【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】 [無断転載禁止]©2ch.net

1ツール・ド・名無しさん2017/02/01(水) 23:13:09.73ID:Cs38PTvY
35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!

☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
 「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。

☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。

☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
 達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
 ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。

☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
 喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。

☆前スレ:【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/

735ツール・ド・名無しさん2018/04/02(月) 12:06:13.65ID:MFDTq5Vb
ケイデンスは上げようとすると心拍も上がるので疲労感が増し増しで大変なんだよな
同じ90rpmでも80から上げると大変だけど100から下げると凄く余裕
だから普段は出来るだけ高いケイデンスで走るようにした方がトレーニングになる

736ツール・ド・名無しさん2018/04/02(月) 15:16:46.35ID:fKWYj6N2
巡航35km達成している強者がどういうトレーニングで何年掛かったか聞きたい、あと年齢等も.。

737ツール・ド・名無しさん2018/04/02(月) 20:00:54.77ID:WODJ9hKa
200Wちょっとで達成できるのに年もかからんだろ

738ツール・ド・名無しさん2018/04/02(月) 20:08:27.92ID:dine4XuR
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う

あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

739ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 00:12:27.22ID:rmHzzkQk
>>738
50%はねーよ
DHバーだって慣れないと2時間維持できん

740ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 07:07:22.65ID:GURWnd9c
>>739
DHバーに最初から慣れないのはプロの猿真似ポジションにしちゃうから
自分の能力にあった高さでアームレストを広くとればすぐに慣れるよ

50%はマジレス

741ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 07:55:37.83ID:aekcM8Yg
>>736
場所と条件を探す方が難易度高いな

742ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 08:01:03.16ID:aekcM8Yg
幹線道路で2時間走り続けることができるなら50%くらいかな
ビルで風は整流されて、車のおかげで常時ドラフティング状態になるから

743ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 08:03:01.13ID:izgRoGGD
出来ない理由を探してるようではな

744ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 08:05:07.33ID:KJk0Ciai
自分のデータとこのスレの報告と富士ヒルリザルトを突き合わせるとロードで30〜40%が達成できるかと。TTバイクならもっと上がるだろうから、50%はいい読みだと俺も思うよ。

745ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 08:07:06.18ID:KJk0Ciai
文字化けしちゃった。ロードで30%から40%ね。

746ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 22:19:18.79ID:GURWnd9c
このスレも昔は幹線道路主義の人がいて30km/hスレへ旅立って行ったけど戻ってきたのかな
45km/hをキープできるくらいの実力がないと幹線道路でアベ35km/hは無理だろうなあ

747ツール・ド・名無しさん2018/04/03(火) 23:10:58.48ID:0hJVd77O
>>744
富士山を上りきれない人がロード乗りの半数以上いるだろうから

748ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 07:15:33.22ID:3toK8V5e
>>747
ねーよw

DNFの原因は能力に合わないギア比、ペース配分の失敗、補給の失敗が原因
このあたりを整えてやれば同じ体力でも完走できるようになる

749ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 13:33:28.74ID:Gwft3VEm
>>748
観測範囲が走れる人に限定されてるからそう思えるんじゃね?
店の初心者ライドとか平坦40kmが大冒険だぞ
週末しか乗らない奴も結構居るし

750ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 14:25:17.75ID:HbpOl4qB
分布はこんな感じ。
http://2dat.net/bicycle/fujihc2015/

751ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 14:33:21.75ID:kVmYU9Li

752ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 16:17:59.90ID:7NQL/qKU
738 名前:ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2018/04/02(月) 20:08:27.92 ID:dine4XuR
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う

あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

753ツール・ド・名無しさん2018/04/04(水) 22:35:04.16ID:3toK8V5e
>>752
どうした?

754ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 20:24:38.60ID:rk4WayQN
最中なんか補給したら口ん中パサパサなるやんけ

755ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 21:11:17.30ID:f9UF8Wvw
餅入り最中なら大丈夫

756ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 21:19:57.17ID:aqLpUJXB
普段荒川沿いを走ってるが、巡航35km以上で走ってる人は1割も居ない。

757ツール・ド・名無しさん2018/04/05(木) 21:23:42.18ID:f9UF8Wvw
CRは飛ばすなよ

758ツール・ド・名無しさん2018/04/08(日) 21:46:37.37ID:Z9VsxQ1D
35で漕ぎ続けるってことはちょっとした距離なら40は余裕で出せないとダメなんだよな...
無理...

759ツール・ド・名無しさん2018/04/08(日) 21:51:35.36ID:/pJeSeXn
少しの距離なら50km/hは出るが平均35km/hは90分が限界

760ツール・ド・名無しさん2018/04/09(月) 08:53:53.64ID:sYclWier
海岸線を42km/hくらいで走ってたまに50km/hを出したりしてたんだけど20kmでav35km/h。
これを2時間とか無理です。

761ツール・ド・名無しさん2018/04/09(月) 22:24:12.92ID:8bKbaOW3
はい

762ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 15:02:37.85ID:ZEHHc+PE
試しに1時間のみ走ってきました。

1時間 距離35.1km 平均スピード35.1km/h 平均出力167.3w

763ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 15:17:00.10ID:gb55XMqW
俺の回復走(30km/h弱)でももっと出力高いぞ!

764ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 15:55:10.52ID:shCg5HAV
368 ツール・ド・名無しさん 2018/04/13(金) 14:59:21.78 ID:ZEHHc+PE
便乗して走ってきました。
60分 距離35.1km 平均出力167.2w 平均スピード35.1km/h

60分 距離26km 平均出力194.2w 平均スピード25.8km/h


くそ追い風じゃねーか

765ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 17:47:53.06ID:YWC+hmL3
俺は体重65kgなんで最低でも250wは無いと無理だ

766ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 18:06:41.12ID:ZEHHc+PE
>>764
追い風もありだな(笑

767ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 19:49:20.67ID:wWhh96jZ
>>765
65kgなら260Wで40km/h出るよ(無風で)

768ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 20:15:39.82ID:iUA3i7Mn
日曜日は春の嵐で、関東地方では風速20メートルらしい

風下に向かって進むだけなら35km達成するな!

769ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 21:08:15.31ID:+rGphn4o
>>768
チャンスだな!

770ツール・ド・名無しさん2018/04/13(金) 22:18:37.58ID:ZNuxUxt6
追い風なんてその時は良いけど後々自分の記録を超えられなくて苦しむだけだから良い事無いよ

771ツール・ド・名無しさん2018/04/14(土) 00:41:49.81ID:WfDGXK6S
クソワロタWWW

追い風で速く走れて喜ぶやつなんてザコばかりWWW
そんなやつは人力やめてエンジン付き乗っとけWWW
そっちのが性に合ってるだろWWW

772ツール・ド・名無しさん2018/04/14(土) 05:23:50.90ID:rr3fp5qU
ネタに草生やすな

773ツール・ド・名無しさん2018/04/14(土) 07:23:48.66ID:Op8G1s2o
>>771こういうのって、どんな顔して書き込んでんだろね
気持ち悪い

774ツール・ド・名無しさん2018/04/14(土) 15:23:01.06ID:Q0aVagNa
>>772

ツワモノW

>>773

ザコW


書き込みの質の差よWWWWWWWWWWWWWWWWWW

775ツール・ド・名無しさん2018/04/14(土) 15:29:42.60ID:Q0aVagNa
>>769
チョン乙WWWWWWWWWW
唐突に大韓戦士の名前叫ぶ木瓜WWWWWWWWWW
https://www.youtube.com/watch?v=1R5hC217eBE

776ツール・ド・名無しさん2018/04/23(月) 23:28:33.41ID:j3bNXfR1
無風で40km/hって凄いなぁ
俺クロスバイクで体起き気味だから30km/h辺りで空気の壁にぶつかって辛い
超追い風でようやく40km/h
まぁしっかり前傾とらなきゃこんなもんか

777ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 00:19:38.84ID:lo+vBPW9
クロスバイクでも前傾はとれる
まあでも俺は40km/hなんて1kmももたないけどね

778ツール・ド・名無しさん2018/04/24(火) 01:29:27.95ID:hzS1MjxM
1分半ぐらいは頑張ろうよ・・・

779ツール・ド・名無しさん2018/04/26(木) 21:18:49.56ID:SCxGi2t6
春風の季節だな
追い風で簡単に50km/hとか出ちゃう
向かい風だと20km/hとかになるけど

780ツール・ド・名無しさん2018/04/28(土) 18:51:41.60ID:4W4eE4gk
宮古島で70キロ地点2時間5分と惨敗
スイムの後とは言え前半追い風、完全交通規制の好条件でこれは情け無い
またやり直し

781ツール・ド・名無しさん2018/04/29(日) 10:24:57.16ID:3ICi+4DL
ガンガレ!

782ツール・ド・名無しさん2018/04/29(日) 12:54:44.56ID:e0z4iHdR
スイム手を抜いてランのことなんて考えずにバイク頑張れよ

783ツール・ド・名無しさん2018/05/09(水) 12:28:23.36ID:ru1ulxXB
日曜に埼玉のTT行った人いる?

784ツール・ド・名無しさん2018/05/09(水) 19:34:29.67ID:TmSsP8AE
>>783
走ってきたよ

785ツール・ド・名無しさん2018/05/16(水) 19:40:01.69ID:c+VT5rXp
内灘のTT出る人いる?

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