☆★自転車乗りの今日の出来事 225日目★☆

1ツール・ド・名無しさん2018/09/07(金) 18:54:40.37

550ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 11:56:47.76ID:lIQ5TwcG
549が1番低知能っぽい

551ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 12:33:16.72ID:J06hsTWa
>>547
一割は確実に帰って来るから-27000円な

552ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 15:42:00.81ID:Z6a/aQUy
フルグラを買ってみた
これなんか知らんが腹減るな

553ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 16:33:55.81ID:uyEEVbnp
すぐ消化されるからな

554ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 16:58:40.59ID:rz+J1+5q
Vittoria使ってるけどタイヤ交換で苦しんだ記憶がない

555ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 19:08:59.76ID:eKdNHPaJ
>>552
血糖値急激に上がって急激に下がるからじゃ?1食50gと袋に書かれてたの見て
足りないとおもた

556ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:25:40.38ID:rOSpE+Xz
フルグラって美味いか?
結局普通のコーンフレークのが良いと思った

557ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:41:49.47ID:YtsONp0j
あれこれ実が入ってて食感が飽きないから好き
コーンフレークは小学生の時の朝食w

558ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:42:55.18ID:pfxzTYEo
あれはおやつや

559ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:43:12.83ID:Lf/VuQpu
ミューズリーが好き。

560ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:45:08.02ID:jx/zQms/
めっちゃ太るやつだよ

561ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:50:16.54ID:PF9shJ6H
カルビーフルグラはデブ製造機ソースは俺

タイヤにカット入って浅めっぽいがどんくらいもつか不安

近所の山下り道ど真ん中に15センチくらいの石落ちてて
回避した後拾ってどけようとしたら対向の軽トラおっさんが注意喚起とともに拾ってってくれた
ありがてぇ

562ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:58:00.57ID:vJ4AuCL+
持久力というか回復力? はついたけど出力がどうにも頭打ちに感じてきた
前までは最寄りの山を一本全力で行ったら二本目なんて無理無理! って感じだったけど
この頃は三本くらい行ってもコンスタントに同じくらいのタイムが出せる。ただし一本に全力を掛けてもタイム的にはそんなに変わらない

563ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 20:59:47.34ID:cxhLS52h
>>554
薄っぺらいタイヤでしょ、それ

564ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:02:04.74ID:pfxzTYEo
いかにも安そう(ボソッ

565ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:13:21.05ID:vJ4AuCL+
ある程度使ったコルサは着脱が割と簡単だけど新品コルサは\硬ぇ!/と苦戦した記憶がある
今までで一番着脱が楽だったのはP ZERO veloだなー。時点でボントレガーR4

566ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:16:03.83ID:f/IiWh07
>>562
何qの何mアップの山を何分くらい?

567ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:23:15.31ID:CBpuMk7J
俺はRS81-C24にGP4000S2の組合せだけど
相性良いのか着脱に苦戦したことは一度も無いな
クロスに履いてる鉄下駄ホイールにパナのコンフィは
タイヤペンチ使わないとダメだったが…

568ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:32:42.68ID:vJ4AuCL+
>>566
2.4kmで240m上がる山をベストラップが12:52
コンスタントに出せるのが13分台前半(大体13:10〜25くらいで落ち着く)
途中で下る部分があるから多少楽な区間はあるけど大半の区間で12〜14%くらい、瞬間的に20%見える事もある

569ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:39:42.95ID:f/IiWh07
>>568
結構頑張ってるな
登った後というかトレーニング休養はに何日くらいあけるの?
あと20%とか膝痛めそうだけどギアは50×32とか積んでるのかな

570ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:48:48.28ID:vJ4AuCL+
>>569
大体がっつりトレーニングした後は丸二日間はキツいトレーニングはしてないな
やってもスピンバイクをかなり軽い負荷で1時間くらい回したり、ストレッチしたり(仕事の昼休みに20分くらいジョギングしたり)
あとは残業見合いで平日はスピンバイクだったり筋トレだったりで、実車に乗る練習は土日にする事が大半
パワメは積んでないのでどれくらいパワー出てるかは不明。あとスピンバイクも摩擦式で負荷がどれくらいかとかは体感でしか分からない

ギアはフロント50*34、リア11-28のよくある完成車仕様

571ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 21:52:50.67ID:f/IiWh07
>>570
なるほど。。仕事しながらだとだいたい想定できる妥当なやり方だな
ポイントは、外で乗らない日も屋内バイクで適度な刺激を続けてる点かな
まだ伸び代ある若さなら頑張れ

572ツール・ド・名無しさん2018/12/15(土) 22:00:16.39ID:vJ4AuCL+
>>571
ありがとう
後から始めた同僚が同じコースを12分前半で登ったから焦りを感じてたけどもうちょっと様子を見て見る事にするよ

573ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 03:52:15.71ID:Ybp3Ps4A
確かに俺も一年トレーニングして1本40分超のヒルクライムでバテバテだったのに今ではおかわりもしくは別コースでもうひと頑張りしますか!って出来る

574ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 07:56:36.35ID:4qvA4zk2
珈琲で胃がもたれたと思ったが逆流性食道炎だったみたい。その後スーパーのワゴンセールで半額のチョコスフレやマロンプリンを買って食っちゃった。

575ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 09:49:01.82ID:nM+DqguX
寒いよ…自転車乗りたくない
クルマで出勤してしまった

576ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 10:49:02.78ID:bFdmZYnj
寒いからこそ自転車に乗るんだよォ!
夏がクソ暑くて乗れなかった分を冬に取り戻すんだよォ!!

……って思って頑張ってるけど流石に耳と爪先が寒くて敵わんな
ボーナスも入った事だし良い感じのイヤーマフとかシューズカバーでも買おうかなー

577ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:21:18.63ID:gnulH/cr
百均のイヤーマフおすすめ

578ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:29:05.85ID:PDPYum81
目出し帽じゃいかんの

579ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:37:09.68ID:HpoKYfka
制圧されて氏ぬ

580ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:45:15.17ID:5hD3xEOw
ここ最近ローラーしかやってない

581ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:48:53.76ID:4qvA4zk2
>>577
使ったらすぐぺちゃんこになった

582ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 11:53:10.32ID:YLt/oIkC
百均なんてすぐ捨てるもの買うんじゃないよ

583ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 12:10:44.28ID:gnulH/cr
>>581
ヘッドホン見たいなやつもう3年使えてるけど?

584ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 12:14:34.20ID:Zmh7G5aJ
自転車こいで熱出してるからペラペラで十分っていうかペラペラでないと暑くてかなわんのだが。

585ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 13:13:16.30ID:oRwiwigy
熱を発生させる脚回りは夏ビブ+レッグフォーマ―+つま先を完全ガードで十分
だけど体幹を冷やすのは避けたいからインナー2枚着て保温と汗抜けを優先してる

586ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 14:13:30.74ID:mf8gSy+I
980円で買った発熱スポーツインナー
汗かくとつめたい
スポーツ時には使えない

587ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 14:50:01.41ID:oxRCNVHo
肌着で「速乾!」っての買って失敗した。着た方が涼しいw
素直に保温とか書いてあるのにすりゃよかった

588ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 18:55:55.65ID:ayD78tjG
>>586
発熱wする仕組み知ってたら普通は汗かく運動用途に使おうと思わん

589ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 20:41:14.30ID:NFvU6sMR
自転車の男性が“全身骨折” 群馬の県道でひき逃げ
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20181216-00000019-ann-soci

群馬県太田市で16日朝、自転車に乗っていた21歳の男性が車にはねられて全身を骨折するひき逃げ事件がありました。警察が逃げた車の行方を追っています。

 午前6時すぎ、太田市南矢島町の県道でジョギングをしていた男性から「人が倒れている」と110番通報がありました。
警察や消防が駆け付けたところ、市内に住むアルバイトの21歳の男性が倒れていて、近くで後輪がひしゃげた自転車が見つかりました。
男性は意識があって命に別状はないものの、頭や腕、足を骨折するなどしていて重傷です。
警察は、車が男性の自転車に追突した後に逃げたとみて、遺留物や周辺の防犯カメラを調べるなど行方を追っています。

590ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 21:07:55.70ID:Zmh7G5aJ
防犯してないのになぜ防犯カメラなんだ?良い意味としても監視カメラだろ。

591ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 21:11:11.52ID:IzC6cNcY
街中のそこら中に設置されてるカメラは防犯だしな
監視なんて表現したら暴動起きそう

592ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 21:12:32.35ID:n22ObC+e
消防なんて消すのを防いでないぞ

593ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 21:46:49.86ID:oxRCNVHo
ありゃ延焼を消して防ぐんだよ

594ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 22:09:45.14ID:MFdhrRiK
重傷負わせて逃げるとか最低だな
見つけ次第きっちり厳罰に処してやれ

595ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 22:33:02.67ID:ul/lswqY
ボロボロにされた体は後遺症残って元には戻らないけどな

596ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 23:37:52.70ID:4bCY+uRX
どうせチャリンコがバカなんだろ
車がかわいそうだわ

597ツール・ド・名無しさん2018/12/16(日) 23:41:39.75ID:9kJDvPQ5
グンマーか

法律違うんだろ

598ツール・ド・名無しさん2018/12/19(水) 00:23:47.36ID:fBRE+fjr
>>590
お勤めご苦労様です。

599ツール・ド・名無しさん2018/12/19(水) 00:26:19.26ID:/gfnS9AV
3日レスなかったのかw

土日で60レス

600ツール・ド・名無しさん2018/12/19(水) 01:51:53.63ID:K+5MaAaW
スレ分裂してるし

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