【2019】ジョギング報告スレ28【睦月～】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/12/31(月) 08:06:22.91

走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1540122421/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/27(土) 22:37:20.69

https://i.imgur.com/qUFYUU3.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/27(土) 23:55:28.78

ヤッソ800を2.28で10本回しました。
嘔吐しゅごい
雌です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 02:59:49.30

>>953
吐くまで追い込んだの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 07:23:11.89

再放送
ＮＨＫＢＳ１
奇跡のレッスン「陸上　長距離　レナート・カノーバ(イタリア)」[字][再]
4月29日(月) 00:50?02:29　放送時間 99分

番組概要

世界トップクラスの指導者が、短期集中で日本の子どもたちに特別指導。今回は、
不動の人気を誇る陸上・長距離。アフリカを陸上王国に育てた「マラソン界の魔術師」が登場!

番組内容

マラソンで相次いで日本記録が更新され、メダルへの期待が高まる陸上・長距離。
「最強コーチ」は、イタリアのレナート・カノーバさんだ。レナートさんは、ケニアを拠点に選手を指導。
教え子たちがオリンピック等で48個のメダルを獲得し、「マラソン界の魔術師」と呼ばれる伝説的な指導者だ。
今回は、東京の公立中学の駅伝チームを指導。なかなか記録が伸びない子どもたちに、レナートさんは、
速く走れるノウハウを伝授するが…。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 13:13:15.93

一月前に3年半ぶりに陸上再開して10km46分台でなんとか走れた…
ここはフィジカルエリートなんj民いなさそうですね
ありえない平均や自己ベストを主張する知恵袋ってなんなんだろう…
https://imgur.com/0EUqo0R.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 13:41:03.49

2時間走、22.94km。
キロ平均5分14秒。

風が強かったけど、
暖かくなって気持ちよく走れた。
行く所行く所、緑が濃い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 14:00:38.14

>>956
どちらかとゆうと
こんな文章書いてるんでちゃんと走った事ない中学生とかですかね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 17:51:28.94

初のハーフ走ってから2週間過ぎ、休息も十分だろうと久しぶりに走ったら5km過ぎたあたりから右足のモモが痛くて走れなくなりました。あと1週間休みます。せっかくのGWに走れないのもったいない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 20:40:35.20

フル走ってからの一週間
未だに筋肉痛が残ってるので7km45分でやっとこさ走れた
普段はEペースで4分55秒
19日に5kmロードなんだけど間に合うかなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 20:47:07.26

>>956
「1kmは」と書いてるところをみると1000m走か1500m走での記録で、
5km,10kmを2'30"/kmペースで走ったというのとは違うと思われ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 22:24:20.94

>>961
そんなことはわかっていますよ
ですがあなたは1000m2分半がどれだけ速いかわかってますか？(100m15秒ペース)
1000mの日本記録は2分19秒です
1500mの日本記録は3分37秒です(2分25秒/km)

1000mを2分半で走り、周りに自分より速い人いっぱいいるというとどこの実業団の人ですか？って話になりますが…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 22:32:13.86

1km1分で走れるって言ってる奴見たことあるわ
どの道そんなのは1kmだけでも5分以上かかるんだろうけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 22:51:02.12

2分30秒のやつは陸上でも精通してる選手に限られるレベルだから2分半というアバウトな表現は使わないな。
しかも1000mではなく1kmと書いてるあたり。
1000mで2分30秒ジャストだと、1500mでは3分53秒を切ってくるような力があるレベル
しかもこれより速いやつがいっぱいいるとも書いてるし。
そしてキッズのような文体。

それさ、質問者が「俺は1km2分30秒で走りました、速いと思いますか？」みたいな感じで書いて
嘘こけや！とおもった回答者がいやはやくないですよおって噛み付いたレスじゃないかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 22:52:36.89

しかも足で走ったとは書いてない（笑
自転車です～～かもしれんし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 23:26:00.36

>>964
逆だったみたいです…w
https://imgur.com/m2gvj8h.jpg

ちなみに800m3分15秒だと1500mの予測タイムは6分40秒前後
平均よりはやや遅いくらいですがそれより遅い人はいっぱいいますね
https://imgur.com/B9q2LCG.jpg

知恵袋で平均なんてわざわざ聞くようなことでもないですがここで平均を問えばありえないレベルの高さの平均の回答が見られますw
(1500mの一般学生の平均が4分50秒とか)
(1000mだけなら3分きれなきゃ遅いとか)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/28(日) 23:34:32.66

不整地ラン 21km/1h56m

日は出ていたけど、風が冷たかった……

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 00:40:47.99

10km47分。シンスプがほぼ完治して、2ヶ月ぶりにまともに走れるようになった。故障前とくらべてスタミナの低下が著しい。ロング入れなきゃならん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 01:19:34.13

ID:4djWe7ni
この人は報告スレでなにがしたいのだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 01:59:02.60

別に何十レスも外してるわけじゃないんだし数レス程度いいじゃん
いちいちそんなことで噛みつかなくても

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 02:06:22.22

>>969
ここにたどり着く前に閲覧してたのが知恵袋だったから内容に疑問を感じて共感を得たかっただけですね
ごめんなさいもうこの話はやめます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 11:37:16.95

林道不整地ラン28km 2時間50分

尺取り虫大量発生中でした

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 12:02:09.27

14km-1h18分
今月はトータルで202km
明日は雨らしいので休足日にします

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 12:06:56.90

初フル明けのトレラン12km。
この1週間全く筋肉痛無し。自分でも不思議なんだけどなんで？
速くはないとはいえ42kmも走ったことなにのに。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 12:29:06.79

昨日マラニック26km5時間40分
前半はちゃんとジョグしたけど後半はほぼ観光
ちょっと肌寒かったが楽しめた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/29(月) 13:17:41.03

46歳で特に資格・技能の無い俺が転職するのは無謀なのか。

46歳で特に資格・技能ない正社員の給料相場って安くみて、手取り幾ら程なんでしょう？
因みに地域は関西です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/30(火) 12:03:15.48

ランニング教室・ランニングコーチ・クラブ

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1556593167/l50

新スレできました
マルチポスト失礼します

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/30(火) 16:42:48.60

29km/278分。腸腰筋が痛いのでウィーキングに近い超スロー。
途中、川の道フットレース参加中の超人選手に出会った。皆、頑張れ！！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/30(火) 19:29:41.09

平成31年の走行距離は1475kmで終了
令和もがんばって走ります

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/30(火) 23:46:06.78

流石に時代またぎランニングやってる人はいないかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/01(水) 12:40:40.47

>>980
やろうと思ったけど、雨と風で心が折れた。
晴れてたらやってみたかったわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 11:37:45.20

GWはあんまりみんな走ってないのかなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 11:42:29.08

お前らが仕事辛い辛いと思う理由って何？

人間関係？
数字詰めらて上司に怒られるとか、
同僚とかお局に嫌味言われるとか？

それとも肉体仕事で体が辛いの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 12:40:42.09

今朝は10キロ、タイムはガーミン電池切れで？
明日は仕事だ、めんどくせぇ～～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 13:02:31.86

>>983
どーでもいい。スレタイ嫁

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 13:40:20.04

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 17:46:52.13

春になると狂い出す～♪
ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/02(木) 20:27:35.73

インターバルキロ4分5秒 1km×5本の予定でしたが
気温が高めで4本で終了しましたｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/03(金) 06:24:37.54

昨日久しぶりに走ったんだけど今までよりペース早くしたら楽だった
やっぱり意図的にペース落とすと逆に疲れるね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/03(金) 17:51:24.19

ほしゅ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/04(土) 09:59:56.80

超久しぶりの書き込み
手賀沼１０キロ５４分５２秒
ウィンドブレーカー熱すぎた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/05(日) 20:20:21.88

>>987-991
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/05(日) 20:22:43.65

春になると狂い出す～♪
ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

効いてる、効いてるぅ～♪

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/05(日) 21:41:52.73

ペース走10km47分。インターバルしたかったが故障明けなので自重してる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/05(日) 22:55:47.97

シザース意識してたら左膝鵞足炎発症…
ここ数年故障なかったのになぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/05(日) 22:58:48.08

フォームを修正すること自体は悪いことではないが、一気に修正しようとすると故障の原因になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/06(月) 07:58:29.70

今日は筋トレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/06(月) 11:35:41.07

家から皇居までラン40km 4時間10分

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/06(月) 13:45:20.93

帰りも走るウルトラの人？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/06(月) 15:34:33.95

>>995
脚を前に振り出してしまってないかな

**1001** · Over 1000

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