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◆多摩川でランニングしてる人　PART2◆
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0952ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/02(金) 07:27:58.40ID:+QKY5FDj
>>951
俺はガリだから恥ずかしくて出来ない
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/02(金) 07:34:58.89ID:3So7OFU6
>>952
デブの方がメンタルないとできへんしょ！
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/02(金) 08:39:13.13ID:PgWxo4aI
おれは全力で走らないから冬場とペースは変わらん
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/02(金) 21:28:49.22ID:+QKY5FDj
>>953
いやいや、ガリも結構コンプ抱いていたりするんよ
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/03(土) 13:23:23.00ID:2lGq7lpl
てか、ある程度本気寄りなランナーってガリガリ体型だろ？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/03(土) 14:37:06.94ID:G6V/fhs+
バネも柔軟性もあって素早いデブって迫力あるんだよな。
ついでに頭もアフロでこの時期キロ4で走り抜ける上半身裸のデブは多摩川にいないかな？
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/03(土) 22:20:38.71ID:eLg7f1TI
>>957
この糞暑い時期だと、上級者であっても㌔4なんて
難しいレベル
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/04(日) 11:35:14.16ID:5pVoZRHV
夏はキロ5分半位で5～6kmしか走らない
日陰のほとんど無い多摩川だと、熱中症になりかねない
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/04(日) 13:15:08.39ID:HDxqU683
先週は6分半ペースの18キロでギリギリ帰ってこれた。もうひとつ先の橋で折り返してたらたぶんアウト。
キロ6分切ると途端にオーバーヒートするけど、今日の夕方はどうかな？
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/04(日) 15:50:07.27ID:iW0lWUaX
スタジオ前でたむろしてたバカ女ども、前を通ると例の奴と変な風に言います。国道沿いでもチャラ男たちが例の奴と言い合いながら道をふさぐ。
そんなに視覚障害者が珍しいのか？単に二国の西側がクズだけなのか？
0963ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/04(日) 19:02:26.78ID:A+7/8/hV
17時過ぎからキロ５分のペースで7km走ったが、
気分が悪くなってきてそのまま中止にした。
軽い熱中症かと思って家に着いてから体温を
測ると34.8℃って・・・低体温症ではあったけど、
夏でもこんな数値が出るとは(´・ω・`)
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/04(日) 21:30:38.78ID:gxZdqTe9
7日は狛江の花火大会だから和泉多摩川のところは通行止めかな
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 12:26:34.21ID:G1gimMh+
昨日の夕方に僅か5km走っただけで、軽い熱中症になってしまった。
水分ちゃんと摂取していたつもりが、足りなかったみたい。
陽射しが強くてダメージが重なったのかも。
0966ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 12:56:17.37ID:oitiA6oN
昨日は夜8時頃に走った。
クールコアのタオルを首に巻いて走ったら特に走り終えたときのモアーっとくる熱気が体感でいつもの1/10くらいに感じられた。
View的にはオッサンくさいけどこれいいわ。実際オッサンだし。
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 13:19:24.54ID:DjTuzW6E
今日は上半身着ないで走りたいわ
競技場なら思いっきりできるけどな
0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/05(月) 21:11:36.65ID:m2JLeGve
昨日は上半身裸で走っている人を
5人見かけたよ。
色白であばら骨が浮いているようなガリ体型でも
恥ずかしそうにせず、堂々と走ってた。
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/06(火) 07:49:44.15ID:1Mjk9Sy3
>>968
暑いのは太っていても痩せていても同じことだからね。
で、そもそもランナーなんて痩せてる人が多いから。
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 13:02:09.26ID:0YwcTOpd
>>968
長距離ランナーの場合は、上半身なんてガリが多いよ。首も細いし。
ただ、しっかり練習していれば脚の筋肉はキチンと付いてくる。
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 21:00:47.53ID:oCnBVJ/e
狛江の花火大会に負けず走った人いるー？
狛江から調布は人・人・人だった(笑)
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 21:45:10.85ID:LcYqfaQh
>>973
府中から狛江高校の前まで来て
折り返したよ。

浴衣を着た女性もいたね。
18時頃だったかな。
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/07(水) 22:07:08.66ID:oCnBVJ/e
>>974
まだ明るかった時間か。
20時前は真っ最中で真っ暗だったから
人よけんのに苦労したよ
犬とか蹴飛ばしそうになったし
0976974
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2019/08/08(木) 21:14:36.83ID:dZlf604r
調布市花火大会は9月7日だったな。
この日は早くから規制が入るだろうから、朝走ることに
決めている。
0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/09(金) 07:32:31.85ID:Xmw5QnAZ
夏の多摩川は日除けが無くてもうなかなか走れない。
本当に限定するなら日の出前が一番涼しいのかもしれないけど、そうそう毎回その時間帯に行かれない。
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/09(金) 18:33:38.56ID:+HenGhDT
さて3連休（カレンダー通りなので盆休みは無い）、台風の影響はなさそうなので
真昼間に府中かぜのみちとか歩きまくって（スマン、とてもこの気温じゃ走れないｗ）熱中症でタヒんでやる。。！
0979ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/10(土) 14:26:21.71ID:PN5G0Oaa
>>976
規制が入るのって、多摩川原橋から多摩水道橋あたりまでだったかな。
0980ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/10(土) 17:06:32.13ID:Lobqv728
多摩川原橋から中央道あたりまで往復22キロくらい走ってきた
こんな時間に走ってる人はみんな真っ黒に日焼けしたベテランばっかりだね
0981ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/10(土) 23:50:43.22ID:h/QVGP5v
いや、でも本当に死ぬから無理すんなよ
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/11(日) 13:09:50.88ID:iwFdnPDT
>>980
日焼けと鍛えられた筋肉で、ベテランランナーはそれとなく分かるよね？
0983ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/12(月) 08:58:16.85ID:Q1HC4FVn
>>980
慣れた人は、走り方を見ればそれも納得。
ドタバタした煩い音を立てた走る人もいないしね。
追い抜かれるときに気付かない事も多いよ。
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/12(月) 13:50:54.75ID:8k+ilh6L
二子玉川から丸子橋まで走ってる人います？
大井町線から下流に1km進んだ所で凸凹かつ砂利で足捻りそうな道になるから避けて進んで行きたいんだけど
同じ辺り走ってる人はどう進んでますか？
多摩川駅の方まで走れても野球場で土手下の道が途切れてしまうし、土手上は交通量の多い道路でこれも避けたいし
止まらずスムーズに走れる良いルートあったら誰か教えてくれ
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/12(月) 13:51:56.03ID:DcEJOgeT
午前中は霧雨が降って気持ちよく走れる時間帯が有ったんだが、
また晴れてきて一気に気温が上がった。
陽射しがあるのと無いのとでは雲泥の差。
多摩川沿いは木陰が殆ど無いから痛感するわ。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/13(火) 07:47:42.47ID:QO7eXLGJ
>>987
俺も同じく
19時に走ったんだけど、4.5kmでギリギリだった
しかもペースも6分/kmと、ガタ落ち
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/13(火) 14:29:02.44ID:p4tnX7sP
>>984
ちょうどその辺に住んでて走ってるけど都側の河川敷はアップとクールダウンに当てて歩いてる時間が長いかも。
走るときはなるべく砂利を避けて端の草が生えてるところとか選んで走ってるよ。
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/13(火) 16:33:00.73ID:1WFkae1/
右岸川崎河川敷側を通りのベストだと思うが

早いペースJOGやロング走などでは、二子橋通路が狭すぎるので
世田谷246ハーフのコース（https://www.se-sports.or.jp/246/cource.php）でもある
多摩堤通りを走るといい
ちょうどあの左岸の砂利道の右上にある舗装道路。
二子玉公園から抜けるスムーズにいける
河川敷に戻るときは多摩川台公園から堰へさらに丸小橋
そこから丸小橋から左岸川崎側へでもいい。
車の通りはあるが、充分走れる

誰かも書いているけど、逆に疲労抜きJOGなどは「多摩川の散歩小路」（川べり）を走るといい。
草原に砧公園のような轍のクロカンコースがある、
適度に凸凹していて、毛細血管に刺激が入るので舗装道路よりも疲労抜き脚ほぐしでは効果的。
0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/08/14(水) 19:56:01.81ID:WBuA+WPW
せっかくだから、新スレお願いm(._.)m

今、試したら立てられず……
0996984
垢版 |
2019/08/14(水) 20:01:11.75ID:q+smBlfh
皆さん色々教えてくれてありがとう
いろんなコースが見えてきてマンネリ化せずにロング走楽しめそうです
あの砂利道辺りもクールダウンで使ってみます
皆さんのレスまじで助かりました
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