サブ3.5を目指すスレ Part25
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地域によっちゃダニがやばい
治療法がないダニ脳炎起こして死ぬ だな。
サブ4スレは、信頼性の低い素人助言とマウンティングがひどいし、
サブ3は、スレ乱立と煽り合いと脳味噌筋肉馬鹿がひどい。
サブ3.5スレが一番ﾏﾀｰﾘしている。 しかし、登山とかトレイルランをすると
ロング走みたいな効果があるの？
そこんとこあまり実感がないので踏み切れない >>955
山は大腿筋とか、ハムとか、殿筋とか、
下腿の大きい筋肉に負荷がかかるような気がする。
VO2Max 川内優輝が83で、トレランの上田瑠偉が93とか聞くと
トレランって相当に身体能力が鍛えられるのかなと錯覚する。
知らんけど。 ブヨとかハチとか黒い物に寄ってくるから黒いウェアは避けた方が良い 最大の効率、みたいなことを考えると練習方法は限られるんだろうけど
とりあえずサブ3.5くらいなら、目先を変えたトレーニングは何だってそれなりには効果があると思う
そんなわけで興味本位もあって、夏はマスターズ陸上の短距離にも参加してる このトレランと言うか山の流れメッチャ有用でありがたい
自分は蜘蛛の巣が顔にかかったりするのがどうにも慣れないけど
これはどうしようもないものかな トレラン興味はあるけど山が遠すぎてトレーニング的な意味でのコスパが悪いから自分には縁がなさそう
１日がかりで行くなら近所の信号にあまり引っかからない坂道だらけ一周5kmコースをぐるぐるしてればいーやっておもっちゃう >>961
時間あたりのトレーニング効率は高いとは確かに言えないが、
・普段でない景色の非日常感
・麓の温泉&銭湯を楽しむ
・一杯も楽しむ
って組み合わせると1日ががりだが思い出に残るイベントになるよ。
まあ、トレーニング効果は下肢の筋肉強化とLSD的なスタミナ強化かな。 陸上部だと「夏は山に行く」っていうのは標高が高い避暑地のことだね、夏合宿
不整地での峠走してる大学もあるみたいだけど、いわゆるトレランとは違うし >>960
信太山でタイムトライアル（60分）という手もあるな 脚故障したりしないのかな。
普通に登山してても足捻挫しそうになるときあるのに。 >>964
ローカルネタ過ぎるだろw
意味分からん奴の方が多そう >>964
真面目な意味かと思ったけど、やっぱりあっちの意味なんだろうな。
関西人以外は、ググれ。 次スレ立てようとしたら規制された。誰か頼む。
>>966
すごく… はやい… です。
というか信太山タイムトライアルは15分からだったな。 >>970
仕事はぇぇ。さんきゅ。
んじゃ、スレの残りは飛田の情報で埋めるか↓ 飛田タイムトライアルの方は異様にレベル高いと聞くな
自宅から3.5kmくらいやけど行ったことないや >>973
照明に騙されがちだが、当たりを引いたら20分もたない オババに言うと1000円割引
かいだん上がる直前でもいける
当たり前だが取り分減るからそれなりの対応 梅雨で走れない
晴れたと思ったら暑くて走れない
埋め 今日は休みだから、明るいうちに近場の山にいってトレイルラン10キロ、夜にロード10キロ走る予定です。
あくまで予定ですw 今日の雨上がりは涼しくて走りやすいで
ちょっと30kmほど走ってこいや このスレッドは１０００を超えました。
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