ローラー台【固定3本パワマetc】part64

1ツール・ド・名無しさん2018/01/26(金) 02:22:02.96ID:PVq8Z9J2
○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
 登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本(負荷なし):ペダリング技術アップ
3本(負荷あり):ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく

364ツール・ド・名無しさん2018/02/18(日) 22:44:45.17ID:1fqc+soM
>>349
吐く手前でセーブしてるだけじゃん
俺は通学ママチャリでも吐いたことあ(13kmをグロス30km/hで着いた)

365ツール・ド・名無しさん2018/02/18(日) 22:51:31.95ID:hxGmUISb
>>364
普段追い込んでない奴が無理するから

366ツール・ド・名無しさん2018/02/18(日) 22:52:30.59ID:goMvr2OY
>>364
運動慣れしてないだけやろそれ
通学で毎朝心拍190超えてオールアウトしてたけど一度も吐かなかったぞ

367ツール・ド・名無しさん2018/02/18(日) 22:58:36.41ID:BoNgcXpf
学校着く頃めっちゃ臭そう

368ツール・ド・名無しさん2018/02/18(日) 23:38:39.48ID:pvYjUrfe
高校生なんてみんなくさいだろ
男も女も

369ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 07:57:31.80ID:ML9D/p4W
Diretoを1月から頼んでるが、3月半ば以降か。暖かくなってくると、走りにいきたくなるな。そこまで、欲しいというモチベーション維持できるだろうか。
最近hmmerが魅力的なんだよな。トレーニングソフトがElite位のレベルで、年間2000円くらいならば買いなのだが。高いんだよな…

370ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 09:44:31.34ID:UaYZPlIY
高校生は臭くないよ。
おっさんおばさんのように普段から運動していない人が臭い。

371ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 10:59:38.06ID:F9D63D+H
おまえそれ家にJKがいても言えんの?

372ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 12:13:58.35ID:B9yG1u3y
>>371
通報しました

373ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 12:21:39.69ID:25DuQ/iZ
>>370
普段運動してなくて汗腺の機能が弱ると汗のアンモニア量が増える

コミケが臭いのは大体これが原因である

374ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 12:33:11.58ID:vQEr9gdr
jkのおま こってくさい

375ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 12:49:34.57ID:e96mm9gl
俺普段からローラー回してるのにローラー終わったときのローラー部屋めっちゃ臭いんだが
むしろローラーが1時間超えてくるとローラー中に自分の汗の匂いで気持ち悪くなるんだが

376ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 12:59:01.66ID:25DuQ/iZ
ワキガとかじゃねえよな

377ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 13:26:22.14ID:UaYZPlIY
雑菌でも臭くなるから、ローラー回す前に一度シャワー浴びると改善するかもよ。

378ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 14:24:05.75ID:I+2KfUu4
吐いた≠追い込んだ
なワケないやろ

グロス30km/h( ー`дー´)キリッ
とかマジウケるから勘弁してくれ(笑)

379ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 14:28:40.20ID:I+2KfUu4
吐いた=追い込んだ、なワケない
だった…

言いたいことは、吐いたからって追い込めたとは限らないってことね
逆に吐かなかったからと言って、追い込めてないわけではない

なんかスマン
ママチャリ乗ってくるわ30km/hで

380ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 14:56:47.36ID:8HItZGrH
熱中症です吐いた

381ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 14:58:32.93ID:WcqJrtZa
嘔吐恐怖症だからはけない

382ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 15:16:20.27ID:zTC3dJeh
プロでもないんだから無理しないほうがいい。毎年マラソンでもトライアスロンでも死んでる。30代サブスリーレベルでも。

睡眠不足、疲労残り、前夜飲酒は要注意。吐くのは身体の危険信号。

383ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 15:55:11.86ID:OyWbTdhB
ズイフトレースしてると常に込み上がってきてて
なんかの拍子に喉から少しぴゅっと来ちゃうことあるな
すぐにボトルの水飲んで押し込むけど

384ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 16:31:00.32ID:zTC3dJeh
>>383
それは食道裂孔ヘルニアかも
胃カメラしたら分かる

385ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 18:54:59.23ID:VoehJ2UR
>>383
あたし女子だけど股関からピュッときちゃうことゎあるょ(///∇//)

386ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 19:09:04.38ID:O0HJ5UUA
この前クンニしてるときに嫁がくしゃみしたら、小便ピュッって出てきて顔射されたわ

387ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 19:23:08.28ID:51HuKqFB
50過ぎたおっさんならわかると思うけど、頑張りすぎるとシッコ少し漏れることあるよな

388ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 19:49:16.44ID:oKzg+sdU
食後の時間はどれくらい空けてる?
俺は2時間。

389ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 20:00:01.20ID:O/gpBf8q
俺も2時間
軽食なら1時間前まで

390ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 20:13:49.27ID:x5zwsWs0
アップしながら晩飯食べてるわい・・・

391ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 20:18:31.90ID:KpEs7xJt
>>385
黙れおっさんw

392ツール・ド・名無しさん2018/02/19(月) 22:08:28.12ID:+q0E87Ot
>>366
心拍数上がる方が酸素が全開で供給されるから吐かないよ
吐くのは酸素需要に対して供給が追い付かない場合

タバタはパワーを正確に抑えてやるとMAXまで心拍数が上がるから意外と吐かない
全力出し過ぎて心拍数上がり切らない方が吐くよ

393ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 02:41:13.30ID:iXrg928s
>>379
何でもネタ扱いするクソ貧脚はミニベロでも乗って街乗りしてろよ(笑)

394ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 09:10:57.58ID:QImb2Kh7
>>393
ここで大事なのは
吐く≠追い込んだ

わかった?豪脚さん(笑)

395ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 09:20:18.06ID:QImb2Kh7
ついでに言っておくと、30km/hが別にネタだなんて思ってないよ
コース次第で、普通に可能な数字

396ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 16:47:08.87ID:btzkrU4w
俺クラスの剛脚になると河川敷CR往復でも
単独で30km/hに乗せるのは結構キビシイ

397ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 21:23:31.70ID:fM4jnrdB
ダイレクトドライブローラー、1時間メニューやると、フライホイールのところがすげー熱くなるんだけど、ほっとくしかないよね?

398ツール・ド・名無しさん2018/02/20(火) 21:36:53.92ID:grk83e52
最近TACX NEOアプデあったけど何か変わった?

399ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 13:00:37.45ID:g3M3vUFm
>>397
後ろから体に風を当てれば一緒にローラー台も冷やせる

400ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 15:31:01.50ID:xmAF1JBZ
ヤフオクでダイレクトドライブ買うのってリスク高い?

401ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 15:56:30.55ID:gdFLRZCj
そんなことないよ

402ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 16:16:16.65ID:3iQcBvbp
うん。安いからお得だよ

403ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 16:45:36.12ID:kzWBY+RW
固定ローラーを使い始めたばかりです、教えてください。
負荷はどの程度で使うのが一般的なんでしょうか?
もちろん高負荷の方がトレーニング効果があるのは分かるのですが、何を基準に決めればいいのかが分かりません。
エリートのNovo Forceを使ってます。
よろしくお願いします。

404ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 17:32:13.31ID:bW1Zk6QF
正気なのか・・・?

405ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 17:46:34.82ID:2NDj4+nh
>>403
人それぞれ
何をやりたいのか決まってないなら好きにすればいい

406ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 17:48:51.57ID:a3w3jcNs
>>403
パワメ買ってFTP計測して、それを基準に負荷決めればいい

407ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 18:43:58.34ID:51RA282d
そういやパワメ買う金あったらDIRETO買ってもお釣りくるんだよな

なんでパワメってこんな高いんだろ

408ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 18:48:36.57ID:cIkEASJQ
>>407
防水とか、防振、コンパクト化をするからじゃないかな。
精度が甘くても良いなら、PASSにも積んでるし。

409ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 19:03:58.65ID:AeEOyook
GT-ROLLER F3.2を買ったんだけど、前後の揺れが気持ち悪いんだけど、ペダリングが悪いのかな?左右は気にならないのに前後が不自然

410ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 20:44:33.16ID:ZBBIa8de
>>403
軽い負荷である程度の回転で回し続ける練習をすることもあれば、負荷をグッと重くして一踏みずつ筋トレ的に漕ぐ場合もある。
どうせ色々変えながらじゃないと飽きてくるから、適当にやってみれば良いよ。

411ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 20:57:16.09ID:IHtq94sx
>>403
飽きるまで週3タバタでいいんじゃね

412ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 21:28:50.03ID:FYo30osK
>>409
自分は前後揺れが気になったこと無いな
買った直後は左右揺れに戸惑ったけどすぐ慣れた

413ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 21:30:43.74ID:sWdhFdSF
>>409
初めて乗ったときそんな感じだったよ
そのうち慣れる
でもホイールベースの確認は一応した方がいい

414ツール・ド・名無しさん2018/02/21(水) 22:16:52.38ID:g2kNGgKg
>>409
固くするセッテングなかったけ?

新着レスの表示
レスを投稿する