ローラー台【固定3本パワマetc】part64

[0001 ツール・ド・名無しさん 2018/01/26(金) 02:22:02.96 ID:PVq8Z9J2]

○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
　登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく

[0952 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 20:23:15.32 ID:ADjtv6fg]

ローラー台はとりあえずDIRETO買ったけど自転車本体にパワメ付くのはいつになるやら…

[0953 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 20:40:00.32 ID:jAHBreyg]

>>943
3本持ってるならGTローラーか固定でいいんじゃね？
たった1つのトレーニング機器で全て賄うなんて無理

[0954 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 20:51:10.16 ID:sgpJe9Eo]

パワメの導入で確かに速くなれる
クッソしんどいけど。

[0955 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 20:54:53.65 ID:wDyLBjgJ]

スマートトレーナーあればﾊﾟﾜﾒいらないだろＷＷＷＷ

[0956 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:04:40.33 ID:VVlKcKtp]

とりあえず3本は負荷なしで物足りなくなるまで使えたのでflex検討してみます。
固定はフレームが痛みそうなので候補から外してました。
もしflexかパワーメーターどちらか購入ならどちらを先に購入します？

[0957 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:10:22.76 ID:sgpJe9Eo]

パワメ

[0958 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:15:03.61 ID:a3yG0jTJ]

ワカメ

[0959 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:19:35.87 ID:bPt3U9jQ]

パワーメーター

[0960 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:20:55.76 ID:MTcLAqnu]

>>956
冬前ならローラー台を勧めるだろうけど、これから実走が増えてくるだろうからパワメかな。

[0961 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:38:04.97 ID:TnPgn+zK]

>>941
壊れたね

[0962 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:42:55.98 ID:BBDsjaHp]

実走とかないわー。
絶対ヤダ。

[0963 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:43:20.36 ID:VVlKcKtp]

パワーメーターってそんなトレーニングに効果的なんですねー!
自分の力量がわかる分トレーニングしやすいってイメージで合ってます？
それとやっぱりペダリングモニターもあったほうがよかったりしますかね？

[0964 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:46:16.26 ID:TnPgn+zK]

いらない

[0965 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:50:07.20 ID:ADjtv6fg]

DIRETOで初めてパワー計測したけどわかりやすく自分の力見れるからモチベーション上がる
Zwiftやってる間にedge1030も動かしとけばそっちでもパフォーマンス計測してくれるから数字見るのが楽しい

[0966 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 21:51:15.39 ID:PlQGybWp]

>>963
ターゲットパワーキープでトレーニングするのが効果的だから

[0967 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:17:39.79 ID:VVlKcKtp]

なるほど。
パワーメーター導入するとトレーニングもガラッと変わりそうですね。
やっぱりパイオニアが一番良かったりするんですかね？

[0968 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:27:12.61 ID:elJD9Woy]

>>967
ダラダラ雑談したいならよそでやってくれ　スレも残り少ないのに5連投もしてるのお前だけだぞ

過去スレもちゃんと読んでないだろ

[0969 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:30:25.24 ID:U07WJngr]

ペダリングモニターはほんと最初だけだったな・・　左右差も無いことがわかったから
今のが壊れたら、左だけの安いやつにするわ(´･ω･`) 　　パワーみれたらそれでええ

[0970 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:33:39.94 ID:uQiTskP0]

ELETEのペダル解析の使い方がイマイチワカランマン

[0971 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:36:02.64 ID:uQiTskP0]

ネスレ建てといた

[0972 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:40:47.52 ID:bDNR8TCP]

>>968
お前のレスが一番無駄

[0973 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 22:45:16.23 ID:0RrP8Hb9]

>>972
教えて君の空気読めない連投はやめてほしい

[0974 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 23:16:02.12 ID:ejfaVufh]

次スレはいらない

[0975 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 23:45:14.92 ID:f9h2VCci]

スマトレの話題はどうせズイフトの話題になるからなー

[0976 ツール・ド・名無しさん 2018/03/20(火) 23:59:43.06 ID:PlQGybWp]

Zwiftはサイクリングイベントの一つとしても発展しそうだし
他のインドアトレーナーアプリの話題できる雰囲気でもないから
自転車インドアトレーナー総合スレとして、このスレは残して欲しいな

[0977 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 00:13:18.78 ID:JkCT9r3b]

レース前のウォーミングアップ用にローラーを購入したいのだけど、FG220辺りを検討中なんですが、他にお勧めとか有りますか？

普段はアルミフレームを乗せっぱなしにしてKURAを使ってるので、完全にアップ用途です。

[0978 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 00:39:09.28 ID:asdyKMdS]

パワメ持ってるからパワー測定機能はいらない場合、ダイレクトドライブでオススメは何？
静寂性重視で。

[0979 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 02:09:40.57 ID:ZH1rSaNW]

ワフー一択かと。

[0980 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 02:35:26.11 ID:3CL6qqyA]

>>978
そもそもパワメなしは昔のVolanoくらいしかない。
最近の静粛性高いものは全部パワメ付き　集合住宅ならneo smartでも鉄筋コンクリートでないと無理。

[0981 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 03:04:05.09 ID:QhKmobiE]

>>967
(´･ω･｀)雑談とか言われてるけど、君には重要な事なんだろ？
じゃあ、教えてあげるね
(´･ω･｀)パワーメータースレに行けwwwwwww

[0982 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 04:55:18.34 ID:C2PF9eAZ]

>>968
ばーか

[0983 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 05:35:46.08 ID:m8hWyiPL]

>>968
うわースレの主ぶってるー
こわーい

[0984 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 06:53:34.88 ID:e4HotrXl]

>>978
Eliteのturno使ってるけどめちゃくちゃ静かやで
スマート機能はなし、Mizuro+という擬似パワメが一応付いてるけど、10W程度誤差があるから使ってなくて
4iiiiの片足計測のパワメ使ってる

難点は踏むのが重めで、50-23Tで90rpmで回すと250Wくらい出るから、人によってはインナーでないとキツいかも

[0985 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 07:04:24.56 ID:asdyKMdS]

truno探してみます。
ありがとうございます。

[0986 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 08:18:57.73 ID:LsCvZ3Dt]

低速高負荷静音設計は今のローラー台の基本だろ。
難点でも何でもない。ユーザー側の理解が不足してるだけ。

[0987 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 10:42:26.47 ID:brqmNo26]

>>980
GTローラーだけど朝4時とか迷惑かけてるのかな

[0988 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 10:55:17.01 ID:uJZCFQ81]

>>986
実走より高負荷であることが難点になることもあるよ

トレックレーサーだとバンク実走と固定ローラー練習でいちいちギアを付け替えなきゃならない
トレックレーサーは2台持ってるけどローラー専用に2台買い足すほど懐の余裕ないわ

[0989 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 10:56:10.22 ID:QRfYcJoq]

マドン悲惨やな

[0990 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 11:21:37.28 ID:pI+tms2p]

エモンダかも知れんよ

[0991 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 19:13:34.29 ID:fWrxsmk5]

kickrて9s用のスペーサー付いてくる？

[0992 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 21:17:10.78 ID:F5zFw7ZH]

>>980
大半は疑似パワメじゃね？

[0993 ツール・ド・名無しさん 2018/03/21(水) 21:41:19.96 ID:VCKudAdq]

厳密には疑似パワメだな
疑似パワメの中にはパワメ並み/以上に正確なものもあるけど

[0994 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 01:44:59.43 ID:nWaGYHmY]

ローラー台やってるときの水分補給ってみなさんどうしてますか?
BCAA溶かしたもの飲んでましたけどそこまで長時間やらないから
最近はコーヒーでいいかなと思えてきました

[0995 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 02:43:55.32 ID:bv4rPk3j]

純粋な水分補給にコーヒーは良くない。
利尿作用あるし、補給になる程飲んでたら胃が壊れる。
水か薄めたスポドリが良いよ。

[0996 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 06:21:14.26 ID:MXdH3u3n]

コーヒーはもっと落ち着いた雰囲気の場所で飲むべきだと思うよ
つか、終わって着替えてから飲め

[0997 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 07:03:55.45 ID:h7YyeZYB]

ローラーやる前にコーヒー飲むと
パフォーマンス上がるよ

[0998 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 07:06:53.57 ID:IX+uK2mh]

トレーニング前にカフェインとクレアチン摂るとパフォーマンス上がるよね

[0999 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 07:47:19.62 ID:NLU052MG]

夏場はどうすればいい？
ローラーで大量に汗かく。
麦茶だと塩分不足に。
かといって、スポーツドリンクとりすぎ
は、糖質とりすぎに。

[1000 ツール・ド・名無しさん 2018/03/22(木) 07:54:11.11 ID:g4fZyb69]

コーヒーで水分補給とかカフェイン過剰摂取で死ぬんじゃね？