江戸川サイクリングロード☆海から102km

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/11/09(木) 00:46:19.57

たてました

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 14:09:34.13

防災ステーションごかで休んでる人って全然いないのね。
自分行った時誰もいなかった。
ラックもあるし、ちゃんとした椅子、テーブルもあって城よりいいと思うんだが。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 14:58:05.40

どこだか分からないなぁ
地図とかないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 15:19:58.02

http://www.town.goka.lg.jp/page/page002083.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 15:22:38.18

この辺工場してね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 15:23:22.45

すまん
工事

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 16:38:18.68

ワットマンよぉ、おめぇコテ付けろよ、なぁ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 17:24:19.74

負け犬>>957は論証力がないので独りよがりで思い込みを言い張るのみｗｗｗ

まさにｗｗｗ慰安婦問題で得意な手法ですやんｗｗｗ

チョン本領発揮ｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 18:19:25.85

>>958
スレチ、差別主義者な上に幼稚な草生えてる君はとっとと去ってください。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 19:33:13.78

関宿のほうがいいわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 19:37:00.56

今日、関宿城閉まってた？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 21:32:09.26

だからお前ら利根川来いっていってんだろ！YO！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 21:46:31.95

ヤダ、多摩川行く

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 23:47:43.74

NASAの書き込みが続きますww

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/29(金) 23:54:02.15

https://i.imgur.com/0Ixd6wl.jpg
今日の江戸川飯@篠﨑

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 00:36:32.37

>>965
グロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 10:19:39.63

今日は今年最後の江戸川だね　

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 12:18:12.30

>>967
明日だろ!明日から４日連続して100キロ走るぜ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 13:24:44.93

風速5m/sか
西風だと行きも帰りもきついから今日はやめておこう

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 13:40:11.99

いい風吹いてたね　ドライアイがひどいんこの時期100キロも走ったら前が見えなくなっちゃうよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 15:37:59.28

ジャコ「いんこ」

↑ · 2017/12/30(土) 16:48:05.45

友達のいないNASA
一人きりのNASA
みじめなNASA

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 16:49:42.04

俺は逆に涙が止まらなくて見えない
乾燥防止機能強い

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 17:44:37.78

https://i.imgur.com/jHJQqoV.jpg
今日の江戸川飯@松戸

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 18:16:28.61

友達のいないNASA
一人きりのNASA
みじめなNASA

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 18:34:48.21

>>974
グロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 19:18:41.16

>>975-976
引きこもりザマーーーーーーーーーーー！！
負け犬ザマーーーーーーーーーーーー！！

オマエ馬鹿すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とっとと消えろーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 19:59:51.95

>>974
いつまで経ってもデブwwwww
内臓脂肪多すぎw

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 20:04:02.31

友達のいないNASA
一人きりのNASA
みじめなNASA

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 21:08:36.66

頭おかしい数人のせいで、まともな人が離れていくいつもの過疎スレパティーン入っとるね。
こんなんじゃ年越し前後ライドの報告とか減っちゃいそう、というか俺も書きたくない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 21:45:58.81

>>980
俺は明日は走り納めで元旦、２日,３日と走るよ!１日４時間で112km行けたらいいなと。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 21:55:33.71

今回の冬も芋煮会やるんですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 23:06:23.87

みんな凄い走っているんだな。
俺なんか土曜か日曜に自宅から柴又公園往復で32kくらいだわ。
汗はびしょびしょになるけど、お腹はふよふよのままだわｗ
巡航も25ｋくらいだし、逆風がきつい日だと10k台まで落ちるｗ
ぶよぶよを解消させるには、もっと距離伸ばさないと駄目なのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 23:16:11.10

距離より毎日やった方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/30(土) 23:23:16.99

>>984
このスレから外れるけど、一応職場まで晴れの日は9kmを往復しているんだよね。
あと1年くらい頑張ればお腹の脂肪とれるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 00:01:29.52

元旦は江戸サイから湾岸線に出て新浦安で初日の出だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 00:28:00.65

>>985
走りながら　ems

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 00:32:12.82

友達のいないNASA
一人きりのNASA
みじめなNASA

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 01:23:28.01

浦安の海側は綺麗だよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 01:36:14.03

>>985
一般道なら9kmを22分以内で走りきれるように努力を怠らなければ半年掛からずにいけるんじゃね？
CR使えるなら15~18分で走破だな、腹筋背筋も当然トレで鍛えろ。
揚げ物大好き、酒びたりだったら諦めろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 02:55:09.01

走り納めついでに角海老行ってしまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 05:32:10.02

自転車乗ってもちっとも痩せません
その代わりハゲてきました

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 06:21:21.05

>>992
自転車やめたってもう毛は生えんぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 06:25:28.11

筋トレで代謝上げた上で自転車乗るといいんじゃん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 07:29:42.47

自転車は負荷が少ないし（上げると比例して事故の可能性が跳ね上がるし）、最低4時間は乗らないと痩せないイメージ。
巡航25キロなら100キロだね。たぶん距離延ばすと速度落ちるから、週末は80キロくらい走ってればいいんじゃない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 07:42:16.97

たしかに時速22km/hくらいだと散歩レベルだからな。さぼっていてもどんどんすすむから100kmライドだと運動じゃなくて散策とか散歩ってレベルだな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 07:58:49.22

>>981
お前だよお前

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 08:50:00.75

>>987
EMSは電気刺激で筋肉動かす奴か。
なんか否定的な記事見てから気にしてなかったな。
検討してみるよ。
>>994
最近筋トレ（凄く軽いやつだけど）サボってたからモチベーションになるよ。さんくす
>>995
1日80km目標にしてみるよ。東武野田線の川間駅あたりかな。さんくす

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 09:11:43.89

食事に注意するのも重要だな
自転車でガッツリ走ると、ご飯が美味しくなって、つい食べ過ぎるｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/12/31(日) 09:32:16.07

>>991
>走り納めついでに角海老行ってしまった

女にも乗ったんですね。
いいなーーー

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