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一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net
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0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 12:49:48.66ID:7DHUc6Ia
令和時代スタートしたで
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 18:27:40.38ID:tvPzhWo4
かもり時代終わったで
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 22:43:00.84ID:0Y8RVwei
↑無えよ
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 02:40:32.74ID:Zjd2RxKb
985 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2019/07/07(日) 17:09:10.48 ID:y/UHk6wA
>>983
今まで使ってなかった筋肉使ったら筋肉痛になるよ
君がならないのは遅すぎて負荷が…

おっとごめんね



>>985
＞今まで使ってなかった筋肉使ったら

つまりイレギュラーな走り方してるゴミか、ロクに普段走れていないゴミかってことなのかお前は


＞君がならないのは遅すぎて負荷が…

遅くて不合理な走り方してる人間ほど望ましくない部位の負荷は大きいよな
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 08:12:51.05ID:g2RDldhE
こちらアラフィフ。
昨日の練習。タータントラック。

本当は4本目で600走ろうと思ったんだけど、200を突っ込みすぎて止めてしまった。
その代わり、400を走り直した。

400 67秒
300 45秒
200 29秒
200 30秒
400 66秒

足がパンパンに。1本ずつ、400歩いてインターバルをとった。
400、800で強くなりたい。
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 09:23:31.32ID:/eSPR2vk
日常的に練習してる場合、プロテインって練習後に加えて朝とか寝る前も飲んだ方がいいですか？
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 10:26:10.77ID:JgJK4k76
遅くてヘタなスプリンターほど膝を屈曲させて走るからね
「四頭筋を強く使うんだい！」と反発したくなるのも無理はない
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 10:54:02.78ID:n8PZiVHH
テレビで矢沢永吉６９才記念ライブの映像が流れてた。
顔はしわくちゃで往時の影を見ることもできなかったが、
体の動きがしなやかかつシャープで、声も老けた感じがなかった。

走ったら速そうだったな。
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 11:31:17.39ID:upJs0O4T
それはないな
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 19:28:32.29ID:/eSPR2vk
学生の頃はウエイトいらねぇとか思ってやらなかったけど、やっぱ必要かなと思えてきた。走りを安定させるための筋肉をつけようと思うんだけど、ウエイトやってる人どんなやつやってますか？
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 20:33:07.76ID:Xm0yEbbi
ウエイトと言うか、走り以外の筋トレは
スクワット、デッドリフト、懸垂、腹筋（シットアップ）、ハンギングレッグレイズ、
ディップス、アップライトロウ、ベントロウ、クリーン、バウンディング、ホッピング、など
0019ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 21:35:12.59ID:/eSPR2vk
>>18
ありがとうございます。
走りは変わりましたか？というか、やらなかったら今より遅くなると思いますか？
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 22:01:43.01ID:/eSPR2vk
>>20
二番目のやつなにこれ笑
ヒップスラストはよさそう！
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 22:19:45.86ID:sI4JpoEC
>>22
ほお
理由は？
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 22:48:19.80ID:Xm0yEbbi
>>19
走りの練習が50m3本100m3本だけだから
ウエイトたくさんやらないとデブると思う
あと元がガリだからウエイトで身体を維持している

トレーニングして風呂入ってTVとかネットとか本見ながら飯食ってストレッチしてアイシングして
そんで寝るときが一番せ、明日の朝自分が強くなっているみたいで
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 22:57:05.95ID:sI4JpoEC
>>22
ちなみにオススメとかはない？
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 23:40:11.53ID:yo2klT+c
>>24
やっぱり本数絞って走った方が効果的？
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 23:59:32.76ID:GuertW37
言うても60mとか100mやし数をこなした所でそれが本番で反映されるかは微妙な所。メリハリをつけて集中して走る日とか量をこなす日とか柔軟にやっていったらいいんちゃう？
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 00:43:23.44ID:MQQabnY4
400 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage ▼ 2019/07/08(月) 22:09:52.08 ID:5ohFB8V/ [1回目]
フォーム崩れたあの走りを見て褒めてくれるバカもいるんでちゅね

405 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage ▼ 2019/07/08(月) 23:08:46.34 ID:5ohFB8V/ [2回目]
>>402
タイムに言及してないのにタイムを見て言ってることになるのか
「ぼくには動作を見てもわからないよぅ」と聴こえてくるな


毎日毎日ご苦労なこった
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 04:48:18.52ID:gFuZF3da
だからオマエラせめて散歩しろよｗ
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 07:51:06.43ID:uEWukkEg
トラックシーズンだからな
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 12:34:12.77ID:915Gb7da
わしら外出すると事案にされる懸念があるねん。
幼児に声掛けたら一発やさけ。
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 14:52:11.58ID:TaUZS2Qs
>>8
このメニューをこなすと、400はどのくらいのタイムご出るのだろう？ちなみに800も。
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 16:42:42.19ID:NqjyVhR0
久しぶりにダッシュしたら足の付け根が痛いんだけど普通？
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 17:02:34.87ID:jBy0vxIe
足の付け根って、コマネチかな？
自分も経験あるなぁ、なかなか治らなかった。
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 17:28:51.23ID:NqjyVhR0
>>34
そう、股関節付近
今までは週2回は走れてて調子良かったんだけど、ここ2週間は週1回しか走れてなくて遅くなるわ痛みも出るわでドンドン弱くなってるのが分かる
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 17:46:13.25ID:jBy0vxIe
>>35
自分の場合は、軟骨って言われたっけなぁ。

そして、整形外科(レントゲン)と接骨院で違うこと言われたし、どこかで診てもらうこと、また場合によってはセカンドオピニオンを得ることもオススメするよ。
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 17:56:51.07ID:NqjyVhR0
>>37
いや、単純に走る量が減って弱くなってるだけだと思う
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 19:54:52.69ID:NqjyVhR0
>>37
さっき軽めのジョギングしてきたら痛みが和らいだよ
やっぱり小まめに走らないとダメだわ
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/10(水) 20:39:18.61ID:PghU+63F
ふくらはぎの筋肉痛治って走ったらまた筋肉痛…うんざり。具体的にどうやったら下腿じゃなくて大腿で走れるようになるんでしょうか…
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/10(水) 20:52:47.47ID:aRtEYNjY
>>40
よく手段が目的化どうこう、とかあるけど
たぶん目的は大腿を使うことよりも速く走ることだと思うので
そんなに気にしなくていいと思う
脹脛を使いやすい体型や体力なんでしょう

一般的には大腿を使った方が速く走れるけど
それを身につけるまでのあいだに老化して遅くなってしまったら無駄な努力になるし
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/10(水) 21:02:01.60ID:aRtEYNjY
腓腹筋はビルダーにとっても鍛えにくい筋肉で
能動的な筋力発揮よりも、着地時の関節保持なんかの反射で強く収縮する
あんまお勧めしないけど、坂下りを爪先でやってみると
翌日は歩けないくらいの脹脛の筋肉痛になるよ

たぶんだけど胴体よりだいぶ前に着地しているんじゃないかな？
ブレーキがかかる感じの着地
だとしてもどうやれば改善できるかはちゃんとは言えん
単純にキック力が足らなくて低い位置で脚が回っているのかもしれない
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/10(水) 22:55:55.74ID:Eg9PkEjn
大腿が大きい力を発揮したので地面との間隙にある脹脛が摩耗した・・・
↑
自然オブ自然じゃね？
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 08:49:33.96ID:mvskcm3i
梅雨明けまだやわ。
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/11(木) 11:36:02.73ID:0VYbnB0F
>>42
今日起きたら四頭筋も疲れてる…
ブレーキかかってんのかな。今までそんなことはなかったのに。
怪我してて一ヶ月ぶりにスパイク履きはじめたせいかな～
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 18:43:06.79ID:KPyn5kDN
>>47
この人だれ？
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/11(木) 19:04:36.41ID:0VYbnB0F
>>50
自己ベスト10秒台の陸上youtuber
出来ない子のふりして実は出来ちゃう系
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/11(木) 21:46:36.90ID:Mw7Shy+C
TKDはもっと体作ればぐっと伸びそうなのになあ
あの体つきであれだけ走れるのにもったいない
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 22:46:40.45ID:0VYbnB0F
人にもよるでしょ。自分はやるからにはきつい練習もやるし、いつだって自己ベスト狙ってる。
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 23:20:39.96ID:G8b3C1nl
>>55
頭悪い？
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 23:21:39.33ID:E7eN3BIb
放っておきなはれやｗ
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/11(木) 23:51:31.36ID:DvO38sdR
自分をアスリートか何かと勘違いしてるのか
意識高いアピールしたり調子悪くなるとメンヘラモードに突入したりしてる人いるけど本当にアホだと思う
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/12(金) 00:04:33.57ID:D71MMAVU
>>58
？
大丈夫か？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 00:22:46.90ID:qxhnG4tA
ツイッター民とか私生活終わってる廃人みたいなやつが多いよね
運動してないその辺の一般人よりちょっとだけ速く走れることだけが心の拠り所
でも人生トータルで見ると圧倒的に負け組みたいな
修平君は自己顕示欲7割、小遣い稼ぎ2割、趣味1割てな感じでしょう、気軽にやってるイメージ
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 00:27:04.07ID:F9E57/VC
>>53
TKD知らないのか
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 01:31:11.61ID:dLflzPUd
まあ社会人なら他にも努力する事があるわな
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 07:37:16.95ID:LU2CmFOm
>>58
おっさん散歩は順調か？
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 10:08:20.64ID:PJeZG866
大きなくくりで言うとTKDはあれが仕事だからな
10秒台宣言の、今年国体出場します宣言なんだし。
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 13:31:59.29ID:99BRp1ja
技術的な面ではTKD、モチベ的な面ではみっちーを見てる
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 16:14:56.60ID:x66MeWeG
目付きヤバいから１回見てやめた
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 22:12:53.25ID:LU2CmFOm
>>69
トミックちゃうで
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/13(土) 12:21:32.15ID:p+M6kdkE
梅雨明けは暑い。
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 10:01:46.25ID:IsrLDfT4
>>72
かもり明けは寒い。
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 18:01:24.05ID:dZSOtlIk
かもってるなぁ
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/16(火) 08:37:06.39ID:N5GLIzrJ
>>73>>74
意味不明じゃ
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/16(火) 18:00:05.01ID:0ycBxVkq
>>76
ちんぷんかんぷん
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/16(火) 18:12:45.98ID:Ct/4EIlK
の数学、先生はうたた寝
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 11:28:48.36ID:BQCp1f9R
ここんとこ雨ばかりで週1でしか走れてなかったらあっという間に遅くなった
やっぱり最低でも週2はやらないと維持できないね
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 13:36:10.76ID:Oks/3jwB
間を空けると走り方忘れるというか実際には忘れてないけどそんな感覚になるからな
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 15:39:13.93ID:HH4RRjoz
走るのは週1でも筋トレとかやってれば普通はキープできる
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 18:38:11.51ID:ZOx8Zbne
それマジ？
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 22:16:39.82ID:ZOx8Zbne
>>86
>>83書いたの？
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 22:50:17.75ID:HH4RRjoz
いや書いたのは俺だが
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/18(木) 22:53:20.21ID:HH4RRjoz
社会人が学生みたいに週5～6とかで練習してると思ってるの？
自分含め周りもこんなもんだよ
走る練習とジムトレ合わせて週2か週3が限界、社会人スプリンターってそういう人が多いと思ってたけど
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/19(金) 04:01:15.33ID:IeJ5SnJg
>>90
>>80は
＞ここんとこ雨ばかりで週1でしか走れてなかったらあっという間に遅くなった
＞やっぱり最低でも週2はやらないと維持できないね

週5～6で練習してるなんて誰も言ってないけど
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/19(金) 11:42:46.24ID:lbbUSUlN
>>94

>>90は
＞走るのは週1でも筋トレとかやってれば普通はキープできる
に対して批判的な意見を言ってきた奴に対する返信だから
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/20(土) 09:02:08.78ID:/j292ilh
>>98
バイメカってWiki見ると異様に説明が簡潔だな
よく知らんけど、
世間的には外科医に対する鍼灸マッサージ師みたいな、
あるいは薬学に対する漢方みたいな見方をされているんじゃないかな？
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/20(土) 12:42:32.92ID:yViNO2k4
>>100
言い返せる言葉が無くなったからとりあえず悪口だけ言って自己欲求を満たす
5ちゃんではよく見る行動だけどださいぞ
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/20(土) 13:40:18.25ID:UKzu4WAj
短距離も幅跳びもできるオススメの幅広スパイクを教えて。
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/20(土) 18:03:08.86ID:h/oZPpG/
>>8
今日、トラックで走ってきた。
600m×3本。

1本目1分45秒
2本目1分43秒
3本目1分41秒

インターバルは8分くらい。

40代後半。400mを58秒切りたいと思ってる。
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/20(土) 19:50:31.77ID:h/oZPpG/
>>106
秋のマスターズに参戦予定です。
世の中には信じられないくらい速いおじさん達がいるんですよね。
頑張ります。
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/20(土) 20:47:01.62ID:UTjpXrWb
雨でも滑らないランニングシューズない？
6年くらい前のズームスピードライバルは滑らなくて良いが、さすがに寿命
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/20(土) 22:20:02.45ID:UTjpXrWb
ライバルフライ履いたが、滑りはしないけどクッションが強くて話にならんw
短距離なら硬い靴じゃなきゃダメだな
長距離でもこんなブヨブヨ論外だろ
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/21(日) 00:11:37.06ID:e8WNZewE
柔らかいのが売りの靴にそんな評価の仕方があるかよｗ
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/21(日) 00:33:23.28ID:3RzzHHlz
自分が履いたアスファルト用のランシュの中ではズームスピードライバルが一番ブヨブヨだった
長距離の人って凄い靴履いてるんだな、だから足痛めなくて済むのか
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/21(日) 06:57:45.53ID:6FkngjxD
>>110
売りに出来るのか？
何も知らない人を騙してるだけの様な気がする
長距離でも逆に疲れるだけだし
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/21(日) 12:04:18.86ID:XTtkyI36
マラソンブームの頃
放熱が重要な長距離走で
メーカがやたら「涼しくなる」とか言ってタイツ生地のウェアを宣伝してたけど
あれまだ続いてるのかな？

高校球児も真夏の甲子園でああいうの着てるよね
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/21(日) 18:35:01.06ID:9GKy7eWS
エアリズムの広告に「着た方が涼しい」とかあったけど絶対着ない方が涼しい
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/22(月) 11:35:27.23ID:6r+dt48W
おまえらいつも日影にいるよね？
直射してる場所なら一枚羽織らないと火傷するんだよ。
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/22(月) 19:39:58.56ID:FJSQYqF8
イキリサングラスならつけてるよ
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/23(火) 23:46:48.63ID:DwlsOZnf
>>112
大ブームだぞ？市民ランナーから日本一位二位の大迫設楽まで
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/25(木) 21:25:26.48ID:ZNvCYdrO
みんなの体脂肪率教えてくれ
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 00:00:48.35ID:MYV+7f81
自分は穏やかな余生を過ごしたいのでロングスプリントはやらない笑
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 08:06:08.92ID:yN5IIGoL
>>120
自分も穏やかな余生大事に思うようになってきた
若い頃は太く短くで身体使い果たすくらいのつもりだったけど
実際に年取ってくるとしんどい老後が目に浮かんでくるようになった
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 13:17:08.30ID:T8nIX9IX
結論
お年寄りの言うことは聞こう
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 13:26:48.24ID:P2iDUaPY
13秒切れる見込みが無くなったらやめる
走ってても疾走感ないだろうし
50歳ぐらいかな

でも短距離やめたら長距離始めそうで怖い
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 16:05:09.65ID:lh0tZipQ
>>124
13.4でしか走れてないけど、なぜか疾走感はあるぞ。


>>119
400ｍ年取ってからやると血管ボロボロになるの？
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/26(金) 16:12:49.51ID:lh0tZipQ
ちょっと調べてみたけどこれは怖いな。
医者なんてみんな無能だから、この症状がでたら、ちゃんと医者に教えてあげよう。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/gnam/34/2/34_145/_pdf
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/27(土) 03:10:41.95ID:FKbmE2bE
ジャンプ力のトレーニングにと130センチくらいの段差を飛んでるけど毎回股が裂けそうになる
股関節周りをやらかくしといた方がええかのう
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/27(土) 06:03:03.80ID:wAV4/7XR
本気スパイク走り最高！
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/27(土) 15:48:27.52ID:hEJa8khj
>>128
ジャンプトレーニング無駄おじさんが来るぞ
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/27(土) 23:05:21.80ID:GJElA6zi
>>130
そのおじさんはハードルジャンプ信者だからそんな事は言わないよ
つーかボックスジャンプ130㎝ってレベル高すぎ
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/28(日) 11:20:55.91ID:GKD7x5EA
>>132
ジャニーズの陸上見るに耐えない。芸能界に武井壮がいるのになんであんなへなちょこ女走りでドヤ顔できるのか。
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/28(日) 11:35:44.44ID:IkKXwSg9
>>135
見なきゃいいんじゃないかな？
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/28(日) 21:15:30.89ID:mKBAfjaN
ＴBSの体育会系TVは陸上女子が本編でジャニがごり押しで入って来てるだけですし
今回はロシアのフィギュア選手との対決でしたが
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/28(日) 21:43:13.04ID:J/IcK/l4
>>138
強度の高い練習は避けて、本数を重ねる練習をして、足を作ってからだな
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/29(月) 10:48:49.53ID:s6D4OP01
俺は47から始めたんだけど、いきなり強度高い練習してたぞ。
でも大丈夫。強度高いつもりで練習しててもタイムくっそ遅いから、
結果、強度の高い練習になんかなりはしないｗ

それよりクールダウンとかストレッチとかそっちの知識の方が有益かもしれない。
俺はそっち方向がめんどくさくて、いつも小さな故障を抱えてるｗ
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/29(月) 17:14:04.86ID:+XqbPDcV
皆さんはやっぱ保護者リレーとかで無双してます？
経験者いるならその時の自分の感想と周囲の驚きなどエピソード聴きたいです。
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/29(月) 18:23:50.09ID:T2Lgsgno
足速くなるためのトレーニングしてる訳だから無双して当たり前としか思わない。
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/29(月) 18:39:22.97ID:XIPI0IsV
短距離の才能がない学校でも下位20%ぐらいの脚力の子が、3歳ぐらいから外を走り回ったりラダーみたいなのを定期的にやらせたらどれぐらいまで伸びるもん？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/29(月) 19:58:18.73ID:TPhKOjz6
絶対慣らした方がいいと思う
5年ぶりにスパイク履いて走ったら即肉離れして絶望したよ
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 02:59:59.18ID:8UwV7dLD
家庭も走力も無いだろｗ
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 07:34:39.27ID:RogV3WOh
>>147
生まれついた動きのセンスがあるないで変わってくるなあ
足の遅い生徒ってのは共通して動きにセンスないし
それがトレーニングで別人みたいに変わったやつは見たことがない。
筋力つけてもやっぱりセンスない動きをするから多少はタイム伸びてもやっぱり徹底的に遅い。
指導者がフォームなど動き作りで改善させていってどこまで変わるか、変わるのか変わらないのか実験はしてみたいが
全く期待はしてない。
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 07:37:29.59ID:RogV3WOh
やっぱ子供の頃はドリルで動きを作ってもそれを走りに活かせる子はほぼ皆無だと思う。
このドリルをどう生かしていくのか理解してないし、指導者に言われるまま、ただ漠然とこなしてるだけってのが現状だし。
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 18:55:44.85ID:gt7Cp7ur
自分の教え子の小学生や中学生の記録が伸びてどやってる似非指導者に言いたい
何もしなくても伸びるんだよと
挙句の果てに自分の手を離れた高校生が伸び悩んでるのを見て、
学校の指導者が悪いとか俺が教えたらもっと伸びるとか思ってるからたちが悪い
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 20:41:30.65ID:5mm2xN3V
君も壊れたRadio並に同じ事しかいわんねえ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 20:47:19.63ID:amobYM75
>>155
いぜんボルトの半生みたいな本を2種類読んだことがあって
そのどっちかにアメリカの大学へ進学するジャマイカスプリンターの話があり
アメリカでは「19歳以上の選手を伸ばしてこそ有能な指導者と認められる」
みたいなことが書いてあったよ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/30(火) 23:51:36.13ID:gt7Cp7ur
小学生や中学生を例に出して
何秒伸びましたを売りにしてるクラブチームは胡散臭い
馬鹿すぎる

10秒台の大学生とかここのスレにいるおっさんを0.1秒でも伸ばしてみろ
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/31(水) 00:00:46.69ID:aOfSKthw
自分は決して速くないが、何やっても絶望的に遅い、速くならない学生や社会人見てると自分は恵まれてない訳ではないんだなとは思う。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/31(水) 03:27:25.74ID:B7jvXCg/
大阪に転勤になったんだが個人で使いやすい練習場所でおすすめあったら誰か教えてほしい
そもそも都会だと自由に使える競技場あんのかな
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/31(水) 10:52:44.71ID:67tUqEby
>>161
少し前に東京から兵庫県西宮に転勤になったんだが、タータントラックの少なさにびっくり。
未だにアンツーカーが主流。
逆に一番環境がいいのは東京だと感じた。
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/31(水) 17:22:05.58ID:inFI11wl
>>162
マジで？アンツーカー？
東京、神奈川は恵まれてるのかな？関西に比べて
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/31(水) 22:46:54.67ID:0Mkkz2Zj
城北中央公園の400ｍトラックも忘れんでくれ。
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/01(木) 23:18:47.11ID:nEIXfyZB
青だとリラックスできて速くなるらしい
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/01(木) 23:50:52.10ID:uQA40J/S
>>172
ワロタ
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 17:24:13.15ID:NbIXer8a
インターハイの結果見てるだけでやっぱ若さだなぁと思う
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 17:38:13.27ID:fxwpiSH1
会場の雰囲気と勢いだけですごい結果出るもんな
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 00:51:31.68ID:oPPHTqAP
外国は小学生が水着みたいな恰好で走ってるな
でも、日本の小学生のスパッツの上にランパンは最高にダサいと思ういいかげんどっちかに絞れって思う
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 01:35:02.26ID:UGJyGAuZ
>>183
スパッツの上にランパンなんて今じゃ老若男女問わずしてるだろ
0185ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 01:54:10.82ID:oPPHTqAP
老若男女問わずダサいって意味
ジャニーズ見れば分かるでしょ
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 02:36:01.64ID:UGJyGAuZ
ダサいかな？
汚ねえスネ毛出してるよりよっぽどいいけど
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 19:26:32.93ID:rpODaghu
スパッツの上にランパンはダサいよな
何の意味があるの？
0188ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 20:48:16.68ID:oPPHTqAP
ない
スパッツ、ランパン単独だと恥ずかしいってだけやろ
へぼいランナーに多い
無駄な気重ねやめて1秒削るより、ガチ感出したくない方を優先してるのかな
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 21:22:52.39ID:bA9abVw3
汚い脚晒してるより全然マシだけどな
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 23:38:56.27ID:Nqvzuh5H
中学生はランパンが100%じゃね？
女子はたまにレーシングブルマの学校があるけど
さすがにスパッツの上にランパンの中学生は見た事ない
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 01:27:38.07ID:rtCA9KG6
ランパン+スパッツ親父激怒
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 01:36:38.04ID:0tSucSgz
スネ毛晒しジイさんご立腹
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 07:58:02.92ID:zt3GYJGA
オマエラもスポーツの現場じゃ目撃例が無いなｗ
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 07:58:59.28ID:YLIQg2jT
いかにもジョギング女子みたいな格好嫌い
スパッツに少し裾の短いハーフパンツ、袖の短いピチTシャツ、キャップ、サングラス、イヤフォン、ウエストポーチ
走る気あんの？
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 08:29:46.79ID:YVsZldhR
この暑い時期でもロングタイツにハーパン姿で汗だくで走ってるオッサンよく見るわ。
春夏秋冬で姿が全く変わらないんだよなあ。
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 19:26:29.71ID:OzDoKiL7
夏でも真っ黒なサウナスーツで炎天下走ってるオッサンけっこういるよ
さすがに短距離じゃなくジョガー、つうか減量目的の人だと思うけど

人間の身体はなぜ汗をかいて体温を下げるようにできてるのか考えないのかな？
中学の理科でも定番になってる「唾液を加えたでんぷんを37℃に保つ理由を答えよ」があるけど
体内の酵素類は平熱辺りで活性が上がるものが多いのに、
あんなことしてたら運動で発生した色んな毒素が分解されずに体中を巡ることになる
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 19:52:52.91ID:6Lb0fGqH
ダイエット目的なんじゃ
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 20:48:36.20ID:0tSucSgz
汗をたくさんかいたからって痩せるわけじゃないけどな
未だに汗をたくさんかくと体脂肪が燃えると思ってる人がいるけど
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 20:55:58.20ID:OzDoKiL7
面白がって書いてしまったが
一応彼らを擁護できる面もあって
炎天下サウナジョグでズタボロにすると
回復にエネルギー使ったり、食欲が低下したり、生理機能のパフォ低下で燃費が悪くなったり
おそらく彼らも経験的に減量効果があることを知っていてやっているんだとは思う
体力ある身体動かすのがそんなに苦じゃない人間から見たらアホなことしてるように見えるけど

あとああいう体型の人は高血圧な場合も多いだろうから大量発汗によるナトリウム排泄の効果はあるとは思う
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/08(木) 02:02:51.49ID:Dsu6vWnM
オッサンになると匂い成分が貯まりやすくてな…
無茶してでも水分の代謝量を上げないとなにかとな…
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/08(木) 14:15:03.82ID:eiw4rbY8
ロングタイツやジャージでトレーニングたくさんしてるとオッサンでもふくらはぎ付近の毛は無くなる
スネ毛もちょっと少なくなる
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/09(金) 13:12:49.44ID:DB7q2xma
>>200
まぁそういう人ほど熱中症にはなりにくいわな。
去年のマスターズはくそ暑かったけど誰もダウンしてなかった。
普段運動しない人がなりやすいよね。
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/11(日) 09:17:13.88ID:VO7ZSICz
おれたち肉体エリートはパンピーと運動量違うから、年食っても臭くなんねえだろ。
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/11(日) 12:47:14.71ID:gHTcXAhi
工場現場の人たちもそうだしね
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/11(日) 21:17:48.10ID:Tp30OZg9
>>211
病院で働いてるけど、土方の人は結構くる。安全面で長袖長ズボンで働いてるからいくら水分摂っても熱の放散が出来ない。
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/12(月) 00:57:52.98ID:n2/ERmj+
まず現場がランニングコースなんかよりはるかに暑いだろ
道路舗装の現場なんて45℃超えてるぞ
あんな現場じゃさすがのインスタントジョガーも熱中症まっしぐらだろうな
0216ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/15(木) 13:14:19.90ID:lBcRvW1b
みっちーが動画で言ってた、アメリカのプロのコーチの講習って
なんて名前のコーチがどこでやってたのか知ってる人いる？
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/15(木) 22:27:56.94ID:jBkjfeXV
>>217
それってfacebookの陸上競技再生産工場のひと？
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/19(月) 17:59:39.42ID:7ikOB1U7
東京オリンピックパラリンピック1年に切った。
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/19(月) 18:32:55.25ID:s/t11VA3
マスターズ陸上で優秀賞かなんか作って、10人分くらい聖火ランナーになれるようにしてもいいんじゃない？
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/19(月) 21:39:11.54ID:pkne4TwD
マスターズは陸上だけじゃないからなー
選ばれるとしたら高齢の人の中から男女それぞれ1人ぐらい
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/20(火) 06:29:00.86ID:RHu05hs4
>>220
本当に？
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/24(土) 16:00:22.11ID:7xHxwarb
国が長寿とか生涯スポーツを標ぼうするなら各県一人くらいマスターズ関連の聖火ランナーいてもいいと思うよ。
それこそ政治家とかいらんだろ。
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/30(金) 17:08:07.55ID:6KmNIgrn
これから短距離を始めようと思ってるんだけど、まず何から始めたら良いんでしょ？
陸連登録？それとも陸連に登録しなくても出場できる大会とかあるのかな？
まだランニングシューズしかはいてないけど、もう2ヶ月ぐらい100mの練習とウェイトトレーニングはしてる。
0226ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/30(金) 17:32:24.52ID:nWUzcOor
これからの時期、市民大会とか非公認の大会探せばあるんじゃないかな？
そういうのなら未登録でも出られるのあると思うよ
速いのから遅いのまでいるからどんどん出てみようぜ！
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/30(金) 22:54:05.91ID:pKtfNMPc
2か月も前のレスに対してどうしたんだよ
自分の事が当て嵌まっちゃったか？
0229225
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2019/08/31(土) 00:31:32.87ID:VSD7Ypix
検索しまくってみたけど、全国統一かけっこチャレンジっていうのしか見付けられなかったよ…
しかも私が住んでる関東は、来年の3月まで大会が開催されない
3月まで黙々と練習かなぁ？
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 01:07:37.31ID:NurPihMA
短距離やってる女ってほとんどいないよな
マスターズでも50代からチラホラ見かける程度
ジョガーは若いの一杯いるのに
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 01:13:14.51ID:NurPihMA
ランニングなんかより老化防止、体型維持（女性的で引き締まった体型）に最適なのが短距離なのにもったいない
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 02:37:33.43ID:cx26grMM
>>231
それマジ？
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 02:53:17.96ID:NurPihMA
長距離の30前後の選手と短距離の30前後（福島、和田、市川）見れば分かるでしょ
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/31(土) 05:44:26.89ID:cx26grMM
いや、アスリートレベルの長距離と一般人が運動不足解消程度にやるのとは違うでしょ
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 10:30:34.71ID:rPtp+/iL
マラソンは老化するような気もする
日にもたっぷり当たるし
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 11:57:00.07ID:agWb94S6
矢沢永吉おじいちゃん（70）がもし陸上やったらどうかね？
ステージでの身のこなしのしなやかさ、身長から察するに
半年で全日本レベルじゃないか？
0241ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 16:22:40.59ID:0PBtoztt
>>238
画像ない？
短距離でも一緒では？
あとその割に市民ランナーの女多いよね
0242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/31(土) 16:50:37.93ID:8fn7qT3i
ワイ大学入るまで中距離やってて4回生なって突然短距離やりたくなって、ダッシュ始めたわ
練習メニューとか150×5とかでええんかね
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/01(日) 19:05:31.04ID:lSLxFG+I
>>242
適性は？
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/01(日) 22:01:59.96ID:8EB/HDYI
おまえの短距離って400ｍのこと？
なら150ｍダッシュからでもいいんじゃね。
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/01(日) 22:46:19.12ID:Dpwrxt90
マラソンと短距離でとっつきやすさが違いすぎるよな
マラソンおっさんは目立たないが短距離おっさんは目立つもんな
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/01(日) 23:36:07.83ID:H9ecir7c
しかもトラックレースはダントツで遅いと目立つから誰もやりたがらん
だからレース出てる奴の大半は足が速い
したがって余計に足が遅い人が参加できないという悪循環
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/02(月) 13:05:41.51ID:QEYsQkj/
マスターズも遅い人がたまにいるのは気軽に走れる60mと100mだけだな
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/02(月) 14:15:35.90ID:Q5AM9KrV
昨日、400×5本走った。
基本的に63～64秒。インターバルは400トラックを2周歩き。
最後の1本は61秒。

マスターズで400をどれくらいで走れるか。
57秒台が目標。ちなみに地方。45歳の部。

何だか800もいけそうな気がする。
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/02(月) 14:18:14.82ID:QEYsQkj/
40代で11秒台
50代で12秒台
60代で13秒台
70代で14秒台
がトップクラスでそこから+2秒となるとマスターズでもあまり見かけないですね
それでも普通の同世代の人に比べたら十分速い方だと思う
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/02(月) 14:20:39.32ID:QEYsQkj/
マスターズの400mって全日本以外じゃまずレーン埋まらないよな
ようやるわと思う笑
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/02(月) 19:19:34.87ID:4OvayH3K
>>253
300ｍはどれくらいのタイムですか？
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/02(月) 20:56:11.54ID:YMFFdIAK
>>258
ショートなら細々続けられそうだよね
けどたまに400走りたくもなる
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/02(月) 22:37:24.77ID:sjXWvM54
短距離より中距離やるのが一番健康的だし身体能力も高まるんじゃね？
短距離的なスピードやパワーも身に付くし、長距離的な持久力も付けられる
それでいて変にムキムキになったりガリガリになることもなく、いい感じに引き締まった、しっかり鍛えられていることが分かる体型になれる
なお練習自体は強靭なメンタルがなければできない模様
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/02(月) 22:43:17.30ID:YMFFdIAK
社会人で800やってる人とかガチの鉄人って感じがする…
たまにインターバル練鬼のようにしてる人見るけど尊敬しかない
0264ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/02(月) 22:47:10.50ID:QEYsQkj/
短距離とは出力が違うから
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/02(月) 23:14:50.94ID:4OvayH3K
800はガリしかいねえ
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 01:22:15.38ID:C+VQs126
>>259
先日、300×４のときは、42～44秒くらいでした。
心臓が止まりそうでした。
ちなみに、100は手動で12秒7です。
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 02:45:03.23ID:e6TIuNET
>>266
速えな
地元のマスターズなら敵なしでしょ
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 10:55:08.02ID:C+VQs126
>>267
地元のマスターズには参加してないんです。
基本的に東京まで来てます。
東京だと、40代でも100で12秒台がゴロゴロいますよ。
400も800も想像以上だと思います。
0270ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 11:28:34.62ID:7ZoXt5vf
100ｍは意外と筋肉へのダメージが大きいから、400ｍの方が選手生命は長いんじゃないかと思う。
ただ400ｍの選手は真面目だから練習量が多すぎて壊れるパターンは否めない。
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 19:48:02.63ID:EFPi0qur
>>234
水泳はどうだろ？シンクロじゃなくて
クロールや平泳ぎやってるような人
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/03(火) 19:56:33.51ID:EFPi0qur
>>47
それワザとやってるらしいよ
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/04(水) 08:23:22.85ID:RSLW0apY
5ちゃんには陸上経験が無い50代がゴロゴロいますよ
経験者の書き込みが一切無いのを気付かないフリをするのを止めましょう
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/04(水) 12:05:22.60ID:CJMSQZ6Y
10月のマスターズに出る人、いる？
確か江戸川陸上競技場。
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/08(日) 17:33:33.65ID:3mcTgsGt
来週は全日本だな
0278ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/12(木) 00:49:04.29ID:oxI7tcyo
役員がじいさんの県が多いからな
0281ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/14(土) 23:15:42.69ID:sMxcLrEb
>>243
ゴールデングランプリ生で見てな
0282ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/14(土) 23:16:46.07ID:sMxcLrEb
>>244
800mメインの1500mもやる中距離やった
400mが大体53くらいやった
0285ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/15(日) 13:37:27.03ID:j7F03R+f
みっちー凄すぎ
0286ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/15(日) 14:26:34.23ID:jdqr0imD
みっちーどれくらい練習してるんだろう？
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 11:23:31.12ID:HX7xo1ug
そろそろシーズンオフだな。冬はどんな練習しようか。なんか仕事以外練習練習で疲れちゃったな。1ヶ月くらい休んでも平気かな？
0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 17:40:54.62ID:dwmA8Oeg
逆に一カ月くらい休んだ方がいいと思う。
短距離だけど、去年は冬季もずっと練習して、５キロマラソンなんかもやったけど、
春先に記録が最悪まで落ちたから、今年の冬は１カ月ほど休むことにする。
まだ東日本とかあるし、休むの早いだろ
0293ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 18:21:48.97ID:HQjgrmop
さっきテレビで飯塚がヒップスラストやってたね
ヒップスラストは無能とかほざいてるレスもあったが飯塚も無能って事か？
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 18:34:52.97ID:RmuzTyAk
経緯を考えずにひとまとめに評する人の発言は参考にならないと思うよ
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 18:58:33.66ID:HQjgrmop
>>295
何故？
0298ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 20:17:20.37ID:HQjgrmop
理由があれば良いけどね
何々する奴は無能とか罵倒するくせに理由聞かれたら逃げる様な奴はさすがに論外
人の事は罵倒するけど自分が否定されるのは怖いんだろうな
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 20:36:34.01ID:RmuzTyAk
とりあえず具体的に言えないってこと？
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/21(土) 21:21:55.42ID:VzvLUTAU
>>299
煽ってないよ別に
普通に聞いてるだけなのに答えてくれない
0303ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 22:30:04.16ID:C2gCOArM
ひとによって走法とか骨格が違うように、人それぞれ合うトレーニング合わないトレーニングもあるから一概にこれがだめとかこれがよいとかも一つの例でしかないと思う。
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 00:23:06.84ID:Lpvfi6Z7
>>302
紹介してる論文が無能そのもの
anteroposterior force vectorとかトップポジションで負荷が最大になる事をアドバンテージと見てる時点でスプリントに対する見識の無さがバレバレ

しかも著者はヒップスラスト発案者でそれで商売してる人間
https://youtu.be/OqA2B4xvET0
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 01:19:47.97ID:y7CaXPeR
まあオマエよりは信用できるよ
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/22(日) 02:57:10.26ID:mQqh1jCj
終動負荷が全局面で悪い訳ではない
何かを発明してそれを商売にするのは悪いことではない
蹴り動作は地面に接地する前に止める～離地後も少々続ける等十人十色
基本を押さえてる？←爆笑ｗ
0308ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/22(日) 04:07:34.41ID:y7CaXPeR
>>306
そっか
君はとてもレベルが高いからここに来なくていいよ
0309ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 04:11:25.10ID:HKLB6AMn
意味のある練習を教えて下さい。それだけやるんで。
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 04:50:51.45ID:E5AzGsrS
走る、フォームを動画に撮る、又走る。これを繰り返すだけでだいぶ速くなる
頭のイメージと実際に見て見るのでは全然違う
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 09:44:44.49ID:sh0OyIgL
趣味でやってるんだから自分がやりたい練習やれば良いと思う
練習考えるところも陸上の醍醐味
0312ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 13:26:31.11ID:8HROVYkn
>>307
＞終動負荷が全局面で悪い訳ではない
＞何かを発明してそれを商売にするのは悪いことではない

誰が悪いなんて言ったんだ？


＞蹴り動作は地面に接地する前に止める～離地後も少々続ける等十人十色

「十人十色」ではなくてそれが巧拙

バカにありがちな思考停止「人それぞれ」>>303
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/22(日) 16:30:22.66ID:Hd+FDvXt
他人の意見を否定批判するのは個人的にそんな悪くないと思う
ただ言い方やマナーは必要
そして何より否定するなら何なら良いのかは言わなきゃ駄目
ヒップスラストを無能と言うならどの種目が有能か言ってくれなきゃ
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 16:37:02.43ID:Hd+FDvXt
一方的に人の事馬鹿とか無能とか罵倒するくせに、自分が否定されるのは怖い
だから自分の意見は極力出さない

卑怯でチキンで最低にダサい
0315ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 19:33:36.83ID:5xqNA+m3
基礎的な勉強が足りてないことの自覚があって、理系エリートが登場して長年大事にしてた持論を転覆させられるのを恐れているんだろうな

かと言って大人しくしていることはできない
きっとストレスの多い日々を過ごしていて、ここでガス抜きでもしないと精神が持たないんだろう
0316ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 19:41:07.26ID:JxxLcGaE
>>315
そんな感じだろうな
この手の奴が1番ダサい
卑怯で臆病な小物
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 22:51:01.02ID:AfzdpWwK
ヒップスラストはハムにも効くんかね？
昔、インストラクターに、ハムは伸ばして刺激を与えないとだめだと言われた記憶があるんだが。
0320ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 03:00:02.18ID:6SZHaikN
パズおじ大暴れ
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/23(月) 09:08:38.32ID:98VTRtE2
>>318
有能な文系の人乙！
0323ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/23(月) 09:29:18.60ID:WOsb+nJH
大学短大専門学校
何らかの高等教育すら受けてねえような奴なんだろ
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/23(月) 18:45:50.20ID:K8bAwtrL
>>326
君はとても優秀だね
だからこんな所に来なくていいよ
0328ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 19:04:29.13ID:DGLuKDqR
今日400m出てきて53.8やったわ
風爆風で最後失速してもうた
0329ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 19:23:53.92ID:gPNgpYiG
今日の風は凄かったな。
おかげで大会で100m13秒以上もかかった。
他の組で向かい風－7.0とかになってた。

実は100で12秒台半ばで走りたい。
ただ、1500も速くなりたい。1500は先月4分50秒だった。

100と1500の両立は出来るのか？
どんな練習をすればいいのか。
ここ数ヶ月、1500を中心に練習してきたから100が遅くなったような気がする。

誰か知恵を与えてくれたら有難い。
当方、48歳の地方在住。
0330ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/23(月) 21:10:05.03ID:2heyoT28
>>329
それだけ向かってて13秒台なら風なければ12秒出ますよね？
1500でやっていくなら12秒台出ていればまぁ十分なのではないでしょうか。
今後1500のタイムを伸ばすのなら1000m前後のインターバルで強化するのがいいと思いますが。年齢的に良いタイムをお持ちだと思います。
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 21:10:06.17ID:6SZHaikN
冬シーズンい長距離やって遅くなった奴しか知らない
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 21:51:12.03ID:e4B3QH8z
本当かなぁ・・・
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 01:13:10.35ID:IbvR51LM
>>330
ありがとうございます。
－7.0の向かい風は、他の組です。

私は確か－3.0でした。
今日は13秒台半ばでしたので、12秒台ギリギリいけない感じです。

そもそも強化する筋肉も違うので、なかなかトレーニングが難しいですね。
0334ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 01:23:14.25ID:OtMlFlsM
長距離をやった後に短距離をやる。逆でもいいけどどっちかおろそかにすると落ちていくかもねえ
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 13:24:27.59ID:x+EToa9P
100mと800ｍなら同じスパイクでも可能だけど、なんで1500ｍなの？
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 14:11:14.43ID:IbvR51LM
>>335
もともと中距離が好きで、中学のころは1500専門だったので。
100も意外に走れたので捨てがたく。
せめて12秒台で走りたいなあと思ってます。

ちなみにスパイクは短距離、中距離の2つ持ってます。わざわざ買いました。
0338ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 17:03:05.05ID:OtMlFlsM
年齢を考えたらスタートを改善したらいけるかも。低空姿勢で出てる人は見てると少ない。そういうとこでタイムを稼ぐのは悪くないんじゃないかい
0339ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 17:28:34.59ID:IbvR51LM
>>338
そうですね！
ありがとうございます。

中距離出身なので、スタートが苦手でして。
確かに0.2～0.3秒は違うかもしれません。
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 17:59:57.30ID:gtN0jHT9
どうせ短距離速くなれば中距離遅くなる
中距離速くなれば短距離遅くなるの繰り返しになるだけだと思う
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 18:13:54.59ID:OtMlFlsM
年齢を考えたらスタートを改善したらいけるかも。低空姿勢で出てる人は見てると少ない。そういうとこでタイムを稼ぐのは悪くないんじゃないかい
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/24(火) 22:00:16.04ID:IbvR51LM
>>340
いや、だからそうならない方法を敢えて聞いているんですが笑
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/24(火) 22:56:05.37ID:IbvR51LM
>>343
そうですか！
階段ダッシュとかもいいんですかね？

練習し過ぎると肉離れしそうですが、頑張ってみます。
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 00:09:07.18ID:0sVmLmwx
あとはたぶんスタートが下手だろうから
ブロックの位置や腕の位置や腰の上げ方など
一番出やすいポジションを探すことも即効性がありそうだね

筋力に自信がなかったら
腕は狭め（地面と垂直で肘を曲げてもいい）、
ブロックは遠目（窮屈にならないように）
そんなのがスタートしやすいと思う
0347ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 00:47:44.13ID:USTNJg+s
>>344
階段ダッシュはふくらはぎへのダメージ特大なのでやりすぎると何日もひどい筋肉痛になるから危険です
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 01:50:57.16ID:a/5Kmvnu
>>342
そんな方法ある訳ない
短距離速くなるトレーニング続ければ中距離遅くなるのは防ぎようがない
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 03:57:22.17ID:A3cE1gUI
まぁ中距離のスピード練習の一環として短距離やったら中距離のタイム伸びる可能性はあるけど、よほど体力ない場合を除いて逆は無い。
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 07:57:04.15ID:0sVmLmwx
社会人スレなのに
みんなそんなポテンシャルの限界まで力引き出してるのかいなｗ
自分は100mからフルマラソンまで全て同時に伸ばせる自信があるよ
0352ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 08:14:37.89ID:JXziw+KM
みなさん、ありがとうございます。
まずはスタート改善から始めます。
あと、ドリルも意識して増やしてみます。

ときどき400×5とか、1000×3とかもやりつつ、10月、11月のマスターズに挑みます。

怪我と心筋梗塞に注意します！
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 08:05:06.25ID:mO5TNMWm
>>352
脳卒中にも気を付けて下さい
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 16:26:37.68ID:l/OPxjJW
そんなもんです
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 16:49:56.04ID:rQI5UAgg
俊足すぎて引くわ。一年鍛えらたら１０秒台でるんと違うか？
わしは１７秒始まりで今は１２秒台や。
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 18:13:25.38ID:Eky83bDC
普通の50代は途中棄権する
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/28(土) 18:33:25.65ID:8+TRz1bp
今日100m走ってきました
筋トレはしてたが走るトレーニング無しで挑んだがやはり13秒かかった50歳
来年は長かった近所の競技場の改修も終わるし本格的に復帰する予定
て言うか向かい風2mくらいあるとやはり走る前にちょっとテンション落ちる
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/28(土) 22:09:49.09ID:W210Z8z9
普段走ってなくてよく13秒で走れるね
ってか普段走ってないなら100m走り切れるだけでも凄いと思うよ
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 01:26:13.52ID:KwWvfNe8
復帰前は10秒台だったんだろ。
末續も復帰前は１２秒台とか出してたし。
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 21:27:36.73ID:GoX02/Ow
普段イキってる10秒台社会人スプリンターが静かになる時期
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 22:03:03.33ID:bUVYOmPS
シーズンオフして完全休養とってる間って、ほんと何もしなくていいのかな。1カ月くらい休もうと思ってて、今2週間なんだけど罪悪感と焦りがなんかヤバイ。
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 22:22:09.54ID:KwWvfNe8
プロ野球三冠王何回かとった落合なんて現役時代のキャンプインは散歩からだったぞ。
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 22:34:09.30ID:GoX02/Ow
野球は技術競技だから
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 23:05:58.83ID:2KAWWw3I
陸上短距離は20代中盤ぐらいがピークだけどバッティングは30ぐらいがピークだからね
経験とか技術が結構大きい
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/30(月) 00:37:23.84ID:fXP1Ay9K
>>362
趣味レベルの自分達にはオフなんてない。怪我以外は鍛えていかないと！
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/30(月) 00:46:45.17ID:ronjIEgg
シーズンだのオフだの引退だの大袈裟な
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/30(月) 11:59:29.19ID:0WQIwRj/
>>362
年齢や怪我の有り無しで変わって来るね
現役でやってた頃は足に怪我抱えてたからオフは作ってた
11月～12月は完全休養
1月から筋トレ
3月から走り込み
6月の大会にピーク合わせる場合で
若くて痛いとこ無いとか4月からフルパワーで行きたいとかは別かも知れないが
30代以上なら1ヶ月くらい休んでもいいんじゃない？モチベーションの為にも
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/01(火) 23:54:16.65ID:DmImo+hB
計画通りに実践できてる人なんていない説
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 01:49:59.26ID:YiPRuWAc
ハードル跳ぶときに、ハードルでアキレス腱をこすってしまって、すごい腫れた。
アキレス腱は特に痛くはないんだけど、何日ぐらい休んだらいいかな。
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 02:05:12.65ID:siIjS2lt
3か月ぐらいかな
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 03:54:10.31ID:DkqhRpU7
いやいや、半年だな
0375ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 10:07:53.00ID:YiPRuWAc
おまえらに聞いたのは失敗でしたｗ
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 14:17:13.59ID:YiPRuWAc
>>376
理由付きの意見ありがとうございます。
>>373の意見も、無理すんなと言う好意的な意見と受け止め、腫れが引くまでは休むと言う
折衷案で考えようかと思います。
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 19:18:04.08ID:Tnfsgiqk
どっかおかしいなと感じたら休むか病院でみてもらって早めの対処を
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 21:42:53.16ID:siIjS2lt
打撲なめない方がいいよ
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 22:13:28.63ID:dLVml6HT
整形外科にせよ接骨院にせよ役に立った試しがない
大金かけてMRIやって「休め」で終わり
全く何の意味も無かった
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/02(水) 23:39:49.30ID:a0heiL0F
整形外科は年金暮らしの年寄りが暇つぶしに行くところ
専業主婦にとってのファミレスみたいなもん
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 03:45:55.79ID:LZbn/fSr
「肌荒れなんか無視してとにかく冷やして下さい。なんなら凍傷の為の鎮痛剤は出します」
って、名医もいる。有難うA藤先生
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 07:51:49.88ID:L5jIUrWE
医者もピンキリやでぇ
0387377
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2019/10/03(木) 12:23:39.37ID:JoxdxbQC
>>378
ありがとうございます。

ただ、たしかにみなさんが言うように整形外科は手術に至るような場合でないと、あまり役に立ちませんね。
患部も大して触らずにレントゲンだけみて湿布だしときますみたいな。
接骨院の施術師の方が、患者の体を触ってるだけ信頼できる感じがあります。
医者が優秀なのも平成に入ってからですから、50才以上の医者はあまり信頼もできませんし、自己診断で乗り切ろうと思います。

医者もピンキリって、中華製品じゃないんですから、ある一定のレベルを保持してもらいたいもんです。
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 12:58:22.74ID:RkV0IfYi
スポーツ整形の先生にかかってた時にけっこう仲良くなって色々話したけど関節付近(特に肩や膝)は複雑に出来てて見た目損傷してなくてもそれなりの痛みが出たりするんでそう言う場合は正直わからんて言ってたよ
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 18:43:55.87ID:hEtocK3M
医者もピンキリというか、そもそも対象が違うからね
一般的な整形外科ってのは骨折やアキレス腱断裂の手術とか、ヘルニアとかに対するブロック注射とかがメインなわけで、これらを目的とする人がスポーツ整形や整体に行っても場違いでしょ
目的にあった機関を選択できない側にも問題あると思うけど
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 21:36:49.23ID:BZlLQaos
久しぶりに練習再開する時
土の上で走るのとアルファルトの上で走る時
前者の方が筋肉痛になりやすい気がするのは
気のせい？？
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 21:58:01.29ID:hMPYqr7Q
>>391
あまり土では走らんけど整地されて無い分少しの凸凹が筋肉痛を呼ぶのかもねえ？
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:01:13.81ID:oUX/fARX
実は滑ってて筋肉に負担がでかいとか？
アスファルトが足に負担がデカいとか考えた事も無い
トラックの方が負担でかいので月3ぐらいしか走ってない
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:32:07.03ID:oUX/fARX
トラックで練習しないと速くなれないって意見もどうなのかなと思う
どのレベルのは人に向けていってるのか分からないけど
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:39:01.40ID:uGVwCfOE
タータンも硬いとより負担が大きいし
アスファルトになると尚更だね
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:43:59.59ID:oUX/fARX
スパイク履くか履かないかによっても全然違う
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:44:04.30ID:AtMQqZYx
競技場行くと練習の質が上がるというのもあるし。
土は反発がないぶん蹴り過ぎたりして力を使うんじゃないのかな。あと滑って安定しないぶんブロックに力が入りやすかったり。
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/03(木) 23:50:13.57ID:hMPYqr7Q
桐生は坂とか芝生走るの好き俺も好き
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/03(木) 23:57:51.16ID:ucwc8tZF
マスターズの40代で速い人ってなぜか坂ダッシュ主体の練習の人が多いような
練習に時間使えないからそうしてるだけかもしれないけど
白木っていう若い子も坂ダッシュ主体の練習で10秒4、今年日本選手権出てた
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 00:07:12.29ID:DQvDQm86
坂だけをひたすらやると平地の走り方おかしくなるからそこは気をつけてや
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 01:58:47.56ID:/83kIhiz
怪我したなら整形外科行くより初動負荷トレーニングのワールドウイングに行った方が良いよ
短期間で治ったよ
しかもパフォーマンスアップも出来る
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 06:54:59.72ID:XSPlzsiu
100mを1回あたり5本ぐらい週3ペースで練習すれば来年の夏に11秒台いけるかな？
当方38歳 167cm 65kg
スポーツ歴はラグビーを中高大(大学では7人制のみ)
あとはウェイトトレーニングを週4やってきただけ

専門スレは過疎っててダメだ・・・
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 07:08:27.51ID:DQvDQm86
大丈夫大丈夫こんなスポーツやってなかったど素人でもいけてる
本数は徐々にでおっけーおっけー
技術は自分には知識が無いからYouTube見て真似するだけ！
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 09:33:41.69ID:hOBlInnd
>>404
今のタイムによるんじゃない？
1年ぐらいならタイムの短縮は頑張ってもせいぜい10%ぐらいまでだと思う
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 09:46:36.35ID:eJHqTiYZ
>>394
ちょいちょい見かけるけどその言い方はやめといた方がいいよPBマウント合戦の元だ
例えば11秒00と13秒00では足にかかる負担が別次元で違うからね
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 10:57:51.36ID:PO5VIBsl
わざわざ2つのID駆使してディスらなくてもいいのにｗ
いつもおまえはそうだよね。
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 12:58:01.24ID:V9E+autT
怪我するヤツが必ずしも強い訳じゃないが「俺は怪我しない」とか言うヤツに強いヤツは居ないからな
アスファルトでのトレーニング効果を否定してるわけじゃないが怪我するヤツの走り方がおかしいとしか言えない人間は100%「永遠の初級者」だから言ってる事も参考にならんて事
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 13:31:49.48ID:C0Q/wZLY
IDめっちゃ変えるやん
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 13:40:14.91ID:IIFpp75G
皆さんってアスファルトとタータンだとどのくらいパフォーマンス変わりますか？
自分はアスファルトのタイムは測っていないのですが、100の歩数がタータンに比べて4～5歩は短くなります（両方ランニングシューズ）
普通このくらいの差は出るものでしょうか？
アスファルトスプリンターの方にお聞きしたいです
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 13:42:12.47ID:I12SZbTh
>>407
その程度の差であれば、遅かろうと速かろうと走り方がおかしい方が負担は大きい
だからマウントとられる側だからといって過敏にならなくてもよろしい
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 19:57:27.40ID:MS3saqWr
>>414
タイムのマウント合戦したいみたいだけどその程度の差と言えるくらいだからベスト10秒台前半くらいなのかい？
ネットで聞きかじった根拠に乏しい知識をもっともらしく言うクセは辞めた方がいいよ
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 20:16:53.74ID:IlQ93zQO
＞タイムのマウント合戦したいみたいだけど

むしろ「タイムのマウント合戦を否定」してるんだが
日本語が読めないマジもんの無能で笑う
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 20:19:12.93ID:Bw6nad60
>>403
怪我した後に行ったよ
あと初動負荷理論は別に魔法の理論でもないし
導入したら怪我をしないなんて事は無いだろ
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 20:52:42.07ID:MS3saqWr
>>417
＞その程度の差で

当然自身が体験してるって事でベストは当然のごとく10秒台なんだろ？
上から目線で言っておいてベストタイム聞かれるの都合悪いの？
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 20:57:32.70ID:IlQ93zQO
＞当然自身が体験してるって事で

？？？
もうホントお前の日本語の読み方は意味がわからない
仕事できないどころの話じゃないなこの無能は
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 20:58:14.65ID:0Jqzh6eH
リアルでも口ばっかの雑魚って居るよな
内転筋をもっとこう使うんだとか仲間内で熱く語ってるのに本人は溺れてるみたいなメチャクチャなフォームで走る学生とかw
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 21:03:41.45ID:C0Q/wZLY
ここ一般会社員や社会人スレなんだけどなぁ
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 21:09:01.12ID:MS3saqWr
>>420
自分が日本語の使い方を間違ってるって気付かないのか
その上で陸上スキルや知識と関係ない「仕事」と言うワードを突如出したりスクエアエニックスを脅迫して捕まったキモヲタがネットで理論的に言い返せないと多用する「無能」と言うワード
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 21:12:55.15ID:IlQ93zQO
＞スクエアエニックスを脅迫して捕まったキモヲタがネットで理論的に言い返せないと多用する「無能」と言うワード


日本語読めない無能クン、なんの話っスか（笑）
頭の散らかり具合に草。
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 21:13:22.30ID:X2n4PGh+
>>422
競技場に練習とか行かないのか？
平日も休日も学生とかに埋もれて練習するのが普通だろ
社会人は長距離クラブの集団みたいなのがたまに居るけど
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 21:42:43.12ID:DQvDQm86
練習なんて走れそうな道があればそこで走ればいいと思うよ。。
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 21:43:23.19ID:l9N/QeCZ
20日くらい、ジョグもストレッチも一切しない休養して今日走りに行ったけど、もう筋肉痛だよ。身体も疲れてる。
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 04:20:41.82ID:mYgSAuj0
みなさんはたまにマッサージを受けに行っていますか？
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 06:20:18.31ID:TC9Z+QYG
>>428
20日は休ませ過ぎだね
休みというよりサボりのレベル
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 06:23:39.87ID:wxunMhPE
年齢による
40歳以上なら体動かな過ぎて笑っちゃう
そしてお決まりの2日後の強烈な筋肉痛
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 08:05:05.49ID:zcjDqhP+
麺とか生地なんかを伸ばすローラー付きの棒でモモ裏ほぐしたり筋肉痛の薬塗ったりするくらい
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 12:02:52.18ID:aoOgakY3
>>431
自分でもそう思います。来年私的な試験があるので勉強の波に乗るまでは、休息と銘打って休んでたのですが、週に3日くらいは流し程度の動きは入れるようにします。
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 12:56:58.97ID:zcjDqhP+
2年後くらいのワールドマスターズ関西が今の所の最上目標にしてるけど世界大会に素人が出られるって考えたら先は長いがワクワクしてる
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 13:29:06.67ID:zcjDqhP+
国内のマスターズ県大会なんかは申しこんだら20代から出られるよ。ただ世界大会は30以上とか35以上になってるぽいねえ
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 13:37:44.65ID:aoOgakY3
マスターズとして正式に認識されるのは35からじゃないっけ？
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 14:38:38.25ID:zcjDqhP+
今年始めたからあんまり詳しくないので県のマスターズの人に聞いて貰えれば
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 15:01:26.87ID:OL8l7Hii
>>435
翌日に軽いのが来て2日後に重症化する
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 16:11:53.66ID:TC9Z+QYG
>>435
遅発性の筋肉痛は年齢のせいじゃなくて普段動かしてるかどうかだからね
年齢が行ってても運動習慣がある人はきちんと翌日に来るし若くても運動習慣ない人は遅発性の筋肉痛になる
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 16:12:14.85ID:TC9Z+QYG
>>434
週2でも良いと思います
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 16:50:31.93ID:6RKub1Cj
投擲やってるんだけど、このスレ来ちゃダメかな？
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 18:09:38.86ID:kfAqN0Z4
1日おきに100m全力ダッシュを2～3本やってんだけど
ほとんど筋肉痛にならないんだよな。
筋肉痛にならなくても筋肉は強化されているのかな？
12秒台後半の50歳おじさんです。
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 18:13:49.63ID:2c1/Mv04
全力（のつもり）で走っても筋肉にダメージをあたえるに至ってないのでしょ

そもそも全力走の効果を得るのに筋肉痛を基準にする必要はないと思います
0448446
垢版 |
2019/10/05(土) 18:34:10.21ID:kfAqN0Z4
>>447
即レス、ありがとう。
もっと速くなるには、坂道ダッシュやウエイトとかやるべき？
いつも一人でただ走っているだけなので最近タイムが頭打ち気味。
まともにスポーツをやったことはありません。
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 18:52:41.67ID:TC9Z+QYG
>>444
ダメ(´･_･`)
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 18:54:59.27ID:TC9Z+QYG
>>448
坂ダッシュするなら基本的には5°ぐらいまでの緩めの傾斜がオススメです
傾斜が5°以上の場合はスタートの強化にはなりますがトップスピードを上げるには向いてないので
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 19:19:23.39ID:7TBujfDt
>>450
傾斜の角度を調べる方法は？
0452446
垢版 |
2019/10/05(土) 19:24:44.61ID:kfAqN0Z4
>>450
ありがとう！
階段ダッシュでスタートの強化、ゆるやかな坂道でのダッシュで
トップスピードの向上を狙って頑張ります。

>>451
傾斜を計測するアプリがありますよ。
0456446
垢版 |
2019/10/05(土) 19:47:51.01ID:kfAqN0Z4
>>453
そうでもないと思います。同じ県で50代で私より
速い人は知っているだけでも数名はいますので。

>>454
ですよね。。。おじさんでも入れるクラブを探してみます。
長距離系は結構あるみたいだけど、短距離系はなかなか無くて。
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 20:00:03.29ID:OL8l7Hii
おっさんは練習では筋肉痛にならずに、試合で筋肉痛になるぐらいが丁度いいんじゃないの
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 20:19:45.24ID:7TBujfDt
>>455
またアホが出たか…
呆れる
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 20:23:22.11ID:TC9Z+QYG
>>455
伊東浩司が言ってたんだけど
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 20:24:19.05ID:TC9Z+QYG
>>451
>>452さんのいう通りアプリがありますよ
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 00:14:06.47ID:NfJiGC7r
接地の時って地面に押し込むイメージですか？地面を弾くイメージですか？
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 01:21:10.81ID:NfJiGC7r
>>465
地面からの反発っていうと弾くイメージが思い浮かぶのですが、結局地面にどれだけ力が加えられるかってことですよね？
置きにいくってことは、置くと同時に押してるってイメージでしょうか？

正しい表現でないかもしれませんが、叩きつけるようなキック動作と、グッと押し込むようなキック動作、どちらが効率的で強い力が生まれるのでしょう？
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 02:04:16.19ID:NfJiGC7r
>>467
何かしっくりくる表現はありますでしょうか？
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 08:10:27.75ID:jpgy50ft
465だけど、置きにいく理由は
足が後ろに残らないようにしたいからです
反発は足じゃなくてもっと上の方腰のあたりで受けるようなイメージでいます
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 09:49:15.96ID:MMp8vRgu
砂浜走ればスっスっと走る感覚が養えるよ
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/07(月) 11:36:07.92ID:THBlgOl3
ということは、地面に力を加える努力はいらないってことでしょうか。どうやっても貰える力は加えた力未満だと思いますが、置くような接地で力はちゃんと貰えるのでしょうか。
考えれば考えるほど分からない…
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 12:42:19.70ID:Hh7kLiY4
接地する前の動作の方が重要で接地はあくまでその結果なんだからそこを意識したところであまり意味はないと思うんだけど。
0476ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/07(月) 12:48:36.50ID:99FtODaD
ちなみに砂浜は良くない
反発が重要と言いながら砂浜ダッシュに効果を見出す滑稽さよ
脚を素早く引き抜くトレだ、とかいうのも典型的なバカで、軸足が安定しない砂浜でそれをやろうとするのが錯誤以外の何者でもない
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 12:50:25.38ID:MMp8vRgu
深く考えても余計混乱するだけ。自分がしっくりくるように色々試しながら走ればいいのさ！
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 12:53:01.46ID:MMp8vRgu
>>476
そうですか。それで？
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 13:46:01.41ID:4+tHlDWK
地面に力を加える努力はウエイトトレーニングでするんじゃないか？
スキルとしては、地面を叩いたら力が逃げていくし、押し込んだら足が後ろに流れる。
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 20:42:29.21ID:THBlgOl3
少し分かってきました。より体幹に近い位置で乗り込む感覚でやってみます。
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 21:16:36.74ID:pAfKNoQV
みっちーさんほど努力したら誰でも速くなれると思う
速くなれないのは彼ぐらいのもんであって
きっと足首の古傷のせいだろうな、あのびっこを引くような走りでは11秒台は厳しそう
義足ランナーはバネ使ってるのに対してみっちーさんは片足が棒みたいなもんだもんな
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/07(月) 21:33:06.51ID:Sls30q3c
色々言語化してみてもなかなか伝わらない
精密に数式化しても一部の人にしか伝わらない

コールマンとライルズのレースを100回ずつ見る方が効果的なんじゃないかな？
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 00:52:27.59ID:STdqRnf3
スロー再生もできるし便利な世の中になったもんよ
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 08:28:57.70ID:xrjOlZJk
ここでイキッてる人たちって速いの？
100m 12"0とかくらいだったら承知しないよ
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 08:54:46.28ID:5Ljp3YCp
その程度じゃなければ承知してくれるのか
0489ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 12:16:01.35ID:xrjOlZJk
少なくとも説得力が違う
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 12:39:01.56ID:aaw+4W/Y
年齢にもよるだろう。
一般社会人というなら60まで仕事しながら走ってる輩もいるだろうし、50代以降で12.0とかならバケモン
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 12:55:10.60ID:STdqRnf3
30代11秒前半
0493ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 14:13:13.00ID:A0FLn8fw
50才１２．０秒で全盛期相当記録が10.8らしい。
意外と大したことないな。
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 18:04:55.83ID:xrjOlZJk
10.8で大したことないんですか？
なにこのスレ怖い
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 18:44:11.43ID:DQcEbAHu
×10.4
○15.4
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 21:44:09.54ID:xrjOlZJk
個人的には、今は引退したけど昔は10"5だったって人よりも今10"8ですって人に教わりたいし、そういう人の方が一目おける。自分はね。
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 21:48:53.68ID:8KQnJMTo
11秒台でも自分の年齢に近い人の意見が意外と参考になる
正直高校生や現役バリバリの若い子の意見や練習メニューを自分に当てはめて考えるのは無理があると悟った
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 21:50:34.91ID:Oz03rtCH
タイムと知識はあまり関係無いけどね
才能がかなりの部分を占めるし、伸びていても本当に何が良いか理解してない事も多いし
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:14:27.20ID:MWA7ugbw
>>505
本気でそう思ってる？
富士通の選手と同じ競技場で何度も練習する機会あったけどコーチと一緒に凄い考えて研究しながら練習してるよ
あなたの考えは陸上やるには向いてないよ
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:17:25.44ID:ZixMVN4d
今の自分の身体はもう試せないような高負荷の練習方法でも
効果的なものであれば知っておきたいっていう好奇心はあるよね
それで未だに色んなところで情報集めてる

一方で、現実的に今の自分を状態を効率的に向上させる方法も知りたいので
若い頃だった見向きもしなかったような中高年向けの情報にも触れるようになった
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 22:17:31.61ID:Oz03rtCH
まさか陸上やるには向いてないとまで言われるとは思わなかった
結構ショック
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:18:11.97ID:ZixMVN4d
>>506
最後の1行があまりにも無駄すぎる、、、
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:21:12.47ID:8KQnJMTo
なぜか常に上から目線
他人の意見は何でも噛みついては否定したがる
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:24:43.44ID:Y9VGnBmI
>>503
結局自分が11秒台で12秒台以降の人間にネットでマウント取ろうとして失敗して拗ねただけ？
で大半のトップスプリンターは引退後指導者になってるけど伊東浩二さん土江さん高野進さんその他大勢の元選手の指導は自分には意味が無いと？
俺は是非教わりたいがね
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 22:25:39.52ID:Oz03rtCH
凄い気軽にとてつもないレベルの暴言吐くよな
色々麻痺してんのか…
そういうレベルの暴言だけは絶対言わない様に気を付けようと思った
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:39:38.12ID:MWA7ugbw
>>512
これもけっこうな暴言で上から目線だと思うぞｗ

505 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2019/10/08(火) 21:50:34.91 ID:Oz03rtCH [1/3]
タイムと知識はあまり関係無いけどね
才能がかなりの部分を占めるし、伸びていても本当に何が良いか理解してない事も多いし
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 22:54:07.41ID:8KQnJMTo
一流スプリンターを育ててる指導者におっさんを育てるノウハウがあるのかねぇ
0519ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 23:06:27.26ID:3s/4IPrG
>>515
伊東浩二さんは現役時代に30代になった時に年相応に体を労りながらトレーニングしてるって言ってたし普通にオッサンも指導出来るでしょ
あと元一流選手が陸上教室開いてたりするけど通ってる人に聞いた話では子供から爺さんまで居る
強い短距離選手をただの脳筋バカだと思ってる？
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 23:08:16.07ID:MWA7ugbw
>>518
それはこいつに言おうぜ

487 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2019/10/08(火) 08:28:57.70 ID:xrjOlZJk [1/4]
ここでイキッてる人たちって速いの？
100m 12"0とかくらいだったら承知しないよ
0521ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 23:11:10.00ID:8KQnJMTo
>>519
ごめん、俺もっとおっさんなんだ・・
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 23:18:24.91ID:ZixMVN4d
自分は現役時代ベストタイムは10秒5台で当時としてはけっこう速かったと思うけど
どちらかと言うと勉強の方が得意だったので、理論的にはもちろん、
選手の特性に応じて教えることに自信を持っている
まーろくに運動してない40代半ばの今走ったらたぶん12秒後半だけどね
尚、俺が家庭教師をした生徒には色んなコがいたけど、全員第一志望に合格させた
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/08(火) 23:37:09.35ID:C38eFIkx
>>519
脳筋バカもいるし、いることは何ら不思議でもない
という簡単なこともわからないオツム
思考停止を伴う行き過ぎたリスペクトはまるでカルト信仰だね
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/08(火) 23:50:12.09ID:hMKuD8x2
中学の時、仲間が活躍すると「所詮○○秒だしなー」「オレの知り合いがこの間○○秒出したよ」とかいつも言ってるヤツがいた
本人のレベルはお察しの通りで…
練習でも陸上話してる時でも後から入ってきて邪魔するから皆に嫌われてた

ここ見てるとそいつのことを思い出すな…誰のこととは言わないけど
0527ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 01:08:48.93ID:DuEWLeel
>>513
こいつのiD見たら察した
元々そういう奴だったか
普通の人がつい言ってしまっただけと思ったけど違った

普通の人だったら「言い過ぎた。ごめん」って流れを期待してた
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 01:19:08.69ID:DuEWLeel
>>505は特に暴言ではないし訂正しない
何をどう言っても才能がとてつもなく大きな要素を占めるのは絶対的事実だからね
さらに才能ある奴は強豪校に入る場合多いからなお伸びやすい

別に「速い奴＝絶対知識無い」とも言ってないし
そりゃもちろん速くてしかも知識も豊富な奴もいるけど、そこまで速くなくても知識豊富な人もいる
タイムより元の才能に対してどれだけ伸びたかの方が重要
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 01:25:16.44ID:8QY7ocgw
選手としての実績がある、知識が豊富だからって必ずしも良い指導者とは限らないよね～
陸上の知識は凄いけど全然選手育てられてない指導者とか口は達者だけど全然速くならない人とか見ると
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 01:25:39.72ID:DuEWLeel
ついでに言えば知識が少ないからって真面目にやってないとも全然限らない
ひたすら情報収集したり考えたりが好きなタイプの人もいれば、そうじゃないタイプの人もいる
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 11:05:41.91ID:I3R9Iyjy
10秒台に至った奴は現実世界でマウンティングできるので
基本的にはわざわざ２ちゃんに来ない
ただし人間性に問題があってハブられてたら別
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 17:36:33.68ID:2RMmmXOh
100m10秒台なんて１０００人はいるだろ。
そんなに珍しいか？
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/09(水) 18:34:33.39ID:QLIZ3054
>>534
うちの県だったら、記録会、地区選手権レベルだったら10"99でも軽く歓声あがるで
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/09(水) 19:45:07.44ID:vgwjjVHx
10秒台の人にはマウンティングされて構わない
ただし >>535 オメーは童貞
0538ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/09(水) 19:50:57.72ID:lxm1oga6
あと20年もしたら9秒台がこのスレに来るんだろうな
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/09(水) 20:25:12.27ID:A6zdBjE0
>>536
ただ最近は異常なほどレベル上がって来ているから、数年後は無くなるかもよ
ど田舎県の県高校総体でも6位まで10秒台とかあってビックリした
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 20:33:50.29ID:8QY7ocgw
中1が11秒台、中学生が10秒台、女子中高生が11秒台出すと歓声起きるけど
高校生は10秒5出してもあちらこちらで速って声が聞こえるぐらい、なんか不公平だな
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 20:37:46.45ID:QLIZ3054
>>540
関東かな？
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 22:07:45.90ID:8QY7ocgw
日本のおへそや
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 22:11:00.40ID:8QY7ocgw
間違えた
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 22:30:02.20ID:DhYUCvEG
>>542
岐阜
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 23:19:58.65ID:2RMmmXOh
そういや、俺の知ってる５０代後半の人は、100ｍ10.8で、その年の高校10傑に入ってたわｗ
0546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 23:21:46.55ID:J78gs7jE
Youtubeで角栓を取る動画を見始めると
気持ち悪いんだけど気持ちいくて、やめらんなくなる
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/09(水) 23:51:37.42ID:8QY7ocgw
大阪を日本のおへそだと勘違いしてたあほが通りマス
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 00:20:02.87ID:8o+IsPQa
>>539
そうだな
少し前にランキングサイト調べたら5～6年前から急増してるのな
それまでは緩やかに増えてたんだが何があったのかってかトラックかね
今は毎年1000人超えてるバーゲンセールかも
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/10(木) 07:42:39.18ID:gUOukHcv
スマホが普及したのが関係あると思う
普段の練習を気軽に撮影できるようになったし、練習法やトレーニングとかも雑誌とか本が主な情報源だったのがユーチューブとかで実際の動きを見れるようになったしね
2012年頃から一気にスマホが普及し始めたから時期も大体近い
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 08:05:04.24ID:QHo2WQis
自分の現役時代の頃と比べると今の選手は明らかにガタイが良い
プロテインがどこでも安価で手に入るようになったのも大きいと思う

English板なんか行くと
ネットの発達による学習環境の飛躍的向上を羨む中高年の声がとても多いけど
英語学習の世界では意外と成果はでていない（若い世代の語学力はあまり上がっていない）らしい
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 11:01:53.56ID:7HX3GjYI
いつまでたっても走らないなオマエラｗ
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 12:20:34.14ID:I/nHvUfg
>>553
出来るの？
俺は5ちゃんに書き込む場合丸3日は走れなくなるよ
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 13:49:35.26ID:gUOukHcv
おれも書き込む時は最高のスタートで書き込めるように神経を研ぎ澄ませてるから無理だわ
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 17:15:21.03ID:UC4EONML
全身鍛えられる筋トレとしては好きだけどハムへのダメージの残り方エグくて数日は全力で走れなくなるから、普通に走ってる方がいいのかなと最近思ってる
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 21:22:58.84ID:QHo2WQis
デッドは筋肉の使い方が加速の局面とよく似ているので好き
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 23:26:57.02ID:l/GDvg2h
デッドリフトでハムにも負荷かけれるようにしたらスクワットいらんかな？
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 23:37:23.29ID:QHo2WQis
スクワットは四頭筋や腹回りも強く収縮するのでやった方がいい
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/10(木) 23:50:18.90ID:gUOukHcv
>>559
ちゃんと文章読もう
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 07:19:34.00ID:yHKOFm2P
尻太ももはスクワット、ふくらはぎつま先はつま先クイクイでそれぞれ鍛えてるさー
0565ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 09:19:17.14ID:T7JqOe7R
14日は台風だし
今月は月陸は今日発売かな？
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 11:59:16.63ID:gzXpoNRD
>>559
全日本マスターズM50で100ｍ11秒台は４人しかおらんかったな。ちな11.33が日本記録らしい。
がんばって。
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 13:27:32.90ID:gzXpoNRD
同じ全日本マスターズでM60で400ｍ60秒切ったのが3人いたんだけど、
俺はどちらかと言うと、こっちの方がすごいと思うわ。

でもさ、若い奴がコンビニかなんかで万引きして、この人らに追いかけらたら恐怖だろうな。
しわくちゃな顔したおっさんが自分より速いスピードで追いかけてくるんだぜｗ
0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 13:28:52.34ID:yHKOFm2P
45には朝原がいるし35には末續がいるし元メダリストを倒すにはかなりの難易度やけどちょっと面白い
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 17:08:35.04ID:t96onHIW
競技力高い人は明らかに運動してない同世代より若々しい見た目してる
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 17:47:57.26ID:WP/YGAJE
>>571
おっさんを想像してたら雰囲気があまりに若々しくてビックリするよな
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 17:53:26.79ID:gzXpoNRD
毛髪量と競技力は比例せえへんで。
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 19:15:30.75ID:T7JqOe7R
>>574
知ってる
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 21:57:11.62ID:ALxRcoyN
でも世界記録保持者にロン毛はいない
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/11(金) 22:33:22.65ID:h1TUYiRX
>>570
ポジティブでいいね
この板はちょっと目標高めに言うと全力で噛み付いて来る人が居るから冗談半分でもメダリスト倒したいって言える人は貴重で好きだぜ
そっちの方が楽しいし燃えるもんな
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/12(土) 06:33:01.19ID:Ep7Z+0q7
参加者少ないけど、女もけっこう日本トップレベルだった人とか参加してるみたいだね。
陸マガに載ってた。
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/12(土) 07:47:25.02ID:xyizh7Ea
>>579
よくこれで陸上やってます、知ってますってドやれるな。
ド素人そのものの走りじゃん、練習してこれはヤバイな。12秒台相手にどうこう言えるレベルではない。
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/12(土) 09:50:09.64ID:IgbQqI1i
オリンピック出場選手(予定)の10秒58の人を指導した成功報酬制トレーナーの指導受けた人いない？
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/12(土) 12:58:43.92ID:ncFOrDSp
>>579
これ同姓同名ちゃう？
ツイッターのは社会人ぽいけど動画のは厨房やん
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/12(土) 14:26:44.47ID:sbQ7AqJ2
7レーンの人だけおじさんじゃね？
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/12(土) 19:22:50.17ID:Dmy2q/Ox
>>584
あ、ほんまやね
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/13(日) 21:18:53.41ID:wo3QYMCj
安い値段で欲しいスパイクが売ってるんだけど、スパイクは去年買って
試合しか履かないから、まだ6レースしか使ってないんだよね。
20～30レースは使えるよね。
って言うと俺の場合あと５年は使えると言うことになってしまう。
欲しいなあ。あのスパイク。
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/13(日) 22:15:48.12ID:T9KniEUB
>>586
なんかもったいない使い方だなと思ってしまう
5年持つからコスパ良いとかじゃなくて、試合しか履かないのがもったいない
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/14(月) 09:13:31.32ID:pDRpFa5I
>>586
欲しいなら買った方がいい
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/14(月) 10:21:09.43ID:T9LezrdR
練習用スパイクを充実させて走り込み重ねるのが先ジャマイカ？
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/14(月) 11:55:13.45ID:yraF0T0Y
>>588＞＞590
普段はアスファルト道路か土のグラウンドで走ってるからタータン用のスパイクは
使わないんですよ。
グラウンドでは別にアンツーカー用スパイクを使ってます。

>>587>>589
やっぱそうかー。ありがとん。
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/16(水) 15:56:46.64ID:3ctctVrL
>>592
せっかくみなさんに勧めてもらったので購入しました。
ありがとさーん。
0595ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/17(木) 18:03:23.05ID:1ZluEhKY
今までマスターズ陸上がマイナー過ぎた
今の20代後半～30代前半ぐらいの市民スプリンターがやめなければこれからどんどんレベル上がる気がする
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/17(木) 18:32:21.03ID:sUKhs55g
>>595
結局速い人が辞めるか辞めないかだよな。
うちの県は強い社会人チームできてから高卒大卒の社会人がわざわざ県内に残ったり帰ってきたりして幅効かせてる
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/18(金) 08:00:55.44ID:p5+++6NN
>>594
いっしゅんオッティの記録かと思った
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/18(金) 13:20:09.74ID:rCGSm4HB
明日、江戸陸競技場でマスターズに出場する人いる？
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/20(日) 19:18:37.08ID:KQjjsuy8
なんだこれ、子供がはしゃいでるのかと思ったらいい大人か笑
自分の競技力に自信がないとこういうことするんだろうね。
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/20(日) 21:03:28.56ID:r+DzRUP1
よく見ると>>578と同じ人じゃん
毎回こんなことして喜んでるのか
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/20(日) 22:06:36.33ID:jg0Ga00Z
ほっとけばいいのよ
0606ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/20(日) 23:07:38.26ID:s8mmpLHd
なんだろう。あんなにストレートに批判して自分の評価に傷が付くだけの自滅行為しちゃうあたり、発達障害なんじゃないかと思う。普通は子どもでもしないこと。大人の発達障害。そして類は友を呼ぶ。周りの人間も等しく低俗すぎて話にならない。
0607ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 01:25:12.67ID:f5QO7hZW
貼ってみんなに叩いてもらおうと思った？
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 18:22:25.37ID:DUthY1US
>>608
何度でも鳴らせられる整形したんじゃね？
0610ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 20:14:54.07ID:GK8sR2lS
身体は気持ち良さそうだけど首はちょっと怖いな
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 23:37:21.57ID:P/QYNAMy
試合に出ないのか出れないのか
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/21(月) 23:52:04.47ID:v7KzqtQ7
出たくないのか
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 17:56:56.01ID:v/DXioqB
ハムがずっと痛くて一ヶ月くらい休んでたんだけど、全然痛みが取れない。肉離れみたいにブチっときたわけじゃなくて気付いたら痛いみたいな感じ。伸ばすとかなり痛いんだけどなんだろう。筋膜炎？一ヶ月安静でも全く改善ないとかある？
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 18:38:48.40ID:LEEJGZEQ
なんかしら治療しとんけ？
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 19:03:16.01ID:99C9qea8
35の時にハムを肉離れした時は流しが出来るようになるまで5か月かかった
筋膜炎であろうとなんであろうと何をしても痛みが無い状態になるまで走らない方がいいよ
ストレッチで痛みが出る状態難てまだ回復の初期段階だ
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:09:01.42ID:Xlm2f7UO
特に治療はしてないですね。痛みで凝り固まってる感じがあるのでローラーでリリースはしてますが…。
今はフォーム改善のためにゆっくり流し程度しかしてないので、あまり負荷をかけないようにゆっくり治してみようと思います。
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:28:11.25ID:LEEJGZEQ
それ肉離れかも知れへんで。
そやったら、肉がくっつくようにサポーターで圧迫くせえへん限り治らんで。
ストレッチなんてもってのほかやさけ。
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:28:56.02ID:LEEJGZEQ
まあ、一度、スポーツ系障害に強い接骨院に行くべきや。
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:29:59.45ID:LEEJGZEQ
医者はあかんで。
レントゲンとって「骨は折れてませんね」みたいな
どーでもええことしか言わんで湿布出すだけや。
湿布は筋肉痛には役に立つけどな
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:38:58.74ID:Xlm2f7UO
医療関係者なので、スポーツの故障は一般的な整形外科では無意味な事は承知しています。
肉離れですか…高い出力の最中に起こるというイメージが強いですが、加齢や疲労の蓄積で徐々に起こったりするケースもあるのでしょうか？
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 21:59:19.59ID:PkidUQze
肉りの程度にもよるのかもね
学生の時は一度もしたこと無かったのに社会人になって久しぶりに走ったら初めてやらかしてその辛さに驚いた
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 22:04:43.21ID:LEEJGZEQ
肉離れが必ずブチっとくると思うとるなんて、あんさん、マヌケやで。
まあ、もう一つの可能性としては尻やな。尻の緊張や。
その場合はマッサージ行ったらええと思うで。
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/23(水) 22:07:32.69ID:rQjMfSTd
初動負荷トレーニングしにワールドウイング行く事を薦める
短期間で治るよ
0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/24(木) 11:25:35.07ID:2Af0fDUa
>>623
わしも30までは肉離れなんてやったことなかったけど、最近は毎年やってるから
どうやったら悪化しないかとかノウハウ積んだわ。
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 06:03:44.56ID:N+7AZ+zx
精神科いけよｗ
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 15:22:34.03ID:PE0duP+x
マスターズの人達って陸上が好きだから働きながら練習してる高尚な人間が多いって勝手に思ってたけど、ここみてたら変な人も多いんだなって。
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 15:57:51.39ID:TLpjjFql
みっちーさん人のトレーニング見た時の話しながら笑ってて思ってた人とちょっと違うのか？って思い始めたわ
0631ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 17:24:40.70ID:shtWoWvr
妻子持ちの介護職とか製造ラインなど底辺所得層はそんな事やってる場合じゃないだろって思う
子供が独り立ちした後ならともかく
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 18:51:34.26ID:H0xNOTbU
社会人言ってもこのスレ(板)20歳くらいから60歳くらいまでは居るだろうしベストタイムも10秒台から14秒台くらいまで居るだろうからそりゃ色んな人が居るだろうよ
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/25(金) 21:47:41.20ID:/y3yvjum
痔がよくなってきたからやっと練習できそう
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 05:35:21.08ID:3ToEk2E5
10秒台は居ない
ソースはソースが無いスレだからｗ
散歩もしてない引きこもり共ｗ
0638ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/26(土) 11:06:19.43ID:0fkA55NA
いろんな人がいることを、ここのスレ見て学ぶ人生の薄さｗ
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 11:27:29.07ID:7OpJc1vC
けっこう前に10秒台(現役でも過去形でも)が居る居ないの話で10秒5台(多分過去形)の人がID付きで記録入った賞状の画像上げて証明してた事あるよ
居るわけないと噛み付いてたヤツは謝りもせずに逃走したけどね
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 15:18:01.71ID:OhZlt1tB
ボルトも見てるかもしれないだろ
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 17:22:58.92ID:vcezujoE
いないと思う方が違和感ある
誰でもどこでも見れる、書き込める場所に何故10秒5以上はいないと思うのか
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 22:20:14.25ID:XwwVDjuD
>>639
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1454750368/819
これなんだろうけど肯定派も否定派もずっと居続けてるが？
なお例によって理論や練習メニュー等への言及は無いｗ
つまり誰も成長せずに今に至ってるｗ
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/26(土) 23:25:27.39ID:5geL3j0b
自分が信じてきたものが否定されると取り乱す人は多いよね
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/27(日) 01:55:44.67ID:LAYUtYAy
うるせぇ！速いやつが正義なんだよ！
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/27(日) 18:10:03.16ID:NFwWh4az
川内に対して遅いやつに正当性はない、プリンセス駅伝で凡走した選手に実業団の意味がないと言わしめた
今季12秒台しか出せてないイキりマスターズおじさんに正義はある？
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/27(日) 20:23:59.32ID:m27KmYzu
いわしめる【言わしめる】

（ 連語 ）
言わせる。 「私をして－・しめれば」 → しめる（助動）
https://kotobank.jp/word/言わしめる-207520
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/29(火) 19:01:22.93ID:E07KlCE5
>>646
速い奴が正義だとするとこのスレには正義が無いぞｗ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/29(火) 21:08:44.73ID:SDNezwl5
遅いやつが自分より速い選手をディスるのはありですか
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/29(火) 21:12:49.37ID:etaQgtbQ
速いとか遅いとか関係なくディスるのは違うだろ
自分の見解や意見を言うのとディスるのは違う
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/29(火) 21:23:47.13ID:SDNezwl5
遅い人が速い人の持論を否定しても説得力なくね？
実際遅い人が言ってる事が正しい事もあると思うけど
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/29(火) 22:13:40.75ID:etaQgtbQ
説得力があるか無いかって関係ある？
結局は人それぞれ信じるかどうかじゃない？
説得力が無いと思う人は聞かなければいいだけでしょ
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/29(火) 22:18:14.41ID:3zMyG+FC
このスレはやたらと人のタイムとか速いか遅いかとかを気にするよな
説得力なんてのは根拠があるかどうかの方が重要だろ
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/29(火) 23:49:33.86ID:SDNezwl5
この前PB10秒3～4ぐらいの人が4歩で10m通過が理想とか言ってた
このレベルでもこんな事真に受けちゃう人もいるんだね
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/29(火) 23:53:24.10ID:SDNezwl5
ちなみにその理論を提唱してるのはカールルイスのコーチだった人だけど
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 01:37:11.17ID:pB9gjk/l
2.5ｍ×4歩は10mでは・・・
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 02:41:58.21ID:wtv6xDdT
>>660
ボルトの平均ストライドが2.5mだった気がする
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 02:46:25.99ID:DNJK91cN
そう
足が速いから陸上の知識がある、その人の持論が参考になるとは限らない
足が速い＝正義ではない
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 03:30:05.61ID:pB9gjk/l
いや、平均と加速後は話が違う
ボルトやルメートルは加速後だと2.8mとか有る
ボルトは2.8mストライドをコントロール出来るが
ルメートルは無理だとルメートルのコーチが言ってた
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 08:06:26.82ID:ph0L2kCg
荒れてるので話題を変えて

オッサンなら
朝はおはにぽの和久田さん
夜はニュースウォッチ9の桑子ちゃんですよね？
癒されますよね？
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 08:21:07.20ID:ph0L2kCg
自分はNHKばかり見ているんだけど
NHKの女子アナは可愛い人が多いけど
だいたい身長が低くて体型もズングリしているね
みんな走るのは速くないと思う
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 11:02:50.02ID:R34i84kf
走るのが遅い女とかかわいくてもタイプじゃないわ
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 14:08:14.60ID:Df2tWyzZ
本田翼が100m18秒で告白されても同じこと言えんの？
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 16:39:58.09ID:+5h+KFZA
本田翼って鈍臭そうだもんな
0670ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 16:54:51.44ID:DNJK91cN
棒高跳びの選手役のドラマやってなかった？
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 23:45:47.38ID:R34i84kf
俺「なに？俺のこと好きなの？100ｍ何秒よ？」
翼「高校のときで16秒くらいかな。てへ。」
俺「もーしわけありまっせーーーーん！」
　　　　　　　　　　　　　　　　以上
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/30(水) 23:54:50.61ID:BjQatALy
>>664
この程度の何が荒れてんだよ…
面白い事言ってたのに水を差すなよ
しかもまるっきりのスレチだし
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 00:31:01.66ID:yOFFLWtv
陸上部でちゃんと記録あるのだとこんな感じ?

100m（高校）
朝比奈彩　12,8秒（短距離・ハードル　確か淡路島1位?）
宮原華音 　パッと見タイム見当たらず（短距離・砲丸投げ　都ベスト8）
100m（中学）
土屋太鳳13秒8（陸上・バスケ・各種ダンスすでに芸能活動中　渋谷区1位）
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 00:35:01.15ID:yOFFLWtv
あ、宮原の空手が抜けてたw
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 01:09:02.18ID:7KXkuXvb
足立佳奈って歌手が学校のスポーツテストだけど50m6.8だった気がする
手動だから+0.3だとしても7.1だからなかなか速いと思う
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 01:28:45.06ID:BG122zcG
モーニング娘、の紺野あさ美は中長距離
鈴木あみは長距離
広末涼子は走り高跳び　県2位
須藤理沙は200mでインターハイ準決勝進出
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 06:35:52.03ID:WtmZLkk5
一般会社員や社会人になれなかった輩の無意味なアイドル知識連呼
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 14:54:58.58ID:IK5FV9zA
800mって400mよりきついの？
800mってスピードと持久力両方とも高いレベルで必要で一番きついって
聞くけど本当に？
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 17:46:19.65ID:IS1w0Y0C
維持する苦しさに耐えるより全力で100か200かっ飛ばす方が自分には合ってるなあってたまに400走ったりすると感じる
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 18:06:36.68ID:I+VTIzwJ
800なら30代でも勝てなくとも戦えなくはないが現役相手の400は無理ゲー。
中学生だったり競技レベルの低いうちは800のがキツいかもしれない。
中高生の最初から突っ込まないと顧問にどやされる謎文化はよろしく無い。
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/31(木) 23:49:50.93ID:IS1w0Y0C
最近走ると目眩するようになったんやけれども何か栄養足りてないんやろうか？練習消化が目眩のせいで切りあげる事になって悩んでるんよね
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/01(金) 01:12:16.22ID:iknx+Clu
君頭悪いの？
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/01(金) 07:40:45.52ID:1fLMxZb/
>>684
栄養不足か寝不足かもね
自分も炭水化物足りてないときに短距離走ると目まいと吐き気に襲われる

マラソンの本なんか読むと、
カーボが切れてる状態では、当然だが乳酸発生量も減ってくると書いてある
意図的に過呼吸やると頭クラクラすると思うけど
炭酸ガスが対外に排出されて血液のPHが上がる（酸性度が下がる）と脳の血管が閉じるそうだ
カーボ切れで乳酸あんま出ないのに息ばっか上がってる状態で同じように血液のPHが上がってるんかもしれない
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/01(金) 14:19:51.61ID:uFa8pjIa
最近、小池の台頭で、400ｍでも練習でイーブンペースで走ることが推奨されてるけど
あれって試合でもイーブンに走るんけ？こと前半型、後半型無視け？
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/01(金) 17:51:26.17ID:wNt554rS
>>687
試合で400イーブンなわけない
前半テンポ良く飛ばして、ラストもリズム刻むための練習。
小池くんの場合100 200だから動きを最重視した練習だと思う
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/01(金) 20:54:55.49ID:uFa8pjIa
>>688
ありがとう！ここで相談してよかった！
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 13:02:05.63ID:wrE28B8r
>>596
チームアクセル？？
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 15:47:17.62ID:X88yj2kL
>>690
あそこまで強豪チームじゃない
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 15:53:01.34ID:xUvCplAn
>>691
さすがに3m超えはフィニッシュの1歩だけ
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 18:40:03.85ID:jKbnBA7i
短距離やろうと思ったけど、練習時間が足りない。。。
強度が高いからアップとかダウンとかレスト時間とか含めると時間がかかり過ぎる。
走行距離も短く、本数も少ないからやってみようと思ったのが甘かった。

今まで通りサクッとペース走とかインターバルやって長距離を続けよう。
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 19:05:58.07ID:TOg9fJ/8
>>694
短距離ってメニューにいくまでのルーティーンが長いから長距離より練習時間取られると思うよ。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 19:41:23.61ID:nLkMHZTp
短距離のアップなんて流し二本で十分
10分じゃなくじゅうぶん
野生の動物はアップなんかしない
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 20:07:36.62ID:4fOlfIBQ
ドリルでしっかり体に刺激入れないと自分の走りが出来ないんだけど。
流しだけ２本しても試合の為の動きにはならないから、それで練習してもね。
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 20:12:11.66ID:bnNfrVGD
高速でやればドリルだって10分かそこいらでしょ
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 20:40:39.27ID:N6C7qtSK
若い頃に基本ができている人と初心者との違いもあるかもね
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 21:29:30.82ID:nLkMHZTp
>>701
いつだかの女子100mインターハイ優勝者はほぼノーアップで予選か準決勝走ったとか

あと日本人が世界大会行くとトップ選手のアップの時間が短くて驚く

まぁさすがに最重要な試合だと皆ある程度入念にアップするだろうが
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 22:35:22.57ID:3IHQeZ4w
流して通過できるラウンドなら徐々に上げてくのは珍しくない
けど、ここではそういうレベルの話じゃないよね

それと練習と試合でアップの内容が違うのは良くない
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 22:37:29.05ID:clj0G7+A
年取れば取るほどアップの時間は増える
ボルトも「20代前半までは15分程度で本気ダッシュに入れたが今は40分とか必要」
って29歳？時のインタビューで言ってた
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/02(土) 22:53:45.37ID:lgqY51YC
アップほとんど無しで走れるのは分かる人には分かると思う
技術的に良くなってくるとそれが可能になる
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/02(土) 23:01:50.48ID:bnNfrVGD
日本人は入念にアップしすぎて本番にガス欠になってると外国では思われているみたい
陸上に限らず野球とかも
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 00:35:28.25ID:86hruHHK
正に今くらいの気候でもう自力じゃ無理
風呂やサウナの力を借りないと本気の動き出来ない
これはオッサンの現実
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 00:43:52.95ID:X/biZ/dJ
トップアスリートの話されてもな。ジジイがアップなしで走ったら怪我する
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 01:17:53.76ID:mV7Q9OYc
>>708
>>709
何歳くらい？
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 03:12:36.84ID:Sqqb403M
長距離みたいに11秒台を目指すスレとか10秒台を目指すスレに分けた方がいいな
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 03:25:49.98ID:Sbnykmn+
>>694
練習場所までジョギングで行けば？
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 13:41:32.77ID:BsqTW5wN
>>702
10代とオッサンは違うでしょ
さらにアップやらんヤツは選手生命縮めてるようなもん
疲れるアップはダメだけどしっかり暖めて全身の血流上げないと怪我の元よ
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 14:17:32.33ID:eTB7EUvM
>>708
自分も若い頃から練習やレースの前に熱い風呂入ってたよ
その後にストレッチするとあきらかに可動域が違うからね

で競技場ついてからはジョグしてスタブロちょっと確認する程度で
大丈夫だった
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 14:18:38.27ID:eTB7EUvM
>>711
短距離は競技人口がそんなにいない
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 15:29:08.45ID:Sqqb403M
一般人向けって非公認だし、風も計らないし
手動のところも多いから俺からすれば走る意味がない
練習でタイム計るようなもん
0720ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 15:43:54.52ID:eTB7EUvM
公認にこだわらなければ
撮影してフレーム数カウントすれば
3/100秒くらいの精度で分かるしね
風速はわからんけど
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 16:43:00.65ID:eAETZvai
昨日初めて100m出たんだが
12.15(-1.2)やったわ
なんか序盤上手く加速できなくて、スピード乗れなかったわ
加速上手くする練習って何がある?
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 18:21:29.15ID:CjH6UPLx
>>721
スタートの時に指というか腕に体重を全部乗せる練習とかスタートしてから10歩数えてから前を向く練習とか色々やってるよ
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/03(日) 22:11:08.04ID:Sqqb403M
そのレベルだと技術の問題じゃなくて
大抵フィジカルの問題なので
普通に練習してればしばらくは面白いように記録が伸びてくと思う
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 02:02:11.63ID:uCI4MIob
技術ばっかり突き詰めていくとすぐ壁にぶち当たって
結局走り込みやウェイトをもっとやらなきゃダメだって事になる
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 05:41:53.49ID:68I95Cg+
>>721
要らない
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 07:54:44.13ID:BRG3yEjS
大学の記録会行くと練習メニューが貼り出してることがあるんだけど、毎日本練前に10＋40の加速走が入ってた
ああいうの、いいんじゃない？
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 12:02:31.73ID:GDhmGt76
こんな測定会があるんやな。
行ったことがある人はいる？


全国統一かけっこチャレンジ
ttp://www.kakekko-japan.com/

オリンピックや陸上競技大会の公式記録として計時する写真判定装置を使って、50m・100mのタイムを計時します。
また、ゴール時の判定写真付き記録証も参加者全員にお渡しさせていただきます。

大人：1100円～(税込)
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 14:28:09.11ID:uCI4MIob
>>731
もう湧いてる
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 15:03:54.27ID:rgydXRQk
>>724
それは才能によるでしょ
そりゃ普通に練習して10秒台とか11秒前半行く奴にとってはそうだろうが、誰もがそんなエリートじゃない
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 15:32:30.48ID:YP19zmKC
＞昨日初めて100m出たんだが

なんて言ってる人にはその理論は当てはまらない
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 18:27:17.13ID:NuJIWRwx
医学生理学系の研究では
仮説立てて実験してデータ採取してってのが一般的なんだけど
数値でデータ取りやすい陸上の世界でそういうの聞かないね

素人学生募集してひたすらダッシュするA群、ひたすらドリルやるB群に分けて
3ヶ月後にタイム測定するっていうようなやつ

間違いなくA群が結果出すとは思うけど
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 18:31:15.30ID:NuJIWRwx
さらにそっからA群にはそのままダッシュを続けてもらった
B群にはダッシュに移行してもらうっていう追跡調査を行って

B群がA群を抜くようなことがあれば
「初期によい動きを身につけておくとよい」という一般的傾向が言えると思うんだが

90人救えるけど10人には合わない薬を開発する医療系と違って
スポーツ界って99人犠牲にしても1人のメダリストを育てたいって世界だからね
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 19:59:28.17ID:OvbYjb5k
>>736
それやったら100m三本をレスト30分タイムトライアルでやるグループと
100、200×10本レスト数分でやるグループで
実験してほしいわ
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 20:26:56.24ID:NuJIWRwx
>>738
そういう実験は
本来この半世紀のあいだに凡そ思いつくパターンでなされているべきだったのだが
聞いたことないのでおそらくほとんど行われていない

筋トレの世界だとむっちゃデータが豊富なんだけどね
ビルダー界だけじゃなく老人向けのトレーニングやリバビリにも活用されている
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/04(月) 20:32:03.23ID:NuJIWRwx
欧米はこういう実験の仕方が浸透しているから
陸上界は分からんけど
資金が豊富で、チーム全体の走力の底上げが大事になってくるという事情もあって
アメフト関係で走りのトレーニングに関するデータがあるかもしれないね
今度調べてみるかな
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 21:26:21.69ID:tX3+kJPx
走りの動作は凄く複雑だから難しいのかもな
同一人物でさえグングン伸びる時期があればどうやっても伸びない時期もあるし
同じメニューを課しても個人によるバラつきが大き過ぎるのかも
それでも数でやれば参考にはなると思うけど
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 21:39:42.78ID:1A4mr30T
>>723
はえー
もうちょい色々考えてやって見るで
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/04(月) 21:41:55.97ID:1A4mr30T
アドバイスみんなありがとうやで
ウエイトとか練習法とか色々試してみるわ
元々高校まで中距離やって大学入ってから陸上やめとったんやが、つい最近走りたくなって記録会出て上のタイムやったから、11台出すまで頑張るで
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/04(月) 22:01:50.29ID:V7WC6HxI
きっちり統計を取ってはいないだろうけど
「誰が何してどうなった」を100人200人どころじゃない大人数分把握してる人はいる
普通の陸上部の顧問で、そう
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/04(月) 22:31:23.89ID:tX3+kJPx
>>744
その割にボンクラしかいないよな
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/04(月) 23:37:22.32ID:tX3+kJPx
>>746
練習ででしょ
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/05(火) 00:06:36.74ID:RLQ2v7zy
>>736
それとダッシュもドリルもA群とB群の半分の量をやるC群も入れてほしい
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/05(火) 00:09:42.58ID:RLQ2v7zy
>>742
何j民かよ
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/05(火) 06:03:15.39ID:7j8K4kCo
>>740
サッカーでもアメフトでもデータ有る。ってか分析済み
「スプリント能力向上の為にダッシュ、ジャンプ、ウエイトトレーニングを課してみたところ
　ジャンプとウエイトトレーニングの数値は大幅に向上したのだが、肝心のスプリント能力に有意差は見られなかった
　結論、個人に合ったフォームを探す。もしくは既に速い奴をスカウトする」
身も蓋も無いオチだがマジ
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/05(火) 08:49:28.61ID:xxf/7Csv
11-12秒レベルに参考になる研究が少ないので、結局経験頼りにならざるを得ないんだけど、

1.スタートダッシュと加速走
2.インターバル
3.ジャンプ系やクイックリフト
4.重たいの使った筋トレ

こんなのをバランスよく、欲張ってオーバーワークにならないように上手く回すことだね

あと食事と睡眠が大事
体重や体脂肪率に神経質になってカロリー足りてなくて力入らないのや、
ネットやSNSにはまって睡眠時間削ってるっのが陥りやすいパターン
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/05(火) 17:18:11.11ID:okTmPKUE
100m走は個人競技だから各々の骨格や筋肉の質によって最適解が違うからね
そう言った意味でまず走り込みと筋トレ
あとはたくさんある理論から自分にあったモノを試しながら見つけた方が良いと思います
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/05(火) 22:23:15.31ID:NrVVxPmT
長距離趣味でやってるやつの動きって大抵酷いよな
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/05(火) 23:22:02.65ID:Nqmt3tK3
ここまで全員エアプって本当なんですか？
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/06(水) 03:08:55.76ID:SP6VvbK0
>>760
むしろエアプじゃないレスが有ったか？
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 05:32:46.09ID:9575T22/
>>752
救われないな
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/06(水) 12:30:28.95ID:5vMU/cYX
>>752
＞個人に合ったフォームを探す

これはとても大事な事だが筋トレも個人の特性に向いてる種目を探してやった方がいい
陸上の世界大会決勝行く人でバーベルなどのウエイトやってない人はほぼ居ないぞ
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 16:41:45.99ID:7+jbgnWK
マスターズの壮年層はほとんどウェイトやってない
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 17:24:28.44ID:a0KjSs88
50歳くらいのおっさんがウエイトやって、筋力がアップして
自分が16歳の頃のBIG3、クリーンなどすべてのウエイトの記録を上回ったとしても
16歳の頃の100mの記録を超えることはほぼ無理。
この違いが神経伝達速度の老化や筋や健組織の変性なんだろうな。

ただ筋トレしない50歳の自分より、筋トレやった50歳の自分のほうが記録は上がるだろうな。
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 18:59:27.56ID:7+jbgnWK
体への負担がデカすぎて一時的にパフォーマンスが上がったとしても怪我ばかりの競技人生になりそう
高重量扱うと一生もんの障害を背負う場合あるしな
軽いでやってる人なら1人知ってる
走るのは週1で他の日はウェイトばかりやってるらしい
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 19:01:12.90ID:7+jbgnWK
壮年層（50歳以上）の知り合いたくさんいるけど練習方法が千差万別で面白いよ
全体的に低負荷高頻度が多い印象
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 19:12:27.55ID:doqsx1El
職場と競技場の距離の都合で走るの週2だわ
家にバーベルセット買ってウエイト週3
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/06(水) 22:17:48.64ID:JmP3QDGC
Wikiより
加齢に伴い生理的な髄鞘の変性が認められ、伝導速度は軽度の低下が認められる。
神経伝導速度の変化は80歳代でも10m/s程度と軽度である。
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 00:28:02.83ID:T1qJ5j7w
だいぶ前だし個人の才能によるとこの話だけど
12秒62を切りたい62歳でベストは68とかなマスターズ選手のニュースで
100キロのバーベルでベンチプレスとランジ風味な片足に集約した動きしてた
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 13:21:36.44ID:Vzkcn8mH
少し前に海外だけど手動計時らしいと思われる大会だが60歳か61歳で11秒4くらいで走ってる爺さんが居た
元一流かも知れんがどんなトレーニングしたらあの年で爆走できるのかw
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 13:26:22.21ID:7O2kaROf
ドーピング
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 14:34:17.98ID:j7AFiZIr
大きなリターンが望めるなら博打にも価値はあるけどな
現実は書いてやった通り
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 16:46:07.70ID:g2pVG3Ax
>>775
あるだろ
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 17:18:49.75ID:IkqM2jw2
怪我の都合でしばらくベンチや胸系の種目できなかったことあったけどタイムには全然関係なかったな
0786ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 20:26:41.12ID:J19dPp7m
>>775
それはどんなトレーニングにも確実にプラスの効果があり、マイナス効果や弊害は無い。
って考えって事？
昔は当たり前だったが今では間違いと言われてるトレーニングなんて山ほどあるぞ
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 20:31:20.37ID:gm65AQ0i
筋トレが目的になってる人が多いみたいで笑
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 21:16:34.37ID:62AsshDR
>>788
10キロの鉄下駄履いて砂浜400mダッシュ10本
それを朝、昼、晩、毎日だ！
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 22:20:30.29ID:2gzjgqIn
10キロは知らんが5キロの鉄下駄売ってた笑
今すぐポチって砂浜へゴーだな
絶対速くなるぜ
0792ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 22:34:40.67ID:qtH25fcU
クリスチャン・コールマンじゃなくて
ロニー・コールマンのような肉体を目指すトレーニングをしたら
遅くなると思うよ＼(^o^)／
0793ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/07(木) 23:24:41.27ID:GoEM05YA
高校の時に県二位まで行って一旦陸上辞めたけど26歳くらいでまた復帰してウエイトやりまくったら30台で最終的に高校の時のベスト0.5秒ほど更新出来たよ
無理にやれとは言わないがやった方がいいと思うけどね
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:26:45.67ID:tGJ2IK1v
1人か2人いれば珍しくないもんな
2人が言っていれば「みんな言ってる」の世界
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:47:24.96ID:dsWlBhVt
>>789
それは練習メニューが問題なんじゃなくて練習量が問題なんじゃない？
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:48:58.81ID:cZO55YiC
もっと年齢層上の人が中心のスレかと思ってた
それによって推奨するトレーニングも全然変わってくるから
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:50:30.68ID:nL7/QXu+
10キロの鉄下駄はいてすなはまだっしゅなんてメニュー自体が問題だろどう考えても
ガチ脳筋ってこえーな笑笑
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:54:01.59ID:dsWlBhVt
>>792
ロニーコールマン目指してトレーニングしてもクリスチャンコールマンにすら届かないよ
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 00:56:18.69ID:dsWlBhVt
>>799
量や強度に気をつけてやれば何もやってない奴よりは多少はマシだろ
効率は悪いけど
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 01:00:05.23ID:cZO55YiC
他の練習と並行してやってるなら、何もやらずに休養した方がマシだと思う
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 02:29:07.68ID:2n4Frh+L
結局、100mのタイムに最も効果のある筋トレは何？
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 03:37:00.13ID:cq6odsUM
朝原はマスターズに出るためにスクワットで尻の筋肉を鍛えるのを最重要としてたからスクワットや！
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 04:05:44.69ID:AJc8L+Nk
現役時代は200Kgでランジアップしてて
引退後も結構良い体のままだった尊師は
一般人の比較対象じゃない
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 08:13:20.99ID:xOSvzbGV
昔朝原の後ろについて流ししたことがあるんだけど、あのケツは馬のソレだったよ…

走りながらその躍動感に見とれてた
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 12:23:20.99ID:SWau8VKK
>>789
完全にギャグのつもりだったけどまさか速くなると思う奴がいるとは思わなかった
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 12:26:42.63ID:Z2kgPnSB
797 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2019/11/08(金) 00:47:24.96 ID:dsWlBhVt
>>789
それは練習メニューが問題なんじゃなくて練習量が問題なんじゃない？


>>801
＞>>799
＞量や強度に気をつけてやれば何もやってない奴よりは多少はマシだろ
＞効率は悪いけど
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 17:24:33.03ID:35sCDzLV
いや、>>803はマジでその通り
著名な指導者達も言ってる
0814ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 17:49:35.86ID:Z8LoLXXv
辛さの種類だよね。
故障しそうな辛さはﾀﾞﾒ。
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 18:34:29.89ID:omLaZKVb
>>810
図星だったみたいねコレ笑笑

803 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2019/11/08(金) 01:33:51.44 ID:nL7/QXu+
辛いことやれば強くなる速くなる的な思想が抜けてないよね笑笑
0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 19:50:50.27ID:XbKy3Vyg
>>815
辛いことやらないからキミはここ数年はバーゲンセール状態になってきた10秒台後半すら出せないんだろ？

で「著名な指導者達」って誰？
具体的な練習メニューは？
それで育った選手の名前は？
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 20:42:26.25ID:35sCDzLV
辛い事やれば強くなるんじゃなくて的確なトレーニング、動き、取り組みをすれば強くなるって事
辛い事やれば強くなると思っているとしたらあまりに低次元

的確なトレーニングの中に辛いものがあったとしても、それは決して「辛い事をやったから強くなった」ではない
的確なトレーニングがたまたま辛かっただけ
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 22:46:45.96ID:omLaZKVb
>>816

なんで>>812と同一人物だと思ってるの
ビョーキ？
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 23:39:49.60ID:cq6odsUM
短距離総合もこっちもいい争いばっかしとるな
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/08(金) 23:46:36.61ID:cZO55YiC
さすがに意地になってるだけじゃないの？
マジだとしたら怖い
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 15:48:49.71ID:ZYFKnytF
10キロの鉄下駄履いて砂浜400mを絶対速くなるとか>>803に何故か反発とか、流石にレベルが低過ぎる
これでプライドをかけた戦いとか言われてもどう反応すりゃいいのか
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 17:45:23.31ID:Q1E5QPqw
パズドラレクサスおじさんみたいなやつがいますね
0827ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 18:06:05.59ID:nhiwpZjy
もちろん鉄下駄ｗを擁護する訳じゃないけど
「キツイ練習」ってワードに対する受け取り方も人による違いってあるだろうね

チンタラしたペースで息切らすだけの200m10本のインターバルより
しっかりレスト取ってMAXで走る150m3本の方が実際にはキツイ
肉体的にもだけど、特に精神的にね

そういう「本当のキツさ」を避けている人が速くなれないっていうのはまぁ正しいと思う
何をすれば速くなれるのか、本当はみんな分かっているんだけど
別の楽な方法を模索して結局目的を達成できないってのはスポーツに限らずよく目にする光景
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 18:26:16.84ID:gnhkh/7i
まあここで「キツイ練習は無駄www」とか言ってるヤツは変なドリルやってスタートダッシュをちょっとやって100m5本くらいダラダラ走って腹筋背筋腕立てくらいのメニューを週に1～2回やる程度でしょ
で後はネットで動画見てわかった風になって市内で予選落ち常連
0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 19:07:24.13ID:ZYFKnytF
「キツイ練習は無駄」とか「キツい練習はしない」と言ってる人なんていないだろ
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 19:52:19.70ID:cBIQhnA3
技術とか工夫の結果速くなったならいいんだけど、夢破れ去って亡霊化する人がたくさんいるからいつまでもネタになるんだろうな

「決してやり方が間違っていた訳ではない」「あのケガが、アクシデントが無ければ、、、俺のはただ単に『運が悪かったケース』に過ぎない」って感じでなかなか成仏しない
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/09(土) 20:36:31.90ID:4W+29BL5
キツい練習をやり抜いた結果効率のいい練習を見つけた人とキツい練習から逃げてるだけの人を一緒くたにしてないかい？
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/09(土) 20:41:20.24ID:xVdrvO65
>>834は832に対してね
833の言うことはもっともだと思うよ
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/09(土) 20:47:43.33ID:ZYFKnytF
本当に「お前の考えたストーリー部分が多過ぎる」だな
>>831から>>835まで

>>803は「この考えは間違いだよな」で終わる話だろ
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/09(土) 23:16:56.56ID:cBIQhnA3
>>836
なんでしつこくつきまとわれるのか分からない、と言うか想像はつくけど、
>>803とか知らんよ、昔から同じネタがループしてるから理由を考えてみただけだ
>>837
君たちが「ストーリー」なるワードを使う理由もよく分からん、どの世界でもあることでしょ
地動説進化論を認めたくなかった宗教界しかり、神はサイコロを振らないと言ったアインシュタインしかり
0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/09(土) 23:22:06.74ID:6PBMbiLr
>>741
梨本とか九木とか高瀬とか大瀬戸とか
引退寸前の元トップクラスを掻き集めて来れば良いじゃん
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/09(土) 23:52:59.63ID:cBIQhnA3
>>840
まぁナンマンダブとか小バカにしたレスは良くないのは分かっているが、意味不明なレスもらったからだしね
朝スレみたら盛り上がってたから「プライド」とか書いたところから始まって、そんなにたくさんは書いていない

ただ読んでもらえているなら意味があったとは思う
間違いを認めたくないが故に他人にまで間違ったやり方を勧め被害が拡大するという悲劇が繰り返されているからね
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/10(日) 00:28:32.82ID:AyOtHhoq
>>775に対する>>776
から始まったこの議論
大きく論点がずれてるぞ

俺は>>776の言ってる事が正しいと思う
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/10(日) 00:31:43.40ID:uqQceSii
>>843
俺もそう思う
というか当たり前過ぎる話だが
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/10(日) 01:01:08.33ID:2fas8BSp
でも、単に根性無しなのか？動かし方が間違ってるか？で
動かし方が間違ってる要素は言わないよなオマエラｗ
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/10(日) 15:07:00.38ID:l+UClP34
工夫の結果速くならなかった
↓
亡霊化

こういうぶつ切りじゃなくて、文章のつながりを最低限付けるのが書き手の責任
義務教育で覚えるはずだよね
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/10(日) 15:16:14.59ID:CaX/F2Rw
最後に義務教育とか余計なことを
たぶん書かずにいられないんだろうけど
そういうところが詰め甘いんだよ
だから学力的なコンプレックスが悟られてしまう

「責任」とか場違いワード持ち出すわ「↓」間で端折ってる箇所が恣意的かつそれをバラさないための何の工夫もないわ

人間己を騙すことはできない
君自己評価敗者でしょ？
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/10(日) 15:19:10.19ID:l+UClP34
義務教育=普通受けているもの

何故かコンプを感じとってしまう、というのもコンプ露呈のパターン
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/11(月) 01:22:12.51ID:bedt/vWp
>>849
お前からは「義務教育さえも受けてない感」しか感じないｗ
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/11(月) 08:18:59.02ID:UHyVQFPC
ここは中年の方が多いと思うのですが、
性欲の減退が悩みの種になっている人いますか？

私は独身ですが、
一日の終わりにビジュアル的な「癒し」がないとなかなか寝つけない体質で
何年か前から何を見ても癒されず、結果睡眠不足で真剣に困っています

健康的な溌剌とした生命力に満ちたような動画をYoutubeで探しているんですが
これだけたくさんの動画に溢れた現在ですが、意外と求めるようなものが見つかりません
0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/11(月) 14:09:29.91ID:SVJp7Sgv
>>850
＞感しか感じない

これは煽りの中でアホさを露呈したパターン
0853ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/12(火) 02:05:05.40ID:NRczcQKO
>>852
한국 통화 월급에서 노동ｗ
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/15(金) 00:08:51.96ID:Shi8AHB3
俺はキツイ練習したから10秒台出せるようになった
キツイ練習したくない人は別にしなくてもいいと思うよ
目標は人それぞれだしね
でも10秒台狙うならよほどの天才じゃなきゃ肉離れギリギリくらいの苦しい練習しないと難しいね
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 00:27:56.20ID:mN8dlWFX
きついきつくないは個人差があるのでどういうメニューこなしたか書いてください
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 01:26:07.57ID:4pDpn+pz
キツイ練習しないともキツイ練習したくないとも誰も言ってないんだけどね


キツイ練習したら強くなるわけでは無い
効率的な練習をしたら強くなる
>>855はキツイ思いしたから強くなったわけでは決してなくて、効率的な練習が出来たから強くなった
その効率的な練習がキツかっただけの話
それを「キツイ思いしたら強くなるんだ！」と勘違いしたら強くなれない
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 01:35:13.67ID:4pDpn+pz
キツイ練習から逃げて強くなれない人がいたとして、それはキツイ思いをしないから強くなれないのではなく、効率的な練習を「キツイから」という理由で逃げているから強くなれないと言う事

効果的な練習が必ずしもキツイとは限らないし、キツイからといって必ずしも効果が高いとも限らない
だからキツイかどうかに拘るのはナンセンス
それは昭和の根性論でしかない
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 02:41:14.59ID:mN8dlWFX
同意です
0862ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 08:09:24.39ID:VSBo5MIH
オレ400系だからどうしてもキツい練習が多くなるんだけど、100のためのキツい練習ってどんなのがあるかな

短いのでも全力で何本も走るとだんだん鋭く動けなくなるけど、キツいという感覚ではないんだよね
いい動きできなくなったら終わりにする、ってのもあるし
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/15(金) 10:32:49.53ID:iVs8snCC
>>862
400mの練習で、ジョグとかペース走、インターバルとか中長距離系の練習は取り入れてる？？
0864862
垢版 |
2019/11/15(金) 12:27:54.14ID:+EBwr4Vd
>>861
ジョグはやらない、中距離寄りのメニューもやるけどシーズン中はたまにくらいだね
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 13:05:37.05ID:mN8dlWFX
>>855
メニュー書いて
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/15(金) 16:36:25.01ID:ruZs65aq
>>866
目的と手段が入れ替わってる事に気付いてなさそうだよね

目的
足が速くなること
手段
適切な練習

であって、適切な練習が結果的にキツイ練習の場合があるってだけで、ただただキツイ練習が速くなる訳ではないって話なのにね

そんなにキツイ練習がしたいならガムテープで口も鼻も塞いで急斜面駆け上がってればいいよな
0869ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 20:02:26.73ID:2gx4XXMp
自己紹介はやめろ
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/15(金) 23:33:45.79ID:E3Kv8N/z
キツければとりあえず陸上してる感あるから満足度は高いと思うな
社会人で趣味で短距離やってて練習嫌いな人いなさそうだし
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/16(土) 01:21:34.28ID:qOYpNoiR
>>855メニュー教えてくれないな
またしても自称10秒台のエアプか？
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/16(土) 05:44:11.96ID:r8YCQdwY
キツいメニューと言えば
東海大の短距離ブロック年末恒例行事300m×100本
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/16(土) 14:01:30.59ID:jTy38ynl
そんな事誰も聞いてない
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/16(土) 17:24:45.87ID:j2l+f4Ep
キツイ練習は精神安定剤的な効果はある
メンタル弱者や勝負弱い選手には特効薬
ただ長く続けるのはNG
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/17(日) 08:54:25.84ID:zUWLM107
陸上短距離は先天的な要素がかなりモノを言うので
才能に恵まれている人（自然な成長で11秒前半くらいまでいく人）は
適度な運動で10秒台に突入するだろうし
元々あんまり速くない人が10秒台になるにはかなりの時間を費やさなければならないだろう

「生まれつき備わっている訳ではない」モノを身につけようとしている人たちのトレーニングは大変そうだよ
サーカスや雑技団しかり、ロシアのシンクロ英才教育しかり、ピアノやバイオリンしかりなどの芸術分野しかり、、、
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/17(日) 10:57:15.63ID:5e0j0LjW
辛い練習はたいてい故障を引き起こすからな。
故障したらどんなに優秀な選手でも限界がみえてしまう。
百害あって一利なしだわ。
ダルビッシュとか、成長期に練習サボるのうまかったから今があるわけだ。
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/17(日) 10:57:45.42ID:6+kXKtDL
いつもアップは動的ストレッチと100mを2～3本流して終わりで、つい最近ジョグ5分と動的ストレッチにしたらいつもより足が回って0.2ぐらいタイムが伸びたんだけど、やっぱりジョグとかのゆっくり目の動きでジワジワと身体を温めるのがアップには適してるの？
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 11:41:03.58ID:a/lM2AfP
>>878
最近寒いから身体温めるの重要かも
真夏ならいつもので良いんじゃない？
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 12:44:14.12ID:/ItwLlyH
理想的な接地ってフラットなの？
つま先上げてフラット接地すると弾まないから
つま先下げ気味からのフォアフット接地になる。
一流選手の走りをスローで見るとほとんどが
踵を地面に着けないフォアフット接地のような…
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 13:21:01.71ID:jj5e+4uB
>>881
フラット接地と言われてる一流選手達もあくまでフォアフット(スパイクのピンがついてるエリア)での接地だが、その角度が限りなくフラットに近いという事
だからそれであってる
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 15:24:40.29ID:bcwqx13S
>>878
ゆっくりなジョギングでその日の体調を知るって末續が言ってた
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 15:29:48.99ID:zUWLM107
>>882
角度って何と何が作る角度のこと？
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 16:11:16.41ID:omPTEeBI
>>884
地面と足裏
0886881
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2019/11/17(日) 16:21:00.70ID:/ItwLlyH
>>882
なるほど。
踵を踏む意識が強いことをフラット接地と呼んでいるのかな？

>>884-885
踝を頂点とする脛と足がつくる角度のことだと思ってた。
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 16:39:24.91ID:zUWLM107
フラット接地って
末続さんの頃に「足の裏全体で接地する」ってハッキリ言っていたのが
短距離走では一般に土踏まずから後ろは地面に着いていないという知識が常識化してきてからも
「気持ちフラット」とか、なんか妙な言い回しを伴いつつ未だにこの誤解を生みやすい言葉は残っているんだよね
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 16:40:48.15ID:zUWLM107
あの当時も「接地面が小さい方が跳ね返るだろ」とか当たり前の反論はあったんだけど
「人間の身体は、ブツブツ、、、」とか、そんなんがまかり通っていた
0889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 16:41:17.70ID:zUWLM107
外国でも「フラット接地」って言われてるのかな？？？
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/17(日) 16:44:14.50ID:zUWLM107
今も持ってるけど
末続さんが銅メダル取ったときのスポーツ新聞で
山崎さんが「足の裏全体で接地することで、地面からより大きな反発力を得ることができる」とか書いてるんだけど
「そんなこと言ってしまって大丈夫なんか？」と思ったものだった
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/17(日) 16:49:24.57ID:zUWLM107
砂やまだ固まっていない雪の上みたいな、
圧力が強いと足が埋まってしまうような表面だと接地面が広い方が走りやすいんだけどねー
0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 17:40:22.39ID:hUiL7lYn
足首固定しろって指導されてたけど今はどうなんだろう
0893ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 18:29:33.02ID:omPTEeBI
>>890
ジェットスプリントの説明文みたいなのに似たような事書いてたよ
つまり、スピードが上がれば必然的に負荷も上がる
その負荷に耐えるには自然にフラット気味の接地になるとか
0894ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 18:32:32.73ID:yFkHUsEQ
TKDプロジェクトでもそんなような事言ってた記憶がある
スタートから10mに4歩で到達とか滅茶苦茶言ってたりもしたから最近は話半分に聞いてるが
0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 18:33:00.81ID:yFkHUsEQ
>>890
TKDプロジェクトでもそんなような事言ってた記憶がある
スタートから10mに4歩で到達とか滅茶苦茶言ってたりもしたから最近は話半分に聞いてるが
0896ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 22:17:00.52ID:BgQIwFUL
2回言う程大事な事か？
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 22:32:55.19ID:wDw64XaD
>>879
自分も1km5分でアップしたんだよ
こっちの方が足が回るようになったよ
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 22:33:37.19ID:wDw64XaD
>>880
真夏の時よりタイムが伸びたからこっちの方が良いと思う
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 22:34:33.30ID:wDw64XaD
>>883
なるほど
なんかゆっくりジョグすると一歩一歩しっかり地面に力を伝える感覚が分かるから良かったのかもしれない
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/17(日) 22:47:35.54ID:yFkHUsEQ
>>896
大事な事だよ
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 05:48:12.74ID:xbhbnqgw
体を温める必然性を知らないってスポーツ経験無いの？
あ…エアプかｗ
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 07:12:46.64ID:sGLaVCPp
何でいちいちマウント取りたがるんだろう？
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 08:17:19.66ID:CGYVm75H
>>901
冷えた時に特に重要性を知った
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 15:27:15.43ID:s5eS77C+
400m、800mやってるんだけど、必ずなんで一番キツイ種目やってるの？聞かれるんだけど
俺は1500mならまだしも5000mや10000m、マラソンの方が数百倍きつい。完走もままならない。
俺はおかしいのだろうか?ほかにも400mとかの方が走りやすい人はいないのか。
0906ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 16:49:06.38ID:CWAz55Lv
きつさの質が違う
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 17:40:07.42ID:VjZ8fVsk
アクチニン3遺伝子xxなら他のタイプよりキツくないだろうね
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 17:51:01.97ID:7HuVwk3X
ただ
実際のレースより
短距離のショートインターバルはもっとキツイ
あの爆裂しそうな心拍数と
酸欠による吐き気

ちな、短距離速くなるために必要な練習ではないと思ってる
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/18(月) 21:57:16.06ID:CWAz55Lv
あの吐き気って酸欠から来るものなの？
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 01:30:37.41ID:VXPu+CRw
>>908
やっぱりそうだよね。
明らかに体質とは分かっていても、皆に400m800mはキツイと言われると、俺も慣れれば5000mとか10000mを楽に走れるんじゃないかと練習したこともあったが全然慣れなかったよ。
ショートインターバルとかレペはキツくても楽しく出来るのにね。
ペース走はキロ4でさえ死にそうになるくらいキツイ。楽しさもない。
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 10:36:30.19ID:+xTCMu+q
俺は400ｍH。
1500ｍはキツイが、ハーフマラソンは呼吸は辛かったが足は全然問題なかった。
肺が中長距離向きではなかったんだろうか？

400ｍH　55秒
1500ｍ　4分40秒（授業）
ハーフ　　1時間18分
0914ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 12:55:43.89ID:NJZ3kpqP
>>912
授業で4分40とはさすがヨンパー55秒
尊敬する
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 21:23:15.69ID:NQ84K5cF
綾瀬はるかけっこう凄いね
30歳くらいだと思うけど、初めてでハイジャン135cm軽く跳んだ
https://www.youtube.com/watch?v=MLjYmM7bsSE
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 21:58:46.32ID:xvgJVmor
センスあるな
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 22:03:02.00ID:14I+951s
もう34歳なのにやるね
0918ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 22:35:48.13ID:iRfcT8tU
陸上経験者だし
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/19(火) 23:54:31.08ID:qz4Uf8W6
お前らよりよほど才能あるなw
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 02:42:23.53ID:rH2Xd4oL
135cmはすごいな。
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 04:18:26.58ID:mdkStM+l
結構なアクション演技してきたトップ女優だから一般人平均より大分上で当然
misono程度が陸上経験者気取りするのがウザくてたまらん
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 08:20:30.02ID:gCZqdcNT
最後の集合写真、167cmと言っていたハイジャン選手よりわずかに低いから身長は166cmくらいか
オッパイはすごくいいけど、あの喋り方に長時間接するのはしんどいねｗ
自分だったら撮影後、記念にと言ってその日練習で使ったTシャツをもらいたいな
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 09:14:51.21ID:turi7MG0
34歳かぁ、羊水腐る年齢だけど
妊娠したらさらに1.5倍くらいに膨らむのかな？
そうなるとさすがに135cmは跳べないだろうね
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 13:45:47.77ID:9T5ov99b
品庄と仕事してた時と喋り方違うよね
0926ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 14:25:25.68ID:oqugt1AN
何かケチつけな気が済まへんのやな
リアルでもそんな性格なん？
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 15:46:05.29ID:9T5ov99b
何もない人には言わないけど
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 18:56:21.52ID:dbpN6mGR
ロングスプリントの冬季練習はどんなメニューをやってる？？
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 19:07:16.94ID:aZ7Mpnfe
>>882
多田の10m～40mが超絶フラット接地だと思ってるんだけど、誰か検証してる人居ないかな？
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 23:05:12.08ID:b5+DnG3w
冬季はウエイトしながら故障個所を治す。知識を増やす。たまに走る。以上
0932ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/20(水) 23:10:04.72ID:HqwZ60BT
2017年日本選手権の映像見ると多田もサニブラウンも川上もフラット接地だな
てか今時トップ選手は皆そうじゃない？
ミズノの言う階段駆け上り走法なんか今時やってるトップ選手いないだろ
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/21(木) 09:41:34.90ID:VJ8qUtHC
>>929
11-12月は150m3-5本×3くらいのインターバル
間ジョッグ、レスト20分、スピードはけっこう出す、ピッチ落とさないことを意識して

1月は寒いので筋トレに集中
スクワット、デッド、懸垂、腹筋など、強度中、回数やセット数多め

2月からはスパイク・スタブロ使って本番向け、200m3本、400m１本、レスト20分、もちろん休日の話
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/21(木) 12:22:55.69ID:D3voDW+q
400mは面白いよね
色んな練習できるから
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/22(金) 00:07:19.90ID:JA/JyV2s
100mに対して400が速い奴は下腿のバネが凄いイメージある
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/22(金) 06:39:55.47ID:7ZRb1v1u
現実を思い直して泣けｗ
0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/22(金) 17:10:03.79ID:14zU1Auc
シーズン終わったら急に冷めた
0941ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/23(土) 02:58:22.27ID:5p2ctt60
ヤンジャンで不定期連載してるリアルってマンガの
「膝が無いと思ってスクワットしろ！」が凄くプラスになった
0942ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/23(土) 03:31:03.53ID:GQcyDXgG
>>941
今週やってた？リアル
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/24(日) 15:25:15.78ID:YRJZBr3E
体重を減らしたい
冬スーツのズボンがキツイ

有酸素運動（ジョグ）かったるい
筋トレやダッシュの方が好き
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/24(日) 23:55:03.89ID:Crd4wHq5
知人に短距離向きか長距離向きか聞かれたんだけど、どっちだろう？
年齢：30代半ば
400m：65秒5 1500：5分30秒→公式記録
100m：14秒1→練習で計った。800m：2分30秒→練習で計った。
高校時代は短距離をやってて、100m：12秒85
400mH：68秒9だったらしい。
どっちも向いてないとかは無しでお願いします。
0945ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/25(月) 00:33:55.35ID:Dgb+fc3S
短距離の才能はない気がする
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/25(月) 01:27:03.63ID:Gkq/CYbA
>>945
>>946
やっぱりそうですよね。
中学生の時は帰宅部で殆ど運動経験がなく
高校から短距離始めても12秒85は遅いですよね。
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/25(月) 01:40:35.24ID:B3cCQk1L
俺なら自分のやりたい方をやるけどな～
10秒台で走れてた時も12秒切るのに四苦八苦してる今も基本的には何も変わらない
この年で人より少々足が速くたって何か得する事があるかって言ったら何もないし
才能でどの競技やるか決めた方がいいのは為末みたいな本当のごく一部の人間だけだろうね
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/25(月) 06:26:10.66ID:YJ1GOv58
30代半ば程度なら高校生よりも良いウエイトトレーニング出来んジャマイカ？
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/25(月) 23:06:54.87ID:xomRHtcy
>>944
比較的800ｍが速いと思う。
高校時12.8なのに30中盤で14.1なら下落曲線は滑らかと言える。
14.1なのに400ｍ65秒も普段の努力の陰が見える。
がんばれ。

ところで、円盤投げとやり投げを始めて3日目なんだが、
立ち投げと回転または助走して投げた記録が一緒で困ってる。
50才になってしまえば、走るのはどうやっても高校生には勝てないけど、投てきなら
県大会出場するくらいの記録出せるんじゃないかと思ってるんだけど。
なんかいい本かサイト知らない？
0951ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/25(月) 23:09:47.55ID:xomRHtcy
>>948
そうそう。おっさんの大会では、どんなに速くても、一位になっても何の意味もないｗ
単なる趣味と欲求の世界だから、遅くても堂々としてればいいよね。
速い奴しか出られなかったら、そもそも大会の運営ができないｗ
0952ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/26(火) 00:48:12.66ID:iAxkX8Bp
おっさんの大会どころか県選や地域選手権入賞しても何も変らなかったし何もなかった
100mなら10秒3、1500mだと3分45秒切るぐらいじゃないと何も変わらんだろうね
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/26(火) 01:49:57.75ID:MRj4QFaK
武井壮は10種で日本一になっても何も変わらなかったと言って陸上やめたもんねｗ
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/26(火) 07:13:41.45ID:nXyhIlxg
普通の人はやめても何も変わらないんだよなー
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/26(火) 13:19:23.31ID:Qu5pKt77
>>953
今だったらユーチューバーになって練習とかトレーニングとか栄養とかについてやれば需要ありそうだけど、20年以上前はそんなやり方なかったしね
マイナーなものマイナーで終わってた
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/26(火) 14:18:32.07ID:jQUNkZcE
万引きGメンになって逃げる犯人を捕まえなさい
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/26(火) 21:10:49.42ID:Eh1ib9Ci
一般社会人でやってるレベルなら自己ベスト出したり選手権で入賞したりする喜びの為に競技やってるんじゃないの？
変わるとか変わらないとかってよくわかんないんだけど具体的になに？
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/26(火) 21:14:26.73ID:iAxkX8Bp
>>944に対して、素人レベルで多少速かろうが遅かろうが大した意味はないんだから好きな方やれって話だろ
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/27(水) 00:46:49.69ID:j5HHIUA8
>>958
同意
変わるとか変わらないとか何を期待してんのか知らんけど、そういう事を目的でやってるならやる価値は無いから辞めりゃ良い
>>959
価値があるから聞いてるわけでしょ
少しでも速い方が良いから聞いてるわけで、そういう答えは失礼過ぎる
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/27(水) 00:52:11.83ID:6mSbSezH
>>960
エアプ乙
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/27(水) 01:17:31.55ID:0OXKfnki
＞そういう事を目的でやってるならやる価値は無いから辞めりゃ良い

言ってること滅茶苦茶だぞ
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/27(水) 05:05:41.85ID:tmsRukN7
決めつけは良くない
人との交流や私のようにボディメイクのために陸上やってるやつもいるんだぜ
せっかく趣味でやってるんだから思いっきり楽しまなきゃ
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/11/27(水) 12:30:36.93ID:wmKeGsqF
>>963
誰もそんな事言ってないけど
大会で好結果出しても「何もなかったし何も変わらなかった」としか思えないなら辞めた方が良いと思う
普通は好結果出したら嬉しいとか楽しいとかある
それが無いなら辞めた方が良いと思う
それじゃ楽しくないだろうし、なんの利益もないから
0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/27(水) 16:59:54.61ID:itW7SQX/
「何もなかったし何も変わらなかった」は、単に社会的評価や金銭評価のことだろ。
好記録を出すまでもなく、走るのが楽しいから「何もなかったし何も変わらな」くても、
続けてるんだってことでいいだろうがよ。
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/27(水) 17:27:27.31ID:hXbm3+dN
どうでも良いよ
どうでも良いけどいちいち「地区選手権入賞程度大した価値無いよ」とか>>959みたいな事言うな
凄い不快
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/27(水) 17:36:22.55ID:mvg0gCsT
>>967
普通は好結果出したら嬉しいとか楽しいとかある
も
それじゃ楽しくないだろうし、なんの利益もないから
ってあくまで君の考えでしょ

別に試合の結果でいちいち一喜一憂しないような人が競技やっててもいいだろ
シニアクラスになればただ単に健康の為にやってる人なんかもいるかもしれないんだぜ？
何の権利があってやめた方がいいとか言ってるんだよ
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 00:28:05.72ID:1+C9Jlq5
権利（笑）
言論の自由（笑）ならありますけど
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 01:45:15.53ID:k9S72cDs
そもそも自称10秒台（笑）だしなｗ
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 01:58:24.94ID:0+u+UT6g
>>965
2017年10月
2年前かよ凄いなw
煽りたいが為に数年間メモしてたんだろうか
その根気を別の事に使えないのだろうか
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 02:11:52.84ID:KRcHFEWx
サ○イ○ョウゴ
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 02:23:56.98ID:h+DWBpYR
>>971
他人の意見にケチ付けまくってるやつが何を言ってるんだか
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 02:47:39.04ID:a6jP2VDj
意見にケチ付けるのも言論の自由（笑）なんですｹﾄﾞ
何か指摘を受けただけで権利侵害と考えるなら出るとこ出て、どうぞ（笑）
0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 05:05:55.62ID:tXpOXzM2
自称10秒台は10年前とかから2ちゃんで暴れてるけど
現実世界では40年じゃ済まない長期間、親御さんや社会に迷惑掛けてるのを考えると
とりあえず○ねばいいと思う
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 06:13:26.30ID:+O7nkNA5
なんだ単に人にいちゃもんつけて喧嘩したかっただけの人か
まともに相手した俺が馬鹿だったわ
0979ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 19:47:30.30ID:QlgEy7Ow
次踏んだ奴、スレ立てお願い。
0981ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:35:28.24ID:y2SoVoXq
10秒台、県選入賞止まりが自慢に見えるのか
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:39:39.50ID:0+u+UT6g
>>981
お決まりの煽りやはり来たw
はい。ごく当たり前に自慢に見えます
0983ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:40:45.95ID:y2SoVoXq
何歳？
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:43:58.58ID:0+u+UT6g
あまりに低次元な煽りで突っ込む事すら馬鹿らしいわ
0986ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:48:31.65ID:WkLSSFne
つっこまずにはいられなかったご様子笑笑
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:51:15.22ID:y2SoVoXq
高いレベルで戦ってる人ほど自分を過小評価するもんだと思うけどね
特に陸上という競技の特性上、速い人ほど自分より更に速い人と一緒に走る機会が多くなるから
常に桐生や山縣みたいなのと一緒に走らなきゃいけない10秒3～4の人はとても俺速いとは思えないだろうな
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:54:57.37ID:0+u+UT6g
>>988
的外れ極まりない
全てにおいて
0990ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:58:23.34ID:y2SoVoXq
いや普通に>>948も>>952が自慢に見えないんだが
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/28(木) 23:59:08.78ID:0+u+UT6g
単に頭悪いのか？
根底から色々ズレてて一から説明する気も失せる
何故桐生や山縣に歯が立たなかったら5ちゃん 見てる奴は全員10秒台が当たり前と思ってしまうのか
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:04:37.85ID:Vs7vFftj
そもそも日本語として成立してない
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:06:13.62ID:3uQGKv5Z
>>992
こんな簡単な文章でも分からないか…
0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:15:19.78ID:erKCQqMr
このスレ的には自己ベスト10秒台がそんなに珍しいのか？
社会人になって趣味としてやってて10秒台なら稀だと思うが
自己ベスト11秒台や12秒台二は優しいのに
0996ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:19:31.77ID:3uQGKv5Z
>>995
このスレ的というか世間一般で10秒台は少ないから
それすら分からない？
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:21:15.93ID:UcQehjs1
嫉妬はいいけど嘘つき扱いはいかんなぁ笑笑
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:30:30.07ID:3uQGKv5Z
>>988
これ突っ込もうと思えば10箇所くらいは行きそうだな
まず山縣や桐生に負けても大半の人より速い事は変わらないだろ
それすら分からなくなるのか？
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/11/29(金) 00:32:09.33ID:3uQGKv5Z
>>998
あっそ
じゃあ一般社会人は10秒台が当たり前と思っちゃうんだw
無理ありすぎw
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