サブ3.5を目指すスレ Part24

348ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/17(火) 18:22:21.80ID:tp7Au5yg
大転子ランニングは出来ているのかよくわからないのだけれど、わからないなりに試してみたら、筋肉痛になる場所が明らかに変わったのに驚いた。
ふくらはぎではなくハムストリングスやお尻が疲れるようになった。

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