ヒルクライムのトレーニング 61峠

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1ツール・ド・名無しさん2018/02/08(木) 18:37:17.11ID:6sudnJMx
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 60峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1514973105/

952ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 11:38:34.08ID:8/xqpYi8
>>951
単独ですね
東京ヒルクライムだともっと速いけど集団走なので自分の実力ではないし

953ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 11:41:54.68ID:98kYiuug
単独で切るとか凄いね
俺も頑張らないとなぁ

954ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:16:02.92ID:w2YsvO5r
エモンダ、YONEX、スコットアディクトどれが良い?

955ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:28:41.07ID:Qt+CI2eH
山西ウザい。

956ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:31:22.77ID:w2YsvO5r
>>955
すまん

957ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:34:58.08ID:Qt+CI2eH
>>956
去年もYONEXが〜軽量フレームが〜とかやってたよな

958ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:37:45.26ID:yASqxp9Z
>>954
ちなみに身長・体重は?

959ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:38:53.15ID:6e2VuQgR
4kg台の自転車のったら1、2分は早くなるのか?

960ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:38:57.11ID:gQY/+Q5g
イザルコマックス が良い

961ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:39:31.39ID:ArkS/nW+
>>954
購入相談スレ行け。
アルミでお前より速い奴いない?

962ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:43:48.91ID:w2YsvO5r
いないな。体重は55kg台だな。

963ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:51:08.27ID:JNMDG5wI
2月位から毎日固定ローラー1〜2.5時間乗るように心を入れ替えました
週に2日位乗れない日ができますがちょうど良いレストと思うようにしてます

ところが昨日、SSTで回そうと思いましたが全然力が出ません
結局L1と言うか30%走で1.5時間くらい回したんですがどんな対応が正解だったのでしょうか
キッパリやめにして完全レスト
負荷外してハイケイデンスの練習
筋トレなど自転車以外のトレ

疲労の蓄積と言うのとは違うと思うんですがとにかく力が出ないという感覚でした
こんな事は今後も起こるのでしょうか

964ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 12:54:06.15ID:ktaKCVr5
>>914
おまえそんなこと書いたらID:7etlpZMrに罵倒されるぞ
たくさん走った方が速いに決まってるとな

965ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 13:16:24.40ID:7StA9YkR
>>938
1kg1分の方が笑うわ

20km/h程度なら空気抵抗はほとんど無視できるレベル

966ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 13:37:54.94ID:mOzI0Ey4
1kgで100mの標高差を4秒

967ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 13:50:23.62ID:8/xqpYi8
>>965
できないんだよなあ...

968ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 13:56:12.28ID:1Wr1YfCA
>>967
20km/h程度なら空気抵抗はほとんど無視できるレベル(体感で)

という意味かと思う

969ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 13:59:50.99ID:DaMa5586
1分縮めるのに1kg軽量化するか、3Wモアパワーするか

970ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:00:20.22ID:wzhTP9m1
体感だったら車体1kg軽くしたところで...
ボトルの水捨てても分からないし

971ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:07:19.04ID:f4fQyvKp
うんこして1kg軽くしても変わらんしな

972ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:10:27.76ID:yASqxp9Z
軽量化(つまりお買い物)でタイム短縮を狙う心理つて、女子がよくハマる◯◯を食べて痩せる!に似たようなものなんじゃないだろうか?

973ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:25:03.22ID:z80aTqDi
いいから黙ってモアパワーしろ
まだシーズンまで3ヶ月あるから10Wは上乗せできる

974ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:28:01.73ID:Hox8W6Hi
>>968
富士の三合目から大沢まで他人の後ろにつけたほうが明らかに楽やで

975ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:29:17.02ID:yODrBi+d
軽量化のために飯を抜くってのは一番やってはいけない馬鹿のすること
きちんと栄養取ってヒルクライムするのは大前提
よくいるんだよね、充分な補給しないで登ってるやつ

976ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:29:57.06ID:hRSZQa+r
>>972
食べて痩せたらそれは毒、
だよね

977ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:30:24.86ID:VO1mH1dq
>>974
去年とか風強かったしな
ドラフティングの上手いへたで10分ぐらいタイム違ったと思うわ

978ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 14:47:02.45ID:kLaWwFp2
財布も軽量化してしまったか

979ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 16:44:25.55ID:ktaKCVr5
1kgはそれなりに影響あるでしょ

てか別にここで議論しなくても
既に定評のあるヒルクライム計算とかで
パラメータの影響を見ておけばよくね

980ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:07:56.81ID:ZBBT9mg1
金かけるのは無駄
と思いたい貧乏人が定期的にわくんだよ

981ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:22:32.15ID:WZLw0ulI
機材変えただけで何分も速くなると思わない方がいいよ
プラシーボ効果やらで数秒数十秒は速くなったりはあるけど劇的に速くなることはない、経験に基づく

982ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:28:07.96ID:X8Pau8kf
自分を追い込むという効果はあるかもね
買ったからには!ってのと機材で言い訳できない

983ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:32:14.32ID:yASqxp9Z
機材で速くなるのは、高確率で自分の能力の限界付近まで引き出せる人
生半可なトレーニングではこの領域にたどり着かない
伸び代がなくなってこその投資

984ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:38:17.76ID:KajrUSa6
でも完成車付属の2kgホイールから1.2kg台の軽量ホイールに変えた時は標高1,300mくらいのヒルクライムのタイムが
10分縮んだぞ

985ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:41:05.35ID:hfdfp6yD
もう一回替えてやってみ、多分あまり変わらんからw

986ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:45:51.00ID:KajrUSa6
軽量ホイールは借り物だったから、戻して別の日にやったらやっぱ10分くらい遅くなったぞ
1.2kgのホイールだと25T使えたけど2kgホイールだと25Tはキツくて踏めなくなった

987ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:50:59.55ID:wzhTP9m1
>>986
パワーメーター導入するとプラシーボだってよく分かるよ

988ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:52:27.82ID:d//KTfGN
機材と体重の合計を80kgと仮定する。
0.8kgの軽量化は全体の約1%に相当する。
単純化の為に空気抵抗を無視して位置エネルギーの変化だけで考えると、
1%仕事量が減少するということだ。
同じ出力で1%少ない仕事量をこなした時に10分短縮するとした場合、
元のタイムは、その100倍の1000分だったということになる。
つまり、1000分かかって1300m登っていたことになる。
約17時間かwお疲れ様ですw

仕事率は
(80x1300x9.8)/(1000x60)=16.98
だ!

約17ワットか凄いなw

989ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 18:58:40.43ID:5Bf7eRQ7
もう物理とか見飽きた。
大事なのは、軽くしたら早くなった結果だけ。プラシーボでもなんでもタイムが早くなったらいいじゃん。
みんな高級ホイール買って経済に貢献したら良い
そろそろトレーニングの時間ですよ

990ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:07:53.13ID:rzLd2qYk
ヤビツ30分切るのって結構すごいの?

991ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:08:48.69ID:RzlmB7Gr
ホイールのリムとタイヤ(チューブ)の軽量化はしかし、何か他の部品と比べて違いが出やすい気がする
俺もヒルクライムレースではR-SYSにラテックスチューブ、コンチのsupersonic使うし
他の部品はあまり軽量化はこだわってないが

992ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:12:57.64ID:98kYiuug
>>990
なこぎからなら凄すぎる
コンビニスタートならまぁ速い

993ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:16:31.90ID:OAJIBuzz
都民50分切れない人がヤビツ30分なんて切れないだろ

994ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:16:41.41ID:w2YsvO5r
フレームよかコンポ、ホイール、タイヤの方が重要じゃね!最終的には脚。

995ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:18:22.97ID:rzLd2qYk
>>992
そうなんだ
もうおっさんだからダメだダメだと言ってる普段ろくに自転車に乗ってない近所の自転車屋の店長なんだけど
やっぱ元プロはすごいんだな

996ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 19:31:49.01ID:K8cqZtt7
去年は、フジヒル風強かったよな
ひたすら180cm以上あるからひたすら風除けにされたわFTP更新できたらいいけど

997ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 20:44:20.62ID:SSjGT635
>>996
あのときはありがとう

998ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 20:55:04.58ID:98kYiuug
>>993
ムリムリカタツムリ

999ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 21:08:00.27ID:gj5Og8LE
ながぬき30分切りはアマなら5本の指に入るな
コンビニからだと俺でも30分半なので

1000ツール・ド・名無しさん2018/03/02(金) 21:09:30.21ID:SkTsojx0
ヒルクライムのトレーニング 62峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1519992542/

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 22日 2時間 32分 13秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。