもがくの怖いんだよね >>744
それって、無自覚組じゃないよな？
解ってやっとる連中はいくらでも誤魔化し方がある現状じゃ、実走行以外どうしようもない >>762
無自覚だろう
仲間内で速いって言われる >脚力ピラミッドで並脚以下のはずがない >相応の値が出る調整法が正しい
って3段論法 SSTやった後、ちょっと物足りなかったのでフリーライドで可能な限りぶん回して休んで回復したらまたぶん回すってのをやったら
ガーミンのトレーニング効果の主な利点に「スプリント」ってのが初めて出ました
スプリント力鍛えるならこれくらいやらないといけないのかな
楽しかったんで気が向いたらまたやってみよう 現実で人気の峠行くけどここでは当たり前のように居るはずの4倍マンが全然居ないんだよね… neoは自分の為のトレや静粛性は優秀なローラーだと思うが、ゲーム感覚で使うと微妙だな。
明らかの他のローラーより出力が低く出る。 >>766
そうなん？ NEOはベクター３やアショーマとほぼ同じ値を出してくれるから便利だけど・・
疑似算出のやつはしょうがないとしても、エリートやキッカーのパワメ付きの奴も高くでるん？？ >>765
人気峠は週末ライダーが多いからじゃね？
>>766
いやそこまで低く出ないと思うけど >>765
そうか？ 以前つくばの山行ったとき、3.5倍くらいでヒーヒー登ってたら
なんとかペダルのアニメのコスプレジャージ着た集団にぶち抜かれたで？
結構な人数いたな あれは軽く4倍は出てたような気がする。 >>765
峠の走り屋とレーサーが別なようにいつも4倍で走ってるヤツはいない
あと人気の峠は標高差1000mとか無く程々に登り易いから人気 >>769
それ作者がスポンサーしてる実在チームじゃ… >>770
んなことある
自身がNeo導入前に使用していたローラーから平均で40w近く出力が落ちた
これは自分だけの意見じゃないんだよね
他のレビューでも同じ様な意見が散見されるよ
別に自分にの為のトレーニングなので、だから何だって訳じゃないけど、ZWIFT走ってるユーザーの結構な数が割増wなんじゃないのかなって勘繰ってしまう
上で言われてるZWIFTじゃ速いのに、リアルライドじゃそうでもないのって、まさにソレなんじゃないの？って >>772
作者じゃなくアニメ制作会社がスポンサーな
旭プロダクションだっけ？ >>776
元々使用していたローラーがハッピーメーターだったという可能性 >>764
それ弱虫ペダルサイクリングチームっていうガチなJPTレーサーでしょ。u23のランキング争ってる選手も所属してて強いよ。 >>776
元々使ってたのがハッピーだっただけやん
機種名書かないとか100%ハッピーでしたって白状してるようなもんだろ
俺はNeoとKickr2台とパワメ3個あるけど全部±5W以内だよ残念 どうやって比較してるか知らんが逆に何をどうしたらそんな揃うのか なんや 本物かい そりゃ速いよなあ
4倍無いとアニオタにすらボロ負けするんかい！って思ってたわ
でもまあ、赤城でも、スバルラインでも、しまなみ行った時の亀老山でも、
それなりに人がいたら結構抜かれるけどな
>>765が言うような全然居ないって感覚は全く無い >>782
変なパワメ（某日本製とか）を避けてスパイダーかペダルのちゃんとしたヤツを買えばFTP以下は揃う
スプリントだと当然もっとズレる アニオタだからどうこうって考え、やめたほうがいいと思う
考え方が既に老害と同じ 確かに知らなければヨワペダコスプレ軍団だもんなｗ
しかも唯一の女子選手もFTP5倍近くある化け物 固定ローラーだとスプリントで実走と同じくらいの出力出せる？
ウチ3本＋パワメなのでスプリント練習は外でやってる >>788
おれは無理
実走の7掛けくらいしか出ない >>744
パワーメーターのキャリブレーションも当てになんないんだから
考えるだけ時間の無駄や >>790
ウソやろ？
まじなら3本と変わらんやんけ
バイク振れないから？ >>791
神楽とパワメの精度が同じだと思ってるのが笑止千万
そんなZwifterが居るから神楽が叩かれる >>745
Fuego Flats Forward Sprintとか
27〜30秒のスプリントなんで
ちょっと頑張るには良いスプリント区間 ズイフトアカデミーの説明日本語があやしすぎてよくわからないんだけど、ワークアウトを8回、グループorレースを4回で全部のアイテムを貰えるって事で合ってる？
自転車は100％？ アカデミーのグループライドでグループから脱走して飛ばしてたら、いつの間にかワークアウトが無効になってた… あー俺も気が付いたらアカデミーから外れてたけどそう言う事だったのかな
そこまで離れてなかったと思うけど
しかし警告とかはあったみたいだけど判断しづらいしいきなり切断はどうなの 戻れって表示を無視し続けておいて何がいきなりだよ
一人でワークアウトだけやってろ 新しく参加した人はフェンスを知らないんじゃないかな。
あとは、英語の単語すら理解できてないか。アカデミーに限らず、フェンスを超えていなくなるバカが多い気がする。リーダーに罵られてるのすら気がついてないのか、嫌がらせなのかはわからないけど。普通に走れば、フェンスを超えてアウトという事は無いはず。アカデミーだと、スプリントポイントデスプリントしても弾かれないし。
児玉氏のように、わざとフェンスを超えてぎりぎりに戻る戦略とか言ってる人もいたけど、マナーを守れと言うことだ。 フェンス超えたらグループに戻れってカウントダウン始まるから流石にわかるやろ フェンス超えたらドラフティングと同じ場所にリーダーマークからバイクが離れている図と
「グループに戻ってください！」って文言が表示出てそれを無視し続けたらカウントダウンなんで
うっかり超えるってことは無いだろう 最近カウントダウンなくなってないか？
フェンスが出てきたらなるべくフェンスの前を走るようにしてるで
フェンスは越えるものだと認識してるので 蠅がはじかれてざまぁだな。
GRやってると日本人の蠅が目立つから自重しろよ。 アカデミーのグループライドって最初のころはフェンス無しで自由に走れ！だったんだよなあ
スタートから中盤まではみんなおとなしく走ってたけど、坂道、分岐過ぎたあたりと、だんだんとパワー
上がっていったｗｗ カウントダウンあったのね
ずっと画面見てたわけじゃないから俺が見逃してたのかも
すまん カウントダウンやりだしたん？
10/1はフェンスどころかリーダーすらいなかった
10/5はリーダーもいて、中盤からフェンスが出てきたけどカウントダウンは無かった
序盤にすっ飛んでいったやつはフェンスの存在すら気が付くことなく終わったんだろうなあ 逆にフェンスに従ってる君らに聞くけど現実でもZwiftでも飼いならされてるだけでええんか？ ルールを守れないやつはその舞台に上がる権利すら無い アカデミーの２ スプリントのやつ
あれフリーライドで全力出そうとすると星全部取れないね
まあそれでもワークアウトはクリアしたことになったから別にいいんだけど 3週間前に初めてFTP計測して182w・・・それからワークアウト必死にやって昨日計測したら186w・・・
モチベーションがあがらねぇ >>813
いや、すげー伸びてるよ
年齢知らんけど >>810
従うの嫌だったらそもそもワークアウト走らなきゃ良い
わざわざ出た上で騒ぐのは成人式のお子様と一緒 アカデミー2のスプリントみんなどれくらいでるの？今日は外走ってるからやるとしたら月曜夜だな ワトピアのKOM途中で必ず
アプリがダウンして再起動リスタートをしてたら
KOMの永久ループが続く感じになったんで
途中で止めたわ
こんなの初めてなんだけど
通信環境によるんかな >>812
フリー直後の数十wとか無理。そこまで落としきれない >>814>>815
え？伸び方ってこんなもんなの？仕事の合間に頑張ったから190wくらいにはなってくれてると思ってたから。
期待値上げすぎてたかな、もうちょっと頑張るよありがとう。ちな36歳 昨日アカデミーやってたら半透明のキャラが居たんだけどあれなんなの？ >>805
リーダーしだいなんじゃないかな？
ZAのGRでもカウントされるようになってる。
フェンスを越えてアウトになると、あいつは文字を読めないのか的な事言われてるぞ。
中学生レベルの英語でも分かるだろうに… >>816
俺もそう思う。一人で走ればよいのに、なぜGRで走りたがるのか意味不明。
説明文が読めない馬鹿なんだろ。 >>824
注意散マンマンが遅れただけで減速しろとか言ってフェンスかけてくるんだぞ
なぜ間抜け一人のために減速しなければいけないのか？
なら俺が一人で飛び出したら俺に合わせて加速してくれよww グループライドではリーダーしだいで問答無用で切られる
Bでイキリすきたんでしよ >>825
Zwift起動時に「リーダーをリスペクトしろ」って出るだろう
ペース上がり過ぎて脱落出たらペースを落とすんだからイキリはカットされて当然
リーダーがそういう判断したんだから嫌なら即刻そのGR止めれば良い 現実で考えてみろ
他所のグループライドに参加させて貰っておいて、遅いやつが悪いだとか言って一人で飛ばしてんだぞ
キチガイってレベルじゃねえ 今日めっちゃ涼しいのにアホみたいに汗かいたわ
なんだったんだ グループライドに参加はほとんどせんけど、一昨日久々に参加したらフェンス越えのやつが相当いたな。
リーダーが企画してくれているのかは知らないけど、失礼じゃないかと思った。 >>831
俺も今日は汗かいた
湿度のせいではないかと思ってる >>795
リッジモンドのTHE FAN FLATSで毎周回スプリント練すればいい。そういうグループライドイベントもあるしな。
考えながらやれば、Zwiftのスプリントでどうすりゃ速くなるか少しはわかるはず >>825
GRの意味理解してるか？？
あまりにも遅れると切り捨てられるし。
フェンスだって、スプリントやっても戻れる猶予はあるのだから、遅れた人を間抜けというなら同類だろ。
リーダーによっては、スプリント前にスプリンターは下がらせて集団を風避けにさせてくれるし、終わったら戻れよとくぎを差すし。
いくらバーチャルだからと言っても、現実世界でやったらヤバいことはやらない方が良いと思う。 >>835
あのグループライド、スプリント練には良いね
集団で走ってスプリントで藻掻いてまた集団内で脚貯めるを6回ほど
ギア変えて見たり踏み始めを調整したりしながら毎回全力で回して
疲れてスプリント出来なくても速い人の見学しながら走ったりとか >>838
いいよな。わかるわー
疲労からのラストスプリントの練習にはならんが、掛け方とか自分がパワーの出しやすいケイデンスとか分かるようになる。
下手くそが練習してそのコツつかめば普通に5秒100とか200Wは軽く上がると思うわ。 チャリサーの姫みたいなやつが取り巻きに風よけさせてるところか ZAのレースめっちゃきついな
先頭集団でも中盤L1L2あたりまで下がるけど毎ラップ最後にある3つの坂の強烈なセレクションに4周も耐えなきゃいけないからゴリゴリ脚削られた
集団も毎周人絞られていくし
最後はゴールスプリントする脚なかったよ >>841
なんで810のような奴はレースにでないんだろうか？カテゴリー詐欺さえしなければ、先頭ぶっ飛んでいっても文句言われないのにな。
しかし、外国人はがちだったよな。着いていくだけで精一杯。
と言いつつ、坂のたびに一つ後ろの集団に飲み込まれ、スプリントは見送りましたw >>841
ホントきついね
俺はCだから２周なんだけど半分以下だった
ゴールスプリントしようにも周りに誰もいなくていまいち盛り上がらなかった スレチだったら申し訳ないんだけどZWIFTPowerって夜間は更新されないとかあるのかな? 上の方でスプリント練のグループライドを教えてくれた人たちありがとう探して発見できました
GRは単にグループで同じWで走ってるだけと思って中身を見たことなかったので知らないままだった >>825
おまえが勝手にそう思ってるだけで、実際は集団のペースが上がりすぎてたんだろ そもそもグループライド自体がリーダーと取り巻きが気持ちよくなるためにやってんだからＡカテ以上でまじめにやってる層にとっては無価値じゃん
ただそういうの好きなら身内に入ってトレーニングやった感スコアを積み上げるのも一つ
フェンスがどうのこうの言ってるのは一番ダメだな >>844
Zwiftpower は手動更新ではなくて、長いとレース終了から30分はかかる。参加人数が多いと、ケツがゴールするまでリザルトは出ない。そん時はLiveページで暫定リザルトを見てる。 >>848
なるほど
そういうことだったのか
サンクス! >>845
JETTのグループライドも
スプリントありますよ イベントの数や参加人数見てるとZwifterが少ないのは日本時間だと13:00頃だね
米国だと夏時間で21:00から0:00、欧州だと5:00から6:00くらい 週末休みの人にはわからないけど平日午前中が一番悲惨 平日午前中は米国の夕方から夜にかけての人が走るから意外に多い
ただ何故か他の時間帯より平坦人気で登りが多いのは避けられる チャットで外人が「50kgってなんだよ軽すぎるだろ！」的なことを言ってるのをみた 日本でマッチョに見られる人でも外国人からしたら女みたいな身体だもんな
俺なんてヒョロガリだから下手したら40kg台になるぜ 他のスレでフレームサイズの話見てるときも思うけど
この板ってヒョロガリチビ多すぎるよね 病気になったとき50kg切ったけどマジでしんどかった >>861
男で50kgはさすがにと思ったけど、160cm台前半ならありうるか 約170cmあるけど47〜8kgになる
当然ながら絶対的なパワーは低いのにkg/wだけ高い 世界の男性平均身長は171cm、日本の平均身長も171cmで丁度、コロンビアも同じ位
それに対しシマノ含めたロードバイク関係のデザインしているドイツは180cm越えが普通なんで
一番入手しやすい機材で対等に競うなら175cmは必要、じゃなきゃ軽量活かすしかない
世界の男性平均身長
http://www.averageheight.co/average-male-height-by-country 自転車含めての重量がすごい
ttp://morimotty.com/umepyons-bike-2019/
>>869
コロンビアの人はガチムチっぽい印象 20代までは40kg台前半とか多いからな
何歳で身長いくつなのかしらんけど47kgは普通に感じる
それでパワー保ててるなら凄いと思う 俺174cm 79kgのガチムチだけど海外だとboyだよ。 >>870
今年のツールドフランスじゃコロンビア勢皆細かったよ
キンタナ167cm59kg、ベルナル175cm60kg、ウラン173cm62kg、イギータ163cm54kg
アナコナ179cm65kg、キンタナ弟167cm57kg、デハダ180cm63kg キンタナとかは175cmのベルナルと1kg差なら、身長の割に体重はあるほうじゃね
ベルナルも細いけど日本人クライマーほど華奢ではないな 遅ればせながらZwift Academy Road: Workout 2 | Sprint Profileをやってみたスプリ素人です
みんなw/kgが赤くなってるのだが自分は最後まで白のままだった最大7.7w/kgで終了
前後の３０秒の使い方がわからず周りが４倍程度で待機しているので真似をする後半の３０秒はやれやれと休憩タイム
明日は早めに帰宅して１９時から再度挑戦してみる 木曜夕方からWO#3始まるけど、これかなりキツそう。時間的に真ん中辺りでやる4分最大パワー計測が考えるだけで心臓バクバクする。
で、最後はFTP115%で２分４セット。。出来る気がしない zaのワークアウトってソロでやったほうが距離稼げるよな？ >>880
ZWIFTアカデミー2020-3
ワークアウトでやってみたけど辛かったぜ、、、
途中までいろいろやらせて最後にミニゴルビーさせるんだもんなぁ、、、 >>880
フリーライド区間でしっかり出し切ったとしてもギリギリ完遂できる。よくできてると思うこれ。 >>878
7人とも日本人Zwifter平均よりBMI大分低くガチムチじゃないぞ ワールドクラスが集まる3週間にわたるレースのトップを競える総合系クライマーと
ワンタイムクライマーを比べるとか正気かよ >>885
世界の一流クライマーと欧州から見たらなんちゃってクライマー()の違いだな
日本人と大差ない体格のコロンビア人でも軽量活かしつつグランツールを好成績で走り切る
TTもスプリントも出来てその上で登りが得意な選手と、TTやスプリント全く出来なく2時間しか走れないのを
同列に考えるのが変 >>884
日本人は50kgクライマーとかザラにいるから、そいつらと比べればガタイいいって話でしょ これだけZwiftでイキりまくてんだから
10年後にはグランツールの山岳で日本人優勝するだろ。
でなきゃハッピーメーターでホルホルしてた
チート民族ってことにだな。 >>887
結果の残せないクライマーはクライマーじゃなく単なるガリだろう
世界的な山岳レースで全く入賞できずZwift内で「クライマー」とイキってるのがな >>887
乗鞍の上位リスト見ても50kgクライマーなんてザラには居ないぞ
Zwiftのジャスト50kgガリは体重詐称って言われても仕方ないだろう どうした急に
登りで遅れて先頭についていけないのが悔しく発狂してるのか？ >>889
うん、遅くなったら意味ないわ
>>890
一応いないこともないけど、軽量化だけじゃ上位には行けんのだろうな
http://morimotty.com/umepyons-bike-2019/
で、確かにzwift界では体重詐称野郎がそれなりにいるんだろう
それはそれとしてコロンビアンクライマーは日本プロと比べても筋力ある
（もちろん日本のプロでもホビー人よりは全然体重あるけど） 日本人は顔がデカイからその分の筋力まで落としてるって事だろう 顔がでかいキンタマさんとポッツォさんディスってんの？ リアルのガリクライマーはクリテなんかには出てこないから接点無かったけど
PWRでこうもイキられるとなあ。システムが悪いんだけど そうは言っても、ガリクライマー有利のレースなんて
ZWIFTではほとんど無いじゃん スプリンターやクライマーって脚質は平坦も山も並み以上に走ることが出来た上で
得意な部分って意味じゃないの？
山が登れないとかスプリントが出来ないとかって単なる貧脚のデブやガリじゃない？ >>896
そこらのクリテなんてレベル低すぎてガリのクライマーでも余裕で先頭についてけるけどなあ >>898
山が登れないスプリンターのカヴェさんをディスってるのか？
スプリントができないクライマーのコンさんをディスってるのか？ ガリがついていけるクリテってガリがついていけるカテゴリーなだけやん >>902
一番上のカデゴリに決まってるやん
それ以外のカテゴリとかほとんど運動不足のおじさんしか居ないだろ… >>900
でもさ、この人たちは一般のサイクリストと比べ物にならない高レベルで早いぞ。
俺は、劣ってるからスプリンターの脚質になってるけど、自分的にはシートウォーマーだw >>892
46kgって小学生5年の時には超えてたわ。ここまで軽いと山楽しいだろうな。 jptのクリテでも普通に50kg台前半の選手着ってるけど、一体どこのカテゴリーの話してんだろ ZWIFTではFTPよりL5で上下関係決まるよなあ・・・
Alpeみたいなのは別として >>900
超一流のクライマーと比べて山が登れないとかスプリンターと比べてスプリント出来ないってレベル
一般人並なら山岳ステージで脱落どころか山岳ステージ行く前に消えてるから >>912
カヴのFTPは5倍あるかどうかだし5倍超え程度の一般人より登り遅いよ
コンタドールも1100Wくらい出せる一般人よりはスプリント遅い
まあ一昔前の選手だけどな
ここ最近の選手はやたら器用でなにやらせても強い >>913
コースとしてフランスとリッチモンドの二つ >>914
5倍って言っても2時間しか持たない一般人だと無理だからｗ
山岳ステージはヒルクライム大会じゃないんだから登りオンリーじゃない 比較しようにも日本にアルプスのような高い山脈ないからな
開始点も標高差もSTRAVAとグランツールで1、2段違うから平坦のレベルすら感覚差がある ツールドフランスで使う一番高い峠と畳平ってあんまり標高は変わらんで？？ >>917
TTEは乗り込み練習して補給を徹底すれば簡単に伸びるもんだから
一般人でも週末使えばある程度対応できるようにはなるし
プロ選手スゲーってなる部分ではない
スプリンターが本当に凄いのは連日VlaMax下げまくってるのにスプリントのキレを維持してるとこだな 練習量が全然違う相手に一発逆転で勝てると思ってる時点で何だかな
週数回Zwiftレースに出るだけでジャンクマイルとか言ってるようじゃ知れてるか 徳田氏のログおかしくないか？
3時28分でTSS324って3時間ほぼFTPで走り続けてるって事だろ。FTPの設定がおかしいか、チーターかハッピーメーターなのか？？
エミリーショートを連続で何度もこなせるって、そんなに楽なワークアウトだったっけ？？6回連続なんて、俺には絶対無理だな。それに、このワークアウトって平均出力はFTPよりかなり少なくなると思うのだが。 >>923
エミリーショートは
1回完遂するだけでもキツイ
4倍以下ならお手軽ワークアウトだが
FTPが上がる程キツくなるよ 久しぶりにフェイスブックのあそこ見てみたけど凄いな
心拍も余裕があるみたいだし日本人がワールドクラスで活躍する日も近そうだな >>926
レースには出ない主義ですからw
あれだけの剛脚だから、うっかりレースに出たら無敵だしな、
しかし、あの回復力はすごいな。それだけ見たら、世界レベルだよな。 ライド終了後に表示されてるTSSを後から確認する方法ってあります？ ZWIFTの新しい料金プランっていつから始まるん？？
なんつうか一番安い奴しか選択しようがないのだが・・ ハンドリングとかいらんし
中間のやつはレース無しとかありえんし・・
と思ったら、いろんなパターンで検討されとるんか・・ 最悪 最低金額でも＄19でレース無しかい(´・д・`) >>928
エミリーショート連発してみたが、2発目で力尽きだ。これを何発も連続できるって、すごいな。
心拍と言い、回復力と言いレースをしない主義なのが良くわかるは。チートがばれるなw エミリーは30分のIF0.9とかだから、理論上2連続出来れば凄いって感じかな
延々と連発できるとしたら、チートってより単にFTP設定が極端に低いだけでしょ 電動自転車使用です
更にパワーアップする方法はないでしょうか？
エンジン付も一応考えています。 今日のRoad to Okinawaは前回に比べてだいぶ簡単そうだけどみんなやる？
それにしてもアカデミーと同時開催なのに600人弱すでにエントリーしてるとは盛況だねー アカデミーは更新が週毎なのと沖縄は逃したら次が無いからなあ そういう人多いイベントすぐにフリーズするから参加できない 参加人数585人だった！
１回目のやらなかったので比べられないけどクリアするのは割と簡単だった。
最後のフリー1分で悶絶したけど。 周囲のライダーにいっぺんにride on送るのって、iosのコンパニオンアプリだけだっけ？
コンパニオン無しで、ipadでzwiftやってるんだけど、この環境では無理？
ちなみにスマホはAndroid。 >>947
Androidのコンパニオンでも出来るぞ ここで確認するだけマシだが
恐ろしい思い込みだな。 >>953
Zwiftpowerの説明を読めば普通に手順書いてあるんだけどね
面倒臭がって人のブログでなぞると消すタイミングが書いてなかったりとかね >>947
自分もAndroidのコンパニオンでやってるけど
フリーの時は出来るんだけど
イベントだと出来ないんだけどそういうもの？ >>955
別にプラットホームが何であってもグループライドやレースのときは一括でのRideOnは出来ない ZA１００%でアンロックするaeroad 2021の限定カラーってどんなのですか？
画像載せてくれると助かります >>957
そういうものなんですね
PCの調子悪くてAppleTVでやってるとRideOnもらったときにすぐ返せなくてもやっとする… レースで集団にずっと残れてよい感じだったのが最終ラップで速度が上がって千切れてしまうこっちは追従でいっぱいいっぱいなのに
終盤で千切れないコツはなんですか >>960
頑張って踏む
強いて言うなら中切れに巻き込まれないように終盤は前目で展開
もちろん最後尾待機より疲れるから頑張る 追従でいっぱいいっぱいなら
終盤で千切れるのは当たり前なので
あきらめろ(´・д・`) >>960
いっぱいいっぱいな状態でツキ位置キープな人を突き放したり
スプリンターの脚を削るためのペースアップだから千切れないコツなんか無いよ
対応できるだけの練習を行うのみな ツキイチかへばってるかなんてわからないからな
切り離せると思ったら容赦なく行くぞレースは ツキイチするつもりはないけど、実力が足りずにほとんど引けず申し訳ないと思ってる。
最終スプリントは脚がないので見守ってる。
カテゴリーの下限で昇格すると追走だけで終わっちゃう。いつか最終スプリント程度にはからみたいな。
あ、レースには出ない主義でいくのもありかw 結果にこだわらず練習で参加するレースはひとつ上のカテゴリで 俺ツキイチだわ。俺の前で切れても、後ろの奴風避けでいけよって思う >>960
序盤で調子乗って前出たり飛び出したりは絶対しない
終盤のペースアップも本当に決まるアタックだけに反応する
せこい走り方だけどな 集団からちぎれたらイベント終了する奴らなんなんやろ
心境が知りたいわ 半分くらいはおらんくなるぞ こっちはL4で必死についていってるのに上位勢のログ見るとL2L3とかだからつらいわ
速くなりたい L3でついて行けても、終盤スパートや丘でL5に跳ね上がった時に
ちぎれてしまう人もたくさんおるんやで！！(´・д・`) >>973
話題の徳田氏位の回復力があれば問題なさそうだが。
レースやイベントにに出ればよいのに。 引けなくて申し訳無いという感覚が良くわからん
理由なく引くほうが変じゃない？少人数の逃げに乗っかれたりしたら、そらローテーションするけど 前の奴が千切れたせいで自分も遅れたとか言うアホがスレにたまにいるのが分からん
自分で行けやボケって話だよな 上部屋の住人室内で自転車乗りトレーニング！
管理会社通して叩き出してやったわ！
安アパートとか賃貸マンションは器具使ってのトレーニングは禁止だとよ！（笑） >>976
その通りだな
酷いのになると戦犯探しとか言ってたけどそんな時間あったら
切れた時上手くブリッジするタイミングややり方考えとけって思う >>975
貧脚なので、そのローテに加われないんだよね。引けてもすぐに抜かれるし。
申し訳ないというか、みっともないなと。
>>976
これは、みっともなさの極みだろ。
実力で着いていけなかったって思わないのが不思議。 >>980
申し訳ないとかは気にしなくても良い
ローテしてる側はくっついてくるのをペースアップやアタックでセレクションするから
嫌われるのはツキイチでずっと走りゴールスプリントで抜かすヤツ 「引かないならスプリントするな」って名指しで言われてる上位勢たまに見るわ >>976
一番後ろでツキイチしてると千切れてく奴に引っかかってうざいんだよ
別に勝負どころなら千切れても仕方ないし良いんだけどさ
何でもないところで間埋めないでタラタラ走って千切れて
手遅れになってから思い出したかのように踏み始めてそのまま死ぬ奴は馬鹿かとww >>981
いや〜
ツキイチでリカバリライドしながら
スプリント練習だけしてちゃっかり勝っちゃうの最高っすねww 俺のようなPWRの低いゴリラをゴールスプリントまでに千切れなかったお前らの負けだ
すまん、まじで着いていくので精一杯だわ >>985
一番後ろでツキイチしなければいいだけでは？？ >>988
ムリ
みんながみんなFTP高いわけじゃないんだよ
わかったか？
俺がスプリントするための踏み台になってくれないと困るしツキイチを妨害するやつはゆるさん >>989
でもそんな状態だったら、ラスト数ｋｍのとこでスピード上がったり
丘とかでパワーかかると、どっちにしてもちぎれていくから、スプリントには
残れないんちゃうんけ？？ >>990
そういうとこは位置上げればええやん
強度上がる場所なんてわかりきってるし不意打ち来ても画面ちゃんと見てれば対応できるやろ 意味わかったわ 真ん中以上だと少し疲れるけど一番後ろだと疲れないってことな
いっぱいいっぱいなわけではない
ツキイチが限界だと無理だよ >>993
そうかな？
4分フリーでどんな煽りがくるのか分からんが、あそこでレストすれば簡単そうだけど。 せっかくの1時間をこなすだけにしたいのか、自分を試して強くなりたいのか、それは選択の自由。 なんでそこでレストするんだ？
この前の8分走？でも勝手にインターバルにすれば楽だよみたいな奴がいたが
そういう事じゃねーんだよ まずは脚慣らしって事でw
とりあえずFTP125%くらいで走ったよ >987
ほんとそう。
たまに「俺は95kgあるから、ラストのスプリントはストロングだぜぇ」とか言ってくる外人がいるけど、そいつを道中で千切れなかった時点で負けだし、そいつを千切るべくあれこれする方がレースとしても楽しいし、トレーニングにもなる。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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