ローラー台【固定3本パワマetc】part64

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1ツール・ド・名無しさん2018/01/26(金) 02:22:02.96ID:PVq8Z9J2
○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
 登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本(負荷なし):ペダリング技術アップ
3本(負荷あり):ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく

952ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 20:23:15.32ID:ADjtv6fg
ローラー台はとりあえずDIRETO買ったけど自転車本体にパワメ付くのはいつになるやら…

953ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 20:40:00.32ID:jAHBreyg
>>943
3本持ってるならGTローラーか固定でいいんじゃね?
たった1つのトレーニング機器で全て賄うなんて無理

954ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 20:51:10.16ID:sgpJe9Eo
パワメの導入で確かに速くなれる
クッソしんどいけど。

955ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 20:54:53.65ID:wDyLBjgJ
スマートトレーナーあればパワメいらないだろWWWW

956ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:04:40.33ID:VVlKcKtp
とりあえず3本は負荷なしで物足りなくなるまで使えたのでflex検討してみます。
固定はフレームが痛みそうなので候補から外してました。
もしflexかパワーメーターどちらか購入ならどちらを先に購入します?

957ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:10:22.76ID:sgpJe9Eo
パワメ

958ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:15:03.61ID:a3yG0jTJ
ワカメ

959ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:19:35.87ID:bPt3U9jQ
パワーメーター

960ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:20:55.76ID:MTcLAqnu
>>956
冬前ならローラー台を勧めるだろうけど、これから実走が増えてくるだろうからパワメかな。

961ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:38:04.97ID:TnPgn+zK
>>941
壊れたね

962ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:42:55.98ID:BBDsjaHp
実走とかないわー。
絶対ヤダ。

963ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:43:20.36ID:VVlKcKtp
パワーメーターってそんなトレーニングに効果的なんですねー!
自分の力量がわかる分トレーニングしやすいってイメージで合ってます?
それとやっぱりペダリングモニターもあったほうがよかったりしますかね?

964ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:46:16.26ID:TnPgn+zK
いらない

965ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:50:07.20ID:ADjtv6fg
DIRETOで初めてパワー計測したけどわかりやすく自分の力見れるからモチベーション上がる
Zwiftやってる間にedge1030も動かしとけばそっちでもパフォーマンス計測してくれるから数字見るのが楽しい

966ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 21:51:15.39ID:PlQGybWp
>>963
ターゲットパワーキープでトレーニングするのが効果的だから

967ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:17:39.79ID:VVlKcKtp
なるほど。
パワーメーター導入するとトレーニングもガラッと変わりそうですね。
やっぱりパイオニアが一番良かったりするんですかね?

968ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:27:12.61ID:elJD9Woy
>>967
ダラダラ雑談したいならよそでやってくれ スレも残り少ないのに5連投もしてるのお前だけだぞ

過去スレもちゃんと読んでないだろ

969ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:30:25.24ID:U07WJngr
ペダリングモニターはほんと最初だけだったな・・ 左右差も無いことがわかったから
今のが壊れたら、左だけの安いやつにするわ(´・ω・`)   パワーみれたらそれでええ

970ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:33:39.94ID:uQiTskP0
ELETEのペダル解析の使い方がイマイチワカランマン

971ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:36:02.64ID:uQiTskP0
ネスレ建てといた

972ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:40:47.52ID:bDNR8TCP
>>968
お前のレスが一番無駄

973ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 22:45:16.23ID:0RrP8Hb9
>>972
教えて君の空気読めない連投はやめてほしい

974ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 23:16:02.12ID:ejfaVufh
次スレはいらない

975ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 23:45:14.92ID:f9h2VCci
スマトレの話題はどうせズイフトの話題になるからなー

976ツール・ド・名無しさん2018/03/20(火) 23:59:43.06ID:PlQGybWp
Zwiftはサイクリングイベントの一つとしても発展しそうだし
他のインドアトレーナーアプリの話題できる雰囲気でもないから
自転車インドアトレーナー総合スレとして、このスレは残して欲しいな

977ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 00:13:18.78ID:JkCT9r3b
レース前のウォーミングアップ用にローラーを購入したいのだけど、FG220辺りを検討中なんですが、他にお勧めとか有りますか?

普段はアルミフレームを乗せっぱなしにしてKURAを使ってるので、完全にアップ用途です。

978ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 00:39:09.28ID:asdyKMdS
パワメ持ってるからパワー測定機能はいらない場合、ダイレクトドライブでオススメは何?
静寂性重視で。

979ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 02:09:40.57ID:ZH1rSaNW
ワフー一択かと。

980ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 02:35:26.11ID:3CL6qqyA
>>978
そもそもパワメなしは昔のVolanoくらいしかない。
最近の静粛性高いものは全部パワメ付き 集合住宅ならneo smartでも鉄筋コンクリートでないと無理。

981ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 03:04:05.09ID:QhKmobiE
>>967
(´・ω・`)雑談とか言われてるけど、君には重要な事なんだろ?
じゃあ、教えてあげるね
(´・ω・`)パワーメータースレに行けwwwwwww

982ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 04:55:18.34ID:C2PF9eAZ
>>968
ばーか

983ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 05:35:46.08ID:m8hWyiPL
>>968
うわースレの主ぶってるー
こわーい

984ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 06:53:34.88ID:e4HotrXl
>>978
Eliteのturno使ってるけどめちゃくちゃ静かやで
スマート機能はなし、Mizuro+という擬似パワメが一応付いてるけど、10W程度誤差があるから使ってなくて
4iiiiの片足計測のパワメ使ってる

難点は踏むのが重めで、50-23Tで90rpmで回すと250Wくらい出るから、人によってはインナーでないとキツいかも

985ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 07:04:24.56ID:asdyKMdS
truno探してみます。
ありがとうございます。

986ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 08:18:57.73ID:LsCvZ3Dt
低速高負荷静音設計は今のローラー台の基本だろ。
難点でも何でもない。ユーザー側の理解が不足してるだけ。

987ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 10:42:26.47ID:brqmNo26
>>980
GTローラーだけど朝4時とか迷惑かけてるのかな

988ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 10:55:17.01ID:uJZCFQ81
>>986
実走より高負荷であることが難点になることもあるよ

トレックレーサーだとバンク実走と固定ローラー練習でいちいちギアを付け替えなきゃならない
トレックレーサーは2台持ってるけどローラー専用に2台買い足すほど懐の余裕ないわ

989ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 10:56:10.22ID:QRfYcJoq
マドン悲惨やな

990ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 11:21:37.28ID:pI+tms2p
エモンダかも知れんよ

991ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 19:13:34.29ID:fWrxsmk5
kickrて9s用のスペーサー付いてくる?

992ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 21:17:10.78ID:F5zFw7ZH
>>980
大半は疑似パワメじゃね?

993ツール・ド・名無しさん2018/03/21(水) 21:41:19.96ID:VCKudAdq
厳密には疑似パワメだな
疑似パワメの中にはパワメ並み/以上に正確なものもあるけど

994ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 01:44:59.43ID:nWaGYHmY
ローラー台やってるときの水分補給ってみなさんどうしてますか?
BCAA溶かしたもの飲んでましたけどそこまで長時間やらないから
最近はコーヒーでいいかなと思えてきました

995ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 02:43:55.32ID:bv4rPk3j
純粋な水分補給にコーヒーは良くない。
利尿作用あるし、補給になる程飲んでたら胃が壊れる。
水か薄めたスポドリが良いよ。

996ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 06:21:14.26ID:MXdH3u3n
コーヒーはもっと落ち着いた雰囲気の場所で飲むべきだと思うよ
つか、終わって着替えてから飲め

997ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 07:03:55.45ID:h7YyeZYB
ローラーやる前にコーヒー飲むと
パフォーマンス上がるよ

998ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 07:06:53.57ID:IX+uK2mh
トレーニング前にカフェインとクレアチン摂るとパフォーマンス上がるよね

999ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 07:47:19.62ID:NLU052MG
夏場はどうすればいい?
ローラーで大量に汗かく。
麦茶だと塩分不足に。
かといって、スポーツドリンクとりすぎ
は、糖質とりすぎに。

1000ツール・ド・名無しさん2018/03/22(木) 07:54:11.11ID:g4fZyb69
コーヒーで水分補給とかカフェイン過剰摂取で死ぬんじゃね?

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