★☆★ 自転車ダイエット -155kg ★☆★

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1ツール・ド・名無しさん2018/02/17(土) 21:20:37.45ID:FCMcXpBp
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507821099/
★☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1510385767/
★☆★ 自転車ダイエット -153kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1512552372/
★☆★ 自転車ダイエット -154kg ★☆★
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1515006751/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、今回もテンプレなしで・・・。

952ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 20:29:06.91ID:FWKNuv8x
水飲んで腹筋

953ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 23:25:18.85ID:GDThMBHj
エンゲル係数なら負けないんだけどな

954ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 23:41:40.81ID:3tsYUF0a
身長170の自分はBMIの数値と見た目の比較で概ね納得してる。

955ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 23:47:54.77ID:+isk/yhb
>>951
昼間は食べないの?

956ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 00:02:29.43ID:xPCBSyOY
縦軸BMIと横軸体脂肪で交わるところで自分がガリかデブかわかる表あるだろ。

957ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 15:55:30.64ID:SJFTmHE4
1カ月で100g減らすことが出来たら上出来だ
存分に飲み食いして祝うべき

958ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 16:39:04.76ID:txKIENiN
30kmで600kcalか
だらだら走ってると距離走ってもあんまり伸びんな

959ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 17:53:40.30ID:krfgnzK4
痩せたいならとにかくモアパワー!

960ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 18:30:28.13ID:eUHaQPfi
え、どんだけゆっくり走っても30kmで600kcalしか消費しないってのはありえないぞ

961ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 19:08:47.54ID:rnWlqGwE
30km走ると俺は800kcal位消費するな。

962ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 19:11:28.91ID:E3NKe0Cc
体重によるし運動負荷にもよるし。
俺は30km走って700kcal程度のデブです。

963ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 19:16:15.33ID:eUHaQPfi
いや何時間走って、なら分かるけど30km走ってと設定した場合は600kcalになる体重はないよ

964ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 19:27:29.16ID:txKIENiN
さあなぁ文句はガーミンさんに言ってくれ

965ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 19:51:19.81ID:6mSGF06r
LSDは腹が減るからかえって太りそう
全力20分が口の中が地の味がしていい感じに吐き気がするからダイエットに最適

966ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 20:59:18.15ID:7ZNWxJf5
一刻も早く痩せたくて風邪がまだ完全に治ってないのに1時間ローラー乗ったら
心臓がズキズキ痛くて苦しいんだが
頭もフラフラしてきた

967ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 21:05:52.49ID:CTY/tbKn
そんな無理できるのも若いうちだな
それを五十代以上でやると本当に半身不随になる

968ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 21:54:25.25ID:EWzCe9lw
>>967
なにそれこわい

969ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 22:49:03.31ID:tvwLPtLl
「く、まだだ、まだ倒れんよ……」
 
 

970ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 22:52:48.17ID:dhbLLSIB
クマだ、まだ倒れんぞ

971ツール・ド・名無しさん2018/04/06(金) 23:23:19.17ID:lowDis3e
>>960
>>963
頭悪そうなの湧いてんな

972ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 05:49:10.44ID:BbJ5ETFa
30前半だがすでに20代の頃と差を感じ始めてる
50代になったらロードなんて乗れなそう

973ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 06:28:15.67ID:lghJfeD1
>>972
80歳で日本一周して
あと少しで自宅ゴールという所で交通事故で亡くなられた爺さんが居た

974ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 07:15:47.98ID:yzYnUdE4
来年勤続◯年でまとまった休みがもらえたら1週間くらいツーリングに出る予定

ご老人の事故は気の毒だが、自分自身も体調を過信できる年齢でもなくなってきたのが寂しい限り

975ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 08:39:39.83ID:/FrDblEg
10代20代より30代の今の方が健康でやる気もある私は異端
いつかガクっと体力無くなる時が来るんだろうな

976ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 09:52:44.96ID:J/aG2C9v
>>971
お前がな
どんだけ頭悪いやつ用に数字を設定しても30km自転車で走ってその数字を下回ることはありえない

977ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 10:00:12.40ID:Yhvuz6zK
下り道を只管走って帰りは輪行とか、常に追い風だったとかいくらでも考えられるが・・・

978絶対法律守れマン2018/04/07(土) 11:02:10.18ID:IdtTCQP1
>>976
大雪 吹雪の日に平均時速12kmくらいで走ってたら31.5kmで560kcalくらいだったが

979絶対法律守れマン2018/04/07(土) 11:03:24.86ID:IdtTCQP1
頭が悪いやつの典型みたいなやつだな
自分の知ってる範囲のことでしか物事を想定できない

980ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 11:37:59.33ID:Yhvuz6zK
>>978
おまえのうんこみたいなサイコンの数字はどうでもいいんだ
ちゃんと計算しないと話にならない

981ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 11:49:49.63ID:p6GoQ6OV
>>972
40前ぐらいから、ガクン、ガクン、と階段を降りるように何段階か体力低下を感じるようになるよ

982ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 12:39:01.83ID:EvOIt730
そもそも消費エネルギーなんて測りようがないのにな

983ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 12:41:36.70ID:lKzLdwM/
基礎代謝が1780kcで食事が1200kcに抑えて二ヶ月で7kg減った

984ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 12:54:52.36ID:RWIT8/Xk
6月9日まで、個人ブログを解放してもいいぎゃよ
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1505224165/

「腰パンだったアメリカ大統領は?(二人います)」の正解が出るまで、埋めてはならん。
ヒントは、、、これ書いたら該当はこれしかなくなるからなあ。
二人とも、在任期間は20世紀です。

もうひとつクイズを。
都道府県名に数字を表す字が出て来るといえば、
真っ先に出るのが三重。そして、、、、。
でも、あと二つあるんだな。(同じ漢字)

985ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 12:55:42.47ID:RWIT8/Xk
誤爆です。

986ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 13:12:16.87ID:wLjQ53Oz
ガーミンとstravaの消費かろりーどっちを信用すればいい?
100キロ走ってガーミンが3800、stravaが2500でした

987ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 13:29:46.57ID:tx10fMbh
30kg以上減らしたけど、サイコンの消費カロリーなんて見てなかった。元々信用してなかったってのもあるけど。
成人男性の消費カロリーが2100とされてるけど、実際の俺は低身長だしで、1200だったから、それ以下に抑えるように食事制限して、やりたいように(月800km)自転車乗ってただけ。

988ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 13:30:07.31ID:CvJ2KJ3B
>>975
俺もそうだな
30になってロード始めて人生で初めて腹筋割れてきた

989ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 13:33:23.65ID:xMRj4Aoh
>>988
筋トレとかしてた?

990ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 13:33:54.25ID:hXoUo/ty
>>986
ガーミンは心拍計なしだとかなり多めに出る気がします
自分だといつもの消費カロリーが1時間5~600kcalで100kmだと4時間弱くらいなので
それだとstravaの方が正しく出てるんじゃないかなと思います

991ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:11:38.22ID:6mRhbaY2
アップルウオッチは正確?

992ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:15:04.58ID:tx10fMbh
カロリーは、正確に測るなら確かマスク型の酸素計測を用いなければ、他は全て仮想値なんじゃないの?体重計も光学デバイスにせよ。

993ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:28:35.26ID:dvpaxztR
>>990
わかりました
stravaを信じることにします

994ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:34:05.57ID:3uMGM5TA
>>986
どっちも信用ならん

>>992
あのマスクのヤツっていくらで買えるんだろう

995ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:42:02.22ID:PgofC1Fe
>>989
まじでチャリ乗る以外なにもしてない
最近はプロテイン飲み始めたけど割れてからだから関係ないね

996ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:43:01.24ID:dvpaxztR
>>994
じゃあ何を信用すればいい?

997ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:46:38.95ID:k0MeKB2Y
仮に自転車の消費カロリーが正確に分かったところで大した意味は無い 
1日の摂取、消費カロリーを考えるには運動の他に食事と基礎代謝のカロリーも考慮するわけだが
その食事や基礎代謝のカロリーだって推測値、平均値で出てる数値であり正確な数値じゃない
大体これくらい、でしか分からんし、正確に分かる必要も無い

998ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:51:44.21ID:tx10fMbh
だよね。

999ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:53:55.96ID:on+i8XnM
ランニングはだいたい1kmが体重kcal
スポーツバイクだとその1/4くらい

市街地だと惰性走行の距離が増えるから、もうちょい少なめに見積もってもいいかも
登りがあってもその分下りで楽するから増減無しで考える

っていうのが経験則からの俺的結論
異論は認める
けど反論するかも

1000ツール・ド・名無しさん2018/04/07(土) 14:54:38.38ID:pM2IlJMv
俺は強い!

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