ランニング系Youtuberいねーの？ Part.34
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みゃこもだがラン食もなんで体重減らないんだろうな
やっぱり距離走ってても身体慣れちゃうとダメなのか 食ってるから
食が細い人間には分からんだろうが消費カロリー以上に食べるなんて造作もないことだぞ おそらく筋トレが少ないんじゃないか。
有酸素だけだと体重落とすの限界あるし。
あと、酒をガバガバ飲んでると筋肉落ちて代謝も落ちるからそれもあんじゃね？ 朝そばで胃腸に刺激入れればいいのに
脂質を凝縮したパンだろ >>4
骨格筋が代謝するエネルギーは基礎代謝の20%程度だからたかが知れている
仮に筋肉量を倍増させても毎日5km走るのと変わらないから現実的じゃない >>7
いや、0%が20%になるならだいぶ違うじゃん。
全く効果ないなら別だが。 >>8
なんで最初が0%なんだよ
それじゃ走るどころか立てもしねーよ >>9
じゃあ、お前的にはどうすれば痩せると思ってんの？
あれだめこれだめ否定しかしてないけど。 >>10
食事しかないじゃん
そんなこともわからんの >>13
なんでそんな極端なんだよ
少しずつ様子見ながら落とせばいいだろ >>12
食わなくても痩せないなら、論文書いて報告するか成仏するかどっちかにしろ >>14
様子見ながらってのを具体的に言ってくれよ。適当すぎるわ >>15
反論できないからって言って意味不明なこと言ってごまかすのやめてくれるか？w onの駒田さんのインスタみたらイベントがオサレですなw >>17
要するに>>12がウソって言ってんの
一ヶ月毎日1500kcalで過ごして痩せなかったら信じてやるよ
走ったら40kcal/km程度は増やしていい >>20
そんなカロリー制限みたいな昭和の考えで痩せるわけ無いだろ。
典型的な初心者の考え。 >>20
ハーフマラソン走ったら8000kcalかよ。
やべーだろ。 >>16
とりあえず10%減らして効果なければさらに10%減らせ >>25
量とかのパーセンテージより、質の方が大事だと思うが。
単純に量減らしたら痩せるみたいな根性論じゃ意味ないと思うけどね。 >>26
だな、変なやり取り見ているとどっちも分かっていなさそう >>26
じゃー質を大事にしつつ減らせばいいじゃん
痩せない言い訳が欲しいの？ >>28
いや、言ってることが適当すぎたから、つっこんだだけ。
量減らせば痩せるみたいな昭和の根性論語って何言ってんの？った感じ。 >>28
じゃー、じゃなくて
無知ならそう認めれば良いのでは
知ったかぶりで小学生みたいな主張を延々とここで続ける気かｗ >>29
痩せられないってレスに量を減らせ
↓
質も大事
↓
それがわかってるなら質も大事にしつつ量を減らせ
↓
適当なこというな←？
質のことまでケアできる人間が痩せられないなんて言わないからとりあえず量を減らせって書いただけ
オレにレスつける前にどうやったら痩せるか教えてあげれば？ とりあえず無知でしたとは認めたくないようだな
どうぞ続けて >>31
いや、だから中身がないならもう無理しなくていいから。
質の話もこっちがしたから後付で付け加えただけだし。
痩せるなら量減らせと適当に言ってしまいました、特に理論はありません、でいいじゃん。 >>31
じゃあ、10%減らせってのはどういう根拠で10%なのか言ってみてよ。
言い訳はいいから。 >>34
食いすぎてるからとりあえず10%減らせってなにがおかしいの？
質の話だってデブには質の前に量だ
質が良ければいくら食ってもいいとでも言うのか？ 長谷川ちゃんが50kg台突入どころか7kg近く減量できてしまったらしいな >>35
誰も食いすぎてネーし太ってもいないのに何言ってんの？
とりあえずってことは要は適当に言ったんだろ？
適当に言いましたすみませんでいいんだよ、別に。
何か言わないと気がすまないの？お前の中で。 >>35
こういう適当に生きてるくせに無駄にプライド高いジジイが社会のガンなんだよ。 >>38
食っておきながら痩せられないって言ってる人に向けて書いてるって書いただろうが勝手に脳内変換してんなよ
思い込みが強くて仕事できないタイプだろお前 >>35
どこかで聞きかじった他人の知識を書き写したレベルで、中身の無い馬鹿な流れに見える。
知識ある人の文章って、短くても要点掴めているから説得力があるんだよね。
知識があれば色々なケースを考えるから、全て一緒くたにして「とりあえず」なんて言わない。
だからお前は"無知"だと馬鹿にされてるんだよ。 食べる量を減らすこともカロリー減もまちがいとは言わないがそんなのはアフォでも思いつくことであって
効率的かつ持続的にムリなく減量できしかもパフォーマンスを向上させられる減量方法こそが
この板で求められているアドバイス（？）なのではないかと
ましてや筋量ふやして代謝上げる、なんてのはランニングにとっては本末転倒
それは他の筋肉バカ専門板でやってくれって話
ってところでそろそろお開きでどうでしょうか >>22
やべーのはお前の頭だよ
参考までに脳の一日の消費エネルギーは骨格筋と同じ
お前が食わなくても痩せないのは脳の消費エネルギーが少ないからだろうな 月間50kmしか走ってなくて後半歩いているような奴にスピード練習させても仕方がないのと同じで、カロリー制限すら満足にできない奴にPFCバランス説いても仕方がないんだよ 痩せられないんじゃしょうがないね。はい次の方どうぞー。 >>43
パワーストーンのペンダントでもぶら下げてろ
食っても痩せるし、走らなくても速くなるだろう >>44
40kcal/km x 21.1km ＝ 8440kcal
成人男性の摂取カロリーの3倍程度になるが？
ランニングの消費カロリーが少ないのに、ハーフ1本程度で爆食いしていいわけないだろ。
体重何kgの想定なんだ？
脳に糖分いってないのか？ >>46
どうやれば痩せられるか具体的に教えてよ。 >>53
どんな状態かわからないなら答えられないだろ
バカか >>55
相手の状態がわからないと答えられない理論ってなんだよ。
とりあえず当たらなくてもいいから言ってみろよ。
パターンごとに。 >>57
ほら、結局わけわかんない事言って逃げるだろ。
無能ジジイの典型的行動だな。 男女とも規格外のチビが多すぎる
179cmの俺が1番高身長とか草はえる
最低ラインとして男168cm、女155cm以上だわ
なんで俺がいつもチビのボディガードしてあげなあかんの >>63
このコピペ、前スレからずっとスベってるんだが面白いとでも思ってんのか？ >>64
面白いとか意味不明
チビは頭も悪いんだな 部長骨折は草
でもそういうとこがこの兄弟の魅力よな タケ、ビヨンドかよ
撮影はしにくいかもしれないけどロードのフルマラソンに出てほしかった 確かに初フルでビヨンドはつまらんな。
ビヨンドってどちらかというと、記録が停滞してる選手が現状打破することを目的としてるからな。 >>48
これは、、、www
釣りと信じたいが本気で書いてるとしたらかなりヤバイ >>79
>>22でも同じこと言ってるからガチ臭い
世の中にはヤバい奴いっぱい居るんだよ アンチがたむじょー以外のYouTuberスレ作ればいいよ たむじょーは数ヶ月前まで知る人ぞ知るみたいな感じだったが、最近一気に有名になったな みつかのビアマイルとかこの猛暑の時期にやるべき企画じゃないだろ どいつもこいつもゆるゆるruntuber増えたな…。 みつかあのタイムでビヨンド優勝候補とか持ち上げすぎにも程がある そりゃな。ランチューバのダウンタウンみたいなもんやろ けん玉がどんどん老けてきてるのが気になる
痩せただけか？ たなーは別に老け顔はどうでもいいけど、あの牛乳瓶の底みたいなメガネなんとかならんのか。
爬虫類感がハンパないんだけど。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
